みなさまオヒサシブリデス。
あたしも1ヶ月の報告にきました♪
開始日：3月29日
身長：１６９ｃｍ
開始体重／体脂肪：６９ｋｇ／３４．４％
1ヵ月後：６６ｋｇ／３３．１％
結果：－３ｋｇ／－１．３％　　　
でした。
目標は－５ｋｇだったのですががんばりきれず・・・（＾＾；）
原因は最初のころ我慢しきれずドカ食いしちゃったり、食事パターンを守れなかったしついヒーリングポインターを忘れたりしてたからです。最近ようやくクッキー朝夜、昼に食事というのが楽になってきてヒーリングポインターもかかさなくなってきました！だから2ヶ月目はまじめにがんばって次こそ－５ｋｇ目指します！！

しあわせうさぎさん＞すごーい！おめでとうございます！！
うらやましいです（＞＜）またいい報告きかせてください！励みになります★

コロンさん＞コロンさんも予定には届かなかったんですね。でも先生もCDでこれからのがんばりですよっておっしゃってましたし、一緒にがんばりましょう！！（＾＾）ｖ

やや子さん＞目標達成おめでとうございます！毎週飲み会でもその成果はすごい！！あたしなんか飲み会ではやっぱりはじけすぎてしまって翌日あせって控えてます（＾＾；）やや子さんみならってあたしもがんばります！

ももさん＞ももさんのあと11ヶ月ある、って言葉、ほんまそうですよね！あたしたちは1年間を通して大変身しようとしてるんですもんね！お互い継続してがんばりましょうね！！

みなさん失礼しますね。報告したくって。
ダイエットはじめて９日目ですが、－３．６kgです。
かなり順調で自分でも驚いています。
これからも頑張って続けます！

皆さん、こんにちは（＾＾）お久しぶりです。
私は、一ヶ月後の成果は－２ｋｇでした。
予定の半分しか減量できませんでした。
２ヶ月目は、もっと頑張ります！
まだまだ、自分に甘いようで、ＣＤを聞くたびに変わらなければと
思ってます。
それでも、以前の自分に比べたら進歩してるようです。


＞やや子さん
目標達成おめでとうございます！その調子で頑張ってくださいね。
飲み会がある時はどのようにされてたのですか？

＞ももさん
私もつい食べ過ぎる時がありますが、その分は翌日に控えたり
とかなるべくやってますよ。お互い頑張りましょう！

＞ももさん
最終目標までは、まだまだなのに偉そうなこと言っちゃってごめんなさい（＞_＜）
でも、私も不安の毎日ですよ。
ただ、「ダイエットしてちょっと痩せて、リバウンドで太って…」の繰り返しに、心身共に本っ当ぉ～に疲れ果ててしまっていたし、“あの日々に戻りたくない”っていうのが、今のやる気の原動力です。
多分、ももさんにも、ももさんだけの原動力になることがあると思いますよ。
それが見つかった後は、それほど我慢しなくても、ルールを守れるようになると思います。
そうですよ！まだまだ始まったばかり！！
私も、「うさぎ」にならないように、頑張ります！！

＞ややこさん
目標達成おめでとうございます。自分が出来なかっただけにすごくうらやましいです☆やはり決意ですかね。。。わたしもまだ１ヶ月とちょっとなのであと１１ヶ月あると思い、気を引き締めなおして頑張りたいと思います。メール講座は受講していたので読み返したいと思います。ありがとうございました。

＞ももさん
7日間のメール講座って受講されました？
されてないなら、今更だけど受講した方がいいかも。
受講したなら、もう一度復習して、自分の深層心理をよ～く考えてみるのも手かな？と思います。

ダイエット成功の秘訣は、方法より気持ちが大事なのでは…？と思い始めているので。
一度決意を固めてしまうと、すごく楽ですよ。

とはいえ、私もこの“やる気”を今後ずーっと維持出来るか、まだ自信はないです。
6月上旬に海外旅行の予定があり、それが山場だと思ってます。

お互いに頑張りましょうね！！

昨日予告した通り、1ヶ月目の結果報告をさせていただきます！！

【開始日】3月20日
【身長】160cm
【体重】58.4kg　→　54.0kg　（－4.4kg）
【体脂肪率】32.3％　→　27.9％　（－4.4％）
【体内脂肪】18.9kg　→　15.1kg　（－3.8kg）
【次の目標】52kg　（－2.0ｋｇ）

この一ヶ月間は、毎週末飲み会があって大変でしたが、どうにかやり過ごしつつ1ヶ月間頑張り、今月の目標達成しました♪
どんな時にも、誘惑に負けない自分になれました。なんでこんなに変われたのか不思議でしょうがありません！！
でも、ここからが本当の「減量」だと思っているので、今までの調子を崩さずに毎日頑張りたいと思います！！

＞ややこさん
お久しぶりです。ややこさん頑張っているみたいですね。
私はやっぱり頑張れたり頑張れなかったりして食べ過ぎてしまうことがあります。どうしたら食事パターンをしっかり守れますか？？

お久しぶりです！！みなさん頑張ってますか～？？

今気付いたんですが、龍先生に送った私のメールが、受講生専用サイトの「あなたへのメッセージ」に使われてる！！！！！！！
ナンか嬉しい♪

明日で調度1ヶ月になります。
詳しい結果報告は明日させていただきま～す♪

みなさん、こんばんは。
みなさんの書き込みを読み、私も最後のダイエットと思って今日18万円送金しました！
20キロ痩せられたら最高なんだけどな～。
がんばって痩せて、少しでも早くウェディングドレスが着れるようになるぞ！！（結婚式、私の痩せ待ちなんです・・・）

ののさん、こんばんわ♪
totoroと申します^^
ＢＯＯＣＳダイエットは私もやりましたけど、全然違うと思いますよ。
この方法は、簡単ないくつかのルールを守るだけで痩せられるというものです。（その中の食事パターンがＢＯＯＣＳと似ていると感じる部分があります。）
でも、著作権の問題で詳しい事は教えられません。
ごめんなさい。
私は１０日で２キロ減りました。まだまだ先は長いけど、頑張ります

みなさんのお話お伺いしていますと。
九州大学肥満外来のBOOCSダイエット似てるような気がします。
よろしかったらもっと詳しく教えてください。

皆さんこんばんは！
受講してからほぼ１週間たちました。６９ｋｇスタートで６７ｋｇになったのですが、私の場合６９－６６ｋｇまでは軽く変動するのでまだなんともいえません。しかも生理前だからこれから停滞しそうです（＞＜）
でも毎日CDを聴いて絶対目標体重になろうと自分を奮い起こしてます！食事は毎日間食をしてしまうのが今の問題です。
皆さんががんばっていることを思って間食やめるようがんばります！また報告にきますね☆

皆さんこんにちは♪
今日で受講３日目です。２日で体重が１．２キロ落ちました！
そんなの大した事ないと思われるかもしれませんけど、
私の場合、前日まで２食置き換えのダイエットをしていたので、
食事を減らすのに慣れてたんです。だから、すぐには落ちないと思ってたので、驚きました♪

まだまだ先は長いけど、頑張ります！

昨日とうとう届きました！ワクワクして今から楽しみ！
でも今日はストレス（と言い訳ですが・・）でいっぱい食べまくってしまいました。後悔の気持ちでネット見たらみなさんからいろいろお声がかかっててすごくうれしかったです！！みんながんばって努力してるんですもんね！あたしもがんばります！さっき受講者ページも読んで、もうドカ食いしないよういろいろ考えてみているところです。
次は成果を報告にこれるようがんばります☆

皆さんこんにちわ♪
久しぶりに見てみたら、始めた方が続々と増えてますね！嬉しいです。
しかも、この掲示板を見て。というのは更に嬉しいですね。
目標体重に向かって、がんばって下さいね！！
なんだか、私ももう少し落としたくなってきました！こないだ、せっかく２Ｋｇ落としたのに、又１Ｋｇ増えてしまったんで・・・。
皆さんと一緒にがんばります！！

皆様こんにちは。（＾＾）

昨日、久しぶりに洋服を試着してみました。
やはり普通サイズのスカートが入りませんでしたが、
これがはけたらなぁ・・とつくづく思いました。
たまに、試着してみるといい刺激になりますね。
サイズダウンしたら、おしゃれな洋服を買おうと思います！

えるさん＞
はじめまして。（＾＾）
停滞期ですか・・そこまでに達するまで頑張ってらっしゃるのですね。
私は、まだまだそこまで達してません。
反省点が多いですがくじけずに頑張ります！

ｎａｍｉさん＞
はじめまして。（＾＾）
私はまだはじめてから半月弱でゆっくりやってます。（＾＾；）
ｎａｍｉさんはダイエットは順調ですか？
一緒に頑張りましょう♪

ｔｏｔｏｒｏさん＞
はじめまして。（＾＾）
私もここにきて思い切って申し込んだ１人です。
まだはじめたばかりです。一緒に頑張りましょう☆

はじめまして。totoroと申します
私も迷っていたのですが、ここの書き込みを読んで
決めちゃいました！四月一日に届きます♪
目指せマイナス２０キロ（！！）

実践コースを始めて2ヶ月目になります。
こちらでお仲間にお会いできて心強いです。

こんにちは、新しく始められた方が増えて
仲間が出来て嬉しいです♪
本当にこれを最後のダイエットにするべく、頑張りましょう！

皆さん順調に体重落ちてるみたいで、良かったです^^
自分はここ最近ずっと停滞してて、原因が思い当たらず
困っていたんですが、先生に相談してみたら
タイムリーに翌日「他の受講生の役に立つ質問」が来て助かりました！
（…もしかしたら、質問内容が殆ど同じだったので
自分の出した質問なのかも知れません（笑））

恐らく他の皆さんの所にも来ていると思いますが
停滞は誰にでもある事だと思うので、例え落ちが悪くても
諦めずにやる事守って頑張りましょう♪

自分は一ヶ月以上停滞してたので、メールにあった事改善して
またこれから励みます（笑）