なおさん
おやつ代わりってわかります～！
私も最近の常備野菜がさつまいもとかぼちゃ！
マイブームはヘルシー大学いもとヘルシーかぼちゃグラタンです。さつまいもはお腹がいっぱいって感じるまで時間がかかるので、ご飯前に食べておくと食べ過ぎを防げるそうですよ♪

No.246のないしょです。

No.246で『紫芋』あんまり甘くなかったなー。私が買ったのがたまたまハズレがったのかな？

と書きましたが、そうだったみたいです。今日、甘い紫芋に出会えました（笑）三重県の道の駅『関宿』というところで物産販売コーナーで売られていたものです。
だだし、紫芋を今まで（原産地は全てバラバラ）３度購入しましたが甘いのに当たったのが１回でしたので今後もロシアンルーレット的な楽しみ方でいろんな種類,地域のものを食べ比べたいと思ってます♪道の駅のオイモはみんな安くてテンションあがっちゃいます★

昨日でお里から送られてきたさつまいもが終わってしまったので、今日はかぼちゃをゆでてたべようと思います。最近おやつのかわりに、さつまいもとかかぼちゃなどの甘い野菜をたべるのにはまってます。体にもいいくせに美味しいから、一石二鳥ですよね。

私も、お芋大好きで～す
愛犬ちわわも、お芋大好きですよ～
甘くて、幸せ～♪
毎日食べてもあきない美味しさです、

個人的には、牛乳と食べると、うまい！
冷え冷えの牛乳に、熱いお芋食べても美味しいし、
冷えたぃお芋も　うまい

口の中で混ぜて食べる(^◎^)

便通もかなり、良い◎
ちわわも、お芋食べさせたら・一日に、何回もうんちします・・笑
大変な事になります。

さつまいもってお鍋で塩茹でするだけでお芋の甘さがひきたってほんとにおいしいですよね。糖質多いってゆうけど、食物繊維も豊富だから普通に毎日食べるくらいじゃ太らないと思うな。

なおさん
はちみつ入れるのがミソですね。私もやってみたいと思います。でも、今日は野菜売り場でさつまいもよりもかぼちゃを選んでしまった私。明日はさつまいも買ってきます。

246さん
さつまいもを毎日食べているんですか。でも、確かにさつまいもは腹持ちがいいから、満腹になりますよね。
ゆっくり加熱することが大切なんですね。勉強になりました。
私がよく行くスーパーには、さつまいもの芋けんぴがあるのですが、今買うのを必死で我慢しています。だって、袋を空けたら間違いなく食べ過ぎそうで･･･。危険！

私は最近スーパーで産地や種類の違うものをいろいろ試しています。『黄金芋』とか『安納芋』とか『紫芋』とか。『紅東』とかが一般的ですよね。（安いし）『紫芋』あんまり甘くなかったなー。私が買ったのがたまたまハズレがったのかな？朝ごはんにここ一年以上ずっと食べてますが、朝は時間がないので私は電子レンジしか使いません。。。でも『弱』モードでゆっくり加熱したら甘さＵＰしますよ♪ちなみに私はさつまいもはよっぽど食べすぎない限り太らないと思います。というか、これで満腹になったら他のものいらなくなります。

あたしもさつまいもにめっちゃはまってるよ。昼ごはんの後のおやつに毎日食べてます。いつも、さつまいもをゆでて食べています。美味しい食べ方は、まずさつまいもをよく洗ってラップをまいて、電子レンジでさつまいものグラム数分だけ加熱します。計りでいもの重さをはかっときましょう。そして、そのあとになべいっぱいに水とはちみつを大さじいっぱいいれたものを沸騰させます。沸騰したら、その中に電子レンジで加熱したいもをいれ、一番弱火で１０分にると、やわらかくてあまーいいものできあがりです。弱火でことことにることで、いもの甘みが最大限にでてきます。あと、はちみつをいれることで、自然な甘さがいもにつくんです。お試しあれ。ちなみにあたしの身長と体重は、１７２センチの５１．５キロです。

この前公園を散歩していたら石焼芋屋が！！
もうそんな季節か、と思いおもわず買ってしまいました。
その美味しさたるや…。
また食べたい…。
焼き芋ってこんなに美味しいものなんだ、
って、感動してしましました。

No.234 の旅人さんへ
私もさつまいも大好きなんです！！！！！！
さつまいものオレンジ煮、すっごくおいしそう！！！
明日早速作ってみます！！
素敵なレシピをありがとうございます♪

うんちが出る、マイナス２キロ！！！って書いてあった芋ダイエットをしたら、おなかは張るわ、うんち出ないわで＋２キロという結果に（涙）
水分も結構とってたのにな。。
何にせよ食べすぎはダメですね、反省。

あゆぱんさん！サツマイモの素焼きせんべいですか！　美味しそうだなぁーー！！　親戚が埼玉にいるんで機会があったら送ってもらおうかな。(＾▽＾)ノ

かぼちゃの方がよく食べるのですが（煮物にしてお弁当に毎日のように入れてるくらい）、サツマイモをこの前食べたら美味しくて・・・。川越は有名ですよね。私もサツマイモの素焼きせんべいとかたまに買って食べます。
旬だし、色々なさつまいも料理を試してみようかと思っています。
なつきさんの言う「蒸かしとか焼きがいい」って、わかる～！
私、この前さつまいもの簡単饅頭作ろうと思って、まず、サツマイモを電子レンジでチーンしたんですよ。そしたらそれがなんとも美味しそうで・・・。
結局そのサツマイモ、饅頭になることなく、私のおなかに納まりました（笑）次回は挑戦します！

あゆぱんさん、情報ありがとうございます！あゆぱんさんもサツマイモが好きなんですか？？　私はサツマイモとカボチャのヨーグルトサラダとかが好き！　でも、やっぱりホクホクしてて甘ーいのだと蒸かしか焼きで食べたいかな☆★

最近さつまいもやかぼちゃが気になります。
サツマイモは他のイモ類よりも熱量が大きいけど、脂質やたんぱく質は少ない＝かなりたくさん食べても太らない、そうです。
昔の人は芋をかなり消費したけど、今はかなり消費量が減っているみたいですね。
他の甘いお菓子を食べるより私はよっぽどいいと思います。色々な栄養が含まれているし。でも、「本当に太らないか？」と言われれば、自分で試してみないと分からない・・・（笑）。
サツマイモサラダなんて美味しそう～。

今朝、親戚のおばさんから大量のサツマイモが送られてきました！川越のサツマイモなんでめっちゃめちゃ美味しいんです！！早速今晩からサツマイモ、食べようかな♪♪　あ・・・でも今停滞期なんですけど止めたほうがいいですかね？？

サツマイモサラダすごくおいしいですよ♪
どんどん食べちゃう q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p

私も大好きですよ！5年くらい前からかな突然好きになってしまった。秋冬は食べない日ないです。朝：大学芋　昼：干し芋　夜：焼き芋ってメニューとか(笑)　レモン煮も美味しいですよ　芋ようかんも最高！さつま芋ってなんでこんなに美味しいんでしょうね(^_-)

サツマイモのオレンジ煮が好き。
サツマイモを輪切りにして、100%オレンジジュースで煮るだけ。一緒にオレンジの輪切りを加えると、さらにグー。
コレを食べるとお通じが良いんだな～。

さつまいも最高★昨日、デパートへ行って、家で蒸して、夕食にサラダとともに食べた！すると・・・翌朝、お腹すっきり！！で、今日もお昼ご飯に食べました。サラダとか低カロリーのものと食べれば、大丈夫じゃないかな？！