こんばんは。
テレビは地震報道をしていますが、とうこさんの方は大丈夫でしょうか
近いうちに関東大震災がくるかも・・と、非難袋を確認してしまいました。

ブックスダイエットを始めたのですね。
私も興味があったのでＨＰを探して見ました。
今までも朝と昼はダイエットシェイクを飲み、夜は普通に食事。
これもブックスと同じ・・・違いを言うなら、快食ではなかったって
ことでしょうか。
楽しみながらの食事って、大切なんですね。
ブックスなら特別にダイエット食品を購入する必要がないから、金銭的にも良さそう。
でも、人によっては逆に太ってしまうそうなので悩みます。
暫くはダイエット食品のお世話になる予定。
雪茶の事ですが、ダイエットにどう良いのか私は知らないのですが、ニュースで肝機能に障害が出た、というのを見た記憶があります。
体のほうは大丈夫だったのでしょうか。

プチ断食を終了してから…ブックスダイエットを実行しています
１日目は断食のお陰で、胃が小さくなっているようで、
すぐにお腹がマンパンになって気持ち悪くなりました。
でも次の日の昼には体重は元に戻っています（不思議）
もちろん便秘のまんまです

トモさん･･･本当にプチ終了後の「おもゆ」最高に美味しかったです
私が何をして痩せたかというと･･･
運動も食事制限もなかなか続かないので、
ストレスをためないように、色々な事を同時進行で
ちょこちょこやった結果ですがベースになってるものが２つあるんですよ
それはグローバルを夜に飲む事
（本当はもう一食行うとベストですがそれはチョッと無理なんで）
それと雪茶です（一日１リットル）飲みました
雪茶は本当に凄かったですね、週に一度は夜好きな物を食べていたのですが、
油物をたくさん食べてもほとんど体重の増加はありませんでした

来週･･･以前から凄く気になっていた事を体験しに行く
予定ですので、また報告したいと思います！

途中で送信してしまいました・・・。
今始めたら続くかな。

こんにちは！
とうこさん、プチ断食の結果はどうでしたか？
食べなければ確かに体重は落ちます。
でも断食終了後って食べ物がすごくおいしく感じられ、少量でも
満足できますよね。
昨夜のおかゆ、すごーく美味しかったもの。
今朝、子供用にバナナ牛乳を作り残ったものを飲んだのですが
コップ半分でお腹一杯のなったので、残りは旦那にあげました。
何時もなら「もったいない」と全部飲んでたのに（笑）
過食してたときって、「美味しい」と思うより前に「食べたら太るんだろうな」って思いながら食べてました。
「美味しい」って思いながら食べれば少量でも満足できるのでしょうね。
とうこさん、14キロ減は凄いですね。
グローバルですか？
目標があると決意も違いますよね。
以前、ここの日記をつけていました。(無料期間）
でも続かなかったんです。
今

★トモさんへ★
今回は一緒にダイエットをして頂いて心から感謝をしています
今年のお正月明けに体重計を計ると、なんと「人生最大の体重」
もう倒れそうになり自分の体を見て涙が出ました
旦那に冷たくされるのも、当たり前の事なんですよね
冬が来て冷たい風が吹くと周りの人に風ヨケにされ、
私の名前を知らない人には「大きな人」と言われ
痩せればと思いダイエットをするものの3～5キロ痩せた位じゃ
誰も気が付かない　　（で・・・またリバウンドの繰り返し）
でも今年の夏、夫婦で結婚式に出席する事になりました
新郎新婦は私達夫婦と１つ違い、きっと私達と同じ年代の人が
たくさん来ると思い、太った私を連れた主人に嫌な思いをさせたくないし
自分も絶対に嫌だったのでダイエットを決意しました
その日から今日までで、14キロ痩せる事が出来ました
まだまだ太り過ぎの領域ですが、標準体重目指して頑張ります
トモさんが呼びかけてくれなかったら今の喜びはありません
本当にありがとうございます
そしてこれからもダイエット仲間としてどうぞ宜しくね！
今日からも･･･またまた頑張っていきましょうね!!

★プチ断食結果・発表★
今回トモさんと一緒に「プチ断食」を行いましたが、
結果は･･･2.7キロ減でした。
体脂肪は計れないから分からないけど、
実行前（日曜の夜）にどんな事をしてもお腹のお肉が飛び出し
ボタンがとまらないジーパンがはけました（*^_^*）
チョッとピチピチ目だったブラウスも自然な感じです
便秘解消は残念ながらありませんでしたが、満足しています
今日からまた、標準体重に向けて気合いを入れて頑張ります！

おはようございます。
とうこさんは３日間、ジュースで頑張ったのですね。
私のほうは昨日の昼食にジュースプラス重湯を少し飲んで、
夜は大さじ２のご飯でおかゆを作りました。
（無理して体調を壊してはいけないと思ったので）
今朝の体重は0.5プラスでした。
便も出ていないので仕方ないですね。
なのでトータル1.5キロ減です。
まだ目標体重には遠いです。
これをきっかけにまたがんばります。
とうこさん、よろしくね。

無事に最終日が終わりました
期間中は汁物以外、味見をせずに料理を作ったので、主人がブツブツ言ってました
トモさん･･･頭痛治って良かったですね（*^_^*）安心しました。
私も同じようにブックスダイエットに興味を持っています
少し前に何度もテレビで放映されて、ほんの数日やってみたのですが、
夜物凄く食べても本当に太らず1キロ痩せました（不思議）
急激に痩せるって事は無いと思いますが、
標準体重に行くまでのダイエットとしては良いかと思います
今考えているのは、ブックスダイエットをしながら、
豆乳＋野菜ジュースを取り入れる事
なので、明日から数日間、色々と試してみたいと思います
もしも体重が増える事があればグローバルで戻してって感じで
自分にあった物を見つける予定です
もちろんココに結果を残して行くつもりです（*^_^*）
絶対に「人生最後のダイエット」をやり遂げます★

塩を少し舐めました。
（にがりも２～３滴入れましたが塩分摂り過ぎ？）
少ししたら頭痛は治まりましたよ。
あと２食ですが、午後の様子をみて夕食から重湯をプラスしてみようかと思っています。
で、断食が終わったら置き換え食のダイエットを始めようかと
思っています。
私もグローバルをやるつもり。
オルビスのダイエット食も安くていいなぁ、と思っているので、
掲示板、覘いてきます。
実をいうとブックスダイエットにも興味が・・・。
とうこさんは断食後、どういうダイエットを考えていますか？
やはりグローバルかしら。

おはようございます
トモさん大丈夫ですかぁ？　にがり効果はありましたか？
私の方は0.7キロ減です（もう少し落ちるかな？と思ってました）
「with」に載ってるのは、赤星たみこさんの豆乳ダイエットです
レタスクラブにも載っていましたが、「with」の方が内容が良いです。
（読んでいて納得しました）
グローバルは過去に２度･･･1ヶ月で５キロ減を経験しましたが
同じようにしているつもりなのに、現在は同じように痩せません
でも凄く食べ過ぎた日なんか次の日に利用すると効果あります
私も普通食に戻した時の事が、今から気になっています
頑張った分、絶対に元に戻りたくないです
胃が小さくなってると思うので、決して大きくしないように
頑張りたいです。
後残り２食です・・・頑張りましょう！

今朝の体重は0.4キロ減、体脂肪は1.5％減です。
体脂肪は朝と夜で２％近く違うことがあるので、参考程度にしか考えていません。
でも、体重の減りが少ないのはショック。
もう体がなれてしまったのかしら？
元の体重があるから期待していたのだけど。
普通食に戻したとき気を付けないとリバウンドしそうだわ。
「with」買ってみようかな・・
グローバルやバナナ豆乳などの置き換え食も断食の一種かしら？
今朝は少し頭が痛いです。
前回のときは２日目に頭が痛くなり「食塩水を飲むと良い」と旦那に言われて飲みました。
塩分が不足したようです。
今朝のジュースはにがりをいれようかな・・・。

私の方も空腹感は感じられませんでしたが･･･
やっぱり家族の食事を作るのは辛いものですね。
木曜日の夜あたりに、たくさん食べないように気を付けたいと思います
確か「with」の最新号だったと思うけど豆乳ダイエットが
結構詳しく紹介されてました。
今、私達が飲んでるような物を朝食にして痩せるっていうのです
プチ断食とはもちろん違いますけど、ジュースは朝たっぷり飲んだ方が良いそうですよ
私は朝一日分作って３つに分け、夜はお腹がすくと思い
朝は少なめで夜多めに飲んでました
残り一日ですね･･･さて何キロ減るんでしょうね？（楽しみです）

あのっ便はというと･･･初日に少しだけって感じです
それ以降全く便意なしです

こんばんは。
今日はあまり空腹感を感じませんでした。
ただ、すっごく眠くて眠くて。
まだ、子供を寝かしつけなければいけないし、家事も残ってるんです。
寝かしつけたら自分も寝てしまいそうです。
あと一日ですね。
便は出ていません。
とうこさんはどうですか？

おはようございます
私の方は・・・1.6キロ減でした
でも体脂肪はわからないのが残念です。
おまけに先日3キロ痩せたのに1.5キロ戻ったから
それも残念です。
今日も一日頑張りましょうね！

おはようございます。
今朝の体重は1.4キロ減、体脂肪0.6％増。
体脂肪が増えているっていうのは危険かも。
脂肪じゃなくて水分か筋肉が減ったのよね、きっと。

とうこさん、快便パッチ情報ありがとう。
また探しに行ってきます。
脂肪燃焼シールも試してみようかと思ってるんです。

こんばんは。
今日１日の感想ですが、お腹減った・・・です。
会社では空腹を紛らわすため、お水を沢山飲んで何度もトイレに入りました。
家では夕食の支度がつらかった。
味見をしなくてもいいようにメニューを考え、子供に味見をさせたのですが「多分大丈夫だよ」の答えにちょっと不安が・・・。
あと２日、がんばりましょうね。

トモさん、私も頑張っていますよ
明日の朝の楽しみと思っていましたが、どうしても我慢が出来なくて
体重計に乗ってしまいました。結果は・・・
朝から700ｇ減でした(*^_^*)
快便パッチですが、ニッ○ンのカタログに載ってる「快便炭」と
同じような物なんですよ
ただニッ○ンのは、「8×10シート」だけど値段が高いと思います（4800円）
100円だと効果なくても試しにって思うけど
もし効果がなかったら残りが無駄になってしまいますもんね。
プチ断食･･･途中で諦めて何か食べたりしたら絶対に元の体重よりも
重くなる事間違いないって自分に言い聞かせて頑張ってます
トモさん明日の朝の体重楽しみですね（*^_^*）

おはようございます。
今朝からスタートしました。
野菜ジュース+豆乳は市販品なのでおいしいです！
旦那には「せめて俺より軽くなってくれ・・」と言われ
これをきっかけに絶対痩せてやる！と心に誓いました（笑）
とうこさん、私が見たシールは確か３枚入りでした。
もっと大きなショップに行かないとダメかしら。

トモさん快便パッチですが、
見た目は全く同じなのに名前と色が違う物がありました。
そのシールは６枚入りじゃないですか？同じ種類だと思いますが
ジュースはなんとか乗り切れそうな味でしたよ
ただ食物繊維いっぱいの残り物が、なんだかもったいないようで
旦那と子供の料理に美味しく再利用出来ないかと考え中です。
無調整豆乳ですが、トモさんの近所には豆腐屋さんはありますか？
日持ちはしないそうですが、純粋な豆乳があると思いますよ
いよいよ明日からですが、旦那は「どうせ・・・」と言ってます
漫画を買ってきたと言ったら「ばかか」って呆れ顔です。
頭に来たけど、おかげでヤル気が出てきました。
絶対にびっくりさせてやります！
トモさん、お互い実行中も家族の為に家事は休めませんけど
最後まで頑張りましょうね！