入院中に７キロくらい、退院してきてから７キロくらいで１４キロ太ってしましまた。リスパダール飲んでます。食欲があって、ダイエット続かない。また再会せねばとおもいつつ・・・・。

>ヒカリさん

　こんにちは。お薬の副作用で、目がかすんしまうなんて、つらいですね。今は、我慢の時かもしれませんが、少しつづ、お薬が減って、また本が読める時がくるかと思いますよ。
　ヒカリさんは、早起きですね。私は、7時半ぐらいですかね。40分も、散歩するなんて、頑張っていますね。私なんて、ステッパーに挫折してしまって。。。。このままでは、ダメだと、わかってはいるのですが(苦笑)体重ってなかなか減らないけど、ヒカリさんみたいに、運動をたくさんすれば、体脂肪から、変化が表れてくると思います。私は、今は、体重維持が目的なのですが、少し太り気味です。お互いダイエット、無理せず、頑張りましょうね。

　レーズンサンドさん
　はじめまして。自分にできる事をしていく、という事は大事な事ですよね。本が読めるって、羨ましいです。私は以前は、読書家でしたが、今の薬の副作用で、目が、かすんで本もよく読めません。少し残念です。
　私は、最近は早起きです。今日も５時３０分に起きました。それから４０分、散歩してきました。その後、体重計に乗ったら、昨日と変わっていませんでした。どうして～？という感じです。凹。でも、これからもダイエット、頑張りますよ、私なりにね。

にゃあにゃあさん、ビーズ、私も大好きです。
でもまだ自分で作れるところまでいきません。
ご結婚されたお友達につけてもらえてよかったですね☆
私もビーズを趣味にしたいと思うのですが、なかなか難しいです。ビーズの指輪をネットなどで買って集めてます♪

>ダンダンさん

　あれから、おしえて頂いた、顔の体操続けています。顔のむくみが取れ、少しスッキリしたような気がします。表情も少しは、良くなったと思うのですが。。ありがとうございました。
ダイエットの方は、頑張ろうとは思いつつ、食べてしまったりで、目標体重を少しオーバーしています(笑)

>ヒカリさん

　初めまして。
　私は、専業主婦で、時間がたくさんあるため、通信講座を始めることにしました。それと、本を読んだりとか。たいしたことは、していませんが、自分のできる範囲で、少しづつと思っています。
お薬を飲みながらのダイエットって、中々難しいですよね。私も、太りやすいお薬を多めに飲んでた時は、痩せにくいし、食欲がけっこうあって。。。無理せず、マイペースにと思った方がいいですよ。

　こんばんは。今日は通院の日で、いつも通り電車で、病院のある街まで行きました。帰りに、食べ物の誘惑に勝てず、色々と、食べてしまいました。私は本来、意思は強いのですが、ダイエットの反動かジプレキサの副作用なのかは、わかりませんが、失敗、反省です。中弛みでしょうか。本当に明日から、増えてしまった体重は、減らしたいです。出来る限り、努力出来るものなら、頑張ります。
　今日は忙しい一日でした。皆さんは、どのような日々をお過ごしですか。

就職が決まってお良かったですね！！
私は、うつ病とパニック障害で、私も働きたいけど、まだまだ、みたいです。
今、週の月、火、木の週３回ディケアに通ってますが、週４回通えるようになって、約半年ぐらいたたないと、働いていいとは、医者は言ってくれません。
もう、３０代後半・・・就職はあせってます。
でも、病気が治らないと・・・
私、趣味でビーズでネックレスなどを作っていますが、今日、友人の結婚式だったんだけど、花嫁のために、ティアラひとつと、スワロフスキーのネックレスを２種類プレゼントしたら、全部身に着けてくれて、紹介もしてくれて、すごく恥ずかしかったけど、うれしかったです。
病気で働いてないから、時間をみつけては、ビーズでネックレスを作ってましたから。でも、スランプにおちいって、最近作れてなかったから、また、はじめようと思ってます。

ヒカリさん
　ご助言ありがとうございます。
そうですね、水はカロリーがないしいいかもしれませんね。後は、カロリーオフの飲料とかもいいかも。

　ユユラベンダーさん
　空腹の紛らし方、もう一つ思いつきました。
空腹時、水を飲んで紛らす、という方法はどうでしょうか。医学的な事は、よくわかりませんが、１日何リットルも飲むとダイエットにもなると聞いた事があります。
　病気はお互い辛いですよね。ご慈愛下さい。

　ナオコリスさん
　今日の調子はいいです。いつも悪いわけではありません。今日はセンターに行き、カラオケをして、友達とお茶をしてきました。本調子ではないので、たまに気が立つ、という感じでした。
　「幻想即興曲」よりも難しい曲を弾けるなんて、すごいですね。才能があるんですね。絶対音感もあるんですか？女優で、松下奈緒っているじゃあないですか。あの人も音大出身で、絶対音感もあるそうです。おまけに女優で、美しいし、ピアノで作曲もするんですよね。天は二物を与えた、という感じです。

＞ALL
こんにちは
今日は日曜日ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
私は不調につき、用事をキャンセルしてぐだぐだしてます
肩がものすごく痛く、体もだるいですね･･
なんとかしたいものです

＞ダンダンさん
ありがとうございます
お祝いの言葉、うれしいです。
続くといいんですが･･
ちょっと不安です

＞ヒカリさん
今日は調子どうですか？
大丈夫ですか？
今は休む時期なんだと思いますよ。
焦らずゆっくりしましょう？
「幻想即興曲」と「革命」では「革命」のほうが難しいですよ～

＞ユユラベンダーさん
ありがとうございます！
それをいわれたのは、発症した６年前なんですが今やっと「自分で自分を癒す」意味がわかってきました

ナオコリスさん
仕事が決まってよかったですね！
無理せずに、お仕事こなせるようになったらいいですね。
「自分で自分を癒す」ですかー。
なんだか難しいですね～＾＾


ヒカリさん
調子、大丈夫ですか？？
私も神経がピリピリしていて、家族にあたったりしていましたが、薬が増えてから、落ち着きました。
増えるのは嫌だけど、必要なら仕方ないですね。
深呼吸、してみてください。
落ち着けますように（＾人＾）

　ダンダンさん　
　私も宇多田光、好きです。

　ナオコリスさん
　ショパン、「幻想即興曲」、難しい曲だと思いますが、「革命のエチュード」と、どっちが難しい曲ですか。私は「革命のエチュード」、知りません。就職決まって良かったですね。私はいつ働けるのか、めぼしがつきません。うらやましいです。
　調子、良くはないです。さっきも近所の犬がずっとほえていて、キレました。少し神経が過敏で、気が立つ時があります。これ以上は薬、増やされたくないです。
　大丈夫だろうか、私。
　

ナオコリスさんへ
　就職おめでとうございます。良かったですねぇ。めでたい。めでたい。私も障害者雇用で働いています。お互い無理せずお仕事つづくと良いですね。おめでとう。おめでとう。

＞ALL
こんにちは。
今日も相変わらずｼﾞﾒｼﾞﾒしてます。
雨は憂鬱になるけれど、恵みの雨だと思って乗り切りたいものです。
今日、正式に勤務先に入社しました。
障害者雇用なので理解はあるけれど、やはり不安です。

＞ユユラベンダーさん
ヴァイオリン、素敵な音色ですよね。
私は、教授から、「自分で自分を癒しなさい」と言われましたよ。
弾いてる自分も癒されるってことですね♪
よろしくお願いしますね！

＞ヒカリさん
そんなに謝らなくても大丈夫ですよ。
ルームランナー３０分ですか
がんばっていらっしゃいますね。
私も見習いたいです。
新たまねぎのサラダとか、いいんじゃないでしょうか
安眠効果もあるっていうし。
私もよくカラオケ行きますよ。
ノクターン、きれいな曲ですよね。
私は弾いたことがないんですが･･･
ご存知かわからないですが、ショパンの「革命のエチュード」なら弾きましたよ。

＞ダンダンさん
手芸って、コツコツ作っていって、出来上がったときの達成感が何とも言えないですよね。
ブルブルマシーンって、見た目以上に疲れますもんね。
ウタダヒカル、独特な雰囲気の音楽と歌詞がまたいいですよね。

　こんばんは。手芸は私も好きです。最近はなかなかできませんが。努力が形になるから、達成感があって、自信に繋がりますよね。

　最近、土日がダメダメな話を就労支援センターの人にしたら、「仕事が慣れたからって平日の負荷を増やし過ぎないように。寄り道しないで帰りなさい！」と言われました。せっかく痩せると思って始めたブルブルマシーンですが、会社帰りはやめます。

　私は音楽はウタダヒカルが好きです。

　皆さん、すみません。
言葉の間違いがあったので、訂正しようとしたら、２つ続けて書き込みが載ってしまいました。本当にすみません。

　皆さん　
　こんばんは。私は相変わらず、ウォーキングは続けています。今日もセンターで３０分、ルームランナーで歩きました。私は今、本調子ではありませんが、運動は出来るので、続けていきたいです。ダイエットの方は、食事は朝と夜の２回です。食事量はなるべく抑えたいと思っているのですが、今日は、そういう訳にもいきませんでした。食べすぎということはないのですが。ダイエット、厳しいです。これからは、なるべく低カロリーのものを食べていきたいと思っています。豆腐とか、ところてんとか、サラダとか。これからもダイエットは続行します。皆さん、情報の提供など、よろしくお願いします。
　ユユラベンダーさん、ナオコリスさん
　お返事、ありがとうございます。私は手芸も好きですが、音楽も好きです。ポップスが特に好きで、カラオケもよくします。クラシックも昔は聴いていました。クラシックで一番すきなのは、ショパンです。その中でも、ノクターンが一番好きです。クラシックも心が癒されますよね。私はピアノは弾けませんが。
　これからも、よろしくお願いします。

　皆さん　
　こんばんは。私は相変わらず、ウォーキングは続けています。今日もセンターで３０分、ルームランナーで歩きました。私は今、本調子ではありませんが、運動は出来るので、続けていきたいです。ダイエットの方は、食事は朝と夜の２回です。食事量はなるべく抑えたいと思っているのですが、今日は、そういう訳にもいきませんでした。食べすぎということはないのですが。ダイエット、厳しいです。これからは、なるべく低カロリーのものを食べていきたいと思っています。豆腐とか、ところてんとか、サラダとか。これからもダイエットは続行します。皆さん、情報の提供など、よろしくお願いします。
　ユユラベンダーさん、ナオコリスさん
　お返事、ありがとうございます。私は手芸も好きですが、音楽も好きです。ポップスが特に好きで、カラオケもよくします。クラッシックも昔は聴いていました。クラッシックで一番すきなのは、ショパンです。その中でも、ノクターンが一番好きです。クラッシックも心が癒されますよね。私はピアノは弾けませんが。
　これからも、よろしくお願いします。

ナオコリスさん、はじめまして。
　大阪も雨でうっとおしいです。
　
　私も短大に通ってたのですが、病気にはまだなってなかったのですが、うまく馴染めることができなくて、中退してしまいました。
　ピアノが趣味なのですね。素敵ですね。
音楽って、心が癒されますよね。弾かれてるほうは、大変なのでしょうが。私はよくヴァイオリンの音色が好きで、高嶋ちさ子のＣＤを聴いています。
　どうぞヨロシクお願いします。

こんにちは！
雨が鬱陶しい広島です。
ユユラベンダーさんもヒカリさんも、趣味があるって、いいですね！

私は、ピアノが趣味です。
音楽大学でピアノ専攻だったんですが、病気にかかって退学してしまいました　涙
でも、続けることは大切だと思っているので、とりあえず弾いてます。