おはようございます☆新しいお仲間さんもたくさん増えて嬉しいですよね♪魔の（？）週末まのでここは気をぐっと引き締めてまいりたいと思います。
＞ないしょさん
はじめまして。ちょっと気になったので個人レスさせてくださいね。やはり生理が止まってしまったというのは体調的に頑張りすぎだったのかしら？栄養が不足したり急に体重が落ちてしまうと体が栄養分をたくわえなきゃって防衛反応して生きる方にエネルギーを回すそうです。生理は言って見れば女性の部分で赤ちゃん・・未来への生命を作る役割になり今すぐ必要ではない器官になってしまうらしく女性ホルモンの分泌はストップ！という事になります。でもそうなると体は色々な問題や障害がおきてくる訳で。是非無理なダイエットはやめてくださいね。心までボロボロになってしまっては大変！
生理がくるまではキチンと栄養を考えて３食食べて欲しいなって思います。私もお友達がそういう状態になって入院前の段階までなってしまった事があり心配した経験があるもので。
お年頃からきっと好きな男性がいれば綺麗になってやる！太っているといわれれば気になるのも当然ですよね。気持ちすご～くわかります。でも健康でなければ痩せてもお洒落するパワーも外出するパワーもなくなってしまいますからね。ゆっくりで良いと思います。皆マイペースでいきましょうね。
長々になりましたが私も気を引き締めて頑張ります。本当ダイエットって自分への厳しさが必要ですね。

皆さんこんばんは☆
なんかはじめましての方がたくさんですね！はじめまして＾＾
ぁたしは最近色々あって超ストレスたまって食べちゃいました,,,ここの書き込み見てなかったからなんかダイエット中って事忘れてました、、まずぃ。。
どもここで落ち込んでももぅどうしよーもないんで、ここの掲示板見て頑張ります。皆さん、本当にすごい！！なんでそんな続けられるんですか？って感じです！
ぁたしが甘いんですよねー。結局どれだけ自分に厳しくなれるかですよねーーー。
くるみさんとかマジ尊敬です。なんか超楽しそうですよね！！
ぁたしもくるみさんみたく頑張るぞッ！！
来週からジムに行く事になりました☆がんばりま～～～す＾＾

お久しぶりですー！
覚えてらっしゃらないかもしれないですけど５３キロの時（７月くらいかな）にカキコさせてもらった”あゆ”です。
おかさんや皆さんの頑張りを励みに最近やっと４８キロ代（って言うんでしょうか…）になりました！
リバったり減るスピードが遅かったりするんですけど目標体重まで頑張りたいです☆

★さんへ
私はかなり太ってるように見られます…多分体脂肪が２５％なせいだと思うのですが同じ身長体重の人と比べても私の方が５～１０キロ重く見られたりします。あと丸顔で顔がデカいってのもあるかも。。。
もっと華奢に見られたいです～！！

皆さんこんにちはーーｗ

ただいまジムから帰ってきましたー。まだまだ食事管理、運動持続中です。
今回のダイエットなんでこんなに頑張れるのか自分でもびっくりです笑今までは一日頑張ったら次の日ご褒美とか言っていっぱいお菓子食べてましたから・・・
でも今はとにかく毎日苦痛なく頑張ってます！達成感がいいんですかね！？
あたしでもできているのだから皆さんも絶対今のダイエット成功しますよ！っというかスランプ中の方とかいましたら・・・絶対自分は成功するぞって気合でやってみてください！
本当に成功しますから☆★ここに仲間もいますしネ！

＞たまさん
あたしは体脂肪21％です。46キロだったときは18％でした。
やっぱりいまはそれを目指し中です。

＞あやこさん
51キロおめでとぉございますー！！あやこさんちゃんと頑張っていて素晴らしいですね！！あたしもあやこさん頑張ってるｗって思ってこれからも頑張っていきます！

＞エバラさん
はじめましてｗエバラさんもがんばっていらっしゃるんですね！気が緩む・・ですね。あたしもありましたよ！今は緩みそうになったら理想のスタイルの自分を想像して、自分にきれいになるんだ！って気合いいれてます。（アドバイスにもならなくて申し訳ないです。苦笑）これからもお互いに気合入れあって頑張りましょうね！

みなさんのコメントに返事できなくてすいません＆ダラダラと文が長くなって申し訳ないです・・

楽しく、時には自分に厳しく頑張っていきましょぉぉ～^^

みなさんは太ってるように実際見られるのでしょうか？ベストな感じにも思えたりしちゃって・・（＊。＿。）スミマセン

私は161cm54㎏です。夏にダイエットして51㎏まで落としたのですが、食事を減らすダイエットをしたのでその後リバウンドし、今はまた54㎏です。体重はもとに戻ったのにその後生理がとまってしまい、今は生理を促すホルモン剤を病院でもらい、飲んでいます。体重は元に戻ったわけだし、精神的なもの(ストレスなど)が原因だと言われました。私はダイエットにむいていないのかなぁ…。バイトの男の子にお前はデブだから痩せろと言われ、見返してやろうと思ったのに(>_<)ホントに悔しいです。生理が来たら、またダイエット始めようと思います。

こんばんわ★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞あやこさん色々教えていただきありがとうございます！!貧乏学生なので、お給料入ったら検討してみます☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの書き込み見てると、自分も頑張ろうって思いますね！実は、最近食欲がすごくて、抑えきれなかったりして後ですごく後悔します・・・。でも、そんなときはここの書き込みを見てグッと我慢するようにしますね(笑)

こんにちは。162㌢の50㎏です。体脂肪は27％,,,。
ダイエットを始めて2ヶ月になります。51キロを超えることはありませんが、49.5キロさえ切れません。週に2回はジムに通って、食事もなるべく八分目を心掛けているんですが、、、2～3日で気が緩んでしまい振り出しに戻る、です。体重維持をしているつもりはありません。
皆さんのダイエットを見てるとほとんどがきれいな右肩下がりで素晴らしい！
私みたいに全然成果が出ない人って、、、いませんよね？
どうやったら継続できるんでしょう(泣)

皆さまこんにちわ。そろそろダイエット初めて1週間～になりました。空腹の感覚にもだいぶと慣れてきた感じ。
でも夜食べて9時～10時タイムが1番こたえます。ドラマなんか見てるとグゥーーーーーって（笑）でも食べずに乗り切って寝てしまえば大丈夫みたいです。
昨晩の体重は51キロジャストまでなってました。やったぁ～～！
目標まではもう少しですがとりあえず始めの53キロからは2キロ減だよね。嬉しい！少しジーンズも楽になった気がします。太ももが痩せるといいなぁ・・・。部分痩せはやはりその部分を動かしたり体操しないと効果期待できないでしょうか？ストレッチやヨガも流行ってるし少し風呂上りでもやってみようかなと。
皆さんも順調に少しずつ効果出てきてるようで・・・。
楽しみだね♪

今晩は～！
空腹はつらい～～～～～っ！！でも、我慢。。。。
ダイエット初日は、午後から、雨降りで散歩に行けず、お風呂上がりに軽く運動してみました。
朝食　食パン六枚切りの半分とゆで卵・コーヒー（ブラック）
昼食　オールブランフレーク・豆乳・柿
夕食　白飯・野菜たっぷりみそ汁

お風呂上がりに測定　５２，５キロ　体脂肪　２５，６％
まずまずってとこでしょうか？
みなさんの体脂肪は、どのくらい？

＞あやこさん、同じ主婦同士、頑張りましょうね。体重増加の原因も一緒だし、とっても嬉しいです。スリムになって、綺麗な奥様になりましょう！！
＞アムネリスさん、産後太りについてですが、私が思うには、その人の性格と心がけかな～と感じてます。初めての子育ては、とっても大変なの。しばらくは、外出も出来ないし、そんな時期から「痩せるぞ～！」と無理のないストレッチやちゃんとした食生活を送ってたら、１年後には、すんなり元の体重になってると思う。きっと・・。
私は、妊娠中＋１１㎏。出産直後の体重が５３㎏で、半年後は５０㎏だったの。それが、急に引っ越すことになって、主人は仕事が忙しくなるし、友達のいない土地で子供と２人・・・ついつい甘い物に頼ってしまい・・今に至るってわけよ！こういうパターンで、痩せる人もいるのにね。。。アムネリスさん、妊娠中はお腹の赤ちゃんの体重やその他いろいろあるから、１０㎏くらい増えたって気にする事もないし、産めば５～７㎏は減るし、それに赤ちゃんは可愛いし、産後太りは・・・幸せの証よっ！！心配しないで、今を大事にダイエットに励みましょう！！

くるみです。
日記公開します笑
気が向いたら来てくださいねｗ

こんばんわ☆皆さん目標立てて頑張ってますね。私も空腹に負けることなく前向きに目標体重目指します！

＞ベルさん
はじめまして。既に9キロ頑張ってらっしゃるのですね。すごいです！この調子で目標に向かってがんばりましょうね！
ご質問にあったオルビスですがあやこも今回取り入れてやっております。雑誌とかによく載せられてて気になってたのもあるんですけどね。
私はプチシェイクを購入して飲んでおります。味はイチゴにシトラスオレンジです。他にも蜜りんごや期間限定でマンゴーとミックスベリーとかいうのがありました。
味は結構美味しくてフルーチェが好きな方なら満足されると思います。量ははじめ少ない～って思いますが実際飲むと満腹感は得られます。でも夜は３～4時間後には空腹感があるので乗り越えれるなら夜が効果ありだそうです。私は手軽に朝飲むことが多いです。甘い物がわりにもなると思いますしドロってした食感です。
まずまず価格も安めなダイエット食品なのでまずは1箱でもいいかと。送料もいらないですし届くのも早いですよ。
又オルビスのプチシェイクのことでしたらご質問のりますし書き込みしてみてくださいね。
お互い一緒にがんばりましょうね。

おはよぉございますｗｗ
＞あたさん、あやこさん、アムネリスさん
お久しぶりです！
＞たまさん、ベルさん
はじめまして！くるみと申します。

みなさんの書き込みを見てると生き生きしていますねぇーーｗ
しかも実際にがんばっている成果も出てるようで！あたしもがんばろうって気合入りますｗｗ
昨日はジムでがんばってきました！食事管理もしっかりできていて毎日食べ過ぎたーって言う後悔もまったくないし、毎日前向きです♪
あたしもあやこさんのように胃が小さくなったようです。以前までは一度食べると本当に超食べまくってお腹は常にふくれてました・・・今は準備した食事だけたべ、その際に水分もよくとり、食べ終わったらとにかく「ごちそうさまッ！！！」っていうんですよ！そしたらもっと食べたいって気持ちがなくなりますねｗ
今ゎ49キロだったのでいろいろ楽しみながらまだまだがんばっていきまーす！！
皆さんこれからもよろしくです☆★

ぉはよーございます☆
＞あやこさん
アドバイスありがとーございます！！あやこさんのアドバイスを参考にして、ぁたしは４８㌔を目標にすることに決めましたァ！
なんかやっぱ目標決めると結構やる気出てきますね！！頑張ります↑今日も一日頑張りましょう☆

こんばんは～★みなさん頑張ってますね！やっぱここに来ると私もやらなきゃって気になってくるなあーー。
くるみさん足のサイズまで毎日計ってるんですか！さ、さすが・・・。やっぱそれくらいらやなきゃダメなのかしら。
あやこさん、たまさん、産後はみなさん体重増えるもんなんですか・・・？？べつに結婚や出産の予定があるわけでもないのですが、ずっと今より10キロくらい太ってたんで赤ちゃん産んだあとはあの頃の体型に戻っちゃうんじゃないかって今から心配です。
ベルさんはじめまして。私も週１くらいでジムには行きますが家で短時間でできるようなエクササイズを習慣づけたいと思ってます！

こんばんは☆初の書き込みです！！私は１６３cmで現在５３㌔です。ここ一年くらいで１０㌔ほど激太りしてしまい、今年の８月末からダイエットを始め、やっと今９㌔やせました。最初は食事制限をしていたのですが、健康的に痩せたかったので、ストレッチやヨガを始めました。でも、今は停滞期でなかなか減りません。２月にハワイに旅行に行くので、それまでに４８㌔になりたいです!!オルビスやっている方、あれって結構いいですか？いろいろ教えてください★

皆さんこんばんわ☆
たまさんもはじめまして！同じ主婦仲間さんで嬉しいです。
同じく出産後～元の体重に戻らない事も同じですね！（笑）
いいのか悪いのかですが同じ状況のお仲間がいて心強いです。一緒にどうぞがんばりましょう！
＞あたさん
う～ん・・何キロがいいのかは個人差があるかと思うのですが体が軽くて体調が良くお洒落も自分なりに１番楽しめる体型というのがいいのでは？
人それぞれになりたい体型や体重もさまざまかと思いますし。
でも１６２センチで４０キロ台は決して太っていないと思うしスラリといい感じになるのでは？と思います。
私は４８～４９キロの頃が１番体が楽で好きな体型だったのでそれを目標にしております。
後好きな服がさっと合う・・ってのもポイントです。それ以上痩せてしまうと７号サイズがダボダボになってパンツとか貧弱に見えてしまうので。
皆さんも今日頑張っておられるかな・・とここを覗いてみるのが楽しみです。無理なく体調崩すことなくゆっくりやっていきましょうね。おやすみなさい☆

皆さんこんばんは!たまさんはじめまして～＾＾
＞あやこさん
目標体重決まんないです,,,何キロが一番ィィんですかね？？！ベスト体重ってか。。知ってますかァ？
とりあえずこのままじょじょに減っていければ！って思ってます☆
なんかもう冬ですね～超寒いし↓

はじめまして～！１６２㎝・５３キロです。私もダイエットの仲間に入れて欲しい！！！１年前に出産して太りました。。。もとは、４８キロだったよ。早く戻したいと思いながら・・甘えてばかりで、産後１年経つのに、５３キロです。みなさん、食事制限と運動で頑張ってますね。
私は、摂取カロリーを減らして・・運動と言っても子供がいては、ジムには行けないので、１時間の散歩とストレッチってとこかな。。。とにかく頑張ってみます！！宜しくね！！

皆さんこんにちわ！ダイエットガンバッテますか～？あやこも胃が小さくなったのか以前はこれではまだ足りないかなぁ～って程の食事でも満腹感を得られるようになりました。
確かにしばらくしたら空腹感もあるんだけど我慢すれば乗り切れるように・・・。このまま49キロまで絶対頑張る！
あたさんの目標体重・・決まりましたか？
あやこも49キロまでいけば又そのまま普通に食べる生活にしていきたいなって思います。やせすぎも嫌なので・・。
でもそれまでは皆さんと一緒に健康的にやって行きたいなと思います。
今日は朝友達らとモーニング・昼オルビスシェイク・夜いつもの・・・の予定です。