はじめまして。身長163.5センチ、現在体重53キロです。
昨年の秋から冬にかけて劇太りして63.5キロまで増えましたが、
いろんなダイエットを経て、先週一度50キロをきりました。
でもまた、、、（苦笑）
先週末に骨折してあまり動けないのと、生理が重なって体重upです。とほほ。。。
最近までやっていたダイエット法は、
毎日の半身浴とリンパマッサージ
週１程度のサウナ
ジョギングや水中ウォークなどの運動
です。
すべてのダイエットメニューが１ヶ月はストップせざるを得ないので、このまままたブクブクと太るのが怖い・・・。

私もこの前まで162ｃｍ53kgでした。
・・・生理前とちょっと食欲増で、今日は53.6kgです。
私も48kg、出来れば47kg目指したいです！
明日は豆乳バナナジュースで解毒断食をします。
結果報告に来ますね。

華さん、
脚、私も太いですが、骨盤を整えたりしたら形が良くなって
ラインが出るパンツもはけるようになりました。
自分でできる体操もあるようです。試してみては？

私は163センチ52キロです。
過食もある為、将来絶対太らない自信が持てないんです。薬も服用してるので太りやすくて。。。
やっとここまで戻したんですが、一人でがんばると拒食→過食になるのが不安ですので、皆さんとがんばっていけたらと思いました。

今服の事で困ってます。皆さんどうされてますか？
最近のパンツってピタピタしすぎて足のラインが気になるんです。
ロングスカートとか広がって見えるのは太って見えるんですよね。

ここ、他に参加者増えないですかね！
この身長と体重は微妙なところだからな～！
でもがんばってまいりましょう！

アトキンス、私は美味しく飲んでますよ。
マイクロダイエットに比べたら味が4種類（イチゴ、チョコ、カプチーノ、バニラ）と少ないですけどイチゴとか特にお気に入りです。体重は今日で生理2日目だから怖くて量ってません・・・。

久々に体重計の40キロ台がみたい私。

チョコレートってカカオ70％以上のやつ、以前飛行機の機内食でデザートについてて食べたことあるけど普通のより味が濃くって
満足感もある！お勧めです！

高校生のときに寒天ラーメンなるものを夕食に食べて5キロ痩せた記憶があるなー、今また寒天はやってるみたいね。

今はストレッチとかもやってるけど太ももの後ろが「あ、あれ！？セルライト！！？？」って感じになってるのを発見・・。
これだけは勘弁～！セルライト解消法ってないのかしら。

あと私は以上にふくらはぎが太くて（36センチくらい）悩みのたね。太ももは細いんですけどねー。ふむー。

＞ないしょさん
仲間が増えてうれしいですっ☆★
みんなでがんばって４０キロ台になりましょー！！！
といいつつ、ついさっき我慢できずにアイスを食べてしまった(-＿-；)
あぁぁ～～～～後悔！！！！

163.5㎝で54キロです。同じ位なので一緒に48キロ目指しましょう！！ヨロシクです＾＾

私も今まで常にダイエットから解放されたことないです・・。
いつもやせないと！！って思ってダイエットするけど続かない！
でも今回は気合はいってますよ～(>＿<)
今日の朝計ったら、52.1㌔になってました♪
チョコレートってカカオ70％以上のやつがポリフェノールいっぱいでいいらしいですね！食べたことないケド・・。
昨日は半身浴の後、「暑い！！」といいながらストレッチしました！　私もプールいきたいなぁ～！！
水泳はすごくカロリー消費するんですよね？！
プール行きたいのでジムに通おうか迷ってます・・。
にゃんさんのアトキンスとはどんな感じですかっ？？おいしいですか？
がんばって彼をびっくりさせるためにキレイになりましょうね☆

半身浴、今の季節はお風呂から上がった後がつらいですよね。
顔とか汗がひかなくって「いつ化粧水つけたらいいのよ！」となります。

私はお菓子に目がない！
甘いものを我慢するのは無理！と割り切ってるから、食後にチョコ2かけらくらいとかは食べちゃう。やっぱ我慢してると
続かないですから。

とくに私は我慢がある日突然爆発して過食してしまうから
今はとにかくストレスをためないようにしてます。
おかさんは今までダイエットしたことありますか？
私は結構ダイエット人生ですけどなんとなく自分で自分の傾向が
見えてるからうまく調整するようにしてます。

今日はプール行ってきました～。
でも生理前だから体重が54キロに！体脂肪はかわらなかったけど。うーん、がんばりましょうね！

にゃんさん☆まやさん☆
お返事ありがとうございますっ　（^Ⅴ^）／
同じ体系の人がいてうれしい～☆　一緒にがんばりましょー！！
あたしも７月には海に、８月は旅行にと、予定があってそれまでにやせたいんです・・・。
とりあえず今は半身浴して、ご飯も炭水化物をなるべく食べないようにしてます！！でもお菓子がどうしても食べたくなって辛い・・。　
みなさんはやっぱりお菓子も我慢してますか？？

あたしも一緒です!!!!
頑張りましょ☆

おかさん！
まさしく私と同じ身長、体重です、件名みてビックリ☆
去年の今頃は46キロだったのに、一人暮らしをやめて実家に戻ったらみるみる太りました。やばい。

ちなみに昨日からアトキンス（マイクロみたいなもの）を夜だけはじめました。朝はしっかり食べて昼は軽めです。

7月2日に一年ぶりにちょっといい彼に会うのでぜひそのころまでに50キロきりたいんです！！がんばりましょう！