＞yoshikoさん
パワーヨガ頑張って続けてください☆
私も晩御飯以降は水かお茶しか飲まないようにしてます。
しかもご飯の時間は異常に早くて５時半か６時には食べます(＾＾；)
なので朝はお腹減っててモリモリ食べちゃうけど‥。
ここで報告することってけっこうやる気出ますよね♪

＞みう姫さん
生理きたんですね～(＾＾)
もうあとは痩せ日を待つのみ！！！
ストレスためない程度に食べてくださいね☆
私も今日友達とゴハン行くから外食のメニューに気をつけながら
楽しんで食べたいと思います♪

さてさて‥
今朝の体重は‥‥　ジャーン！！　★４８.２キロ★

うほほ～着実に減ってるようで涙がちょちょぎれます‥！！
これは生理中にしなかった半身浴を再開した効果だと思います！
毎日たっぷり汗をかいて、「今　毒がでてるぅ～」って感じが
たまんないです(＾▽＾)
では今日も頑張るぞ★☆

生理きたぞー!!!
嬉しいな～。でもはやく過ぎてくれないかな。
週末は運動はお休みするので、食事に気を付けないと。
でもまた食べ過ぎちゃいそうな自分が怖い･･･

今日の夜飲み会がある･･･ぜったい飲むし食べる。
ま、いっか。（←これがいかんのじゃ！）

今日は朝どたばたしててパワーヨガができませんでした(*_*)
でもまぁそこで投げやりにならずにこれからも続けます笑。
というのも、私はこういう物でもキッチリやらないときがすまないので間食とかしてしまったりストレッチをうっかり忘れてしまうと後でとても後悔したりするんです笑。
よって、やはり三食食べて間食は夜ご飯まではＯＫで夜ご飯以降何も食べない、というほうがいいみたいですな(^o^)
だからまずはパワーヨガだけはキッチリやってみます。
それで慣れてきたなら他の方法を取り入れてやろうかなぁと思います☆
めっちゃ個人のことでごめんなさい(>_<)！！
報告をすると自分でも納得がいってやる気もでるので・・・笑

みう姫さん、
私も生理前の暴食の時はそれくらい食べちゃってました(＾＾；）
実は今もダイエットのご褒美？としていろんな新作チョコのお菓子を毎日少しづつですが食べてますっ
なのでお菓子ガマンのストレスは全くないです♪

しかし！！！
体重は戻りつつあるものの、体脂肪が前より少し増えちゃいました(；；)
なぜだ‥‥生理中に筋肉が脂肪に変わってしまったのか‥
それともチョコのせい‥？
う～ん。とにかく運動します！
バランスボールで腹筋を！！
デューク更家の内ももストレッチ！！

昨日もまた食べ過ぎた･･･
4時頃にみるくパン（おいしいんだよ～、これが！）を食べて、
夕食は牛丼大盛り！
んで、夜食にシナモンドーナッツ（大！）とフルーツパンチ（アルコール入り･･･）

食べすぎじゃ～!

生理が来る前に今日は頑張って泳いでくる！

おかさんは、48ｋｇ台に戻ったのですね。
さすがです！

私もはやく48ｋｇになりたいよ～！
でも50ｋｇの壁を越えるのがなかなか難しい。
52～53ｋｇを行ったり来たりしている私にはかなりハードです。

努力あるのみ！

いしいさん！！このスレでやる気が出てくれたならうれしいです！
ぜひ頑張ってください！！！！

さて、今朝の体重は‥‥‥

　　　　　　　　　　　４８.６キロ！！！

でした♪(＾＾)(＾＾)(＾＾)
もー生理終わってから毎日体が軽い感じ☆
体重計るのが楽しみで仕方ないです！

生理の時の鬱な気持ちとは大違い！
こんな晴れやかな自分がちょっとスゴイ‥

この調子で筋トレ＆半身浴など、頑張って続けます☆☆
みなさんも頑張りましょーーー！！！

このスレ読んでたら痩せる気わいてきたわーー
ちなみにいしいさんは１５９、５２，５なので
ぜったい体育祭までに５０のかべを突破する！！
じゃあさいなら

みう姫さんも生理前の食欲と戦ってるようですね！！
ファイトです！！！負けちゃダメです！！！
私も今回は特にいつもより食べ過ぎてたんで
ヤバイ‥こんなに増えちまって減らせるのか‥？！　と不安でしたが、痩せ日ってホントミラクル！！ですね☆☆

今朝は４９.１でした(＾▽＾)/
なんかうれしくていつもの倍くらい筋トレしちゃったり‥
ダイエットの励みになります！！！
このまま順調に４８キロだーーーーー！！！

もうすぐ生理がくる･･･
もう！はやくきてはやく終われって感じ。
じゃないと、食べすぎで苦しい･･･

おかさん、痩せ日最高!!
私もはやく痩せ日こないかな～。
まだ生理もきてないのに、もうこんなこと言ってるよ（笑）

生理中は体に水分を溜め込みやすいから体重も減りにくいと
聞いたことがありますが‥それでじゃないでしょうか？？

ありささんも生理が終わるのをグッとこらえて
がんばりましょう！！
必ず元に戻るはず！！！！！！

そう信じながらも、もんもんと日々体重とにらめっこしていた
私は
生理５日目・今朝は４９.７でした(＾＾)
こっ　これはもう痩せ日効果？！　久々の４９キロ台でした！
ほとんど生理もおわりつつあるし‥　ビバ痩せ日！！！

気持ちを切り替えて頑張れそうですっ　

現在の体重は53.5㌔
生理が始まって、お通じがめちゃめちゃ良くなってもこの数字。
私の場合、生理前に食欲がupする自覚はありません。
毎日、お酒を口にするので、
ほどよく酔うと、どか食いします・・・（生理周期に関係なく）

ただ・・・、生理前･生理前半は
ものすごく足がパンパンになります。
水分を代謝する力がなくなるのかも。
そもそも１日で２㌔増えたりはしないはず。
14000kcalも過剰に摂取はしてないもの。

個人差だと思い、今回も生理が終われば体重が減る（元に戻る）
と信じて、がんばります！

今朝の体重は1kg増でした（悲）
日曜日にどか食いしすぎました。
週末はどうしても外食になってしまうので、
コントロールするのが大変です。

今反省中･･･

おはようございます☆
生理４日目、今朝は５０.５キロでした‥(>＿<)　ふぅ。。。

＞ありささん
体重増加ですが、やっぱり個人差が多少あるようですねー。
ありささんも生理が終わって痩せ日には戻ってるんですよね？
ちゃんと戻るのなら４キロ増えようが問題ないと思います！
私の場合はダイエットを始めてこの何ヶ月かは、
生理前もムリして食べたいのをガマンしてたこともあって
１キロ増える程度でなんとか無理やりくい止めてたんです。
ところが今回の生理が遅れて、ストレスやらでガマンできなくなり食欲増加！！！
それで２キロ増になってしまいました。
そして私のイヤなところが生理前増加の体重がなかなか戻らないんです。
かなり痩せ日に頑張らないと戻らなかったと思います。

でも！今までの体重グラフからして徐々に減っているし
皆さんの言葉のおかげでやる気が出て気分が楽になりました！
ありがとうございます☆m(_　_)m

＞yoshikoさん
いえいえ、参考になれば幸いです。
前回、HNにhぬけてしまって、大変失礼しました。

私も生理来ました。
というか・・・本日の夕方（夕食前）の体重は53.4㌔
むむむ、恐るべし、生理前・生理前半の体重増加
平気で４㌔くらい太ってしまう。変動しすぎ・・・。
これって普通だと思っていたんですけど、
おかさんに指摘されて、もしやおかしい？？と不安になりました。
皆さん、生理周期の関係でどれくらい体重が変動しますか？

＞おかさん
きっと痩せ日には元に戻ります。
何ヶ月かダイエットを続けていると、
リズムがだんだんわかってきましたよね。
生理前に増えた体重は、必ず生理後に戻りますよ！

遅くなってごめんなさい。ありささん、ありがとうございました☆

みう姫さん、ありがとうデス☆☆☆＾＾
よしっ　それじゃあ２キロ以上おとしてやるぅぅぅぅ！！！(燃)
今のうちにモリモリ食べて落とすときにスッキリ落としましょう！！
なんかやる気が出てきました♪♪

おかさん、良かったですね♪
痩せ日が来たら2kgとは言わずそれ以上落とすつもりで頑張れぃ！
私も1週間後くらいに生理が来る予定なので、食欲増進中です。
もりもり食べちゃぁ、後悔して･･･の繰り返しです。ははは！

ようやく生理がきました～～～☆　ふぅ。。
そして体重はさっき計ったら５０.０でした。ムムム。
でもそのあとにお菓子を少々つまんでしまったので
５０.４くらいあるかも＾＾；

生理痛もなんのその。食欲はとまらずデス。
でもこれから痩せ日になったら２キロくらい
落としてみせるぞ！！！！！
そして再び４８キロに絶対なる！！！！！！！！！！

サウナに行っても手足からツブツブの汗が噴出してくるのに、
500円玉はひたいにくっつく。なぜぇ～？？
まだまだﾄﾞﾛﾄﾞﾛ汗なのかなも。

メイプルメロンパン、大好きな味でした。
ダイエットを諦めないと食べられない味（笑）

明日の夜から法事＋温泉１泊
食べて飲んで、体重増加しそう・・・。
夜は（飲むから）無理でも、朝はしっかり温泉に入りたいので
生理こないでほしい。

私もあるあるみてました～！
半身浴をしてたからか、腕や足からも結構汗がでるので
「おっこれは血液サラサラ‥？！」と勝手に思い込んでマス。

ありささん、メープルメロンパン(特大)おいしいですよね！！
生理がまだこない私もまだまだ食欲増量中‥。
毎日必ずお菓子食べちゃう習慣が治りません。

でも毎朝、納豆を食べているからか、便秘しらずになりましたよ～(＾＾)v

今朝は４９．６でした。
ただ今推定５０．３くらいかな‥？
４８キロから遠く離れていく一方ですが、毎日好きなものばっかり食べてるのでお腹はカナリ満足！

生理がきたら体もスッキリするのになぁー。
下っ腹ポッコリ気味です(;＿;)