こんばんわ。
今日は絶対頑張る！と心に誓い・・・さきほど49・8キロに戻す事ができました！1時間のウォーキングがてらのウィンドウショッピングが効果あったみたい！やった！

＞ぴよさん
はじめまして。確かに見た目は太ってるようには見えない数字だと思います。健康であれば何もダイエットなんてする必要もないのだと思います。でも部分部分・・・私がですが産後やはりおなか周りが気になったり太ももがきつくなってジーンズが格好悪いなぁって思ったり。そういう引き締めや自分の理想に近づけるため皆頑張っている・・そういうダイエットだと思います。
見た目へっちゃらでもおなかたるたる～～では自分自身やはり納得いかないんですよね。無理して体を壊すのは嫌だし、皆さんそれぞれ自分の方法で無理なくいい状態に近づけるようやっているんですよ。
ぴよさんは摂食障害とのことで詳しい事はよく理解してあげれないのですがぴよさんも背があるし決して見た目太っていることはないのでは？でも一緒に理想に近くなれるよう努力していけたら嬉しく思います。

162*53って太ってなくないですかっ?!(@_@;)身長からマイナス約10キロってモデル理想ですよっ?!…アタシは164*58で摂食障害ポチャだから皆さんが凄い羨ましいです;

＞たまさん
私が挑戦しているのは「岡本羽加先生のさらさらスープダイエット」
って言うものです。
「さらさらスープダイエット」で検索してみてください！
作り方などの説明が載っていますよ。

こんばんわ。今日はパパのお休みで昼夜は普通に食べてしまいました・・・。（笑）折角40キロ台になったものの先ほど体重計とご挨拶してきたら・・50.4キロでしたぁ～！皆さんにおめでとう!とお祝いのお言葉頂戴したのに1日で終えてしまった私を許してね～～！
昼は久々家族の外食ではりきって梅そばとソフトクリーム（これが駄目？）・夜はちゃんこ鍋してしまい思わずわいわい食べた結果！当たり前だね。でも明日から又元に戻していくよぉ～。

＞ベルさん
ありがとうございます・・のおへんじしたかったのに上記の通りのあやこです。ごめんなさいね。
でも明日から再びがんばるよ。今スープ炊いてます。私はキャベツやまいたけファンなのでそれらも加えて。いい香りしてきてお部屋もあったかです。ベルさんもブッフェ楽しかったですか？どうしても外出すると難しいですね。メニュー選び・・。

＞たまさん
スープでダイエットガンバッテらっしゃるのですね。おなか周りすっきりですか！いいですね。1番最後に太った部分から痩せてくるっていいますから・・。あやこも約（笑）3キロ減って太ももの前部分・二の腕あたりがすっきりしたようです。明日から２食はスープ？ガンバッテ！あやこも残り２食のオルビス・・明日それで２食ガンバッテみようかな。朝はしっかり食べてみます！

今晩は！
スープを続けてますが、体も温まるし、本当にいいです！！体重は・・・５２㎏前後ですが、お腹周りがすっきりしたような気がしてます。食事は、けっこう普通に食べてます。これじゃダメって分かってはいるものの。スープを飲むことでダイエットをしてる気になってるのです。明日からは、３食のうち２食はスープだけにしよう！！

＞あやこさんへ
停滞期を乗り切ったのですね。本当にすごい！頑張りましたね！
おめでとうございます！！

＞なほさんへ
野菜スープを朝昼にもってきてるのには、何か理由があるのですか？
例えば、そのほうが効果的とか？！
私は、友達から「いいよ」とレシピを教えてもらっただけなので、あまり詳しいことは知らないのです。何か良い情報を知っていたら教えて下さい。

＞ベルさん・あやこさん
私からもデトックススープた～ぷり生活をお勧めします！
お腹も膨らむし、本当にお通じも快適です。ﾃﾚ～
味付けは、鰹節・こんぶ・洋風だしの素・塩ひとつまみだけ。
野菜もすべて乱切りにして鍋にぶちこんで煮込むだけなので
そんなに面倒じゃないですよ。
今日はまた、朝昼はスープで過ごしました。

こんばんは！皆さん、色々アドバイスありがとうございます☆
実は以前に、たまさんが紹介してくれたデトックススープ飲んでいたことあるんです！叔母がどこからか聞いてきて、家族で飲んでいました。その当時はきちんとダイエットしてなかったので成果は覚えてないんですけど・・・。野菜も取れるし、もう一度ちゃんと作って飲んでみようと思います！
　＞あやこさん、おめでとうございます！！！すごいですね☆あたしも早く停滞期脱出したいです。
でも、今日（もう昨日か。。。）誕生日だったので、ランチブッフェとか行っちゃたりして、一日中食べてしまいました・・・反省。頑張って今日の分、減らします！！！！

＞くるみさん
どうもありがとうです。ようやく40キロ台・・。くるみさんに励ましてもらって一緒にやってる！頑張ってる仲間がいる！って思えたから1ヶ月で－3キロ何とか減量できたのですよ。1人だとついつい甘くなってちょっとぐらい・・ってなると思うので。ここでしんどい時もカキコさせてもらえて気持ちも空腹もまぎれたしね。くるみさんも残り少し・・46キロまでファイトです！
あやこも48キロまで後1.8キロ・・絶対なるよ！

＞なほさん
どうもありがとうです。本当ミスドたべまくりたい！（笑）・・・ってここで食べたらすぐ3キロ＋だね。今は我慢我慢！なほさんにもここで色々お話聞いてもらってアドバイスもらえてそのお陰だよ。51キロ～50キロまでが私は山でなかなかだったので精神的にもつらくなってしまったかな。でも停滞期もここでお話させてもらったら皆さん励ましてくださるし・・。ガンバッテ！あやこもまだ終ったわけでないし一緒に頑張るよ。オルビスも残り2袋・・。なくなっても大丈夫かなぁって今ちょい不安だわ。スープ作らなきゃ！

＞あやこさん、おめでとうございます！
短期間でその成果はホント凄いと思います。
お祝いにミスドですか？ｗ

私の方は今週はランチの誘いが重なって、
結構食べてしまい、只今51.2です。
反省して踏み台昇降運動頑張ります！

こんにちは！
＞あやこさん
おめでとーございまーす！！！！停滞の後はちゃんと落ちてきましたね！これも日々の努力の成果じゃないですかぁ！素晴らしいですｗｗ胃も小さくなったのことで体も慣れてきたんですね！新たな気持ちでこれからも一緒に頑張りすぎずに頑張りましょね！

＞たまさん
たまさんのデトックススープよさそうですね！メモして母に頼んでみようかな笑ｗあたし野菜大好きだからこれはまりそうですｗｗ体にもすごいよさそうなのでぜひ試してみようと思います！

最近冷えてきてすごくむくみがきになります。雑誌とかに載ってるマッサージでなんとか・・・
皆さんはむくみがきになったりしますか？？？

では再び頑張りましょう！！

こんにちわ。昨晩体重計・・いよいよ49.8キロになりました。わ～い！ラストスパートと頑張りたい所です。オルビスも残り3袋になり寂しかったりですがたまさんお薦めのスープもこれからの時期からだも温まりいいよね。私もチャンレンジして見たいと思います。胃が小さくなったのか前なら余裕で食べれてた分量が６分目ほどで気持ち悪くなるようになってきました。これなら3食適量に食べればリバウンドもなく維持していけるかな。
ダイエットは体重を減らす目的も確かにあるけれど、いかに綺麗に健康的に、終えた後もそれを維持していけるかっていうのが大切だと思います。人にはわからない自分のプライドやこうでありたいっていう目標は女性なら持っていたいなぁって思います。

ベルさんへ
便秘は、つらいですね。。。
前回、私の紹介した「デトックススープ」、いいですよ。しっかり食べると便秘が解消されると思います。便秘薬を買ってきてくれる、やさしいお母さんに頼んで作ってもらったらいかがでしょう？２，３日分をまとめて作るので、面倒じゃないし！３日間、食べ続ければ、お腹もすっきりすると思います。たまねぎやトマトスープが苦手なら無理だけど・・。よかったら、試してね！

大体やせたい人のほとんどが
「体重がー」という・・・
どーでもいいが、あんたら体のバランスわるくねーか？
１５８ｃｍで４８㎏は最近の平均
二の腕がとかお腹がとかいうけど、その贅肉落としたいなら
筋肉つければ一発だ
体重落とせばいーと思うな
基本は見た目のバランス！
ガリ子は抱く気にならん。
将来子供産めなくなっても知らないぞ。

こんにちわ。夜のオルビス効果・・結構いけるかもですよ。でも空腹感との戦いが！（笑）私は夕飯6時ごろ食べるのでちょうど9時ごろからおなか減ってきちゃいます・・。そのまま寝るか何か用事（今なら年賀状ね！）をして気をそらすように・・。
確かに食べる量が減ると便も少なくなるのかでませんよね。
ヨーグルトを大目にしたりして2日に1度ほどのペースを気をつけてますが。

＞ベルさん
こんにちわ。今停滞期でしょうか？あやこも1週間ほど増えたり減ったり200グラム期が続いてようやく最近又動き出した感じなんですよ。オルビス・・1箱1400円・・1食にすると200円です。他のものだともっと食費かかるし自分でお金払ってやってると絶対効果的に痩せなきゃって責任ももてるし、無駄にしたくなくなります。味もおいしいですよ。栄養素もまんべんなく1袋につまってるようですし健康的に痩せるにはいいのではないかなぁと思っている所です。私も使い出して1ヶ月の初心者なもので。食べ過ぎても次の食事をこれに置き換えれば何とか体重も増えすぎってこともないですよ。サンプルあればいいのですがあいにくシェイクのはないらしいです・・・。

おはようございます！卒論の締め切りに追われ、すっかりご無沙汰になってしまいました・・・。
最近、停滞期です。。。一度は朝体重を計ると52キロ!というところまで来たのですが、今は52,6キロで止まっています。少し便秘気味なので、それも関係しているのかな？とも思います。
皆さんは、便秘解消になにかやっていますか？母が漢方の便秘薬を買ってきてくれたのですが、イマイチです(･Θ･;)
腸の中がスッキリ！！という感じを味わいたいです。

　＞あやこさん！すごいですねっっ☆うらやましいです。やっぱり少し奮発してオルビス買おうかな。。

こんばんわ。今夜から夕飯にオルビスのぷちシェイクを持ってきてみました。今かな～り空腹でっす！（笑）でもさきほど体重計ってみました所・・・50・2㌔まできてました。う～～ん・・嬉しい！後0・2㌔頑張れば40キロ台だ～！本当昨日からすこしずつなんですが数字に動きが出ているようです。停滞期脱出なったのでしょうか？

＞くるみさん
ようやく停滞期脱出した様子です。いつも励まし頂いて嬉しく思っております。オルビスを夜にしたら効果的なのかも。
味は美味しいし最近はきちんと満腹感も得られるので胃が小さくなってきているのだと思います。くるみさんもしっかり食べてるつもりが実は胃全体が小さくなって前よりも少量で満腹感を感じられているのでは？腹8分といいますしここからが勝負ですよね。40キロ台になられていますし無理せずでいいと思います。

＞たまさん
こんばんわ☆野菜スープに切り替えですか？栄養たっぷりそうでこの時期は体も温まりいい感じのメニューではないでしょうか？
きちんと栄養を手作りされてて素晴らしいです。私はめんどくさがりなのでオルビスを頼りに・・・（笑）
私も合間にチョコやドーナツ・・実は口にしています。
でも量はほんの一口で。コレぐらいならあんまりダイエットに影響はなく、ぷちストレスも解消になっていいのではないかなぁ？
頑張っていきましょうね。私も53キロからはじめて51あたりまでは結構順調だったけど51～50キロそして今が停滞期となってなかなか効果見えないもどかしい時期。ここでやめちゃったら今までの頑張りがぁぁ・・・・。ねっ！

＞たまさん
レスありがとうございます！
私の野菜スープとは･･･まさにたまさんが紹介してくれたレシピです（笑）
ただ摂り方がちょっと違って、私の場合は朝・昼とそのスープのみを
食べたいだけ食べて、
夕飯は家族と同じ物を頂いてます。（スープもお椀一杯は飲んでます）
このスープを始めて10日になりますが、胃の調子がとても良く
夕飯も以前より少ない量で満腹になるようになりました！
体重の変化はまだこれからって感じですが、とにかく空腹のストレスがないので気長に続けられそうです♪

＞くるみさん
レスありがとうございます。
私の運動は全然たいしたことしてないんですよ！
高さ10cmほどの踏み台を昇降する動きを30分程度と
気が向いたら少し腹筋をするくらいです。
それでもちょっと成果がでてますよん。
体も温まって、暖房の節約にもなりますｗ

みなさん、こんにちは！
豆乳やヨーグルトで頑張っていましたが、なぜか知らないうちに間食してしまうのです。。。
そんなわけで、体重は相変わらずです。
友達から、「デトックススープ」のレシピを教えて貰い、昨日から実行してます。友達は、いつもの食事にスープを加えただけで、３週間で４㎏の減量に成功したそうです。毎日、料理を作る主婦にはお勧めのダイエットかもっ！！家族と一緒に食事も出来るし、空腹感もありません。
でも、いつも通りでは、不安なので、スープを中心に普通の食事は控えめにしてます。
レシピを紹介します。２，３日分目安です。
・キャベツ半分　・ピーマン１こ　・タマネギ大３こ
・セロリ半分　・トマト４００グラム（ホール缶など）
・コンソメ適量
一口大に切りひたひたの水で煮込みます。３食、必ず食べること！
１食は、どんぶり１杯くらいです。私は、ベーコンとしめじを入れてるよ。よかったら試してください。

＞あやこさん、停滞期を脱出しそうですね。
４０㎏台まで落とすには、努力と忍耐が必要なんですね。わたしも頑張ります。あやこさんの頑張りは、本当にすごいです！応援してます！
＞なほさん、はじめまして！
私も主婦です。産後太りのため、ダイエットに励んでるわけですが、ダイエット中のスーパーへの買い物や家族の食事作りが辛く、毎回、誘惑に負けながらも、諦めずに頑張っています！なほさんのさらさら野菜スープとは、どんなものなんでしょうか？よかったら教えてください。
一緒に励まし合い、情報交換しながら頑張りましょう！

こんにちはｗ
頑張ってますか？？？
あたしは最近夕食に結構食べちゃってます。腹八分目でなかなか終われてないような気がします・・・
頑張るぞーって思っても健康によい食材が出ると食べた方いいかも・・・って思ってつい・・・
ここにもきてなかったからかな？
また渇入れて頑張ってきます・・・

＞なほさん
こんにちは！やはり少しでも運動入れると結構効果出るんですね！あたしも常にもっと動いていかないと・・・

＞あやこさん
停滞期終わってきたのでしょうか！？よかったですね！！またがくんと下がるはずですよ！やはり結果が出ると頑張れますよね！あたしは最近食べすぎなようなきがするのでもっと意識して頑張っていかなければ。。。っとおもいます。。。ぜひ一緒に頑張りましょうね～！

こんにちは！今日も地味～に頑張ってます。
野菜スープをしっかり食べているので空腹感はあまりないのですが
やはり脂っこいものや甘い物が欲しいです。
でも今回は完全に痩せたいと思っているので、逆にストレスを溜めないために
たまにチョコやクッキーも2～3切れ程度頂いています♪
今朝は51ｷﾛ。ココからが落ちないんですよね～～～
しかし今回は多少ですが運動を取り入れてるので、
お尻や太ももが以前よりマシになった気がします。
そして何より体調がいいです！

＞あやこさん
レスありがとうございます。
ほんと主婦は家族の食事の用意があるからキツイですよね～
夜をオルビスになさるんですか？究極の選択ですよね～～
でも49ｷﾛ台も目前の今、頑張れそうですよね！