(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
ダイエットはきついですよね・・・。(-д－●)=3ハァ・・・
σ(･д･｡僕)もぃまチャレンジ中です。
協力してがんばりましょう♪┏○ﾍﾟｺﾘ。ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ!!!

まさしく同じ身長体重です(>_<)
絶対に痩せたい～～私も４８キロが目標！！
よろしく！！！

私ｼﾞｬｽﾄぉ～～！！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
年末、正月とさらに増えたかも…
てなわけで今日からP=POYを始めようと思います。
またちょくちょく来ます！みなさんよろしくね。
頑張りましょう！
ちなみに18です

ｳﾁも、ｺﾚと同じｯｽ。身長162㌢で体重53㌔｡｡｡｡見た目ゎぁまり太ってなぃみたぃなんですが、ぉ腹が最近ﾎﾟｯｺﾘ出てきて｡｡｡㊥学校に入るまで、50㌔を切りたぃのﾃﾞｽ｡｡｡｡まだ小⑥のｶﾞｷﾝﾁｮなのですが、気になってしょぅもなぃのﾃﾞｽ!!!!!!皆ｻﾝ!!くじけずに頑張りましょぅね!!って、こんなｺﾄ小⑥のｶﾞｷﾝﾁｮに言ゎれても、ぁれヵなぁ～｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡

まさにっ！私この体型です。
忘年会からお正月にかけてもうちょっと増えちゃったかな。
私も高校時代以来見ていない４０ｋ台を目指したいと思います。
そして、好きな人に振り向いてもらいたいです！

あけましておめでとうございます！
三が日も終了し、なんだかホッとしております。
お正月はホント久しぶりに何も気にせず食欲のおもくままに食べました(←幸せでした♪)
でもくるみさん同様、なるべくダラダラせず食事の片付けや用意を
進んでちゃっちゃちゃっちゃ動くようにしました。
そして先ほど体重計にのってみたところ何とか増減なし！
でもしっかりお腹やお尻がちょっとダブついておりまする･･･(:_;)

さあ！また今日から踏み台・腹筋頑張ります！
この調子で少し運動を取り入れつつ、
適度に食べながら続けていこうかと思います！

みなさん、今年もよろしくね！

あたしは１５６の４６㌔ですッ...
下半身をやせる方法しりませんヵ??

あけましておめでとうございますー！！
みなさん調子はどうですか？？
年末年始は食べまくるのかなぁと心配していましたが家族みんなが帰省してきて母のお手伝いをして気を紛らわして頑張っています！
食べ物もとくに食事制限していません！っというか今までは炭水化物とかお菓子とか徹底的に手を出していませんでしたが絶対一日超いっぱい食べる日が出てくるので・・・何も気にせず食べていますが量は少量になりました！！
今年もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！
46キロに戻すぞぉ！あともう少し！頑張ります！

新年あけましておめでとうございます。
私は161ｃｍ54キロです。国立病院ダイエットやリセットダイエット、エステなどダイエットは色々やってきましたが、その時は成功するのですが、しばらくするとリバウンドしてしまい現状に至っています。
2006年の目標はズバリ、リバウンドしないで50キロを切る事と平らなお腹です。理想としては48キロなのですが、ひとつづつクリアしていかないと！！
ひとまず、腹八分目にすること（今は十二分目位）と週一は運動をはじめようと思っています。
皆様と一緒に頑張りたいです、よろしくお願いします。

はじめまして。㊥1の梨夏といいます。私は162㌢の55㌔です。私は、なわとびをしたり筋トレをしたり半身浴をしたりしてます。あと、1周間に1回は近くの公園で1000㍍以上走ったり。おかさんは、どんなことをしてますか？？教えてくださいm(__)m

こんにちは！ご無沙汰です。
ふうかさん、いちさんはじめまして！どうぞよろしくです。
やっぱり年末年始はダイエットに不向きですよね～。
最近は食べ放題です・・・
せめてもの気休めに「昇降運動10分（←短っ！）腹筋30回」だけは
するようにしています。でもそれすら面倒な始末でし。
ああまた正月明けはスープ！スープ！スープ！の運命かな？
でも折角の美味しいものたっぷりのお正月！
この際、気にせず頂いちゃいますぅ～～！！！

こんばんは☆はじめましてっ！
私も今ダイエットをしようと思っています。この時期クリスマス、お正月と行事が重なり毎年毎年暴食しまくりです。。。
でも！今年は、暴食しないように頑張ろうと思います！！腹八分目を目指してっっ！！

今晩は～。
皆さん、年末はいかがお過ごしでしょうか？
クリスマスが終わって、新年を迎える準備で、何かと落ち着かない毎日を送っています。ダイエット・・・できてません。。。。
体重計にも乗ってません。。。。
でも、ダイエット特集の載っている雑誌を買ってきました！じっくり読みたいと思います。やる気が出るかもっ？！

＞ベルさん
私も、スープはひとまずお休みです。ゲルマニウムか・・良さそうだよね。通えるなら、行きたいな～。ホットヨガにも興味ありなんだ！でも、子供がいては無理そうです。実家が遠いので預けられないの・・・残念です。踏み台昇降を始めたので、地道に頑張るわっ！毎日、続けられてないけどね・・・ダメな私・・・。頑張ります！！

はじめまして～。
私は、身長163センチ。今までいろんなダイエットを試して一時的に体重が減っても、ふと気がつくと
すぐに52キロとか…54キロとか…になって、５５キロ超でまた
あわててダイエット！という生活をくりかえしてきました。

私も現在48キロをめざしてダイエット中！

でも、クリスマスってケーキも食べたいし…ワインも飲みたいし…この３連休は、リバウンドしない程度に
ダイエットお休みしようかと思っています。

これからも、遊びに来させていただきます。
よろしくお願いします。

こんにちは♪お久しぶりです！！
師走とは良く言ったもので、あっという間に12月も後半に突入ですね・・・。やっぱりこの時期は美味しい誘惑も多いですね。
実は私、３日前位から人生初のインフルエンザにかかってしまいました。。。タミフル(ニュースでよく取り上げられてますよね。。)を飲むのが早かったので、一日寝たら体はすっかり良くなったのですが、感染性のため今週いっぱいはバイトもお休みして家に引きこもってます。
んがっっ！家にいるとやっぱり食べ物の誘惑が多い！！！ブレーキかけるのに精一杯です。。。でも今のところ、一週間以上続いた便秘がお医者さんにもらった下剤で解消し、今日の朝は51,4㌔になってました☆かなり徐々にですが、減ってきてるので安心してます♪皆さんも、便秘とインフル君には十分気をつけてくださいね(笑)

＞かぼちゃさん
はじめまして！栄養士さんですか～！すごいですね★色々ダイエットに良い食品情報教えてくださいね！！

＞たまさん
私スープは諦めましたよ・・・(笑)
私もかなりの冷え性です。やっぱり体には良くないみたいですね。。ゲルマニウム温浴、私はまだ試してないんですが、いいって聞きますよ！お子さんいるとなかなか行けないかもしれませんが、時間空いた時にでも行ってみたらいかがですか？？？

こんばんは！
スープダイエットを始めましたが、毎食のスープは無理ぽいです。。。
それでも、なるべく食べるように頑張ってます！！最近、どうも冷えやすいみたいなの。なんとなく、いつも体が冷たい気がしてます。きちんと食べてないからかな～。皆さんは、いかがですか？冷え性解消に何かお薦めあったら教えてください！！

＞なほさん
踏み台昇降っていいですね。３０分で、程良く汗がでました。体も温まるし、なんとなく続けられそうな感じっ！今日も、踏み台昇降、頑張ります！

＞かぼちゃさん
はじめまして！お菓子や美味しい食事の誘惑に勝のは難しいですよね。
私も、しばらく食事制限をするとダメですね。。。一口じゃ、終われません。それでも、諦めずダイエットに励んでます。一緒に頑張りましょうね！！！

くるみさんテストお疲れ様です☆わたしもこれからテストが待ってます（泣）
やっぱりスイッチって入っちゃうものなんですよね～。私も少しだけでも食べちゃうと止まらなくなってしまうので、今この時間も間食しないように頑張ってます！！！
学校で習ったんですが適量食べれるようにするには知っているかもなんですが、自分の食べる量はすべてお皿に盛っておくことだそうです！これが私の一食分なんだと確認することが大事だと言っていました！わかってはいるんですが、それがなかなか出来なくて↓↓
一緒に頑張りましょう☆☆

皆さんお久しぶりです！！
今日でようやくテスト終わりました！！！！
今週一週間死にそうでした笑
テスト期間中ケーキとか食べちゃったりしたけど。。。また復活です！頑張ります！

＞かぼちゃさん
はじめましてｗ
私もお菓子とかパンとか一口食べちゃうとスイッチ入る人です！！！！！！！ほんとに同じすぎてびっくりです！！
だからストレスをためないようにお菓子とか少しだけ食べるだけならいいとかよく耳にしますが私はそれでも少しだけでも口にすると本当とまらなくなってしまうのであえて手を出さないように頑張ってます。どうしたら適量食べれるんだろう・・・？
・・でも意思を強く持ってぜひ一緒に頑張りましょう！

こんにちは♪初めましてです☆
私は栄養士の大学に通っている者です！ちなみに163cmの56kgです。私も只今ダイエット中で、目標は50kgです！！もうズボンもきつくなってきたし、顔もパンパンで大変なことになっています↓↓私はお菓子やパンが好きで一口食べるとスイッチが入ってしまい、そこから止まらなくなってしまうのです・・・　間食しないように今も格闘中です！！！！

こんにちは！
私も本来は熱しやすく覚めやすい飽き性ですｗ
でも今回は何だか切羽つまってて～自分でも不思議なくらい頑張れています。
一つは久しぶりに写真に写った自分の姿を見た時･･･
全身弛みきっていて愕然としたこと。
さらに友達がヨーガやあるあるの体操でみるみる美しくなってきてね～
羨ましいし、置いていかれた気分になってね～(笑)
やっぱり30過ぎると努力しないと駄目みたいですね。
昨日から生理です。お正月は絶対食べてしまうから来週のヤセ日は
気を引き締めねば！皆さん頑張りましょう！