去年は、夏ごろダンナの入院があったり、なんだか鬱っぽかったりと、いろんなものにあせりばかりあったので、書き込みも、この掲示板を立ち上げたことも、うっかり忘れていました。

自分の名前で検索して、ここがヒットして読み返していたら、その当時の自分の精神状態がわかりました。

そのころの自分に比べたら、格段にやる気や精神が向上しています。生活も落ち着きつつあるかな？

あの頃「脱おばさんダイエット」に集ってくださった皆さん、フェイドアウトしてしまって、ごめんなさい。
まだ、がんばってダイエットしておられますか？

私は「生活」や「気の持ちよう」を見直して、再度ダイエットに取り組み始めたところです。
健全な精神に健全なダイエットが宿る。。。そう身にしみて、また出直しです。
生来の、ものぐさは、やはり治りませんが、それでも、「脱おばさん」を目指して、やっていきたいです。

お詫びと近況報告でした。。。

私も、今日は普通に寒天で、なにかつくってみます。
ワカメスープなくなってしまったし、ちょっと飽きてきた＋塩分過剰になってしまうから。

梅酒かんも、おいしかったですよー。
コーヒーかんも、いいかなー。
お砂糖をいれずにつくって、牛乳か、フレッシュを欠けて食べます。

寒天でヨーグルトゼリーつくりました。韓国のゆずジャムを乗せてたべましたが、おいしかった。粉状のものでつくったのですが、解け具合もよく、ゼラチンで作るより、楽？4人前できたので、あさってまた寒天、使って作ろうと思います。楽しみが増えたぞ。

寒天私は野菜ジュースを入れてゼリーにしています。
毎食食べてますよ。
子供の頃からお腹が弱くてしょっちゅう下痢していましたが、寒天食べ初めて2か月以上とっても調子良いです。
寒天の整腸作用か食事を見直したおかげか分かりませんが。

パパさんの休みに電気屋さん行って体重計いろいろ見てきますネ。

寒天、そんなにいいのか・・・今夜飲んでみようっと。最近、お腹の調子はいい感じだけど、その効果、体験してみたい！

私の体重計はうちにやってきてからまだ5日しかたっていないけど、重宝してます。体脂肪と水分も計測してくれるもので、体重もかなり安定してはかれます。体脂肪は、水分の量によって測定値が変わってくるらしいので、もし水分が少なかったら、体脂肪はたいてい多いです。

ふう…目標体重まで約１０キロでしたわ
しかも痛風って変換間違ってる

カラダスキャンの一番高いのじゃないけど使ってます
やっぱり両手両足だからか体脂肪率が安定してる気がする
前の足だけで計測するのは日によっても朝晩でも
すごーく数値が違っていたから。でも本当に合ってるかわからないけど

私も寒天はスープに入れて飲んでます。でも種類変えても飽きちゃって
元々便秘しないのでそっちの効果はわからないけど
お腹の中健康～って感じでいいですね

うちのは、インナースキャンです。
カラダスキャンとどんなふうにちがうのかは、わかりませんが、欲しくて買いました。

こんばんはー。
今日は暑かった！
中性脂肪とかの話が出てたけど、私調べた事ないんです。
体脂肪さえ測ってない。
健康診断も10年以上してないし、大丈夫かしら。
うちの体重計ってデジタルの単純なやつなんだけど、ちょっといいのがほしくなって来ました。
カラダスキャンって持ってる人いますか？
買おうか迷ってます。

中性脂肪が高いと、脂肪肝がコワイですねー。
尿酸値は痛風です。
寒天を食べると、お通じが楽になるような気がします。
私は、わかめスープにとかしているんですけど。
これだと、特有の匂いがあまり気になりません。

体操さぼりの亀です…
とりあえず痩せた分リバウンドしないように気をつける感じですー
私は目標まで約１５キロのんびりいきますわ

＞helva
私もコレステロールは普通だけど中性脂肪が高いのも
かなり健康に悪いみたいですよね～怖い
尿酸値が高いとなるのは通風でしたっけ？
私の寒天は多くても１日一回ですぐサボってます…
でもサボるとお腹ゆるくなりやすいから頑張って一回は食べようかな

亀さんもhelvaさんも抜け毛に困ってましたか。ペットを飼ってる以上永遠のテーマです・・。

経過報告させて下さい。
目標まで後5キロをきりました！でもこれからが辛そう。
そう簡単には行かないですよね。身体も今の生活に慣れてきてると思うし、ある程度落ちるとそこからが難しくなるっていうし。
まぁ焦らず行こうと思ってます。リバウンド怖いしね。

＞ばんばんくんさんこんにちは～。
うちのWANKO、長毛種なので、抜け毛はひどいです。
暑いので、散髪してますけど。私が切ったので虎刈りです。
部屋飼いなので、気がつけばWANKOの毛だらけでたいへんです。

＞亀さん、はじめまして。
亀さんも、寒天食べてらっしゃるんですねー。
私も、寒天食べていいお通じになりました。
「検診でコレステロールと中性脂肪が高めと言われた人の本」気をつけておきます。コレステロールは、大丈夫なんですけどねー。何故か中性脂肪だけ。
時々、尿酸値もひっかかります。ちょっと恥ずかしいです。

＞ものぐささん
ウォーキング、毎日じゃなくても時々でも、ちがいますよー。
歩くの、憂鬱じゃなくなります。

ばんばんくんさん
こんにちは～。
うちのWANKO、長毛種なので、抜け毛はひどいです。
暑いので、散髪してますけど。私が切ったので虎刈りです。
部屋飼いなので、気がつけばWANKOの毛だらけでたいへんです。

おひさしぶりです～ちょっと忙しくてダイエットサボりモードでした
みなさん頑張っているみたいなので私も出来る範囲でやります！

＞ものぐささん
更年期早い人多い！私も体調崩れたあたりから生理が１日減りました
症状からも言って更年期っぽいですわー
だからホルモンバランス整うといいのかも？
あんまり体調悪かったら婦人科で血液検査すると更年期とかちゃんと
わかるらしいよ。私はまだ一応毎月あるので検査はしてないけど…
更年期ってハンコ押されるの怖いし

＞げげるさん
ストレス性の下痢ってあるある
やっぱりストレスかかってると体が弱るのかな？
１日一回ぐらいなんだけど寒天食べるようになったら便の調子が良くなりましたよー整腸作用すごいかも

＞helvaさん
始めまして～
私もダイエット前に検査で中性脂肪高めに出ました。前日の夜中に
誘われて酒飲んじゃったせいもあるかもしれないけど…
「検診でコレステロールと中性脂肪が高めと言われた人の本」
と言うのすごいお勧め！ダイエットにも参考になります
本の食生活を参考にするだけで痩せた～って感じ

＞ぱんぱんくん
家にも猫２匹いますー、今時期は抜け毛すごいね
休みの日に猫お風呂入れると、２匹続けて洗ったらお風呂場汚れるから
風呂場も洗ってついでにカビキラーして自分も汗だくになるから
シャワー浴びたら午前中からぐったりしちゃいます

久しぶりなので長くなっちゃった…また来ます！

ものぐささん！
夜、歩きましたか！！
どうでしたか？疲れるけど気分スッキリしませんか？
私は結構良いストレス解消になってます。
昨日はお子さんと一緒だったみたいだけど、だんだん早歩きで大股で歩くと2週間過ぎたあたりから、身体の変化が実感出来ると思いますよ。
ウォーキングお勧めです。続くと良いですね！

つづけて、ごめんなさい。

あのね、ばんばんくんさんや、helvaさんみたいに、今夜！ウォーキングをしてみました！！

5歳児とともにだから、たいした運動量じゃないねんけど。
家でアイス食べて、ごろごろしてるよりえらいかな。

ウォーキングする気力ないから、室内で、ダンベルもって、ラテサイみたいなんを、夕食後にしてみるわ。

20分で、飽き飽きした。でも汗はうっすらかいた。
もろみ酢５０ｃｃ飲んでしてん。

ちょっとダイエット生活風でしょ。ぐしし。

helvaさん。
わんちゃんと一緒ですか。良いですねー。しかも娘さんとも一緒なんて羨ましいな。
わんちゃん大好き！　　うちは猫がいますよ。臆病者で一度も外に出た事がない猫です。
日々抜け毛と戦ってます。凄いんですよ！抜け毛が。
一日に何回掃除する事か・・・。
わんちゃんは抜け毛どうですか？

ばんばんくんさん。

ウォーキングは、犬といっしょなんです。
時には、娘と一緒。
歩いたり、ちょっと走ったりで、あまりスタイルはありませんけれども、１時間くらい時間を掛けてゆっくり歩きます。

早起きしてと、気持ちだけはあるんですけど、目が覚めてもなかなか動けません。朝が苦手で……。
でも、日が短くなるので、朝に歩けるように生活改善したいと思います。

helvaさん。
私も寒天食べてます。！野菜ジュースで作ってますよ。
おなか空いたとき食べてます。

ウォーキングですが、helvaさんはどんな風に歩いてますか？
私は腕を曲げて（よーいスタートの格好)思いっきり振ってます。
足は大股で、これ以上早く歩いたら走っちゃうよって位の早歩きです。
その方が肩や背中から脇にかけてお肉が落ちるような気がします。おなかのお肉はしぶといですが。
脂肪はもちろんの事、出産でのびた皮が強敵です。切り取って捨てたい・・・。
初め、こんな風に歩くの恥ずかしかったけど今では慣れました。
夜だし、結構他にもウォーキングやジョギングしてる人いるので。
ホントは朝か昼間にやりたいんですがちびちゃんが大きくなるまでは無理かな。