さつまいもはGI値が55なので
太りにくい炭水化物の部類に入るかと

さつまいもは沢山食べても
ふとらないんでしょうか？

私もホックリホックホクの芋が大好きです★　ポテチとかフライドポテトとか食べるんだったら、スイートポテトや焼き芋、ホシイモでビタミンやカリウム、食物繊維補給したいです。　第一美味しいし！！笑

始めまして！私も
『サツマイモ』大好きです♪
毎日食べてぃます(笑)

スッキリ快腸で、
代謝も良くなり
ぉ肌もキレイに♪♪

ぉ芋に限らず、食べ過ぎ、
カロリー過多に、ならんよう
に気を付ければ
良いんちゃうんかなぁ?

心身共に我慢し過ぎず
気持ち～ゆった～り
ダイエット♪

テレビだったかは忘れましたが、サツマイモ食べると、脂肪をくっつけて出すって聞きました。たぶん繊維があるからだと思います。

ぉ初にぉ目にかかりますゎ♪
24歳の　☆らくす☆　と申します-***
ワタクシもサツマイモ(焼き芋)大好きですの↑↑
ココ最近のランチにゎ　欠かさず①本(約350ｇ程度)愛飲のミルクと共に頂ぃております
皆様の【サツマイモ★ヘルシー新情報】どんどんお伺いしたぃですゎ♪♪

私も最近さつまいもにはまっています☆
１日一食はさつまいもを入れてます。
昨年の秋からはまりだして（前から好きではあったけどね）、秋頃は自分の家で作ったさつまいもを食べていたけど今はお店で買って食べていますよ。

一食250g前後のさつまいもとカロリーを考えた食事とあわせています。
カロリーオーバーしないように計算して食べれば大丈夫だと思いますよ。

ある程度運動もしているから太らないのでは？やっぱり、どんなにヘルシーでも、食べ過ぎてカロリー過剰摂取したら太ると思います。

自分は男性ですが、昨年からサツマイモにはまっています。
今の時期外食になる以外昼食にはほぼ毎日サツマイモを約700gは食べています。圧力鍋で（特に高圧はかけていませんが．．）ゆっくり加熱して甘い蒸しいもを堪能しています。体質もあると思いますが、全然太りません。最近は安納いもがメチャおいしく、やめられません。

いも及びでん粉類/さつまいも/蒸し切干
100gで↓
エネルギー303(kcal)
水分22.2(g)
たんぱく質3.1(g)
脂質0.6(g)
炭水化物71.9(g)
灰分2.2 (g)

田舎から送ってきたサツマイモが家にダンボール箱いっぱいにあります。
トースターで焼いて食べると、中がこれでもかってくらい黄金色に輝いてほんと病み付きになりますよね。
今日もお昼に食べました。
前は思う存分お腹が狸のように出てくるまで食べてたのですが（しかも焼き立てにバターを塊でのっけて食べてた。美味しいけど確実に太ります。）
最近一応ダイエットしてるのできちんと重さを計って
カロリー計算して許容範囲内で食べるようにしています。

さつまいも、おいしくてタマランですね。
休日の朝は、朝食がわりに蒸したさつまいもを150g食べています。
その際に温かいお茶や、スープなど、多めに水分を摂るとお通じにはいいですよ。
確かに、いっしょに水分を摂らなかったときは多少便秘してしまいました。

さつまいも大好きですが・・
一般的に食物繊維が多くて便秘にいいというものが
私には便秘になってしまいます。これは、かなり悩みです。
炭水化物抜いていたのに、数日前からさつまいもを食べ始めたら
太りました。というか、私の場合便秘になったからかも・・
毎日食べたいけど、ちょっと怖いので今は我慢しています。

私もさつまいも大好すきです☆
焼き芋専用の鍋まで買っちゃいました。
でも、さつまいもは確かに炭水化物だけど、　　　　　　　
同じ量のご飯よりもカロリーは低いし腹持ちもいいと思うよ
さつまいもダイエットっていうのもあるらしいしね。
適量っだったら問題ないですよね。

さつまいも。
私は毎日のように食べていましたが、
太りませんでした。
さつまいもを主食としたこともあったので、
お米代わりに食べたということになります。

感じたことは、さつまいもはやっぱり腹だまりがいい
ということ。食べた後むねやけすることもあるのですが、
それだけ注意すれば私にとっては美味しくて快適な
食べ物です。

はじめまして♫
わたしは毎朝さつまいも１５０グラム＋ヨーグルト２００グラムをあわせたサツマイモヨーグルトたべてます。
そのせいか便秘が解消！
ビタミンＣでこころなしか肌も綺麗になったような…。
なんだかおなかもすっきりしました。
甘みが足りないときはオリゴ糖かラカントの粘液タイプかけてますよ。

最近便秘気味だったのがするっとでました。
でも3食炭水化物を摂っているのは太るんじゃないかと心配です。
ログをみると痩せもしなくて太りもしないってありますけど、本当ですか？？

私は毎日食べてます
主食に近いかも
同時に豆乳クッキー、シモン茶もやっているので
どれが良いのか判りませんが
お通じが良いのと肌が綺麗になってきました

食い過ぎれば太るだろうけど，
栄養面でビタミンＣ　カリウム　食物繊維多いし
元々ご飯とか芋類の炭水化物って脂肪になりにくいよ。

今日はさつまいも一回も食べてません↓サーティワンの日だし、久々にアイスクリーム食べにいくかなぁ。