皆さんこんにちは。＾＾

＞やや子さん
有難うございます。
体調良くなりました♪またダイエット頑張ります！

＞ナホさん
はじめまして。＾＾
私も通信講座はじめたばかりで、これを最後のダイエットと
思ってます！お互い頑張りましょう♪

みなさんおはようございます！

＞コロンさん
その後体調どうですか？季節の変わり目なので無理しないでくださいね！

＞ナホさん
私も通信講座を始めたばかりなので、一緒に頑張りましょう！

私は今日で調度1週間。－1.5kgです。毎日200g～300gの割合で順調に落ちてます。このまま行ってくれれば今月の目標は達成できそうだけど、そろそろ停滞しそうで怖いぃ～(>_<)

はじめまして。メール講座を終えかなり意識が変わったと張り切ってみたものの、やっぱり食に走ってしまう自分がいて・・・（T＾T）
実践コースを迷っていてここにたどり着きました。同じように迷いつつがんばり始めた方がいるんだなぁって、みなさんの書き込みみて勇気がでました！
なのでさっき申し込んできちゃいました☆１８万は恐ろしい額だけどこれを最後のダイエットにするべく自分への投資です！２９日届く予定なので、これから仲間にいれてください！一緒にがんばりましょう！

皆さん、こんにちは。＾＾
ダイエットはじめたばかりなのですが、（＾＾；）
張り切りすぎたのか？風邪をこじらせてしまいました・・。
薬と休養でやっと落ち着いたところです。
一時ダイエット中断して、体調良くしようと思います。
皆さんも気をつけてくださいね～

皆さん、こんにちは。＾＾♪
ほんのちょっとですが、体重が減ってます。
以前の無理なダイエットに比べると苦痛感が少ないようです。
でも、まだ始めたばかりなので、油断大敵といったかんじです。

私は最近便秘がひどく、以前からですが、たくさん食べないとお通じが無いのです。受講生ページに出ていたので、読んでみました。
しばらくは様子みてみますが、心配です・・。
ダイエットが成功すれば便秘も無くなるとのことですが、
そうなれば、うれしいのですが・・

やや子さん＞旦那対策はとりあえずＯＫですね。
これからも一緒に頑張りましょう♪

みなさん、おはようございます！

＞みにゃさん
応援ありがとうございます！！
もう希望体重まで落とせたんですね。おめでとうございます！
私も早く、みにゃさんのように、体重コントロールが出来るようになりたいデス！！

＞コロンさん
完全に「同期」になりましたね♪
ご主人、好感触だったみたいでよかったですね！！
私の旦那の場合は、内心“今度はいつまで続くやら…？”って感じだとは思いますが、とりあえず「頑張れよ！」と言ってくれました。

この1ヶ月は、54kg（－4kg）を目標にしています！ガンガン行きますよぉ～♪

皆さんこんにちは。＾＾♪
私も通信講座をはじめました。
旦那にはダイエットする事を伝えました。（金額はナイショ）
クッキーを食べていても、思ったより気にしてないようで、
ホッとしてます。
夕食を少なくしているのを見て「えらいね！」
みたいなかんじで、好感触でしたよ。

講座内容は、まだ実感わかず、言われるままに実行してるとこです。
ちょっと遠くに外出時にＣＤ２回聞けました。

まだ半信半疑ですが、ここで成功してる方々の意見聞けて、
できそうな気分になってます。

ダイエットやりだすのにもかかわらず、
週末いつものくせで、食料のまとめ買いしてしまったり・・
大好物の和菓子を知人からいただいたり・・
今までは普通にしていたことなのですが、変えていかなければと
思ってます。＾＾；

皆さん、こんにちわ！
皆さん、それぞれ効果が出てきてるみたいですね♪
置き換えでは・・・と心配している方もいらっしゃるみたいですが、私も初め教材が届いた時は、うーん・・・って思いました！でも、通常の置き換えとは全く違うものでしたね。メンタル部分のサポートとかそういった部分が凄く大きいので苦にはなりませんよ！

＞やや子さん
現状の体重が落ちて行くのを楽しみにしています！かくいう私も、１～２Ｋｇ減り、今５２Ｋｇです♪頑張りましょう☆

＞きりこさん
はじめまして。クッキーが届く間不安だと思いますが、下手に市販の置き換えに手を出すより、海外という事で難しいのかもしれませんが、調整食（いわゆる、おかゆですね）にするか、サラダ等にした方が良いかもしれません。
目標体重達成後の方法ですね☆

皆さん、がんばりましょう！！

みなさん、おはようございます！

週末の旅行は、バイキング形式で食べまくってきました！
もう心残りありません！
今日から本格的に減量始めます！！
↓これが、今朝の私の記録＆目標です！！
身長：160cm
体重：58.4kg
体脂肪：32.3％
目標：－10kg

私も、みなさんと同じようにいい結果報告が出来るように、妥協無く頑張ります！！

すみません。わたしの書き方がよくなかったですよね（汗）
確かに最初の３ヶ月置き換えのダイエットと似ている感じがあります。・・・が、違うんです。・・・としか説明できないかな？
どこまでここに書いてよいかわからなくって・・・＾＾；

なぜでしょうね？普通の置き換えダイエットとは、まったく違うものだと思っています。今朝、ついに10Kg減！！！
以前、この体重になったときよりも、同じ体重でも細いんです。痩せ方が違います！！違いを実感しています。
最初に使うものは、リアライズのサイトを見れば想像がつきますよね＾＾すごくシンプルなのですが、効果があるみたいです。
はじめて３ヵ月半たちますが、素直に信じていわれたことを守っています。

最近は食べたいものを次の日にまわす・・・ということを覚えて、お腹いっぱいなら、このデザートは明日にしよう・・・とかやっています。

１年間の受講料金は１８万円です。自分でもときどき、すごい額の講座を頼んじゃったなぁ・・・とびっくりするのですが、効果もでていますし、１年間無駄ないように、１８万円無駄にしないようにがんばりたいと思います。うちのダンナにはもちろん内緒です（苦笑）

通信講座についての質問で、何度も失礼します。
置き換えではないですよ・・と教えて下さいましたが、
クッキーを摂ったりしているのは、置き換えではないのですか？
３食の食事を摂って、クッキーを食べて、メンタル的なアドバイスを貰うというのが、ここのダイエット法なのですか？
ちなみに以前、７回３０００円のメール講座は受けました。
これとはかなり内容が違うのでしょうか？

パソコンがなく携帯でしか見れてないので一年の受講料金がわからないのですが、誰か教えてくださいm(_ _)m

みなさん、こんにちは♪
新しく始める方がたくさんいて、なんだか仲間が増えた感じでうれしいですね＾＾

わたしはあと0.2Kgで10Kg減になります！！
でもちょっと困ったことになっていて、３ヶ月目にはいっているのですが、まだ教材が届いてないんです。クッキーもまだなので、いまのところ市販の置き換え食品やシェイクを飲んで我慢しています。
海外在住で、日本の母に郵送を頼んでいるのですが、今回母が間違えて遅い便を使ってしまったんです・・・（涙）
いまのところ、生理あとで気分もいいし、以前着ていた服もたくさん着られるようになって出かけるのも楽しくなってきました。
だから、なんとか教材が来なくてもそれをストレスにしないように楽しく待っています。
あ～、でも早く新しいことが学びたいですね＾＾

わたしがリアライズに期待していることは、３ヶ月目からどういうことを教えてくれるのか・・・ということです。
いままでも、置き換え食品やシェイクのダイエットを何度もして、いちおう毎回７，８Kgは痩せるんですよね、でもそのあと気がゆるんでリバウンドして、もっと体重が増えてしまう・・・の繰り返しでした。
だから、あえて１年間続けるというのはすごく大切ですよね＾＾
いまの気持ちをずっと持ち続けて１年間過ごすことができればきっと、１年後ずいぶん違っているのかな？って思います＾＾

ダンナが半年の出張でいないので、帰ってくる８月までにはさらに5Kgはぜったいにやせたいって思ってます！！

みなさん、いっしょにがんばりましょうね～♪

皆さんこんにちは。＾＾
通信講座はいよいよ明日届く予定です！
昨日は、日帰りスキーに行ってきました。
つい羽目を外してしまい・・・
食事、おやつ等高カロリーとってしまいました・・・
皆さんの書き込み見ていて反省してしまいます。（＾＾；）
気持ち切り替えてダイエット準備します。

（遅い書き込みですいません）
みにゃさん＞応援有難うございます。頑張ります！

やや子さん＞旦那対策いろいろ参考になります。有難うございます♪

昨日イチゴ狩りだったのですがけっこう乱れてしまい、やはり体重に響きました(:_;)また今日から引き締めて行きたいと思います。でもそういうことをしているとリアライズをやる前よりやせにくくなってしまうんですかね？？

皆さんおはようございます！
教材が届き、内容を知ってしばらくは、挫折せずに続けられるかと心配だったのですが、“絶対大丈夫！痩せられる！”と自分に言い続けていたら、今まで感じたことがない「自信」が沸きあがってきました。大変だとは思うけど、やれそうな気がしています。
もちろん、一番の希望は「痩せること」なのですが、同時に怠惰な自分を改善していくことも目標に頑張ります！

みにゃさんとえるさんのアドバイス、すごくためになります！
やっぱり減量期間中の間食はフリスク一粒でも自分に許さないこと。お昼に食べ過ぎないこと…　それらを意識して私も実行していきたいと思います！

スタートするのが楽しみになってきました～♪

皆さん頑張っていらっしゃって、自分も凄く励みになります！
自分は今日でちょうど一ヶ月目を終えた所なんですが
トータルで２キロ、何とか落ちました。

少しペースが遅いかな～？と、焦ったりもしましたが
体重自体はきちんと落ちてるので、そういう時は専用ページ見たり、
CDを何回も聞いたり、先生に質問したりして
モチベーション上げてました（笑）
今思うと、原因は「お昼ごはんの食べ過ぎ」だったんですが…^^；

…恥ずかしながら、お昼が楽しみでかなりの量食べてたので
そのせいで、かなり減量ペースが遅くなってました。
皆さんもどうか、食事の量には気を付けて下さいね；

２ヶ月目からは反省生かしてまた頑張ります！
皆さんも絶対効果出せると思うので、頑張ってくださいね。

みにゃさんありがとうございます。個人差もあると思いますので、みにゃさんと龍先生のアドバイスを受けて自分にとって一番効果が出る食事のとり方を考えていきたいと思います、ありがとうございました！！

＞ももさん
最初はそうですよね・・・やっぱりなかなか今までの生活を変える事って難しいと思うので。でも、体重が減っていくにしたがって、気持ちも変わってきますよ！まだまだ始まったばかり。焦らずに行きましょ！旅行の時の方法等も、質問すれば答えてもらえますし、結構皆持ってる問題なので、Ｑ＆Ａでも載っていたと思います☆
＞やや子さん
不安は誰でもありますよぉ～！私も初めはそうでした。でも、皆さん家庭があるから、私よりも難しそうですよね・・・（＞＜）頑張って下さいね♪
＞ｂｕｔａｋｏさん
私は、普通食の時は自分の食べたいものを食べるようにしてましたよ。
砂糖とかあまり取らない方がいいみたいですが、やっぱり止めるのは難しいんで、お昼の時にデザートを食べたりとか。ただ、夜どうしても食べなくちゃいけない時は、次の日はサラダとかでちゃんと抑えるようにしてましたね。

みにゃさん
質問させてください。みにゃさんは3ヶ月でかなりの効果があったみたいですね。普通食の時は甘いものや食事量はどのくらい自分に許していたんですか？それともあまいものはあまりとっていなかったとか？
よろしくお願いします。