＞私でよければさん
初めまして！
私も今ダイエット中ですが、なかなか運動も出来ないし、つい食べすぎたりして思うように痩せません！
一緒に頑張りましょう～！！ちなみに、ベッシーという硬水はどこにでも売ってるんですか？私もコントレックスを飲んでます！
ベッシー興味あるので良かったら詳しく教えて下さい！
後、ベッシーさんの身長と体重はどの位なんですか？？
ダイエットについて色々話しましょう～！！

仲間に入れてください。
私は運動も嫌い、食事制限もしたくないという信念のもと、
とどまることなく立派な体型になってしまいました。
いろんなさぷりも試しましたが、私には合いません。
というか長続きしません。１ヶ月前からベッシーというエストニアの
硬水を飲み始めましたが、これは結構いけるかも。
なにせ便秘がなくなり、快眠できるようになりました。
お盆休みで暴飲暴食した割には体重も減って、ご機嫌うるわしい夏休みです。
たくさん飲むことが硬水のコツらしいので続けようと思います。

＞みおさん
レシピありがとうございます！
色々つかえるんですね～！！白滝って！今度色々試してみます！
キムチ鍋なんか食べたくなっちゃいました！この時期に汗かきながらいいですよね～！！
ダイエットメニューのレシピ増やして食べて痩せたい～！！
頑張りますっ！！

はじめまして！私も仲間にいれてくださぃっ！
＞あやぱさん
私もブーツ履くために今からがんばりたぃです！
夏休みも残り少ないですが、少しでも良いのでゃせたぃですっっ！

あと私はいま塾通いでお昼はコンビニで買うんですけど、カロリーが４００くらいまでのあいだでお勧めとかありますか？みなさんお願いします！

あやぱさん＞下痢程度なら、まぁ、便秘対策かなー、くらいでいいんですが、湿疹の話とかを聞いてると怖いので、くれぐれも気をつけてくださいね！サプリメントはホントに個人個人で効き目が違うから、あやぱさんの体にあってるといいですね☆でも、ジム通ってるなら、カルチニンとかアミノ酸系もとるといいかもしれませんよ☆

ところで、ジャムですが成功でした♪結構おいしかったです♪

＞みおさん
フォースリーンやっぱりお腹壊す人おおいんですね。でも痩せるためにまだ続けてしまいそうです・・・。

運動も大切だけど食事は本当大切ですよね。どうしても外食やコンビニのものになっちゃうのでカロリー多くなっちゃいます。夏休みが終わるのでジムも続けられるか心配です。
脚・・ですけどわたしはフクラハギがふといです！
あとウェストも。。ブーツを履くころまでに頑張って脚やセ＋41㌔にしたいです。

新しいみなさん初めまして♪みんなで目標体重になれるといいですねー♪

●あいりさん＞まだ始めたばっかなので、レシピは豊富じゃないんだけど、キムチ鍋の、白滝と白菜ばっかにしたヤツは結構おいしかった♪あと、一番おいしい！と思ったのは、ちょっとハイカロリーだけど、「ゴハンが進む君」シリーズの、トンコツ春雨とかいうものの、ハルサメを白滝に置き換えたのが、かなりおいしかったです！あと、スパゲッティは、ちょっとこんにゃく臭いのが残ってしまうけど、インスタントのタラコスパゲッティの元を混ぜただけです（苦笑）これじゃインスタントばっかりですね（笑）他にも普通の炒め物にシラタキいれるだけでも、結構おなかいっぱいになりますよ♪あと、アメリカで流行ってるダイエットはおそらく「緑茶ダイエット」です。サプリメントコーナーに行くと、緑茶のサプリメントがおいてあるんで・・・ｗこれは、アジア人が瘠せてるのをヒントにアメリカがマネしてるのでしょうか・・・？
●あやぱさん＞さっき書き忘れたんだけど、私もサプリメントを選ぶ上で、ここのサプリ板を色々見たんだけど、ＤＨＣのフォースリーン板をみると、結構おなか下しててやめてる人が多かったので、よかったら、そちらの板を見てみてください！

そういえば、今日、寒天でジャム作ってみました☆ノンカロリーの砂糖と、洋ナシで、ヨーグルト食べるのにいいかなー♪と思いまして☆今、冷やしてるところなんで、また後で感想書きますね！

妹です！
あいりｻﾝ＞ですね～

ななｻﾝ＞はじめまして！私も足悩んでる～

初めまして私は足が細くなりたいんですけどどうしたら細くなれますか？おしえてください

＞ターさん
そうなんですか～じゃぁ、妹ターさんと私は同じ位のダイエッター同士ですね！
一緒に頑張りましょうね！

あいりｻﾝ＞すいません私は↓のターです。姉が日記かいてます。だから・・・

こんにちは！
生理前で少し減った体重も戻りつつあり、胸も張って痛いし、なるなら早くなって～！な心境の今日この頃！！毎月生理前は体調悪いし、始まると２日目までは痛みに苦しみ最悪です（泣）

＞みおさん
そうか～！！海外におられるんですね！
又違うダイエットが流行ったりしてそうで興味あります！
日本で流行ってるダイエットって海外で流行って流れてきたものが多いですよね～！！新情報掴んだら教えて下さいねっ！
白滝ダイエットも繊維豊富だし低カロで良さそうですね！
これを置き換えにされてるんですか？私も白滝大好きなので興味深々です！
もし良かったらオススメのレシピ教えて下さい！
宜しくです！！

＞ものくさん
ものくさん、身長からしたら私より細いですよね～！
私は今生理前で体調悪くて４８まで戻っちゃってます！
今はどんなダイエットされてるんですか？？
お互い目標体重まで頑張りましょうねッ！！

＞ターさん
はじめまして！宜しくです！
日記少し見させてもらったんですけど、このスレに書かれてる体重と日記の体重どっちが本当なんですか？
ちょっと気になっちゃいました！
けど同じダイエット仲間なので頑張りましょうね！

ターも仲間に入れてくださ～い！今は高１です！で受験前は１６１の４７㌔だったけど今は１６１の５０に！新学期までに(夏休み中)に４７に戻りたいです！
皆さんがターを「いれたくない」っていうならいいです；
でもいいお返事を待ってます！

はじめまして!!こんにちわーｗｗ
私も、みなさんに比べたらホントにデブだけど、一応平均体重よりは少ないです；；
だから、ここで一緒にがんばらせて下さいｗｗ
＞あいりさん
１６３㌢で４７㌔ですかっ！？
私は、親にダイエットするなんていえないので食事は変えられなくて大変です。
でも、私も見習ってがんばらないと…。

ぁと、私はいま１６１，５㌢４６．２㌔です。
体重は今日の朝計りましたー。笑ｗ

あいりさん＞お久しぶりですー♪もちろん覚えてますよヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ寒天効果かー！私もやってみたいところなんだけど、アメリカには寒天はもちろんない＿/￣|○
あるあるで話題になる前から、ヘルシーな寒天ゼリーが好きだったから、多少持ってきたみたものの、１日に１０ｇとらないといけないと聞いて、それじゃぁ、１０日でなくなるー！ということで、断念しました(ﾉД`)
●あやぱさん＞毎日ジムとか偉い！！！私の場合、足瘠せはスクワットに限ります！あとは、お風呂上りのマッサージなんかも効果的なのかなぁ。ちなみに私は、今はやめてしまったんだけど、カルチニン、アルファニポ、コエンザイムＱ１０、ビタミンＢ、リコピン、ケルプ（ミネラル）、タンポポの根、トウガラシを飲んでました。よく考えたら、これやめてから減らなくなったから、もしかしたらかなり効いてたのかもｗただ、飲むのがめんどくさいヽ(`Д´)ﾉ今は、カルチニン、アルファリポを飲んでます。タンポポの根はとにかく水分代謝が悪くて困ってる人にオススメです。とにかくトイレが近くなります。しかもニキビにもいいらしい！でも、すごいむくまなくまりました！

この頃は自分で名づけた「しらたきダイエット」してます。しらたきをスパゲッティに見立ててみたり、ラーメンに見立ててみたり、炒め物にも何にでもしらたきです！でも、これ始めてからかすかに瘠せた気がします。こんにゃくだから、便通もいいし！早く私も瘠せました報告できるといいにゃー（;つД｀）

＞はちくろさん
私と同じくらいの背なのにすごく痩せていますね。うらやましい！私もついつい皆で食事する時とか食べてしまいます。一人の時はあんまりたべないんですが、皆で食べるとツイツイ。今は43㌔くらい。目標は42㌔から41くらい。健康的に痩せたいです
、モデルさんとかってどういうダイエットしてるんでしょうかね？毎日ジムには通ってるんですが、脚痩せが難しいです。

私は身長１５３ｃｍで今現在は４０キロあります。２年前にダイエットに成功し３７キロまで落ちたのですが、昨年の夏辺りからどんどん増えはじめ今に至ります。もう何度も痩せたい痩せたいと思いましたが、ついつい食べてしまい、なかなか痩せません。むしろ太っていく一方です。しかしこのホームページをみて、本気でやろうと決心がつきました。一緒に頑張りましょう。

ものすごくご無沙汰してましたっ！！
仲間が増えてて嬉しくなりました～！その間皆さん元々細いのにも関わらず運動や食事管理に頑張ってて励まされます！
私はというと少～しだけ痩せました！
４９だったのが今は４７です！（１６３ｃｍ）
私は今話題の寒天で痩せました！２週間位でですが、食べる機会や飲む機会も多いので最近は停滞してます！
けど寒天は安全だし無理がないのでこれからも地道に続けるつもりです！後３キロは痩せたいなぁ～

＞みおさん
お久しぶりです！スレ１番乗りしたあいりです！
覚えてくれてますか？みおさん、相変わらず頑張られてて凄いです！
↓でみおさんのするめで顔痩せ、興味を持ってこれから買いに行こうと思ってます！

＞manamiさん
はじめまして！ラストスパートなんですね！
もし良かったら寒天、試してみてください！食前に手作りした寒天ゼリーを食べるだけです！お腹も満たされるし低カロなので食事が少なくても大丈夫になります！
しかも翌日は凄い快便ですウエストも細くなり1週間もしたら１、2キロは痩せると思います！私もまだ始めたばかりでどこまで効果があるか分かりませんが楽に効果が出たのはこれが初めてなのでお知らせしました！興味を持たれたらあるあるのＨＰを見てみて下さいねっ！

＞NO.106ないしょさん
う、羨ましい～！！私は今ダイエット中だから1,300しか摂ってないのにぃ～ないしょさんどんな運動されてるんですか？私は家で毎日４０分のウォーキングランナーだけ！少ないですか～？
何かお勧めがあれば教えて下さい！宜しくです！


皆さんこれからもいい情報交換しながら励ましあって頑張りましょうねっ！！長々と失礼しましたっ！！

みおさん、さっそくマッサージとかやってみますね。昨日はジムで二時間がんばりました。でもその分夜たべちゃって42.8㌔くらい。ジムいいですよね。体引き締まるし。なんとなくだけど。みなさんは何かサプリメントとか飲んでます？わたしはDHCのフォースリーン飲んでます。これ人によるんでしょうけど,わたしはお腹くだりました。でも0,5㌔くらいは痩せたかな・・・？

はじめまして！
あたしも仲間に入れてください！
というか・・・みなさんなんでそんなに体重少ないんですか？！
あたしなんて１６０ｃｍの５６ｋですょ；；
リバウンドしなぃ方法教えてください（＾□＾）
ヨロシクお願いします♪