こんにちは（●＾o＾●）
なっつさん！1年半の間、特に運動はしませんでした。でも1年たった27キロ減った時、バスケに復帰しました。食事は朝食をしっかり食べて昼と夜を置き換えました。運動ができる日は少し食べても大丈夫かもしれません。朝、食べた方がカロリーを消化しますし、夜は低カロリーの方が寝るだけなので良いですよ！朝、起きた時に体重を計って、夜お風呂のときに体重を計ると体重の変化を楽しめますよ！朝と、夜の体重がほとんど同じで翌朝図ると日によって違いますが７００グラムから1，5キロ減っていました！こんな日が一日でもあると、減る楽しみができるので少し食べて増えてもこうすれば減るということが実感でき、長続きすることができました(V)o￥o(V)
でも、体調が改善しつつあって良かったですね（*^_^*）安定すると良いですね（*^_^*）

サクラさん・・なっつさんに同じく漢字が・・（汗）
良かったですねぇ・・・（●＾o＾●）頑張っていますね！今時期バーゲンで大きいサイズより普通サイズの方がかなり安いので頑張ってダイエットしておしゃれしてくださいね（*^_^*）ファイト♪ファイト♪

サクラさんでしたか。こんにちは！でも漢字でうてない私・・・
すごくうらやましい事ばかりです。今はもうお薬はなくても大丈夫ですか？
私もせめて働きたい・・・何か幸せなことがあると色んな事がいい方向にむっかっていくような。そんなふうに私もなりたいです。

皆様こんにちわ～♪朔良と書いてサクラと読みます。
昨日からダイエット始めました！HPで体重等を公開するのは勇気がいましたけど、ダイエット成功した時を夢見て頑張る決意をしました。
病気になってから私にも彼氏ができたり、嬉しいことも多々ありました。
仕事も復帰してフルタイムで働いています。自分なりに頑張ってる方だなと思います。あとはダイエットだけ!!気合入れて頑張ります!!v(´∀｀*v)

にゃあにゃあさんの体調、はやく落ち着くといいですね。私は毎週木曜日病院ですが、ジム同様行くのに時間がかかっています・・
ふぅちゃんさん、体験談は参考になるし励みになります！さっそくなんですが、プロテインダイエットを私も始めたんですが、ふぅちゃんさんは１年半の間、二食置き換えしていました？それから、運動もしていましたか？
なんとなくですが、前に代謝分取ってますか？と書き込んでもらった時、体調が悪く、だるいのが続いていましたが、今飲みだしてからは体調が改善した気がします。

にゃぁにゃぁさん！うんうん！休んで！暇があったらここへ書き込んで今日は一日中寝てましたとか、あぁ、こう言う人もいるんだとか、見てみると気分転換になるかもしれませんよ！でも、みなさんは」とってもピュアなのできっと良くなる！(＠_＠;)

ななっつさん・・・←すっかり板についてきちゃいました・・(V)o￥o(V)・・・・・そんなそんなとんでもない・・・みんなに克服してもらいたいです！つらいのは自分だけじゃなくてもっともっと重い人たくさんいます！同じ統合失調症の友達で10年たった今も誰かに見られてる気がするとか、外出しても視線がきになるとかいう子もいます。でも彼女は土日フルで仕事をしています！入院中、自分の名前もわからず、ふらふらと歩きまわる人もいました。いつも興奮して人を責めたりと、いうより馬頭・？というのかなぁ・・する人がいてお尻にいつも注射をされている人もいました。治るかどうかもわからないそんな人たちに比べたら幸せだと思いますよ！みなさんも！退院できるのにご家族がうけいれなかったりとか・・様々でしたよ！だから元気出してくださいね（*^_^*）ななっつさん、こちらこそよろっしくお願いしますね（*^_^*）

ふぅちゃん、ありがとう。ジプレキサ、まだ、１週間目。
体調が良くなるよう、休みます。

ふぅちゃんさんは、みんなのカウンセラー＆アドバイザーですね（*^_^*）
今後ともよろしくお願いします。

ダイエットを成功し、病気を克服し、今とっても楽しく毎日を過ごしています。なのでぜひ！みなさんの応援をしたいです！お役に立ちたいです！無理できないのがこの病気！なので気楽に♪頑張ってください！

ななっつ・・さん♪いーのいーの！行動がともなってなくても！体が自然に動けるようになる時がくる！気持ちだけ気楽に♪頑張っていれば良いんですよ！あぁ、今日はつらいから寝てようとか、今日は調子が良いからお散歩♪とか・・・自分が病気に振り回されないでうまく付きえるようになったらまた一歩前進ですよ(＠_＠;)だるいぃ・・うごけなぁぁぁいぃぃぃ・・っと落ち込んでしまって病気にとらわれてしまったらつらいのは自分です！確かに体がだるういのはつらいです！でも心まで負けないで！

１３３４さん・・？
こんにちは。無理しないように頑張ってくださいね（*^_^*）

なっつです。ななっつが変えられなく('_')このままです・・
1334さんはじめまして。漢字が読めなくてすみません。7月に入り私も今日から気持ちを入れ替えて（無理せず）頑張りたいです。

ふぅちゃんさん、いつも参考になっています！同じ経験からだと思いますが、普通の人では理解してもらえない事もここでは理解してもらえたり、
励ましてもらえたり、とても嬉しいです。ジムでの出来事も、お風呂の事とかまさに同じです。ジムでは、一人何もしていないのに息切れがおこり、トレーナーさんに「今日は少し体調が悪いので・・」と帰ったり、みなさん気合いが入っているので気遅れしたりです。実際今日も行けませんでした。まだ行けるんですが(笑)
ふぅちゃんさんはご主人や周囲の方の支えも大きな力になっているんです
ね。うらやましいな。
今の私は、行動がともなっていないなぁ・・という感じです。

お久しぶりです。皆さんダイエット頑張ってますね。
私も今日から本腰入れてダイエットしようと決断しました。
皆さんの意見を参考に、まずはウォーキングダイエットから始めようと思います。

なっつさん！（ななっつさん・・・笑）統合失調症って実際にはどんな病気か勉強したことはありません（(・・;)でも、わたしも体がだるかったり、一日中眠くてしかたなく寝ていたり、スポーツジムにも入会したこともありましたがいけませんでしたし、一度エアロビクスにチャレンジして息切れがひどく、気持ちが悪くなってだるくなってやっと帰ってきたこともありました。後半はおっくうでかったるくて仕事もやっとの思いで行っていてあまりの手抜きの仕事で時給を下げられたり（汗）・・・でもそんな時はこれじゃ、仕方ないか・・・やめさせられるよりましだ・・という気持ちでした。。。めんどくさくていい加減な手抜きの仕事でした。一度辞めて再雇用され、その後上司が変わったら時給はもとに戻りましたが、その時、結婚し、体調も良くなっていました。病気になる前からお洋服が大好きで気に入った服しか着なくて、という感じでした。３L4Lサイズに成長してから・・と、言っても病気してからは友達とも遊ばず、いつも家にいました。結婚して式をあげなかったので主人の会社の人たちがお祝いの会を開いてくれましたが欠席・・・主人の隣の席が空席なお祝いの会の映像がPCに保存されています。。なんだか太ってる自分が恥ずかしかったです。。でもほんとはとても目立ちたがり屋で今では可愛い服をきて写メをとって複数の友達と交換してファッションチェックをしていますよ！朝、起きるとすぐに着替えて部屋着は時々しかきません。だいたい、キャミワンピやブーツでお買い物♪お化粧もきちんとして毎日忙しくしています。でもお薬をのんでいたころ、病状が良くなかったころはお風呂も夏でも何日かおきで、顔も洗えず、着替えずに部屋でごろごろな日もありました。。。幸い私の家族は理解があったので　すぐに横になってれば～♪疲れた・・？ねてれば・・？とか・・・食事も上げ膳据え膳でした・・そんな時は動けない物は仕方ないって寝てました。。。太ってるのも一生このままのかな・・バスケはもう二度とできないのかな・・結婚はできるんだろうか・・と不安はたくさんありました！という感じです！何かお役にたてたでしょうか・・・？

なっつです。登録が＜ななっつ＞になってしまいましたが(笑)
にゃあにゃあさん、ジプレキサに戻って１週間ですね。もしかしたら、効いてくるのに、最初より時間がかかるのかな？私が最初にジプレキサを飲んだ時、(今年３月）頭がすっきりしたというか、ぱぁっとクリアーになって入院中の３週間は院内で運動していました。その感覚があって、残っていたジプレキサを飲んでしまったんですよ。ちょうど１か月前にスポーツジムに入会したんですが、行こう！から、行かなきゃ。になり、行けない・・となって今もそうです。私は仕事もしていないので、焦るばかりです。

ふぅちゃんさんへ　色々な体験談をいつもありがとうございます。統合失調症とは、鬱とかいろいろな症状がある状態なのかな？私の場合は心というより、体の不調が大きいです。なので、ジムに行っても、息切れがしてきたりで続かないんです。ただ私は、肥満が大きなコンプレックスになり、ストレスになってる気がして・・今は本当に悪循環です。仕事もしていないので、
悪いほうへ考えてしまいます。と、また後ろ向きなので、ジムに行けたら行ってこようと思います。

なっつさん！にゃぁにゃぁさん！そんなときはちょっと気を抜いて今はきっと休養するときですよ！まだ、始まったばかりだから、くじけないで！精神病ってゆっくり休養することが大事で体調が悪くなったらすぐに医師に相談して適切なお薬を処方してもらってくださいね！絶対自己判断はしない方がよいとおもいますよ！それと、体調はお薬を飲んだからぱっとよくなるものでもないのであせってはだめですよ！今はたまった疲れを癒す時期！だと思って、あせらず、ゆっくりとくつろいでくださいね！体調が良くなれば運動もできるし・・・という考えは安易ではありませんよ！ではどうやったら体調が良くなるか医師に相談すると良いかも・・！私は統合失調症を10年わずらいました！ダイエットしようなんて思って試みたのは9年たってからですよ！前向きになれただけで凄いと思いますよ(＠_＠;)一歩前進じゃないですか・・・？健康なひとだって落ち込んだり眠れない日もあったり、おっくうなこともあり、何もしたくなくゴロゴロしてしまう日もあります！それがちょっと重いだけです！それとよっしゃ！やるぞ！と、思って簡単に治ったりしたら、最初から病気になったりしませんよ！デリケートな分だけ、ストレスに弱く急用が必要なんじゃないかな・・？と、私は思います。。体調と相談しながらですよ！良い日もあれば悪い日もある！気楽に気楽に♪♪

なっつさんへ
その気持ち、わかります。体調が悪くて、外にでるのが、億劫。私も病気が良くなれば、きっと、運動できるようになるだろう、そうすればダイエットしやすくなるのでは？と思いました。しかし、やはり外にでるのは億劫、それは変わりませんでした。

ふぅちゃんさん、ありがとうございます！私も、プロテインダイエットを始めました。一日二食置き換えで、頑張ろうと思っています。ただ、体調がずっと悪くて薬を、エビリファイに変えましたが動けない引きこもりが続き、以前飲んでいたジプレキサ（３錠残っていた分）を飲んでみました。本当はダメなことですが・・体調が良くなれば運動もできるし、動ければ代謝もあがるはず。と、安易な考えでした。結果は、食欲だけ出てしまった・・・なんかほんとにまとまりのない文章でごめんなさい。
私の場合、ジプレキサでダイエットは難しいようです。情けないです・・
元気になりたい！ダイエットも成功したい！やっぱり、まとまりのない文章・・はやく前向き思考になりたいです。

にゃぁにゃぁさん、なっつさん！体調＆ダイエット、食欲はいかがですか・・？無理はしていませんか・・・・？くじけていませんか・・・？私もあと、5キロ減らします（*^_^*）土日はブッフェ、ｅｔｃ・・外食をしましたがダイエットがんばります！一緒にがんばりましょうね・・・(^_-)-☆

ふぅちゃんさん、ありがとうございます！私もプロテインダイエットを挑戦しようと思います。おそらく私はタンパク質不足で栄養失調気味かな？と思います。タンパク質が多いのがいいですね。それにしても、３４キロ！本当にすごいと思います。私も、そんな報告ができるようがんばります。

にゃあにゃあさん、ジプレキサで体調が良いみたいでよかったです。ジプレキサは、食欲のことを抜きにすればやっぱりいいお薬ですもんね。エビリファイは、正直あまり変化がありません。３ミリなので効かないのか、体に合わないのかはまだ分からないんですが、私もジプレキサに戻したほうがいいかな？とも思っています。薬のせいにして逃げていましたが、それも今日でやめようと思います。一緒にがんばりましょうね。

なっつさんへ
私と同じですね＾＾私もエビリファイにしたいと思って大変迷ったけど、エビリファイは飲んで効用があるかどうか？今、頭痛がガンガンとひどくて頭痛薬も効かないから、絶対にうつの頭痛に効くジプレキサにしました。
ふぅちゃんみたいに頑張って痩せてる人がいるから、私も頑張ろうって、思えました。体調を一番に考え、副作用とは戦う覚悟です。
私も大変太っていた頃、外にでたくない、人とも会いたくないと引きこもりました。なっつさんの気持ちがとってもよくわかります。
私は、今、ジプレキサ服用３日目です。体の調子がとてもいいです。まだ、食欲は特にありません。これからだと思います。
一緒に頑張りましょう！！