こんばんわ！
昨日のプチ断食のおかげで１キロ減ってました＊

＞なほさん
ありがとうございます！なほさんは５０台卒業間近ですね＊
少ない量で満足に、とのこと、見習わねば(

＞なほさん
50.2ですか～！やったね。もうすぐもうすぐ！私はそのあたりの数字で1週間ほど停滞しておりました。でも生理すんだら減ってきて49キロ台に。今又生理中で49㌔台でウロウロしてますが50キロには不思議とならないもので。。。胃が小さくなってというのわかるでしょ？いつもどおりのつもりがすぐおなか一杯状態になってしまいますよね？だから3食普通に（実際は８分目ほどかな？）なら体重は減っていくのかもですよ。間食や過食が駄目なんだろうね。

＞ベルさん
お友達との夕食いいじゃないですか～。いつも頑張ってるんだもん・・１度の食事ぐらい全然大丈夫ですよ。あ～食べてしまった～って後悔よりも「楽しい時間とおいしい食事ができた事」をばねに明日からはその分もダイエットに集中していけると思いましょう！今年はまだ１ヶ月あるし。年越しでも目標に近づいていけたら良いんだよね。私も生理すんだら又数字が動くだろうと今は結構のんびりかまえています。すぐ数字が減らせるとリバウンドして又すぐ数字が増えてしまうらしいですよ。本当ゆっくり自分のペースでいいと思います！ベルさん、謝る事なんて全然ないからね！

おはようございます！
ベルさん。ドンマイドンマイ！気楽に行きましょうよ♪
若いうちは「友達と楽しく」がモットーですよん。
何事もあまり頑張り過ぎずに、時々「自分にご褒美」を与えながら
長く続ける事が大切なんだと思います。

皆さん、ごめんなさい・・・。７日間ダイエット、挫折してしまいました。。。
というより、生理前だということに気付き、便秘気味で今日の体重も開始日より増えていたので、かなりショックを受けまして、、。今日久しぶりに学校に行ったんですけど、途中の駅に美味しそうなケーキが並んでるのを見たら、甘いものを控えていたストレスがフツフツと。。友達からの夕食の誘いを断れませんでしたｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
皆さんに頑張りましょうと言っときながら、情けないです。でも、ストレスを極力溜めずにダイエットしたいので、生理終わったらガッツリやりたいと思います。はぁ～、年内に４０キロ台いけるかな～～～～

今晩は！本日の体重、５２，４㎏　２３，１％でした。
体重が増えてる？！でも、体脂肪が減ってるのには驚きです！！脂肪が燃焼したのかっ？スープを飲み始めて、２週間が経つ頃なのですが、スープに飽きることなくまだまだいけると思っていたのに、今日の夜は、食が進まず・・・少しだけ。今日は、野菜とスープなので、大根の煮物やトマトを食べました。明日は、野菜と果物が食べられる！果物は、手軽に食べられて満足できるし嬉しい！！

＞ベルさん
ベルさんも開始したのですね。とっても嬉しいです。一緒に頑張りましょう！！

こんばんは！
先ほど体重量ってみたら･･･
50.2！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!うれしゅうございます～。
食事の量が以前より少ない量で満足できるようになってきた為
体も軽いし胃も快調です。

＞あやこさん
もう４０㌔台が定着しつつありますね！凄い！！
私も後に続けるよう、頑張るわ！
踏み台運動は、高い台でしたら筋肉ついて太くなるらしいです！
引き締めるためには１０ｃｍ程度がいいそうです。
私は古雑誌をガムテープでぐるぐる巻きにしたものを愛用してます。
詳しくは「踏み台昇降DEダイエット」で検索してくださいね。
今から頑張ったらクリスマスの頃には変化が見れると思います！

＞アヤさん
はじめまして！ストレスの過食が原因だったら
なんだかすぐ落とせそうな気がしますよ！一緒に頑張りましょう。
確か今日から、たまさんが「７日間脂肪燃焼ダイエット」に突入したはず！
これはなかなか短期間で結果出そうですよ。

こんばんわ。

今日は昨晩の食べ溜め消化＆胃を休める為、プチ断食しました。朝から夕方まで野菜ジュースだけで過ごしてもさほどお腹がすかなくて、自分の食欲ってホントにストレスに左右されてるンだなーと改めて思いました。

明日からは和食＋玄米食に戻し、運動もプラスしていこうと思ってます！

＞あやこさん
ありがとうございます！既に私の目標である５０をきる、を達成しておられて羨ましいです（#^.^#）
オルビスのスープ等、代替食も利用しておられるんですね♪私も試してみようかな？

みなさんの頑張っている様子を読んでると、がんばろう！って気持ちが前向きになります。

私も見習ってゆっくり頑張って行きたいと思います！

はじめまして。１６３センチの５２キロの１７歳です…。
私も４６キロになれたらいいな～！！体格ががっしりしてるせいかデブではないんですけど、ちょっと重ね着しただけでフットクなっちゃうんです（汗）５２キロってやっぱり太ってるんですかー？？？今の痩せてるって正直痩せすぎだと思うんですけど。

おはようございます。体重は49.6キロから動かずです。オルビスの大好きなシェイクも終ってしまいちょっとドキドキしてましたが体重は増えずに停滞してます。いよいよ12月で今年中に48キロまで落としていくぞ！

＞なほさん
踏み台運動・・ご指名いただきありがとうです！（笑）
少し運動も取り入れたほうがいいですよね～。ソファでそれらしく上り下りをしてみることにしました。ちょっと柔らかいからふにっとなるのですが・・。足は引き締めたいので頑張るとします！

＞アヤさん
はじめまして。同じあやですね！22歳とはお若くて羨ましい～♪色々楽しみたいお洒落もある時期だろうし、ストレス解消と体重減少のためどうぞ頑張っていきましょうね～。今日から12月で開始にも区切りがいいですしゆっくり皆さんとやっていきましょう。

はじめまして、アヤといいます！
私も参加させてください（´∀｀*）

おかさんと同じくらいの身長体重だったんですが、ストレスでここ１ヶ月でいきなり５８キロまで増えてしまって…
２２才ですが、こんなに急に太ったのは初めてです。

ほんと泣きたくなって、明日（１２月）から本気で頑張りたいと思っています！

私も目標は５０キロをきる事です。
みなさん、よろしくお願いします！

こんばんは☆
スープダイエット、皆さんのお役に立てたようで良かったです。
昨日、私は朝の体重52,4㌔で開始！！
スープと果物のみで過ごしました。スープは美味しくて好きなんですが、やはり消化がいいのか、ものすごくおなかが空くのが早いっっ(笑)果物とスープをここぞとばかりに食べまくりました・・・。寝る前に体重量ったら53,2㌔で、｢食べた分ちゃんと増えてんじゃん。。」と思っていたら・・・。今日の朝量ったら、52,0㌔でした！！ビミョーですが、今のとこちゃんと減ってます。今日の方が野菜とスープのみだったんでちょいキツかったんですが、明日の朝に期待します。。。
一週間でどこまで痩せるか分かりませんが、６日にはディズニーランドに行くし、そろそろ生理も始まるので頑張って40キロ台(響きがいいですね☆)になれればいいな♪

＞たまさん、最初の１、２日が頑張り時だと思います！一緒に頑張りましょうね！

今晩は！
入浴後の体重は、５２，２㎏　２４，６％でした。
スープの材料をしっかり買ってきたので、正式なレシピ通り作って頑張ります。これから、あるある３分体操とダンベルをやります。あとは、腹筋かな。

＞なほさん
バレリーナって、ほんとに素敵な体型なんですよね！でも、今の私は、「バレエをやってた」とは思えないような姿です。。。。引き締まっていたであろう背中や二の腕、お腹もプヨプヨに変化してるのです。バレエといっても趣味程度のレッスンですから、２年のグータラ生活であっと言う間でした。いづれ、子供が大きくなって時間が作れるようになったら、また通うつもりです。そのころ、わたしは何歳？？？って感じですが、いつまでも輝いていたいですよね！！

たびたびすみません～。

＞たまさん
昔バレエをなさっていたんですね！
バレエをやってた方って、姿勢がいいんですよね～。素敵です。
うひょ！「７日間脂肪燃焼ダイエット」今から突入ですか！！
頑張ってください。毎日レポート楽しみにしています。

みなさん、こんにちは！
みなさん、順調な様子ですね！
私は、いまだに５２㎏付近でウロウロしてます。体重が、増えないのはスープのおかげかな？！って言ってる場合じゃないですね。明日から、１２月！今年が終わっちゃう！痩せなくちゃ！１２月１０日に、バレエ鑑賞に行くのです。前に通ってた教室のものなので、先生方やレッスン仲間に会うわけですが・・・こんな姿で会うのは恥ずかしすぎるっっ！！ダイエットを決意したのは、このためだったのに、ダラダラしてる間に期限がやってきてしまいました。。。ベルさん、なほさん、スープ情報、有り難うございます。短期間で痩せそうな、１週間コースを実行してみようと思います。今から始めます！！毎日、報告します！！

おはようございます。
いよいよ11月も今日で最後。確かに12月ってなんだか気が急きますよね。

アムネリスさん！61が余裕は言い過ぎだったかもしれませんっ（恥）
その試着したパンツはスーパーのノーブランドのものなので･･･
オシャレなショップで試着は勇気なかったわ～ｗ
私は昔から下半身デブ。
顔は面長で肩幅が狭いから一見あまり太ってるように見えないんだけど、
ジーンズやスカートがカッコよく着れずいつもゆったりめのパンツで
誤魔化して、デカイお尻と太ももは「体質」と諦めてました。
でも30半ばを迎えて、お腹や背中が弛みだして！！！さすがにあせって、
大の運動嫌いの私ですが、2ヶ月前から「あるある大辞典」で仕入れた体操などをちょこちょこやり始め、
3週間前から野菜スープと踏み台昇降運動を始めました。
その結果を恥ずかしながら公開しますね。
　　ウエスト67→64
　　ヒップ　91→88
　　太もも　53→50
　　ふくらはぎ　32
　　足首　　　　18.5
体重は相変わらず51ｷﾛのままですが、去年胃の調子が悪くて49ｷﾛまで
落ちた時より
今の方がマシなスタイルだと思います（まだまだですが･･･）
やっぱり運動の大切さを痛感しています。
一緒に昇降運動がんばりましょうよ！あやこさん←指名(笑)

こんにちわ。11月もそろそろお終いになってきて近づく師走に落ち着かないですね。何か今年中にやっておく事忘れてるような・・。
今日から生理になってしまいまたしばらく変化のない1週間になりそうです。でも過食しないよう気をつけていきます！

＞ベルさん
がんばってますね！夜のストレッチ効果出てきたみたいでやった！引き締まってきたとは素晴らしいです！バランスのいい食事とストレッチでこれからどんどん健康的に美しくなっていかれますよ！

＞なほさん
61Ｗのパンツが楽になったなんて効果見えてきてますね。良かったね～。ロングブーツもすんなりなんて足も引き締まったんだよね。いいなぁ～。12月はバーゲン・・・サイズダウンしたら選択範囲も広がってお洒落ますます熱入りますね♪なほさんの可愛さや美しさの変化に周りの人がドキドキ！されそうですね！良いものバーゲンで見つかるといいですね。

＞アムネリスさん
50キロ切ってきましたか～！やったね。おめでとうございます！数字出てくるとますます頑張りもでてきますよね。鏡見まくってアムネリスさんもバーゲンに飛び出しましょう！素敵な服や小物をゲットすれば今は少々余裕なんてなくてもきっとガンバッテいけちゃいますよ！あやこもジーンズゲットして格好よくはきこないしたい！目標ありです！足元はパンプスで女らしく・・・（笑）私もここからが正念場・・目標の48キロまで気を緩めず皆さんと一緒に頑張るよ！アムネリスさんは目標体重ありますか？

こんばんわー★
私も今日、なほさんと同じくウィンドウショッピングでした。
ショッピングっていっぱい歩くし、あの服が着られるように
なりたい！って思うし鏡もいっぱい見るし、ダイエットには
もってこいですよねえ。61のパンツが余裕で入るって
かなりイケてることだと思います！私は余裕はない・・・
でも最近50キロきるようになってきてうれぴーー。

あやこさんのぴよさんに宛てたレス、すごく核心ついてますよね。
さすが、いいことおっしゃるなあ。ぴよさん私もほんとにあやこさんの
言う通りだと思います。やっぱり自分に自信もってるんるんって
外歩きたいですもんね。ここに来る人はガリガリになりたいわけじゃなく、
健康のため、バランスよいスタイル作りのため、それぞれ
努力しておられるのでーす。

こんにちは。
私もウォーキングがてらウインドショッピングして来ましたよ！
Ｗ61のパンツやロングブーツを試着してみたら余裕で履けて感激！！
とてもいい気分で帰ってきました♪
来月バーゲン始まったら買い物したいなぁ。

＞ベルさん
７日間脂肪燃焼ダイエット！検索してきました。
スープの内容は同じような感じでしたが、
1週間のメニューが具体的に書かれていて実行しやすそうですね！
お気に入りに追加しましたｗ情報ありがとうございます！

レス途中で切れちゃったので、、、、

病院などで手術をする前の減量に使われているものらしいのですが、スープを中心とした一週間のメニューが載っています。普通の人で５～８㌔落ちるようですが、私は今の時点で10㌔減量しているので、２，３キロを目指してやってみようと思います♪
あさって辺りから始めてみようと思うので、経過報告していきますね！

＞あやこさん、やりましたね！！私も夜のストレッチを念入りにしだしたらちょっと引き締まってきたかも☆健康的なスタイル作っていきたいですよね！！

おはようございます！皆さん、私もやっと停滞期脱出したようですo(*^▽^*)o~♪今日の朝体重量ったら、52.0㌔でした！うれしい！！！まだスープ作ってないんですけど、ちょっと楽しみ☆

なほさんは｢さらさらスープダイエット」というスープのようですが、私の叔母が聞いてきたのは、「７日間脂肪燃焼ダイエット」というものです。「７日間脂肪燃焼ダイエット」で検索して出てきました。見てみてください(*