ゆう子ママさん
背中を押してくださってありがとうございます。今まで散々迷っていましたが、ようやく決心がつき申し込みをしました。旦那からは馬鹿にされ、周囲の人からはカンロクあるね～と言われつづけた日々に決別します。（って、大げさ？）
今まで某置き換えドリンクなどで、減量してはリバウンドの繰り返しでやせにくくなっているとは思いますが。来年４０歳になるので、最後のダイエットと思ってがんばります。さすがに２か月分のパート代に相当する金額なので、無駄にするわけにはいきませんよね。
教材が届くまで、HPとこのページをじっくり読み返したいと思います

まにゃさん、あきらめないで一緒にがんばりませんか。
私も同じように子供の頃からのおデブちゃんで、ダイエット歴は30年ぐらいになります。
一時はやせたんですが結婚して安心して（旦那をゲットしたから）むくむくと太りだして70キロもくぜんでした（身長１５７センチ）。
それでこのダイエットをはじめたわけですが、今2週間めです。
少しづつ減ってます。はまらなくなったＬＬサイズのジーパンが入るようになってきました。
感動です！
このページを読ませてもらって元気をもらってます。
ひとりじゃなくて仲間がいるのでがんばれそうです。
仕事は通常勤務なのですが、何やかやと忙しくて夕飯はいつも家族とは別です。
これが人生最後のチャレンジと思ってがんばってみます。

はじめまして。皆様がんばってらっしゃいますね。子供のころからデブの万年ダイエッターです。職場の部署がえで夜勤中心の生活。睡眠も思うように取れません。ストレスからか過食に走り、半年で１２キロ増。さすがにこれではいけないと思い、色々探してここにたどりつきました。私のように生活が不規則な方。いらっしゃいますか？ちなみに１５４センチ　６８キロです（爆）

皆様、こんにちは(*^_^*)
２１日に結婚式がありまして、お昼なので食事パターンも乱れなくてラッキー♪なんて思いつつ、行ってきました。
　　　　　　　　　結果。
スリムの神様も裸足で逃げ出しそーな大暴走を
繰り広げました...(((´ω｀；)ｽｽｽ
夜になっても暴走スイッチは入りっぱなし。
飲みたりねーとピザで晩酌。そのままくたばりました。
翌朝はめでたく１，５キロ増量！
２０日かかって落とした２キロが１日でほぼ水の泡(^_^;)
でも、その夜はお腹いっぱいで苦しくて寝られなかった…
１つ勉強になりましたよ♪

＞いいなさんへ♪
あたしは小さい頃から太っていて、常にダイエットをしてる状態でしたが、全く痩せられませんでした。
そして、メール講座を受けてる時は自己流で置き換えダイエットをしてました。メール講座のおかげか、心構えが違ってくるのが分かり、２週間で３キロ痩せられました。でも、これを止めたらリバウンドするんだろうなという不安があって、”生涯痩せている”と言う言葉にこれで救われる！と思って５日ほど悩んで申し込みました。
私自信は、後悔は全くしてません。でも、強い意志があればダイエットは誰にでも出来ることなので、高いお金を出してまでこの講座を受ける必要はないと思います。

皆さん、こんにちは♪
20日で2ヶ月が終了したので、その報告をさせていただきます！

＜開始日＞　　 3月20日
＜身長＞　　　 160ｃｍ
　　　　　　　スタート　 1ヶ月経過　　2ヶ月経過
＜体重＞　　　58.4kg　→　54.0kg　→　52.6kg（－5.8kg）
＜体脂肪率＞　32.3％　→　27.9％ →　26.9％（－5.4％）
＜体内脂肪＞　18.9kg　→　15.1kg　→　14.0kg（－4.9kg）
＜次の目標＞　50kg（－2.6kg）

2ヶ月目は、気の緩みから過食してしまうことが度々あったので、－2kgの目標さえも達成出来ませんでしたが、やる気を取り戻した今はそれほど気にしてしません。
今は、「おいしく食べる♪」を心がけるようにしています。
食べた後に後悔するような食べ方をせずにいると、体重が増えてもすぐに戻せることが分かってきました。

来週から8日間、海外旅行に行くので、それが今回の減量期間の山場です。自分をコントロールしながら、普段食べられないものを「おいしく」食べられれば…と思っています（とにかく暴走しないことを願う！！）

＞いいなさん、
まだ目標を達成していませんが、私にとっては価値ある18万だと感じています。むしろ、これからかける数々の効果のないダイエット商品購入代金から考えたら安いぐらいかな。
ただ、これはあくまでも私の感想で、人それぞれだと思います。
実際、途中で挫折した人もいるだろうし・・・
ただ、私は7日間のメール講座で、「これだ！！」という確信があったけど…
他の皆さんはどうですか？

こちらの掲示板は時々チェックさせていただいています。

順調に痩せている方もいれば、そうでもない方もいるようですね。

私はメール講座を受けました。
読んで　なるほどとは思いましたが

実際にダイエットをするにあたり、あまりピンと来なかったのですが
さらにその上の講座になると高額な費用がかかりますね。

実際のところ、はじめている方にお聞きしたいのですが　どうなのでしょうか？

そのような教材がないとダイエットはできませんでしたか？20万円近くお金を払う価値があるのでしょうか？

ぜひご意見をお聞きしたいです。

ナホさん励ましの言葉ありがとうございます。すごくうれしかったです。また今日からダイエットしていきたいと思います。ほんとに暴走した後は自己嫌悪になるし、いい事はないので暴走しそうになったらおいしいものを友達と食べに行って自己嫌悪にならないように、満足してまたガンバろうって思えるようにしていきたいと思います。そして間食しないようにお腹がすいたらお茶を飲む作戦で行きたいと思います。わたしも一ヵ月後、6月20日に報告に来ます。昨日の夜体重を測ったら57.8㌔でした。目標は3キロ減の54.8キロです☆達成できたと報告できるように頑張ります！！ありがとうございました。

こんばんは。今日で1ヶ月たちました。
結果、-6ｋｇでした。
体脂肪はほとんど変わりませんでしたが、内臓脂肪値が減りました！
これから体脂肪も減っていってくれるのでしょうか・・・。
皆さんの書き込み、励みになります。がんばらなきゃって思います。
2ヶ月目もこの調子で行くぞ～！

こんにちは(*^_^*)
参考になるかどうか分からないけど、
以前、マイクロダイエットの成功者が出てインタビューに答えるって番組を見てたんです。
その人は夕食はＭＤで、家族が食べる夕食は、お昼に食べるようにしてるんだそうです。
だから、食べたくなってもどうせ「お昼に食べられる」って思うと我慢できたって言ってました。

で、私も真似してお弁当に夕食のおかずを詰めたり、
結構好きな物食べてます。（今日のお昼はマックでした(^_^;)

そのかわり間食はしない、したくなったら水を飲むと決めてます。みーんな頑張ってると思うとやる気が出ます♪
みなさん、絶対目標体重になりましょうねヾ(*^▽^*)ノ　

ももさん、きっと今気持ちが落ち込んでいると思いますが、少しでも自分の気持ちをあげることが大切と思います。自分を責めないで少しでもダイエットの食事に戻せるよう今の原因を考えるとよいのではないでしょうか？　食欲のスイッチはいるとつらいですよね（＾＾；）あたしはあきらめてコレで最後や！って食べました（笑）でも食べた後にこの掲示板やＨＰ見たり、ＣＤを聞いたり、食事表を見直したり、ちょっとでも意識がダイエットモードに戻るようにしてました。みんなも同じようにがんばってるなーとか、今2ヶ月目だからもうスコシがんばって減らしたいなーとか思えてきて、今はまたがんばってます。それにここに1ヵ月後との成果を報告にこようと決めているので、それまで結果ださな！って思い直しました★
なるべく自分を褒めて前向きに考えほうがいいと思いますよ（＾＾）今日は食べちゃったけど明日からちょっとでもがんばろう！とか・・・。今の状態をダメだぁって思えるのは、痩せたいんだって気持ちがももさんにちゃんとあるからだし、きっとまた取り組めると思います！一緒にがんばりましょう！！！（なんかえらそうにいってごめんなさい　（＞＜）

だめです。。。今暴走してます。どうしましょう(:_;)

皆さん、こんにちは。
私も２ヶ月目は、食事パターンを守ったり、守らなかったりで、１ヶ月目の体重を維持している状態です。
一度、気を緩めてしまうと、その後修正するのが大変！！
先週・先々週はすごく頑張れたのに、昨日までの３日間に大暴走してしまい、２週間の努力がパァになってしまいました。
３日間で1.7kg分も増やしてしまったので、３日で戻したいと思います！（カラダは大混乱してしまいそうですが）
20日には、また「２ヶ月目の報告」します☆

皆さん、こんにちは（＾＿＾）
ダイエットはあまり順調でなく、現状維持といったかんじです。
食事パターンを守るのが最近難しいです。油断してると間食をついしてしまいます。
こんなことしてたら、３ヶ月があっという間に過ぎてしまいますね。
もっと緊張感を持たなければ。

＞ｔｏｔｏｒｏさん
ありがとう♪一緒に頑張りましょう！

初めまして
私もこの掲示板を見て、もう一度やり直そうと思い頑張っている者です。kyokoさん、一緒に頑張りましょう！皆さんの報告を励みに頑張ります。

初めまして
明日から、もういちどやりなおします。みなさんがいるし、がんばります。自分ががんばれたらまた詳しく報告したいと思います。

みなさんこんばんは♪
とうとうＧＷも終わりですね。私はこの休み中に水をたくさん飲んで便秘を治そうと計画してましたが、すっかりサボってしまいました(^_^;)
間食はしないように心がけてるんですが、お昼が楽しみで
外食三昧でした。体重はあまり減らなかったですけど、増えてもいないのでよしとします。
でも、停滞期なのかなあ。便秘のせいかなあ。
２ヶ月目に入ってから殆ど減らなくなりました(>_<)
今月は飲み会と結婚式があるんだ～(ーー;)どーしよー…

＞ナホさん、あたしもお腹空いたらお水飲んで我慢してますよ～
頑張りましょうね♪

＞コロンさん、焦るとストレスになるから、気長にやりましょうね♪あたしもまだ先は長い…

＞しあわせうさぎさん、順調にダイエットできてますか？
早く綺麗に痩せてウエディングドレスを着られるといいですね

＞やや子さん、ももさん、皆さん頑張ってると思うと心強いです。飲み会を乗り切る心得、参考にさせていただきます♪

みなさまこんにちは！GWどんな風にすごされてますか？
あたしは今生理中で食欲↑。もちろんこれはひとつの要因でいいわけにしたらいけないのに、欲求を抑えられず結構食べてしまいました（TT)そして連休で夜更かししてますます調子が乱れて・・。しっかり２ｋｇちょい増量（＞＜）
明日から生活リズムが戻るので気を引き締めてがんばります！
みんなもがんばってるんやと思うととっても心強いです。
またがんばった成果を報告できるよう努力しますね！

皆様こんにちは。（＾＾）
私はスローペースですので、もうちょっとペース上げないと
いけないのですが、なかなか難しいですね・・
体調悪かったり、ストレスがある時は、自然と食べようとしてる
自分がいたりして。
でも、まだ２ヶ月目、あせらずに頑張ろうと思います！
今月も、前半いまいちなので、後半に追い込むつもりです・・・。

ナホさん＞
-3ｋｇ減量スゴイですね！ありがとう♪一緒に頑張りましょう。

やや子さん＞
意志の強さが大切なのですね。アドバイスありがとう♪

しあわせうさぎさん、ｔｏｔｏｒｏさん＞
-４ｋｇ前後の減量スゴイですね！その調子で頑張ってください。
私も負けずに頑張ります！

皆さん、お久しぶりです♪頑張ってますか？
私も今日で１ヶ月を終えました♪
結果です！
体重：-4.5キロ（７０キロ→６５．５キロ）
体脂肪：-2％（３６．１→３４．１）
４．５キロ減りましたヾ(*^▽^*)ノ　
実は、昨日の時点では－５キロだったんですが、お昼にケーキを食べたせいか、今朝０．５キロ戻ってしまいました
il||li (つω-`。)il||li
目標は５０キロ。
まだまだ先は長いので、焦らず頑張ります♪

みなさん、こんにちは！
私は、1ヶ月の目標体重の－4.4kgが達成した時点が気が抜けてしまい、今リバウンド中です。
当初のやる気がなかなか復活してくれず、焦ってヤケを起こして食べてしまってますｘｘｘ

ナホさん、コロンさん、しあわせうさぎさん、などなど同期の方々においていかれないように、私も頑張らなくちゃ！！

コロンさん＞
先月の私は「食べると体重が停滞しちゃうから、食べたくない」って気持ちで飲み会を乗り切りました。その精神レベルにもっていければ他の秘策は何も必要ありません。
ただ、それほどの意志を固めるのが大変！！
最近は全く、ダメダメな私です。昨日のBBQでも一日食べ通してしまいました（＞_＜）
7日間のメール講座の復習をして、当初のやる気を復活させようかと思います！