おはようございます。
ヒカリさんへ。私もウタダ大好きです。お母さんと上手くやるのは大変ですよね。私もときどきイライラします。そんなときは、食器洗いとかお風呂掃除とか進んでやると関係が良好になりますよ。お母さんってそんなものです。家に居るからとお母さんの仕事を奪うのも良くないですが、家に居るのに何にもしないのも良くないし、ときどき、ちょこっと手伝ってあげると良いかもしれません。あんまり、ムキなって、「私はお母さんより料理も洗濯も上手にできるのだ。」とかにならないように注意して。程度に、ちょっと水垢がたまっている流しを洗うとか、エアコンのフィルターを掃除するとか部分的に手伝ってあげると、お母さんとの関係も上手く行くのでは？まぁ。それぞれ家庭の事情が違うし、もしかしたら、ヒカリさんのお母さまはウチの母と違って、家事は完璧なのかもしれませんが…。
私も恋していないですよ。目標もないですし。１時間散歩したなんてすごいじゃないですか。イライラし出すのは、それだけ回復して体力が付いたからですよ。今はもどかしいかもしれませんが、センターに通ったり運動したりを続ければ、体力ついてまた働けるようになるし、活動→疲れる→休む→活動の繰り返しで、ちょっと波が出ているのかもだけど、回復している証拠ですよ。でも、薬を飲むことと！無理しないことは大事だけど、必ずムカつく状態からは抜け出せるから、開き直って、状況を楽しんであげて。履歴書に堂々と書ける趣味を持つと面接でも好印象ですし♪（かなり打算的な発想ですが）

　イライラするのは回復してきている証拠ですよ～。そう思って、自分自身で喜んであげて下さい。なんか、偉そうに書いちゃってごめんなさい。同じ精神障害者としてヒカリさんのことを応援しています。

　こんばんは。
　先程、宇多田光の音楽を聴いて、今、お風呂から出たところです。
　最近、薬の量が増えたので、少しボケっとして、疲れて横になる事が多いです。このまま、良くなればいいのですが。　
　家には、まだ高齢のババアがいるんですよ。そのババアが愚痴っぽくて、独り言がうるさいんです。それが時に気に障り、気が立ちます。早く死んでほしいと思う。変わってるババアなので。オヤジが死んで、気が楽になったと思ったのに、一難去ってまた一難、という感じです。でも少し前とか、ババアにキレテたんです。目の上のたんこぶが、まだあったという感じ。ホント、イラつく。リラックスした気分で、ネットしていたのに、また邪魔が入って、うんざり、はぁ～、とまた溜め息。
　イラつく、ムカつく、疲れる、

　こんにちは。
　今朝、近所のスーパーまで買い物にいったんですが、お菓子など買って、色々と、食べてしまいました。どか食いです。いけませんよね。私は元々、食い意地がはってるんです。今、まだまだ太いんですが、ある程度痩せたので、自分に甘さが出てしまいます。もっと、自分に厳しくした方が良いのですが。痩せ難い体質もあって、ダイエット、厳しいです。何か、目標でもあれば良いのですが。例えば、好きな人の為に痩せるとか。でも、恋もしてないんですよね。
　朝は１時間、散歩したんですが。とにかく、また気を引き締めてダイエット頑張ります。

こんにちは、初めまして。
一年ほど前に統合失調になり、薬の副作用で１５キロ太りました。
ウォーキングを始めようと思います。
よろしくお願いします

１０２１のないしょです
No.1024のないしょさん、ヒカリさんお返事ありがとうございます。
そうだったんですか。全然知識がなくて勝手に辞めていいものだと思っていました。
担当のお医者さんと今週会うのでちゃんと話し合ってみます。
焦ってはいけないですね。。。反省しました。
アドバイス本当にありがとうございました。

　１０２１のないしょさんへ
　私も１０２４のないしょさんと同じ意見です。痩せる事より病気を治す事の方が優先です。問題点があるなら、担当医と相談した方がいいですよ。私は統合失調症ですが、以前は、断薬すると再発するという知識が無かったので、病気が治ったと思って勝手に断薬して、病院も行かなかったら再発しました。再発して落ち着くまでに、５年位かかりました。再発すると、その後がすごく大変ですよ。私は今も少し大変な状態ですが。とにかく担当医とよく話し合ってはどうでしょうか。

１０２１のないしょさんへ
薬は勝手にやめないほうがいいですよ。
痩せたい気持ちはわかります。
だけど、薬を自分勝手にやめたら、また病気は復活します。
さらに、重くなって病気が復活することが多いです。
医者のいうとうり、薬は服用したほうが良いと思います。
お腹が空いてしかたないと医者にも副作用で悩んでいると訴えたほうがいいですよ。
痩せるかもしれませんが、そんなことでは、病気は５年７年と経っても治らないかもしれません。
病気が良くなれば、自然と薬を先生は減らしてくれます。
まずは、病気を治しましょう。
薬を自分で勝手にやめることは危険なことです。

統合失調症になってから丸３年が経ちます。
合う薬のおかげで妄想・幻覚といった症状はなく、
ただあまり社交的ではない無口な人という感じで職場では過ごしています。
私は障害者枠で採用されて働いているのですが、
最近（といってももう２ヶ月位は経つと思います）
統合失調症の男の子が採用され、私と背中合わせの席に座っています。
その人は壁に向かって大きめな（聞こえる位の）声でしゃべっているのが目に入ったりと症状が重いみたいなのです。
私の経験から言うと彼はまさに幻覚症状に悩まされていて、薬などで解決できていないように見えるのです。
同じ障害者として、彼の独り言が幻聴に聞こえているのか分からなくなり、私にとってもかなりのストレッサーです。
入院していたときしか同じ障害者の人と接することはなかったので同じ病を抱えている人がどんな感じなのか知ってちょっと残念でした。
ヒカリさんが健常者の人と友達になりたいと言っているのも少し分かる気もします。

私は三年前に統合失調症になってから26キロも体重が増えてしまい、当時は症状があまりにひどく仕事も出来ないし、生活事態あまりできなかったのですが、イライラしたり不安になったりして食べても食べても何も埋まらなくて毎日死んでいるみたいに生きていました。

薬の副作用だと先生からも言われていたので何度も勝手に薬を辞めたりしましたが、そのたびに襲われる頭痛やめまい吐き気、幻覚に悩まされて結局生活できるなら仕方がないのかと薬を飲んでいました。
そんな私を心配に思ってくれた友人紹介でヨガとウォーキングをやり始めました。最初は具合が悪すぎて少ししかできなかったのですが、その内ヨガをやると頭のもやもやが晴れていく様になりました。
幻覚がひどくて死にそうになってもウォーキングに無理やり行くと少しだけ楽になっていきました。
こうゆうふうに毎日はできなかったですが、少しづつ体にいい方法で10キロ痩せる事ができました。
毎日毎日薬のおかげでお腹がすいていて辛かったですが、薬を飲んでいても痩せる事ができるのだと自信がつきました。
今は先週あたりから薬を勝手に辞めています。
お腹も変に空かなくなりましたし少しづつ痩せてきました。
皆さんもすごく大変だと思いますが、必ず道は開けると思うので頑張って下さい！

　今、調子、悪いです。
　危ない、と思われるかも知れませんが、後頭部がジンジンします。今、雨が降っています。やはり、季節柄とか関係あるように思えます。私は神経も弱いけれど、身体も過敏なんです。寝ていても飽きてしまいます。だから、こうしてパソコン打っています。寝過ぎで、昼夜逆転になるのも嫌だし。今は少し大変な時期だけど、なんとかやり過ごすしかないです。
　精神病って、大変です。でも、良くなる事を祈って、私なりに頑張りたいです。

　明日は別のセンターで、手芸教室があります。本当は参加したいんですが、行かないです。空気が読めない女がいるからです。精神病の人を悪く言う訳ではありませんが、精神病の人って、やっぱり変わってる人、多いですね。皆、おかしな事やってるし。特に嫌いな人がいる訳ではありませんが、苦手な人、多いです。健常者の友達、ほしいです。
　最近は調子が悪いので、家で、のんびりしててもいいかな？と思います。ダイエットはそれなりにして、回復を待つばかりです。

　ま・また加齢と思われる肉が付きました。あご・あごのサイド。えらの下あたりです。１週間前くらいから、気になり始めています。この肉のせいで、首と顔との境界線がはっきりしなくなりました。顔の体操も朝晩しているのですが、電気の美容製品をお給料が出たら購入しようか？と真剣に検討しています。

初めまして。一緒に頑張らせて頂きたくて、書き込みします。

７年ほど前から本格的に統合失調症その他神経症（不安・脅迫等）の治療に取り組んだ（でいる）結果、安定剤と眠剤のコンボで２５キロ太りました。
色々薬を変えたので途中は忘れたのですが、今ではだいぶ減薬され、
抗不安剤としてルーラン、
眠剤としてマイスリー、ハルシオン、ロヒプノールだけになっています。

ですが、晩御飯をしっかり食べずに少し空腹を感じながらそれらを服用して眠ると、マイスリーの健忘と合わさって、無意識のうちに起き出して手当たり次第にあるものを食べてしまうという癖がついてしまい（翌朝には忘れている）なかなか痩せることができません。

ただ漫然としているだけではいつまで経っても変化がないと思い、
ダイエットに真剣に取り組むことにしました。
ウォーキングをするには太りすぎていて体に負担がかかるので（股関節が悪いので；）
インナーマッスルを鍛え、食生活を見直そうと考えています。

一緒に頑張らせて下さい。よろしくお願いします。

　こんばんは。
　今日は、受診日でした。薬、増えました。最近、イライラしてたから仕方ないです。この季節柄、湿気が関係あるそうです。皆さん、知ってました？
　ダイエットは、運動、続けていきます。

　ダンダンさん
　やはり、それなりに努力しているのですね。
　私は今、精神状態が、そんなに良くないので、痩せる体操までは無理です。でも、最低、ウォーキングは続けて行きたいです。お互い、出来る範囲で、頑張りましょう。

私は2日に1日、下剤を飲んで体重をキープしています。
今日は予定があったので、下剤を飲む日だったけど飲めませんでした。
やっぱり、おなかがでっぱります。
明日は下剤が飲める。下剤はあまりおすすめできませんが、食欲は減ります。私はそれで、体重を４７～４８キロをキープしています。４６キロ目指して頑張るぞ。

ヒカリさん
私も太っていました２５歳前後のときに８２キロＭＡＸいっちゃっいました。２年かけて５８キロまで落として、それからは５７～６０の間を行ったり来たり、最近は５８キロを超えないように気を付けています。なんだか、カジュアルな格好をすると小学生くらいの男の子のお母さんみたいな感じで。休日は冴えないです。平日は、スーツやシャツですが、銀行の案内係のババアみたいな感じです。２０歳前後の頃は５３キロ超えないようにしていました。５キロ太った感じ。

　お友達に「ダイエットに成功しても３年キープしないと成功とは言えないらしいよ。医者が言っていた。」と聞いて、「私も３年キープするぞ！」と意気込んで、もうすぐ３年経ちます。ときどき、過食しちゃってキープするのも大変だとわかりました。最近は、食事日記を日々（アップはしていませんが、ノートにつけています。）記録しているお陰で、食べる量がわかってきた気がします。ヨガをすると無駄食いが無くなるとか、反対に薬の副作用の食欲とかあるとか、いろいろあるけど、ある程度は、意識して我慢することも必要なのかもな…と最近になり思います。

　体重と体脂肪の数字は食事ですが、見かけのスタイルは２５歳を超えたら体操するしかないですね。ストレッチとかヨガとか筋トレとか。そこは努力かな？私はやっとウエスト６７のズボンが履けるようになりました。
　私の目標は２０年後も今の体型をキープして、「カッコイイオバサン」になること！

　ダンダンさん
　お返事ありがとうございます。
　デジレルという薬品名、初めて聞きました。ダンダンさんは薬と戦いながらも、ダイエット頑張っているのですね。立派です。私も一応、頑張ってはいるのですが、今は中弛み、というか、なかなか成果が現れません。でも、少し食べてしまうんですよね。薬のせいかはわかりませんが。でも、何十キロも痩せたし、今ぐらいで、保っていればいいかな？とも思います。言い訳をするのではないですが、私は、もともとがぽっちゃりしていて、痩せにくい体質なんです。でも、これからも、ある程度の努力は必要ですが。これ以上は絶対に太りたくはありませんが。
　ダンダンさんは、全然太っていませんよね。やはり、努力の賜物でしょうか？

　ヒカリさんへ。
薬はリスパダールとデジレルです。リスパダールは１ｍｇづつを４回に分けて、４ｍｇ飲んでいます。デジレルは２５ｍｇかな？食欲が出るのは薬のせいもあるかもねぇ。私はだから、小分けにして飲むようにしています。いっぺんにリスパダールをのむと３０分後に猛烈な空腹に襲われますね。（私だけ？）

　事務のお仕事はお陰様で楽しいです。でも、へらへらしていて、「最近、ゆるいから、事務をする以上、キチンとしろ！」と叱られました（汗）

　ダンダンさん
　特定子会社の事務の仕事、羨ましいです。私は病気になる前、パソコンを打つ、事務の仕事をしていた事があり、ダンダンさんのような会社が、家の近くにでもあれば、そういう仕事、してみたいです。でも家は、すごく田舎なので、そんな会社ないです。今は仕事を出来る状態でもないのですが。
　ダンダンさん、今はどんな薬、飲んでますか？
　食欲が出るのも、薬のせいもあるんですか？

　おはようございます。

ヒカリさんへ。あまり気にせずに、私もぼけぼけです。
しかも仕事で。

　昨日なんて、郵便局に行ったら、口座番号をメモした紙を忘れて引き返し、更に戻って書類をもらったら、印鑑が必要なことがわかり、更に引き返し、３回も郵便局に行きました。最初から、メモ持って、印鑑持って、郵便局に行けよ！！みたいな…。

　最近になり、過食をするとすぐ体調を崩したり、ニキビや口内炎ができたりして、もう過食は止めたいなと、思うようになりました。少ししか食べていなくても、朝ご飯の前にお腹が空いて、ラクトアイスを食べて、夕飯後のデザートでもアイスを食べたりしたら、口内炎がバッチリできて、痛いのなんのって。「甘い物は１日１個ね」と痛感です。