こんにちわ♪♪私ゎ㊥③で１６８㌢５３㌔です。。
小学校のトキまでみんなに細い(*´・д)(д・`*)ﾈー　ﾄｶ、
手足長い(*´・д)(д・`*)ﾈーとかモデルサンになりぃやぁぁとかゅわれてました㊤㊤もともと背がぉぉきぃので。。

長くなりましたがぜひ教えて㊦さぃ。。(＠´∀｀)ノ
ところがィマゎ、、身長からスルと普通ャンとか思うかもしれなぃですが、、太ももに間がなぃんです。。根本的な下半身デブなんです㊦㊦
上半身ゎそれほど太くなぃし、、胸もＢ～Ｃのブラです。。。でも見かけゎすっごぃ貧相でェ㊦(´ﾟωﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ　
それょり私のめざしたらょい体重っていったぃなんきろくらぃなんでしょぉか？？教えてほしぃです。。
私ちなみにモデルめざしててただいまダイエット㊥なんです♪♪
ためしてるコトゎ
◎ストレッチ
◎リンパ線ﾏｯｻｰｼﾞ
◎つぼしげき
◎筋ﾄﾚ
◎ご飯の前に豆乳を飲む
◎間食抜き
くらぃです。。。
ぃちよぅ目標体重は４８キロくらぃです。。。
(ノ・ω・)宜しくお願いします。。

＞みおs
みおsも色白命なんですかッッ！？（ないしょsが言ってたんで・・・
実は私も肌命なんです。。笑
どんなに痩せてても、肌汚なかったら意味ないですもんね！
私はもともと色白の家系に生まれたんで、これを一生懸命保とうと・・・・！！今中１なんで、今からお肌ケアしてたら将来シミとかあんまりできないかな～～みたいな。
早く色白美人になりたいです♪
今私がやってるダイエット方法は、良く噛んで食べることです★

みおさん>いやー、すいませんアガーアガーのことすっかり忘れてました！みおさんから聞くまで知らなかったです。寒天と似てるね。でもみおさんも疑問に思われてるように、食物繊維は別でとってるなら頻繁にアガーアガーをとらなくてもいいかも。ただ満腹感が得られるからやっぱり続けてもいいと思います。その食物繊維のやつも知らなかったです！そういう代わりにできるものを知っとくと変化つけたりできるから便利ですよね。情報ありがとね！

あと30分細切れでも効果は同じらしいですよ。気にせず通学通勤今まで通り頑張ってー。それにしても百科事典並を担いでるのは凄いな（笑）何気に筋トレになってるよね。こっちの教科書でかいもんね。忙しい中でも、運動につなげようって姿勢は素晴らしいですよ。みおさんこそ頑張ってると思います。

日記みてくれてありがとね。でも腹はうっすらで完全に割れてるわけじゃないです(笑）前はあたしも相当なぽちゃぽちゃでした。でも体脂肪落ちてきてからは固くなってきました。みおさんなんて、まだ若いのだからちょっとやればすぐ引き締まるよ。頑張って！

＞ひめさん

余計なお世話かもしれませんが気になったので一言・・・。
縄跳びはコンクリートの上でやると、体重の５倍もの重力がヒザに
のしかかるので、かなりヒザを痛めます。
あまり長く続けないほうがいいですよ～。
縄跳びやるなら土の上で、無理なら回数減らしてウォーキングなど
したほうが良いと思います。

こんにちゎ！私もダイエットしてます！けどもぅ夏休みもおわりなんですよね～・・・・（涙　ダイエットしようっておもったのに・・・。おそかったみたいですね。。。私は１５５ｃｍ、４６キロでそこまでは太ってないんですが、食べる量が半端なく多いんですよ！今中３なんですけど、中１までは夜にちゃんぽん、ハンバーグ、スープ、ご飯３杯そのたもろもろ・・食べてたんです！まぁ部活をしてお腹がすいていたというのもありますが・・・。でも全然太らなくって、けど中②ごろから気づいたら太ってた！みたィナ感じなんです・・・。そういう時期なのかもしれませんが・・・（ちなみにまだ初経はきてません）
しかも今中３で、部活も引退し、勉強の毎日です。。どぅしても夜などにおそくまでおきて、なにか食べてしまうんです。食べたらいけないのはわかっています。しかし食べなきゃ能率があがらなぃし・・・。
なにか良いアドバイスありませんか？いちぉ運動は縄跳びなら家でできるので一日１０００回はやってます。お願いします！

＞あいりさん
妊娠前は39キロでした(＾＾)/
出産前は48キロ位まで増えて、気付いたら42キロまで勝手に落ちてました。でも、そこからがぜんぜん落ちません(＞＿＜)

妊娠中体重が増加しやすいのはつわりが治まった時！
私もそうだったんですが色んな物が普通に食べられるようになった途端(妊娠5位)に食欲が急に出てきて気づいたら2週間で3キロ増（￣─￣）
(これが無ければ今頃39キロに戻れてたはず・・・・)
そこで、まずい！と思って、毎日体重を手帳にチェックするようになってからは月1キロペースでしか増えませんでした。

妊娠を考えていらっしゃるとのこと、早く授かると良いですね！


＞みおさん
そうなんですよ。
今はひたすら授乳・オムツ換えの毎日で、運動をする暇も無いので、食事でどうにかするしかないんですよね。
でも、周りは「授乳中だからどんどん食べなきゃ！」
なんて無責任に言いながら色んな物を食べさせようとしてくるので、中々食事制限も大変なんです！
なんて、弱音はいてちゃだめですね。
取り敢えず身近な目標としては、
　　瞬間にでも(笑)３９キロ台！
になるように頑張りたいです(^─^)/

あめおさん、人と比べてしまう気持ちよくわかります。
周りの子ってすごく細く見えてしまいますよね。
なんで自分はこんなにスタイル悪いんだろうって悩んでしまうこともあるけど、きっとダイエット頑張って自分が納得できるくらいスタイルよくなったら、きっと自分に自信がもてるようになるんじゃないかな？って私は思います。だからお互い自分に自信がもてるようにがんばりましょう♪

MY MELODYさん、ありがとう☆確かに目標をもつことって大事ですよね。外見だけじゃなくも中身も磨いて彼女達みたいにかっこよくなれるようにがんばります！

みおさん、ほんと男の人の好みってまちまちだよね。
私の好きな人は昔から細い子が好きだったなぁ．．．
だからやっぱりがんばるしかないって思います。
やせて内面も磨いて自分に自信がもてるようになったら気持ち伝えようと思います♪

はじめまして。今ダイエットについて悩んでおりますので皆様のお仲間に入れてくださ～い！
わたしは身長１４９㌢、体重４１㌔の普通の体型なのですが、もう少し痩せたいのです。
足が太いのと、周りの友達がいよ～に細いのとで気になってしまって…。誰かと比べること自体間違ってるとはわかってるのですが、なんだか自分が太いような気がしてしまって。しかも背も低いからスタイル悪いし。ああ、なんマイナス思考なんだろう。
同じように悩んでいるかたっていますか？？皆様の意見きかせて下さい。

ありがとうござぃます！
私は中学生です|∀ﾟ)っ旦~
ぃろぃろアドバイスしてくれてすごく嬉しいです☆
これからも頑張りますε=┏( ￣ー￣)┛

そうですね、いくら細くてスタイル良くても
肌が黒くて汚いとかなり減点になっちゃいますもんね。
美白命のみおさん、これからも美白頑張ってください♪

●紅亜ちゃん＞こんにちわ☆いぁ、感動されるなんて(v_v〃)ﾃﾚﾃﾚ 自分でも、ちゃんと生理止まりたくないから、って分かってるからきっと大丈夫！１ヶ月１キロ～１．５キロくらいのペースで２ヶ月くらいなら全然体にも悪くないと思いますよ☆間食をやめるだけ、とか、９時以降の食事をやめるだけ、くらいで、１．５キロは間違いなく瘠せます！一緒にがんばりましょうね☆
●ないしょさん（No.154）＞人それぞれ骨格があるから、あまり友達と比べすぎるのもよくないかもしれないけれど、やはり、インターネットとかで出てくる標準体重・美容体重はどうしても今の年代にはあってない気がしますよね。。１０年前はそれくらいでもよかったかもしれないけど、今はもう少し少なくてもいいかなぁ、なんて思います。特に私みたいに１５０ｃｍと小さいと、標準体重が４５ｋｇとかでて、それは重すぎだろう。。。と思います。あと、人と自分を見比べると、自分はこれくらいなんだーって気づくこともありますよね！どうしても、鏡やガラスに映った自分が毎回違うので、（ゆがみ具合の関係で）やはり友達と比べてしまったりもしてます。
●まるこさん＞男の人の好みってホントまちまちだよね（汗）ガリガリが好きな人もすこしぽっちゃりしてるのを女らしいと感じる人もホント十人十色です。でも、やはり女の子だったら、一番好きな人に好かれる体型になりたいっていうのが本音！体を壊さない程度にがんばりましょうね☆
●まぁさん＞状況が似てますねー！でも、まだ身長が伸びてるということは、中学生、もしくは小学生ですね！まだこれから身長伸びるかもしれないので、あまり無理のないダイエットをしてくださいね＾＾体育の時間に人一倍動く！お母さんのお手伝いをする！意外と掃除や料理はテキパキやってると自然にスクワットやダンベルをやってるような運動ができます！体育祭もがんばってくださいねー♪
●My Melodyさん＞なんだかんだで結構歩いてますよねー（笑）でも、３０分ずつ細切れだから、ダメかも＿/￣|○大学の教科書がまるで百科事典のようで、しかも毎日３冊も持っていかなきゃいけないのでそれが辛いです・・。いい運動だと思わないとやっていけない｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡そういえば、この間ちょこっとふれた、アガーアガーというものをついにアジアンマーケットで見つけました。寒天よりも少し炭水化物を含んでいて、まぁ、でも寒天の代わりには十分になりますねー！でも、実は私食物繊維もとってるんですよ。粉状の無味無臭のなんにでもとかせる黄緑のボトルのものなんですが・・。(このごろＣＭでやってますよね？）結局寒天もその粉も同じ効果をもたらすのではないかと、ちょっと疑問に思い始めたり。。その食物繊維の粉は料理が冷えても固まらないので愛用してます！すごい便通もいいですし！
それにしてもMy Melodyさんの努力と根気はホントすごいです！日記読ませていただきました！腹筋が割れてきたなんてうらやましい！私はとにかくおなかがぽっちゃぽちゃでどうにかしなくちゃなんて思ってるのにバイトから帰って来るとゴハン食べて宿題とかすると疲れちゃってそのまま寝てしまいます・・。ホント見習ってがんばらないと＞＜


日焼けの事が話題にあがってますね！私は美白命です（笑）カルフォルニアの空の下にいる割には白いらしいです。８年くらい前、ガングロブームの時、当時１２歳の小学生だった私はその頃全く薬局に種類のなかった美白クリームを買ってすでに腕に塗ったりしてました（笑）学校の登山合宿とかでも、２０分に１度日焼けクリームなんかを塗ってましたし（笑）お化粧するようになってから、顔はもちろん焼けなくなりましたし、化粧水も美白効果のあるものを使ってるので、自然とシャワー後につっぱった肌に付ける習慣ができてしまいました。私のオススメの化粧水は、少し高いのですが、「池野皮膚科」というところのＶＣローションです。かれこれ６年もお世話になっている化粧水で、おそらく「池野皮膚科」はニキビで困っている人は１度くらいは聞いたことがあるでしょう、ニキビの皮膚科です。ニキビにはビタミンＣがいいのでしょうね！たまたまそのローションは美白効果もすごいんですよ！母も４０になってから使い始めましたが、ものすごくシミもなくなり、とてもキレイな肌になりました。元々子供心にあまりキレイな肌ではなかった記憶があるので、もう取り返しがつかないかも＞＜って思っている人にも朗報です☆

体型だけじゃなく、肌にも気を遣ってね♪
紫外線対策をちゃんとしてきた人とそうでない人とは、
３０代以降は差がすごく開くからね。

まるこさん＞顔が違うのは当たり前だけど、話にならないとかって全然思いませんよ。彼女達のスタイルは素敵だし、そうなりたいって目標を持つことが大事だよね。お互い目標に近づけるよう頑張りましょーね！

みおさん＞おひさー。ウォーキング1日2時間ですよね。すっすごい。。あたしも素敵女性になりたい意見に大賛成です。20代前半から気をつけてるのなら今後もきっと大丈夫。年齢には勝てないから努力して美を保つしかないですよね。

気を使ってきた人とそうじゃない人は35になってから差がとても明らかになるらしいです。
それから頑張っても20代で努力する時の倍はかかるそう。
今が頑張り時ですよねー。これからもよろしくです。

確かに顔が違うから話になりませんよね(笑)
とりあえず「軽くやばい」と言われ、つままれたわき腹を
どうにかやっつけたいと思います。
久しぶりに会って「やせたね～」って言ってくれたから
次会う日までにもっとがんばらなくちゃ！

初めましてヾ(´▽｀)ゝ私も一年前までは
身長１４８㌢で３７㌔くらいだったんですけど
一年で身長は２㌢しか伸びてないのに体重は１０㌔増えて
身長１５０㌢で４８㌔になってしまったんです・・・（汗。。
だからダイエットをしようと思って今年の１月から始めました。
そして今４４㌔まで減りました。（ちょっと嬉しいｗ）
友達は痩せたね！とかっていってくれて
「ダイエットしてよかったなぁ」と思ったんだけど
まだ周りの友達は私よりはるかに細い・・・（泣。
お腹とかの肉もまだついてるし、顔も一年前と比べたら
ほっぺとかにお肉もついてるし。４８㌔の時よりは
マシになったかな・・・って感じで。だからせめて
４０㌔くらいにはなりたいなぁ～と思って
まだダイエットを続けてるんだけど前みたいに
うまくいかず、やる気もでなくて・・・
夏休みの間に２㌔くらい痩せようと思ってたのに
痩せれませんでした（泣。。夏休みが終わったら
体育祭があるから痩せたかったのに・・・
もう夏休みもあと３日になってしまいました。。。
私も周りの人は「４㌔も痩せたんならもぅぃぃじゃん」
といって応援してくれません・・・。
だから私もみおさんたちとぃろぃろ話したいなぁと
思って書き込みました。仲間に入れてくださぃ！！
よろしくお願いしますヾ(´∀`*)ﾉ

そもそも顔がちがうよ。
体型だけ似せてもね･･･。

久々会った男友達に「俺そんな細い女ヤダけどなぁ！」
と言われてしまいました。
でも好きな人にはわき腹の肉をつままれてＣＭみたいに
「軽くやばい(笑)」と言われました。
自分的にはまだまだちまたのかわいい子たちに比べると
太ってるしプヨプヨしてる気がして．．．
やっぱり好きな人の望む体型になりたいしなぁ☆
好きな人は米倉涼子や山田優ちゃんが好きだから
並大抵のダイエットじゃだめですよね．．．

自分の体型をいつも友達と比べてるの？
そういう考え方って貧しいね。

体型より顔。それと美肌！！！

ちゃんとＵＶ対策してますか？
中高生って日焼けに無頓着な子が多いけど(夏は黒い子ばかり！）、
日焼けの害は蓄積されるから、20代に必ずシミそばかすとなって表れるよ！！

デブは痩せればすむけど、肌は取り返しつかないんだから！

なんだか、みおｓの言ってることに感動してしまった私・・・・。

初めまして！紅亜です。私はそんなには太ってないかな～？
とは思ってるんですが、やっぱり友達と比べると、ちょっと
ぽっちゃりしてるかな～？みたいな。（ぽっちゃり系でもないんですけどね。ﾜﾗ
やっぱ太股が・・・・；；（涙
中１だし、まだ体が完全にできたわけじゃないんで、最高でも３キロ
ぐらい痩せたいな。
生理も止まりたくないんで～。

新しいみなさんこんにちわ！
みんな細いですねー！うらやましい！！

アタシはというと、学校とバイトが始まり１週間がたちました。
８時に起き、シャワーを浴びて学校へ行き、２時まで続けて授業があって、家に帰ってきてから１時間半くらい仮眠をとり、バイトへ行き、５時から９時までバイトして、家に帰ってやっとゴハンにありつく、なんて生活しています＾＾；
自分でも、人間食べなくても意外に生きていけるんだなー！と感心ｗ
また学校が始まったので、往復合計１時間の１０ｋｇ（に増えました＿/￣|○）リュックサックのウォーキングと、バイト先までの往復１時間のウォーキングが結構効いてるといいなー！

体重も、やっと４０キロ代になってきて、このまま瘠せられるといいな！
宿題もあるし、忙しくてあんまり寝られなくて疲れ気味・・・ビタミン剤とってがんばるぞー！

と近況報告してみました（笑）
１ヶ月１０００ドルくらい稼げそうだから、貯まったら洋服買ったり、旅行したりしたいなぁ♪なんて思ったり・・・！

そういえば、下のないしょさんの

体の細さ＜顔
っていうのはむちゃくちゃ事実だと思います。

私が高校生だった時は、実はぽっちゃりのかわいい子が一番モテる女の子でした。もちろん性格がよかったのもあるけど・・・！今の中高生のように細細の子もほとんどいなく、いても、拒食症の子が２人いたくらい・・太ってる子もいなかったけど、みんな健康的な体つきをした学校だったな、って思います。東京のど真ん中にあった割には・・・！

でも、私が思うに、ここの掲示板に来てる人はみんな顔が普通以上にかわいいと思います。だって、これだけ自分のこと気にしてる子だもの！顔やファッション、他の事にもかなり気をかけていると思います。私は外見を磨くことも大切だと思うけど、やはり内面を磨かなければな、と２０代になって思わされました。やはり女性は２０代後半くらいからは、内面が顔にすごい表れますね。笑顔やしわ一つでも、すごい顔付が素敵な女性がたくさんいます。美人、かわいい女性よりも、素敵な女性になれたらな。。。なんて・・・！ダイエットもしつつ、性格美人になれたらいいにゃー。