カロリーを調べてみたんですが、イモ類でカロリーの高い順

①さつまいも・・・
②かぼちゃ
③じゃがいも
④ながいも
⑤さといも

でしたよ★
かぼちゃはイモに入らないかな・・・？

カフェさん♪また②どうもですっ↑いつもこりん★を助けてくださって本当に感謝②ですっ↑ないしょさんもありがとうですっ↑とっても参考になりました↑相変わらず台所はサツマモイモパラダイスでした…笑　でも我慢しました↑今まで本当にイモ食いまくり人生だったので程々に控えます↓ちなみにカフェさんや、ないしょさんは三食の主食にごはんやパンなどの炭水化物をどのくらい食べていますか～？

私は置き換えしていた時、台所にさつまいもが沢山蒸かしてあって夜どうしても食べたくなって食べちゃったんです。
それも過食並に。でかいの2本とか。
それが4日程続いたのですが、何故か翌日は体重変わらないか減ってました。
それが二回程あって、、、
二食置き換えしてて摂取カロリーも1000kcal位だったからなのでしょうか？
それとも体質にあっていたのかなぁ?
ちなみにさつまいも食べてから翌日の体重測定までは便通無しでした。
9時過ぎに食べた時もあったのに。本当に不思議でしたよ。

太らないと思います！！
なんでも限度があって食べ過ぎればなんでも太るし、
ｻﾂﾏｲﾓはお菓子に比べてﾍﾙｼｰなのでちょっと食べ過ぎた～･･･って
思っても太る、ということはないはずです☆
ご飯やﾊﾟﾝの量を少し減らしてその分ｻﾂﾏｲﾓで補う！っていう食べ方なら痩せるしお通じも良くなるんじゃないかな？
しかもカリウム豊富なのでむくみ防止にはもってこい食品ですよ！！＾＾

こんにちは★
とりあえず…さつまいもに関わらず、ダイエットしているならば
夕食に炭水化物を摂るのは止めた方がいいですよ。。。
私だったら、ご飯や麺とか主食を思い切ってさつまいもに代えるかな。
そこまでさつまいもを食べたい!!って思ってるならね☆
ん～でもホントわかる!!さつまいもの山が台所にあるだけで……
もうそこはパラダイス☆なんだよねぇ。。。
朝、昼は食べてもまだ大丈夫だと思うよ。
ただ夜は駄目!!これは私も失敗したから、絶対止めて欲しいと思うのさぁ～★

ココろんさんアリガトウです！とってもためになりまちたぁぁ★昨日おばぁちゃんが買ってきた石焼きイモが今朝またテーブルにあったけど朝ごはんにカレーとご飯少し、豆腐、かき揚げをたべてしまったのでサツマイモを我慢しました←ゎたし的に精一杯の頑張り…笑　　
ですねっ♪一緒に頑張りましょう★

　こんにちは。私もサツマイモ大好きです(ﾉ∀`*)♪
この記事をみて改めてさつまいものカロリーを調べてみました。
250gあたり297kcalでした。大体1/2本です。ご飯に換算すると
茶碗1.5杯分でした。おやつは200kcal位が望ましいとよく言われてますから、1/4本位がちょうどいいのかな・・・？
こりんさんは、サツマイモ食べるときに炭水化物抜いてらっしゃるからｶﾛﾘｰは調節できてると思いますよ。

一緒にがんばって行きましょうねp(＃^▽ﾟ)q ☆

かふぇさん、ひみつさんありがとうございます☆サツマイモ好きな気持ちを分かってくれて嬉しいです！たしかにそう言われてみれば、ゎたしもサツマイモにはまりだしてからリバウンド真っ盛り中デス(汗)ゎたしの家でもかふぇさんと同じようにおばぁちゃんが買ってきます(笑)(昨日もおばぁちゃんがスーパーで１０５円の石焼きイモ5本も買ってきた…笑)ひみつさんの言うとおりサツマイモはカロリーが高いので程々にします！でもどれくらいの量が程々だと思います！？食事と食べるとしてや、オカズと食べるとしたら一本の半くらいとかかなー…おちえてぇぇください↓

初めまして☆カフェですm(_ _)m
さつまいも…のせいで私はリバウンドしました…涙))
去年の夏に－⑤㌔に成功☆それにうかれていたのですね。
お祖母ちゃんがさつまいも買ってきて、家に帰ってくると台所には沢山蒸かしたさつまいもの山が。
さつまいも大好きな私。つい②口へと…そして止められず。
しかも、夕食としてさつまいもしか食べなかったけれど、それが駄目だったんです…。
おまけに、大学芋のブームも家で起こっていたので、これもまた夕食として食べ…。
あっという間にリバウンド。ダイエット前より太って151㌢と低い身長で、60㌔JUSTになりました…
60㌔という目盛りを見て、頭が覚め、再ダイエット開始!!
今、2ヶ月で－⑤㌔です。

…長々と失礼しました。
でも私はさつまいも買ってきたお祖母ちゃんをもちろん責めないし、自分も責めてません。
ただ今思うと、食べてなかったら、今よりもっと痩せていたんだろうなって思います。
こりん★さん、さつまいも好きな気持ちめっちゃわかる!!
でも………………………………………………………………………
程々にねッ☆★(*^_^)b

さつまいもおいしいですよね☆
でもおいしい分カロリーも高い方なので、食べすぎは太ると思いますよ？？
ほどほどにすれば大丈夫じゃないかな・・・＾＾