こんばんは。
今日も外食でした。
うち、体脂肪計ないんです。たまに電気屋さんで測るくらい。
ダイエット中のくせに・・・。

ところで、みなさんのダンナさんってダイエットについて何て言ってます？
うちはあんまり興味ないみたい。食べたきゃ食べなよって感じで。
平気でケーキとか買って来ちゃうし・・。
ちょっとは協力してよーって思います。

ものぐささんＰＣ調子悪いのかな？
しばらくダイエット気分低下して体重測定を休んでみたけど
たまには良いかも～またやる気が復活しました。休息も大事ですね

子供と食べるお菓子美味しい～イスでダラダラとテレビ見ながらとか
最高にリラックスしちゃうし。でも最近は量減りました…
それと自分が好き系なお菓子は買い置きしないようにしてまーす
バイキングは肉や脂物食べたら野菜はその２倍食べないとダメとか
決めると食べ過ぎ防止になかも？

私は最近体脂肪の減りが悪いんだけど、筋トレが少ないからかな？
体脂肪減らす良い方法しりませんか～～

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

亀さんはからだうごかすん好きなんや。いいことだなぁ。
ばんばんくんは、外食しても、むちゃ食いしないようになってんね。すばらしい。あたしはバイキングが好きで高い金払って太りにいってるバカ。安いのはまずいから。
ミニクロおもってた味じゃなかったんや、昔片思いやった男を思い続けてて再会したら、老けててがっかり～みたいな・・・

あたしのダイエットは、まだまだ本格稼動してはないけど、だんだんとそれモードにはなってきたかな。
土日はペースがくずれていややなぁ。
亀さんも、職場のおばはんたちに盆旅行の土産攻めにあうんちゃう？
子供いてたら食べ物を目にしないわけにいかんし、おやつはそこらへんにあるし・・
ほんま誘惑おおいよな。
また子供とまったり食べるお菓子もなんか楽しいいんや。
はよ夏休み終わってくれ～！１

こんにちは。
昨日はおでかけしていました。
案の定外食だったけど、あんまり食べ過ぎることもなくセーフ。
前はたべなきゃ損みたいな感じではりきって食べてたけど、最近は無茶しなくなりました。
産後太りして太ってるついでだからって（？）思う存分食べてた頃に比べるとちょっとはましになったなぁと思う今日この頃です。

普段の公園では鉄棒ないし他のママさんとイスに座って
話し込んじゃうので運動しないんだけど
鉄棒ある公園に行ったら思わず回って見たりしちゃうかも
私は子供が遊んでいる横で、鉄棒を肩幅ぐらいにつかんで
腕立てみたいにしたりしてます。ちょい恥ずかしいので大人いない時
腹筋台のある公園では子供を遊んでいるフリして自分が真剣に腹筋したり
ぶら下がり系は自分の体重に肩外れそうなのでパスだけど

今日はとうとうミニクロワッサン食べました。いっぱい
でもなんだか心躍らせながら食べたのに期待し過ぎか前に比べてイマイチな感じ…
あれなのかな？食べれないと思うと必要以上に恋しくなるのかしら
あー会えないと思うと恋しいわ～好き～とか思う不倫のような気持ちか
もう私の中ではミニクロワッサンは終わりました…

＞ものぐささん
早歩きだと汗かきます。肌着の着替えは必需品
濡れたままだと冷房で風邪ひいちゃう
紫外線も怖い～なるべく日陰になる方の道を歩いたりしてます
やっぱり涼しいし夜がいいかも

＞ぱんぱんくん
家にいると誘惑多いよねー
私の職場は女が多いので昼食後はデザート満載です
しかも年上が多いので、若いからもっと食べな～とか言われて
ここで働いてから太りました（汗
まさか働いて太ると思っていなかったよ

ものぐささんも亀さんもお仕事してるんですね。
私は専業主婦なのでやっぱりカロリー消費量低いですよね。
間食も好きな時、自由に出来ちゃうし。
私もちびちゃんが大きくなったら働くつもりです。

明日からパパの夏休みです。
おでかけして外食が多くなりそうです。・・危険。

モリモトも地元っぽくてうまそう！
食べ比べしたいっす。
たまにいろんな有名シュー買ってきて一度に味比較したりするおばかなあたし・・・

うぉお～！
みなさんウォーキングすきなのですね！気持ちいいのか・・・
習慣っぽく生活に根付いているのですね・・
毎日の積み重ねの大切さ・・・あたしは食べたら眠くなって、ごろっと横になったら朝までうたた寝してしまうような毎日をおくっているんです。なさけない。

なんか自分に腹がたってきた！
あたしもやる！ウォーキング！

でもでも早歩きで３０分も歩いたら、職場に付く頃には汗びっしょりじゃないですか？化粧もとれちゃうのでは？
あたしも紫外線チョイ怖いけど今日から職場まで歩いてみます！

ばんばんくんも公園で鉄棒っすか？
げ、元気やなぁ～！なぜ母が？
けっこうみんなパワフルなんやね。
ずぼらなんはあたしだけ・・
あかん、とりのこされる！やるで～！痩せるで～！

ドンクこちらでも有名です～
ただ地下鉄に乗って買いにいかないとダメなので
近所で買えるし美味いのでモリモトでした（笑
禁断症状あぶないかも…明日あたり買ってこようかと思ったりしてる

ウォーキング楽しいですよね。特に夜音楽聞きながら黙々と歩くと
気持ち良くなってくるしストレス解消されるし大好きでした
今は夜自由になる時間が遅いので通勤ついでにちょこっとですけど…
今日も遅番だったので歩いて（早歩きで３０分ぐらい）仕事に行きました
帰りは途中買い物もするしダラダラぽいけど汗かくから自転車よりは
体にいいのかな？と思って頑張ってます

おはようございます。
そろそろ夏の疲れが出て来ました。
夏休みで長男がいるせいか、わーわーしてて疲れちゃいます・・。
昨日公園で鉄棒やったもんだから今日は筋肉痛です。腕、上げるだけで痛いっす。
ーものぐささん。
ウォーキング駄目ですか・・。
私は結構気分転換になって好きです。
唯一ひとりになれる時間だし。次男を妊娠する前からやっていたので、かれこれウォーキング暦6年位です。
ー亀さん。
よろしく!私もパン大好きです。前は一度に4個位食べてたけど、今は1個で我慢してます。・・ツライ。
甘いものも大好きで、最近ようやく禁断症状から抜け出しました。

亀さん、よろしくです。ミニクロ！うまいですね！うちらのとこは、ドンクのが有名！うますぎてとまらないですね。ごほうびっすか・・いいですね。禁断症状はでない？

生涯維持できる体重・・
そうですよね、がーっと減ってリバウンドするもったいなさを身にしみて知ってる年代だし、この先の人生設計の為にも今痩せなきゃ！無理はしたくなーい！でも無理なしではなかなか結果がでなーい！
学生の時勉強もしないでテストでいい点とれることを願ったあの
頃といっしょだぁ！
努力きらーい！

でもせめてできることから、いっこずつ。
＊風呂一時間→さっき子供と化粧したまま寝て起きた、今から！

＊パンは買わない→買わなかった！けどもらったのん食べた(笑)

＊ウォーキング→やってみたいが、できそうにない（根性なし）

＊寝る前に、ストレッチしましょ・・ゆる～く

昨日より、今日、明日と、少しはマシな自分になってたいよ！

ぼんぼんくん～！
あたし、ねっから動くの苦手で、なんの体操もしてない・・
今夜からストレッチを５分（ゆるっ）してみるんだ。
２ヶ月で３．６キロはやっぱすごいよ！一人目の時より、子供の世話にとられる時間が増えてるからダイエットに向き合う時間が少ないにもかかわらず、３．６キロはいいかんじ！
もっと、もっとって思うよね。早くそんな気分になりたいな、はずみをつけたいな！

こんばんは。
タイトルにひかれて来ちゃいました～仲間に入れさせてください
無理な食事制限や運動はやめるとリバウンドしちゃうから
５０才６０才になっても維持できる程度の生活で痩せたいと
思っているのですが地道に痩せるのって大変ですね…
今は簡単な体操と、普段は通勤自転車なんだけど
雨降りに地下鉄に乗るのを控えて早歩きで歩いたり
夜中にたくさん食べていたのを控えて、私もパンが大好きなんだけど
食べる回数減らしたりしています
間食するけどなるべく夕食前までに済ませるとか…

後もう少し痩せたら自分のご褒美にモリモト（全国チェーンじゃないと思うけど）のミニクロワッサンをお腹いっぱい食べたい！
焼きたてに油じんわりにじんでサクサクほのかに甘くて美味しい～
ケーキもお菓子も食べてるけど、なぜだかこれだけは我慢中なのです

ふー明日から頑張ります

ものぐささん。
2児の母同士、がんばりましょう。
2か月で3.6って良い調子なのかなぁ。長男出産後の時は2か月で8キロ減だったから、なんか今回はパッとしないなって感じなんだけど・・・。
ウォーキングはだいだい夜8時頃、パパが帰って来てから行ってます。帰りが遅い時は子供達が寝た後、眠いのをこらえて行ってます。
雨が降らない限り毎日ね。あと、腹6分目にしてます。
基本的に食べるの大好きだから今結構辛いです。
だいぶ今の食事量に慣れて来たけど、でもやっぱり食べたい!
ものぐささんは?何か運動してます?

ばんばんくん、よろしくです！
二人の子持ち一緒。女二人。小６と年長。
赤ちゃんを育ててる時代って、忙しいのに痩せれませんよね・・
睡眠も不規則だしね。

たしかに年齢をかさねるほど代謝落ちて、太りやすく、痩せにくく、しかも疲れやすいっ！
ますますなまけものになっていくあたし・・・

ウォーキングはどんな時間に？
あたしは、ばんごはん食べたらそく眠くなって・・・
しかし！２ヶ月で３．６キロ減なんて聞くと、やる気がめらめら～。毎日行ってるの？行くとき誘って～。
がんばりましょう！