お願いです。私今、身長１５３㌢で体重４９㌔なんです。
しかも今中１です。皆めちゃんこ細いのに私だけデブなんです。10㌔は痩せたいんです。（母にばれないように）どうしたらよいのでしょうか。教えてください。

身長150cm体重37kgの中2です。今、痩せているほうなのですがあと2・3kgほど痩せたいと思っています。

スープさん☆

今は本当に食べたいものを昼に少し食べる方法で体重維持してます。朝は豆乳とプルジュレっていうゼリーで夕飯はサラダか寒天麺です。カツ丼とか牛丼とかお菓子と食べたいものを我慢しすぎないから過食に走らず頑張ってこれてます♪

ないしょさん＞確かに全身が1まわり細くなりました（^^)でも、体脂肪が、体重のわりに24％ぐらいあるんので肉がやわらかいです。もっと体脂肪を減らしたいですね。

スープさん＞やっぱりウォーキングは、よさそうですね☆とりあえず、犬と1日2回30分ずつぐらいは歩いているんですが、寄り道が多くてウォーキングじゃなくて、お散歩になっちゃってます。

あれ？！名前が変えられません。スープです。

泉さん＞4キロってすごいですね！うらやましー。維持できてるのがすごいです。現在はどういったダイエット方法ですか？

みおさん＞妊娠してないといいですね（笑）それにしても、毎7キロ背負っての40分のウォーキングは見事！（拍手）

みおさんはウォーキングもどきって言ってましたが、むしろ、普通のウォーキングよりハイレベルなのでは？見習わなきゃー。
あとダンレボって何ですか？

ayu★kenさん＞ちなみにあたしは毎日30分のウォーキングと、一日ごしに筋トレを30分から40分ぐらいやってます。5日続けて1日休みってパターンで。

＞らいサン
おぉっと！コナイ…と思ってのぞきにきたら迷子になってた(笑)
えと～私のカキコの「ゆう子」の文字が青色になってますよね？
それをクリックすると私の個人ページに飛べるハズです～
ちょっと今からゴハンでしばし離席しますが、無事飛べたらカキコしておいてくださーい☆

・・・あの、何度も書いちゃって申し訳ないのですが、個人提示板の出し方とかがわかりません・・・。（馬鹿）・・どうやったら出せるのでしょうか･･？

ゆう子さん・・・確かにそうですね・・！・・皆さんのことも考えずに
書きまくってしまってすみませんでした・・。・・ではさっそく登録しますね・・！

＞らいサン
えと、ココの掲示板で２人だけで会話するのも皆さんにご迷惑をおかけするのでは…？？（￣□￣；）
ということで、無料登録してみました。
個人掲示板があるようなので、そっちでお話しましょう～カムカム☆

ゆう子さん、何回も返答してくれて本当にありがとうございます・・！
・・・さっそく質問ですが、友人とかクラス関係とかのいいストレス解消方ってありますかね・・？（なんとも答えにくい質問をだしまっくってしまってすみません・・！）あとこの食生活ではやばいなと思って、
運動で健康的に痩せようかなと思っているのですが、なにかおすすめの運動方法ってありますかね・・？・・・何回も聞きまくっちゃってすみませんでした・・。またまたアドバイスいただけると嬉しいです･･！

＞らいさん
48㌔⇒45㌔、それも4月から今まで約3ヶ月で、ですよねぇ？
それなら急激な体重減少による無月経じゃなく、ほかの何か（おそらくストレス）が原因だと思いますヨ。
ご存知かもですが、生理が止まるのはホルモンバランスの乱れが根本原因。ホルモンさんは超デリケートですから、些細なことででそっぽ向いてしまうようです（笑）（TーT)
私は昔、ダイエットも何もしていないのに、ホルモンバランスを崩して、食べれなくなって、1ヶ月ちょっとで約52㌔から43㌔に！！コワイ！！でも生理は止まりませんでした～コレ不思議（*゜□゜*）
私の場合は自然に食べれるようになって、48㌔に。
以来太っては痩せ、痩せては太り…で48㌔±2㌔をウロウロしています。
あぁぁっ！！要点がまとまってない（￣□￣；）つまりホルモンさんは良く分からない生き物だと言う話です。
らいサン的に思い当たるストレスはダイエットだけ？
もし、他にもっと強いストレスがあるなら、そっちを解決しなきゃ生理は来ないかも？
もしダイエットが１番のストレスなら、蒟蒻畑じゃなくて、別のダイエット方法にしたらどうでしょ？
ってか顔と脚を痩せたいんですよねぇ？
蒟蒻畑じゃ確かに体重落ちるけど、体重落ちた分多少脚もやせるけど、でもやっぱり体重の割に脚太いって結果が目に見えてますよ～（￣□￣；）
長々＆ダラダラ話で要点まとまってなくてゴメンナサイm（＿ ＿）mとりあえずあまりにも長いカキコもアレなんで、いったんコレで☆
なんか聞きたいことがあればガンガンどうぞ♪

ゆう子さん、コメ、ありがとうございます・・！
えと、ひきこもりっぽくなってしまった時の最高体重が48kgです･･。
それで最初の一ヶ月くらいは運動とかで1kg減ったんですが、そのあと体重が増えるのが怖くなってしまって、夜は蒟蒻畑とかを4個とか、今まで食べていた量より極端に減ってしまう日とかがだんだん増えていって、最終的に今の体重、45㎏になった、という感じです。ちなみに生理は3ヶ月くらいきていません･･。・・・わかりにくい説明、失礼しました・・。あと、もしかしたらストレスとかで生理が来なくなってしまうとかなら、それも一理あるのかもしれません・・。なんか蒟蒻畑生活みたいなのを始めたころくらいから生理の期間が短くなっていって･･。
なんかこのまま生理がこないとなんか体にも悪そうですし・・。
わがままですが、アドバイスまたいただけると嬉しいです･･。

はじめまして～☆｡･:*:.･★,｡･:*:.･☆
私は159㌢、48～49㌔なので皆さんほど細くありませんが、ココの皆さんの「もっとキレイに！」っていう意欲が刺激になるので、仲間に入れてください！！(*^ｰ^)人(^ｰ^*)
とりあえず太る前の46㌔⇒最終的には43㌔＆脚やせが目標デス（≧∀≦）

＞らいサン
今生理止まっちゃってるって事ですが、体重が45㌔ならダイエットのせいと言うより他の要因かも？？
私の知る限り、ダイエットが原因で生理ストップしちゃう人は、40㌔前後になったトキですよ～
それかよっっっぽど急スピードで減量しちゃったか。
ダイエット開始前の体重というか…ダイエット開始１ヶ月で何㌔落ちたとか、生理何ヶ月きてないとか…もうちょい詳しいデータプリーズです(^^;

初めまして、らいといいます。１３歳の中２です。
私は４月くらいからダイエットをしていて、それが原因かわかりませんが、生理が止まってしまっています・・・。ちなみに一時、家にこもりぽくなってしまって、体重が３kg太ったことがあって、それが原因でダイエットを始めました。今は４５㎏まで体重は減りましたが、顔と足が普通の人よりも太いです･･。ちなみに身長は１５７cmです。
なんとかあと３㎏くらい痩せて生理がまたくるような方法ってないですかね・・？・・・とても身勝手な質問ですが・・。友達にも顔がデブだ～みたいなことを言われて･･･。よかったらアドバイス下さい・・。

おひさしぶりでっす！
学校忙しくて、なかなかココこられなかった(ﾉД`)ｼｸｼｸ

体重はというと、、、減ったり増えたり。。やっぱり４０～４２をフラフラしております。。
なんか生理がきそうとこなくて、ちょっとイライラ。。。
今までダイエットで止まったことないから、ストレスなのか、妊娠なのか・・・それでまたイライラ。。。

妊娠は困ります＿/￣|○ｧｧ

スープさん＞それくらいでいいと思いますよ＾＾少しずつ少しずつがんばっていけば・・・！
ところで、スープダイエットってなんでバナナって食べなきゃいけないんでしょうね？？私は、抜きました。バナナ、大好きなんだけど、カロリー高いし、炭水化物は死ぬほど多いし、バナナ、もう３ヶ月くらい食べてないかも。。

なおさん＞私は、栄養計算と、炭水化物の減量です＾＾
微妙に、腹筋とか、ダンベルとかもしてたけど、２ヶ月くらいしたら続かなくなりました（汗）今は、週１回くらい、ダンレボしてまして、あと、毎日、寮から学校までの道のりを７キロのリュックサックをしょって、合計４０分くらい歩いています。
結構このリュックサックでウォーキングもどきは効いてる気がします。

ayu★kenさん
すごいスリムですね～
やっぱり見た目もよくなりましたか？

４３キロに、なりました！嬉しいけど、あいかわらず体脂肪は、へりません...これって、まずいなぁとは思っているんだけど、昨日、だんなとケンカして足の筋を痛めちゃってしばらく運動できません。ストレッチだけでも、がんばろうと思います。はやく運動したいよ～

みなさん、普段どれくらい運動していますか？
　よかったら、おしえてください

みおさん、ー７キロは、どうやったの・・・？
いま４９キロです。。
おしえてちょ（。。）

☆スープさん☆

あたしもスープダイエットもどきしてました。
スープとか寒天麺とか味噌汁とかミネストローネとか
汁系ばっかの食事＋豆乳＋サプリの生活を続けて
１週間で４キロ減りましたよ☆
もうそれから３ヶ月経つけどリバなしです♪
あたしはバナナの匂いも舌触りも味も食感もすべて嫌い！
バナナ好きな人ホントにごめんなさい・・・

泉さん＞あたしもバナナ嫌いな人見たことないですー。泉さんはスープダイエットしても、バナナの日は他の物食べなきゃダメですね。あの、のどごしの悪さがダメです。バナナ好きな人ごめんなさいねー。