早速プチシェイクを久しぶりに試してみました。食べて少し時間が経つとお腹が空いてきました；今、空腹を飴で紛らわしています。どなたか置き換え試された人で、お腹が空いたらどういう対処をしておられるか教えてください。やっぱりひたすら我慢でしょうか。

♪あきこさん♪
どういたしまして（＾＾*
太ももは、太ももに効くっていう運動（！？）みたいなのをしたら
細くなっちゃいましたぁぁ―！!！笑＊
ストレッチもお風呂から上がってやってますよ♪♪

♪くまのプ～さん♪
糸寒天を加えて満腹感ゲットっていう方法ナイスですね！!！
今度試してみまぁ～す☆

今までの流れ読まずに書き込ませていただきます。
私もやってます！夜は、ワンタンスープ（オルビスの）で
お昼は野菜スープとオルビスのクラッカー食べてます☆
プチチャウダーもおいしいですよね！

初めて4日で2キロ痩せました♪

あきこさん☆コーヒーで代謝率が上がるらしいですよ。コーヒーのなかのカフェインがいいとかなんとか・・・。ただし、砂糖でその効果は薄まるらしくてブラックで飲むのが一番いいらしい。次は砂糖の入らないカフェ・オレ。
体重減っても筋肉をつけていかないことには、きれいな体にはならないと思われ♪
わたしは牛乳寒天に、さらに糸寒天を加えてよりいっそうの満腹感ゲットしてます☆

ティアラさん☆くまのプ～さん☆ありがとうございます。早速作ってみます。ティアラさん、太もも２センチ減おめでとう！！一週間でなんてすごい！！太ももってなかなか細くなってくれないんです、私。ストレッチとかですか？？うらやましい。私もがんばらなくっちゃ。
みなっぺさん、お久しぶりですね。わたしも、体重減る割にはたるみがあります。なんでですかねえ～？？？私もしばらく長い長い停滞期ありました。なかなか体重が変わらなくてイライラしましたが、あきらめてオルビス食べてました。最近また減りつつあります。がんばってください。
くまのプ～さん、コーヒーって動く前に飲むといいの？教えてください。

あきこさん☆私は、ティアラさんとは違って１００％牛乳だけで作っています☆私も粉寒天です♪砂糖は黒砂糖です。豆乳を使うことありますが。。オルビス食品を最近消費しなくていいほど、って言うか消化しきれないほど、引越しする先輩から食料をもらうのよね～(笑)おかげで体重が減らない、減らない。
コーヒーは飲んでますが☆

こんにちわ♪約１ヵ月ぶりにこのサイトを見ました。今も頑張ってオルビス続けています。５㌔で停滞・・ここからが辛いんですよねー。私も最近寒天メニューにはお世話になっていますよ！
知り合いにきいたら、コーヒーゼリーにするといいらしく、砂糖の代わりにカロリーゼロの甘味料を入れて作っています。おいしいですよ。体重は減ったけど、たるみが取れないんだよなー。
運動しないと駄目なのかしら？

♪あきこさん♪
こんばんはッ☆（＾＾*
牛乳寒天の作り方なんですけど・・・
最初私は棒寒天でやってたんですけど、溶かしても溶かしても
キレイに溶けてくれなくて（作り方が悪いせい！？笑）
固まった部分とかが私的にかなり気にくわなかったため、
キレイに溶けてしまう☆粉寒天☆にしています㊤㊤

分量はこんな感じです！!！
☆粉寒天　5g
☆牛乳　500cc
☆水　250cc
☆砂糖（好みで75g～100g程度）
※牛乳の味はちゃんとするので、私は砂糖はあんまり入れてません（＾▽＾*
入れても、砂糖はブドウ糖に変わるらしいのでカロリーにはほとんど
影響しないと思いますよッ♪♪

やっぱり好みもあると思うので、参考までにしていただけたら
嬉しいです（>▽<＊

今日は、☆りんご寒天☆というものも発明しました！!！笑笑
初めて作ったのでちょっと薄味になってしましましたが、
すっごくおいしかったです㊤㊤
ホントこれからは寒天＆ところてんなど②は大活躍です♪♪
お世話になりますってかんじです笑笑;
それと嬉しいことがありましたぁぁ！!！
太ももが①週間でマイナス２cm（＾＾*
なんか、またやる気が出てきましたッ☆☆

こんばんは。ティアラさんとくまのプ～さんの牛乳寒天気になります。分量よかったら教えて下さい。これからは、寒天やところてん系が活躍しますね！！
あんじさん、お久しぶりです。私も先日旅行に行ってきました。スリムキープ持参しましたが、飲むのを忘れてしまった！！！大失態です。反省です。体重がせっかく減ったのに増加している気がする。運動しなきゃ。。。
彩さん、あせりは禁物ですよ。気長にやったほうが良いと思います。すぐに効果が出る人もいれば、なかなかでない人もいるだろうし。私は二週間くらいしてからゆっくりと減り始めました。それからオルビス以外の食事のときは野菜中心にしっかり食べてます。食を我慢するのはオルビスのときだけ。オルビスだけで足りないときは野菜や果物を食べてます。甘いものだってたまには食べますよ。アルコールだって飲みます。効き目が早いか遅いかはわからないけど、６ヶ月続けて約６．５キロ減（５５キロ→４８．５キロ前後をうろうろ中）です。私の体重初披露ですね。ときかくここまで出来たのはこのサイトに書込して同じ境遇の人たちと励ましあいながらだから出来たんだと思ってます。みなさん、がんばりましょうね。

彩さん☆私はその時は、３日目ぐらいから体重が落ち始めましたよ。私は本当に空腹の極限まで我慢する日が何日も続き、ほんの少し体重が増えたらやばいと思うようになっていました。（異常なくらい）今は…↓今あの頃の意志がほんの少しでもあれば…↓私もはるさん☆の食事方法を明日から試してみようと思います。ぱんださん☆置き換えするなら朝より昼、昼より夜が効果ありますよ。朝食べたカロリーは一日普通に生活していても消費されるそうです。夜は本当に寝るだけなので置き換えするなら夜が効果大です。空腹はやっぱりあると思いますが…後、夜は全く食べないよりほんの少しだけ食べた方が消費されやすいと聞いたことがあります。本当かどうか分かりませんが…

チャウダーとｼｪｲｸ届きました！さっそく朝だけ置き換えてみまし
た。でもやっぱ朝の置き換えってあまり意味がないのかなぁ。。
今気になってるのがスリムキープ？４月から特価品になるみたい
なんですけど、効果ありますか？教えてください

！彩さんこんにちは！私の場合、58.4kgスタートでもうすぐ２ヶ月、今55.6kgです！２週間するとガクッと落ちましたよ！
朝いっぱい、昼いっぱい、おやつ少し、夜はオルビス！で８時以降は食べない！これだと結構すぐに痩せましたよ。夜は寝るだけですしね。デモ夜抜きは毎日はきついので、昼にしたりもしてます！

抹茶さん☆やっぱり一食置き換えだけじゃなく、かなり食をおさえなきゃいけないんですねぇ。。。抹茶さんは何日目くらいから体重が落ち始めましたか？？
他の人のアドバイスも聞かせてください！

私もオルビスの１食置き換え試した事ありますよ。その時は
①朝ご飯なし②置き換え③食パン１枚のみの生活を２週間ほど続けました。やせたけど、食べなさすぎてほとんど動くのが辛かった；

こんにちゎ☆あきこさん、やっぱり胸はちっちゃくなっちゃうんですかね・・・（汗）ところで、みなさんはダイエット生活に入って何日目くらいから、体重が減しましたか？？？私は今日で始めてから６日目なんですけど、一向になんの変化もなくてちょっと落ち込みぎみです・・・。やっぱりおやつとか甘い物もなるべく食べないようにしなくちゃいけないんですかね・・？どなたかアドバイスください＞＜

皆様こんばんは。お久しぶりです。最近シェイクの方がサボリ気味になってしまい、カキコが中々できませんでした。反省です・・・今日から生理になってしまい、沢山食べてしまいます。どぉ～しよう。という毎日です。あっ!それと、スリムキープ届きましたよ!!飲んでます。沢山食べたのに思いのほか体重が増えませんでした。良かったです。来週には、旅行に行くのでスリムキープは持参でいきますよ!
今日から、生理なので終わりそうな日には又、改めてダイエット頑張りますよ!! 皆さんも一緒に頑張りましょうね・・・!!!

♪くまのプ～さん♪
今日、ブドウ糖について調べてみたんですが、
「ブドウ糖は糖質でありながらカロリーはほとんど吸収されない」
って書いてありましたよ㊤㊤
はっきりとは理由が書いてなかったんですが（＾＾;
明日もうちょっと調べてみたいと思いまぁぁ～す☆☆

お久しぶりです。
今日デパートでシェイクのイチゴ味を買ってきました。
おいしいので正直おやつ代わりになってしまいます(ーー;)
最近ちょっと多めに食べてしまって体重が戻り気味なので
シェイクの効果に期待したいところです。
みなさんがんばりましょ～！

初めまして。以前からオルビスのｼｪｲｸはおいしくて好きだったんですけど・・・なかなか続かなかったわたしです。最近あまりの食べすぎで胃の調子悪くてどうしようか悩んだあげく、残っていたｼｪｲｸを飲み始めましたするとすごく体調がよくなって・・・また続けてみようかと思ったとき、ここのＨＰをみつけました。
みなさんがすごく励ましあって頑張ってるのを見て　あたしも一緒に頑張ろう！て思いました。今ｼｪｲｸとチャウダーを注文中です
もともと大食いな私は　ガマンできるのか不安です・・。
みなさんは　ｼｪｲｸやチャウダーでお腹がいっぱいになりますか？
ならないときはどうやって対処してるのでしょうか？参考にさせてください

おひさです！先週の土曜日から風邪ひいてて、ようやく治りそうです。喉をやられて、お茶も飲めないくらいで・・・。でもそのおかげで、胃が小さくなったからオルビスだけで大丈夫になった！ちょっとは痩せたしラッキーだったかも？ずっと生姜湯を飲んでました。喉にいいですよ～！！