今日の体重はマイナス１kgでした。
ヘルシア緑茶飲んでのウォーキングが効いたかな？
これからも頑張ります！！

こんにちは。今朝、体重新記録！マイナス０，５キロです！みなさんは体重の変化はいかがですか・・・？

こんばんは。今日の体重は新記録保持！一昨日ドーナッツを3個食べてしまいましたが体重は変わらず、昨日は納豆ご飯を少し食べてしまいｍしたが新記録保持です。これで間食をしなかったら新記録達成してたかも・・！？と、思うと悔しいので。。と、さっき86キロカロリーのクラッカーを食べてしまいました(・・;)私はあと、10キロ減目標です！安定剤もジプレキサ一錠になりわくわく・・明日ももこもこブーツをお供に姉の病院へ付添・・おしゃれは楽しいです（*^_^*）

　今日は、仕事が休みで、色々、外に出掛け、ユニクロでジーンズなどを買いました。私の今の仕事は、工員で、パンツ（ズボンの事）を穿いて仕事をするので、仕事用のジーンズを買ってきました。でも、メンズサイズです。帰りにショッピングセンターに寄り、ランチをしました。その後、アイスクリームを食べてしまった。色々、おいしい物を売っている所だと食べたくなるんですよね。でも、最近、２キロ痩せたし、夕食は置き換えダイエットしているので、アイスクリーム、たまにはＯＫ、とします。
　今月の２５日には給料も入るし、これからバッグも買う予定です。女性なので、やはり、ショッピングやお洒落は楽しいです。目標は、あと８キロ痩せる事です。

みなさんの頑張ってる様子に励まされて私も水ダイエット＆ウォーキング頑張っています。ウォーキングで10kg落としたので続けて行こうと思っています。ウォーキングを始めて変わった事は新陳代謝が良くなったのか汗が出やすくなったことです。今は水２ℓも続けています。
ヘルシア緑茶を買って飲んでみました。するとちょっとのウォーキングで汗が異常に出ました。

　ふぅちゃんさん＞
　私もＬＬサイズです。Ｌサイズ迄、サイズを落としたいと思っています。ふぅちゃんさんも、すごく頑張り屋さんだと思いますよ。お互い頑張りましょうね。

　ダイエットで、昨日から気をつけている事があります。それは、早食いと濃い味つけを改善する事です。この２点は良くないと、ダイエット本などで学びました。ダイエットで辛抱も大変ですが、とにかく頑張ります。

ひかりさん！ご挨拶が遅くなりました(＠_＠;)初めまして。自転車ですね！頑張り屋さんですね！大きいサイズだと、可愛い服も着ることの出来る物でしたがL～LLサイズになったら結構選べることができ、今はおしゃれが楽しいです。毎日お買い物にもこもこブーツを履いています（*^_^*）運動も必要ですね！太郎さん！初めまして。私も統合失調症で現在はジプレキサを2，5ミリグラム寝る前に一錠を服用しています。1月から約30キロ増えた体重を23キロ落としました。昔、りすぱだーるも併用して服用していましたが、やめることができました。・・・・太っていると悪循環で運動はもとより歩くこともおっくうなんですね。。後、10キロがんばります！みなさんも頑張りましょう・・・。ちなみに今日はドーナッツを食ってしまった(>_<)

みなさん、はじめまして！☆私は５年前くらいに統合失調症にかかり、
当時５１ｋｇぐらいまでダイエットして落とした体重が　ジプレキサを服用し、途端に半年近くで６４ｋｇまで増えてしましました。　　すぐ医師に相談したら
ところリスパダールに変えてもらい、　少しづつ減ってきました。
体も元気になってきたので　運動やスポーツをするうちに　ｍｇ数も今は１mgの半錠を　毎日飲むだけになりました。
そしたら　今の体重は５３ｋｇ代です。　　精神薬を飲んでるから太ると思ってそのままでいると　　そのままのだけだと思います。　　あきらめないで医師に相談したり、　運動や体を動かす仕事に就いたり、　病気にも、薬で太ったコンプレックスにも　前向きに立ち向かったら　かならず　いい結果が訪れると思います。　　みなさん、一緒にがんばりましょう☆

　ふぅちゃんさん＞
　はじめまして。ダイエットすごく頑張っていますね。お互い頑張りましょう。

　私も今、停滞期ですが、置き換えダイエットで乗り切って頑張りたいです。ダイエットシェイクが甘すぎて駄目だったので、次に考えているのは、お雑炊です。夕方だけ１食、お雑炊で置き換えるのです。ちなみに、「ダイエット」で検索すると、お雑炊ダイエット出てきますよ。お雑炊の中に寒天が入っているそうです。お通じが良くなりそうで、体にも良い気がします。
　今日は、母と一緒にホームセンターに行き、自転車を買ってきました。ブリジストン製です。結構、値は張りました。今迄使っていた自転車が古くなったので、新しい自転車に買い換えたのです。そしてもう一つの理由は、普段は車に乗っている私ですが、原油高の高騰で、ガソリン代もばかにならないので、これから涼しくなったら、自転車を活用しよう、と思ったのです。でも私は散歩もサイクリングも嫌いではないので、自分の美容と健康の為にもなると思っています。あと１０キロ位は痩せたいので、これからもダイエットに精進して、とにかく頑張ります。皆さん、お互い頑張りましょう。「ファイト」あるのみです。

ひかりさん！私とダイエット方法が似ている・？ので応援します(*^^)v私しのダイエットの道！がみなさんのお役に立てたらと思います。停滞期のいま、数日前焼肉を食べに行って2キロ増えましたが今日、元の体重に戻っています（減量後の）体重の増減はありますが徐々に減っていくので無理をせずたまにはご褒美を！

　おはようございます。私も自分の腹を見つめてため息を付いています。お薬を飲むとどうしてもブヨブヨ体型になりますよね。精神病患者の場合、眠くてだるくてブヨブヨするか。ギラギラ痩せて眠れないか。２パターンです。
　ちょっと太りました１．５キロくらい。いったん戻りましたが、また戻りました。ウエストもその分ブヨブヨ。私も置き換えのシェイクいっぱい買ったのに、飲んでいません。とほほ。
　今週はヨガをさぼりませんでした。この調子で毎日やります。
　

初めまして。私も参加させて下さい。
精神科に通うようになってから、30ｋｇ以上増えちゃいました。
薬の副作用もあるみたいですが、動けなかったのが一番の
問題だったんだろうなと思っています。
今、主治医の先生に勧められて自転車漕ぎをしています。
外に出辛い人にはおススメだそうですよ＾＾

　昨日、とりあえず夕食をダイエットシェイクだけにしたら、今日の朝の体重測定で、昨日よりも２キロも体重、減りました。ダイエットシェイク、２週間分購入したので、とりあえず２週間は試してみます。乞うご期待。

こんにちは。お水は朝飲むと新陳代謝がよくなるそうです！私も飲んでます。一日の食べたカロリーが消費されれば太りません！初めに私は食事制限で野菜を中心に油を使わずに食べたら一週間で5キロ痩せました。でも、栄養バランスが悪いかな・・？と思い、ＤＨＣのプロテインダイエットに切り替えました。朝だけしっかりたくさん食べてお昼と夜にプロテインダイエットだけです。で、今23キロ減です・・。一ヶ月に2，3回は外食しますし、朝は好きなものを適度に食べています。あ、あと、朝晩、体重を計っています。一日で200グラムとか減りませんがこの結果です。今、また、停滞期みたいですが今日はこれから焼肉を食べに行きます！あせらず、楽しみながらダイエットがんばりましょうね（*^_^*）

　今日、初めてダイエットシェイク飲みました。感想。「甘すぎる、無理。」
　他のダイエット法、考えます。

ベーサさん
初めまして。詳しく教えてくださってありがとうございます。
水ダイエット私も始めようと思います。

　今日は、母が回転寿司に連れて行ってくれる、ということで、行ってきました。たくさん食べました。デザートまで食べました。でも今日はダイエット、お休みの日にしました。普段は私なりにダイエット頑張っています。でも、汚い話かもしれませんが、たくさん食べると下の方が出るんですよね。普段の私は便秘がちなのですが。
　これから私は、一食置き換えダイエットをする事にしました。オルビスのダイエットシェイクです。明日、通院日なので、オルビスのショップに寄って、まずはお試し３週間から試してみます。ちなみに、オルビスのシェイクは、他の会社の置き換えダイエットに比べると、お得な価格なんです。とにかく頑張りたいです。

朔良さん
初めまして、水飲みダイエットはモデルの人がやっているダイエットです。朝起きてコップに１杯飲んで、後は適当に飲んでます。食前に飲むと空腹感が抑えられ、少量の食事で満腹になります。寝る前にもコップ１杯飲んでくださいね。水は何でもいいですが、水道水より浄水の方がいいようです。

ちょうど10年前に統合失調症になり現在もお薬を服用中です。この10年間で３０キロ太りこれではいけない！と、今年の1月よりダイエットを決意！9月現在、23キロ減りました。7月の一ヶ月は停滞期で体重に変化がなかったのですが夕方にしゅーくりむ一個とか毎日”おやつ”を食べて過ごしました。夜お腹が空くと30キロカロリーくらいの雑炊を食べたりしていました。ある日、この間食を辞めようと、思い8月から体重が5キロ減りました(V)o￥o(V)あと、10キロ落としたいです！みなさん！ファイとです！

　また、太りました。「食欲の秋だしこれくらいでもＯＫかなぁ？」と思っていましたが、急に１．５キロとか増えたので、ひ・膝が痛いです。
　　　　　　　　　　　　　　　戻します。
しかし、夜のヨガもサボりがちになっていて、また薬を調整したりして、夜にスキンケアやヨガをする余力を残しておかないと、最近は夕飯食べて２時間もダラダラそのままテレビを見て、寝ています。目が悪く画面が良く見えないのに見ています。しかも、面白くないと思いつつ、しかもスナック菓子をつまみながら、道に迷っている内に、リバウンド街道に進んでいたようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　すぐに引き返します。
　生活のリズムが崩れてしまって、大変です。誘惑に負けて変な時間に食べてしまうとダメですね。決まった時間に食べないと。
　今日は土曜日なので、仕事が無いです♪ウィンドーショッピングが好きですが、平日はオシャレができないし、お金もないから、結局、買わないのですよねぇ。しかも、プラスアルファで近頃は「可愛い服が年不相当」という問題も発生。しかし、ファッションビルで洋服を見るのが大好きなので、今日も行くかもしれません。
　この秋、半袖・ベスト・ストール・帽子みたいな格好をしています。