私わ身長１６２で体重４３なんですけど。。。
毎日パラパラ踊ってたら腕と太ももが引き締まってきましたよ

↓　ほんとにそう思うか!?　35キロなんてうらやましいと思わないけどなぁ...　汗
158センチの身長との割合ってモンで見てもガリガリです。

☆さんうらやましいな～…

私も朝昼夜の食事内容気になります。

☆さん

一日にどれくらい食べてるんですか？？
朝昼夜の食事教えてください！

私は１５８cmで３５㌔なんですが、毎日運動したら、食欲もなくなるので痩せます。あんまり健康的ではないんですけど・・・スポーツジムとか・・・

さくらさん

コメントありがとうございます。
日常生活でダルさは常に感じています。それを解消するためにも普通の食事をしたいのですが、それも怖くてできず･･･;
過食なども一切せずのあまりに徹底した制限だったため余計に不安です･･･。

さくらさんの励ましを胸に頑張ります☆
ありがとうございました!

現在１６０ｃｍの４８ｋｇ
２ｋｇ減らしたいです。
一応減るんですがキープができない。いつも気ずいたら
４８に戻ってる。

４８をキープする事はできるんですが（もう５年キープしてる）
４６をキープする事ができない。

こんにちは
響さん　すごいですね！！
夜抜き、油抜き、低炭水化物ダイエットですかぁ。。。
かなり制限しましたね。日常生活でダルさを感じたり、体力的に辛かったりしてませんか???
イライラとか前より増えた感じしませんでした???

キープするのは、普通の食事にもどしながらキープですよね。
そしたらきっと多少は増えてしまうかもしれないですよね。
でも響さん位の努力家さんならきっと調節しながら食事できると思います!!!

書き込み失礼いたします。
身長165cm　体重55.5kgからダイエットを開始して、今身長165cm 体重43.5kg　　です。
もうダイエットをやめてこの体重をキープしたいと思ってるのですが、今まで夜抜き、油抜き、低炭水化物ダイエットをしていたのでそれをやめてしまうと元の体重に戻ってしまいそうで怖くて、結果今もダイエット状態です･･･;;
これ以上体重を落とさずにキープするにはどうしたらよいのでしょうか･･･。

ここおかしいよ…
みんな痩せてるのにまだ痩せたいって……
それ以上痩せたら消えちゃうよ…
ちゃんと自分の身長の平均体重とか調べて、調節するべきですよ。
私は、かなり痩せ型で１６５㎝で４０kgだったんですけど、
やせ過ぎだと思って、５キロ増やしましたよ☆☆
今はキープする事を心がけてます!!!

91　結衣さん☆
自分は太っていないって言う考えは大切ですよ!!!
その考え方がストレス減少に繋がります!!!!
最初は欲張らずに、少しづつ理想の体重に近づけてください(^0^)☆

じゅうぶん細いですよ　それ以上痩せたら貧相ですよ
　↓　↓

95のももさんも然り。　あまり痩せすぎると顔もでっかく見えるしセクシーさにかけるし健康上もＮＧだし何がいいのかなぁ　適度な肉付きがいいって思う人はこの板にはいないの!?!?

身長160の43～44です。
この前まで42だったのにちょと食べ過ぎて太りました…。
おなかはぷよぷよだし引き締めたいです。

美和さん

こんばんわ
私が嘔吐を始めたきっかけというのもダイエット。
食事制限をしているうちに、糖分や油分を以上に体が欲しがって・・・。だけど、太るからと決して口にしなかったんです。でも、一ヶ月～二ヶ月と経つうちに限界がきて摂取したとたん、とっても美味しく感じて歯止めがきかなくなっちゃったんですね。そこで思いついたのが一日一食→嘔吐なんです。好きなものを食べるために日中我慢するのは全然平気で、逆にどんどんスレンダーになっていく自分をみながら、毎日以上ともとれるほどのﾊｲﾃﾝｼｮﾝな日々をすごしていました。周りからは、骨・皮って言われてましたけど・・・。
過食の人は、日常もちろん仕事やプライベートにも支障をきたしてると思うんです。肥満じゃない子がダイエットする場合、体重の減りは中々思うようにいかないしとっても難しいことだと思います。私も、長期続けられるタイプじゃないからこういう事態に陥ってしまったんですけど。でも今更ながら、まだあのころの体系に戻りたいと思ってしまう私がいるんです。代謝が極端に落ちてしまった今、代謝UPの為、日々努力してます!!まずは、土台固めからということで・・・。普通に三食食べて太らない体に戻りたいですよ(涙)美和さん、頑張りますわぁ!!

痩せ型て何キロまでですか？
ぅちゎ１５６ｃｍです。

優さん

とにかく吐くことをやめないといけないですよね。
食べたい！でも太りたくない！
･･･でも吐けば吐くほど代謝は落ちるし
顔は腫れるし下半身はむくむ。

目標体重までは生きてるだけでの代謝量を食事から摂り、
目標に達したら＋生活上での代謝の分のｶﾛﾘｰを摂れば
いきすぎることはないみたいです。
（専用の機械ではかってみないといけませんが･･･）
当たり前のことかもしれませんが
ﾜﾀｼは「なるほど！」と思ってしまいました＾＾；

ｱﾚだけｶﾞﾏﾝできて自分を追い込めたんだから
吐くことをｶﾞﾏﾝしたり
ちょっとお菓子をｶﾞﾏﾝしたりなんて
ﾜﾀｼたちには簡単なはず！
ﾜﾀｼの尊敬するﾋﾄからのことばです。

甘い物も1日1個、
日の高いうちなら食べてもｲｲってしちゃえばいいんです。
どうしても食べたいものを味わって1個。
満足度はﾔﾊﾞｲです。
気になるなら朝ごはんにしちゃえ！
ｺﾚは栄養面ではﾀﾞﾒかもですが･･･その分昼夜で補えば♪

･･･なんて優さんに言いながら実行できてないﾜﾀｼ＾＾;
でも改めて文章にすることで
焦りすぎたらｱｶﾝなぁとか
色んなｺﾄを再確認できてます＾＾

一緒に頑張りましょう。本まに。

169ｃｍ47.8ｋｇ。
これは去年の夏辺りの体重。
今はしっかりリバウンドしましたが・・・。
あの頃の身体を思い出して見ると服を着ている時は良いけど脱ぐとガリガリ。
やっぱりホドホドがいいかな～。

今１６０ｃｍ４５キロ
あと５キロくらいおとしたい…

りんさんに聞きたいよ。
どうやったらそんな細くなれるの？
教えて！

じゅうぶん細いよ！
↓

私は身長が１５５センチで体重が４２キロです・・・めっちゃ太いですけど痩せ型にいれてください！！前は４０キロでした・・・どうやって細くなれるのか教えてください！！