１６１センチ、この５日で太り４０キロ。最近のベストは３８キロ。食べるときは思い切りたくさん食べて食べないときは果物だけ。それが半分半分の生活です。多分、他人から見れば十分細い私ですが、自分の基準では４０では駄目なのです。３８がベスト。２キロ、、、戻さないといけない。

みおさん、お久しぶりです！元気かなーと思ってましたよ～。
卒業おめでとう！でいいのかな(笑）？！ちょっと寂しいかも。
ここはあたしが一番初めに覗いた掲示板です。
いろいろ勉強になったし、とても励まされたよー。
ありがとね。

学校、かなり忙しいみたいだけど、これからも頑張ってスタイル維持してね！みおさんなら大丈夫だろうけどさー。
暇な時とかでいいのでたまにはチェックしに来てください。
これからもお互い頑張ろうね♪

お久しぶりです。スレ主のみおです。

全く学校が忙しくて、なかなかここに自分の結果を書きにこれませんでした。。
体重増加もあり、減少もあり、と忙しい体重変化でしたが、
今のところ４０キロになりました。

２週間ほど前は、生理前で体重が４３キロまで増え、嘆いたんですけど、生理が始まったとたん、すごい食べても体重が減ってました！
だいたい４３キロから４０キロまで生理前後で変わりました。
多少ジムに通っていたかいもあったのか、腕と足もだいぶ細くなり、顔の肉は３８キロ時代と同じくらいに戻った気がします。

問題は食べると前に出ていくおなかだけです。

幸い胸があまり痩せなかったので女らしさはまだ残ってますが、確実にお尻のお肉がなくなって、ジーンズをはいてるとかっこ悪いです。

なんかこの頃同じ時期にアメリカに来た日本人の女の子がみんなダイエットに夢中（？）になっています。だいたい私みたいに１０キロほど太った子が痩せて元に戻るタイプなんですが、何人かは元々細いのに食生活を気にしすぎているのか、まるで拒食症のように痩せてしまった、ここアメリカでは痛々しい限りです。。日本でも、痛々しいかな。。クラスメートの子も、３日間食べないで、１日食べて、なんて生活していて、ガリガリなんですけど、まだ太るから食べない、とすごい気にしたりしてます。

なんか私が最初に書いた、やせたい人は痩せたいだけ痩せればいい、っていう言葉に反してしまうかもしれませんが、私も今、４０キロという体重が自分にベストかな、って思います。
３８キロ時代、友達の「痩せすぎ」って言葉はただのねたみかな、って思ってたけど、そんなことないのかもな、って思います。

でも、最後の２キロ、４２キロから４０キロはかなり大きかったと思います。かなり部分部分の細さは変わりました。（もちろんジムってのもあるけれど・・・！）

朝起きたときの（おなかに何も入ってないのでぺったんこ）自分の裸には、少し自信が持てるようになりました。
かえって、少しお尻にお肉があればな、ってなくらいです。

あとは、もう少し腹筋を鍛えて、せめて人前ではもりもり元気に食べられる女の子になりたいと思っています。そのマイナスはちゃんと家での食事とか運動でしてみるとか・・・！

ということで、この掲示板でのダイエットは卒業したいと思います！
もちろん毎日がダイエットですが、それは痩せるという意味ではなく、維持のダイエットです。

もちろんこのスレに来てくださる方（まだいるならば・笑）にアドバイスは続けていきたいと思います！みなさんありがとうございましたー！！！

やっぱり見た目じゃないかと思います。周りの人などの意見は結構当たってると。。

私の友達で痩せたらとっても可愛くなった子がいます。
その子はぷっくりした唇で胸もそこそこあってすっごくモテ始めました。
でも、もっと可愛くなりたいと言って４㌔落としたところ、ほっぺはこけて目がぎょろっとしてちょっと気持ち悪かったです。
彼女はこの体重が一番良い！と言っていましたが、周りの人はう～ん・・・；；という感じでした。
痩せていると言えば痩せているんですが、女の子らしい可愛らしさが無くなってしまった感じです。
ダイエットをしていると体重だけが可愛らしさの基準に思えてしまいますが、彼女を見てると周りの人の意見も大切かな、と思います。
みおさんも150㌢で41㌔は小柄で十分可愛いと思いますので、気になる部分を引き締めたりする位が丁度良いのではないでしょうか。

せっかく痩せようと思っている方に失礼かもしれませんが・・・。

depeche_girlさん、そうなんですか？？
私はお菓子とかをやけ食いしてしまう癖があって…。
でも最近は午後３時以降は食べないようにしてまずは今の体重をキープです！
でも痩せなくって…。いま中２で152cm41㌔台です！

なんかいいダイエットはないかと…。
オグラ式ダイエットのやり方詳しくわかる方いますか？？？

＞あやさんへ
専門家からすると、「無理してる」って言われるかもしれないけど、それども効果があったので教えます。
まずは、一日１～２食ですごす！私の場合は、その日によって違うものの、朝ごはんは食べないで、（どうしてもおなかがすいたときには紅茶、もしくは緑茶を一杯飲む。）昼食も抜きです。（ちなみに私はアメリカに留学してるんですが、昼食兼昼休みはたっぷり50分あるので、その間は食べないで、本を読んだり、宿題をやったりして空腹をしのぎます。）。
晩御飯は少し食べるんですが、カロリーに注意してね。
ま、すごい適当なんですけど、原則として一日1000カロリー以下、なるべくなら５００カロリー以下ですごせば、何の食事を抜こうが個人の自由です。
そして、運動なんですが、週に数回、私はIPODで音楽を聴きながら、部屋で踊っています。だいたい２０分から４０分ぐらい踊りまくります。（マンションとかで踊れない場合は、他の運動の方法を見つけたほうがいいかもしれません。）
今は１７才なんですが、３８キロだったのは１１才から１５才にかけてのときで、今は３４キロから３５キロの間をさまよってます。
日本語がぎこちなくてごめんね。
最近、日本語を使う機会が少ないもので・・・・。

depeche_girlさんはどうやって38㌔から34㌔になったんですか？？
教えてください！

MY MELODY さんありがとうございます！！運動ってやっぱり身体にいいんですね！！最近学校でマラソンの練習してるんですが走って１キロくらいやせましたよ！！！

その身長で31kgは気持ち悪いです。
アフリカの飢えた子供みたい・・・。

身長149センチしかないから31キロが目標なんです。
中学生の時は38キロもあったけど、ダイエットを必死にがんばってやっと最近３４キロになりました。
今、アメリカに留学してるけど、アメリカ人の子ってみんなデブっててキモイなって思うの。
ま、えいみは普通のアメリカ人よりとりあえずは痩せてるらしいけど、やっぱりもっと痩せたい！！

＞depeche_girlさん

31kgってかなりヤバイ体重ですよ・・・。
生理止まりますよ。

17歳の高校生です。身長は149センチで体重は34キロ（中学生のときは38キロもあったよ）
だけど、目標は31キロです。

ゴンゴンさん＞初めまして！その1㌔が落ちないっていうの、すっごーくわかります！しかもおやつが我慢できないっていうの、あたしと同じです！

最近あたしは、運動後に甘いのをちょっと食べると食欲がおさまることに気付いたんですが。糖分補給ができてなかったからだと思います。甘いのの前にポテトチップスとか食べたりしてしまってるんですけどね。ゴンゴンさんはどんなのをおやつにしてますか？あと、食欲がおさまらないときは、寒天やするめで紛らわしてます。

名無しさん＞は160で43㌔って全に細いです！さらにきれいなラインとか目指してるなら、すぐ痩せるって即効性は期待できませんがみんながよくやってるヨガがお勧めです。

効果が現れるのに多少時間はかかると思いますが、この方が確実にリバウンドしにくい身体になっていくと思うので、ヨガに限らず、ちょっとした運動を気長にやってみてはどうでしょう？

私も今日は家にお客さんが沢山来てご飯かなーり食べちゃいました汗）明日からは断食ダイエットだぁぁ涙）

私は１６０センチ、４６キロ、まあふつうとおもうのですがその昔、４５キロだったのでなんとなく響きもいいから？後一キロ、がんばろうとしているのですが、、うーん、仕事帰りにジム通いしているものの、やはり運動後のご飯とおやつ！！これが大敵、のせいでいまいち、、？？
おやつを我慢したら、、とおもいつつ、、。困ったものです。とほほ。なんとかなりませんかねえ・・・

はじめまして！私は１６０センチ４３キロです！！細くてきれいな身体を目指しています！！どうやったらすぐ痩せますかね・・・

久しぶりですヾ(´▽｀)ゝ
体育祭の練習が始まって家に帰ったら疲れてパソコンする
気力がなかったので来れませんでした；；
体育祭までに２㌔痩せるのぃぅ目標が達成できました！
新学期が始まってちょうど１週間後に体育祭があったので
私じゃ１週間で２㌔はムリだろう・・・とあきらめていたけど
体育祭の練習が始まってから体重が少しずつ減っていきました★
私は吹奏楽部に入っているので普段あんまり運動しないので
汗もかかなかったから、体育祭の練習で汗をたくさんかいて
痩せれたんだと思います。２日目で１㌔減っていたんで嬉しくて
次の日から、
朝→アロエヨーグルト
昼→お弁当
夜→野菜ジュース＆青汁＆牛乳のミックス
とぃぅ食事メニューにしてみました。
そしたら５日目には４１㌔になってぃました！！
ァ '`,、'`,、ヾ(´∀｀*)ノ '`,、'`,、!!
めちゃ②嬉しくて「あと２日ある！40㌔に挑戦してみよぅ！！」
とはりきっていました！けど次の日の夜、
いとこが久しぶりに遊びにきて大量のお菓子を持ってきて・・・
っぃっぃ食べてしまいました・・・・
次の日の朝、体重計に乗ったら・・・・・
( ´ﾟДﾟ)うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！
43㌔になっていました・・・・・！！恐ろしい・・・・
あと１日しかない！せめて初めの目標42㌔にならないと・・・
と思い、あの食事メニューでがんばったら
体育祭当日42㌔になりました；！！！よかった・・・
けど体育祭が終わったから汗をかくこともなくなるので
リバウンドしないように気をつけてぃきたぃと思います！！

こんにちは
ティムさん
始めまして。私も同じダイエット方法で頑張っています。
こちらにそのダイエットのスレがあります。是非経験者として皆さんにアドバイス下さい.(もちろん私も含めてです）
お待ちしています。

おひさしぶりです。
あいかわらず、体重は健康体重（１５７センチ、４６キロ）です。
最近ヨガを始めました。最近パソコン開いてなかったので、一気にいままでのカキコミみせてもらったんですけど、最初のときより、体重ばっかりじゃなくて健康的にやせなきゃって傾向ですね。
ヨガかぶれの私としては大賛成です。でも、体重計の数字って目に見えるから気になっちゃいますよね。

ないしょさん
ありがとうございます。
自分でも後１０センチといつも悔やんでました。
もうあきらめましたが（笑）
でも、この体系もオグラ式で、手に入れました。
食後絶対にお腹が出るのだけは防げなかったのですが、
食べても出ない身体になりました。
あまり汗もかかなかったのですが、
汗もかくようになり、代謝もあがりました！
本当にオススメです！！！！