今年高校生になるんですがぁ・・・今１５４㌢で48㌔です。。。自分で言うのも変ゃけど㊥２くらいまでは普通の体型でしたぁー　そのコロの体型にもどりたい!!!目標４２㌔ゃでー!!!頑張ろうなぁ☆じゃばぃちゃ

☆こんにちわa～☆
ぁたしも今彼氏のためにダイエット中なのです！！
でもぁたしなりに豆乳ダイエットで頑張っています＾е＾
あと３㌔落としてミニスカはきたぁい≧∀≦

はじめまして＾＾
ぅちも
高校わ痩せて
めたぁ02好きな服ぉいっぱいきて
オシャレしたいです★

今日からダイエット始めましたｗ
40㌔めざしてガムバッテおりますだ(o^∇^o)

お菓子は週に②回しか食べずにあとは黒酢と豆乳を飲んで我慢しようと思います♪

カワイクなって高校デビューしたいです。。
そのために勉強もダイエットも両立ぢゃい！！

こんにちわ！みなさん！

私も1㎏増えていました。最近は、おやつを食べ過ぎたせいでしょうか。ぴよさん、わかります！チョコって一口食べちゃうと止まらないですよね～。
冷え性は痩せずらいと聞いたことがあります。
私も冷え性なんですが、体を温める事には気を使っています！
半身欲いいですね♪なるべく暖かい食べ物、飲み物で体を温めることが良いみたいですね！

体重もどりましたよ！！
しかし、今月最初にはかったのと同じ・・・

なんか１か月けっこうまじめにやってるのに。
うまくいかないですね。
難しい☆

今月末までに１キロはおとしたいな。

停滞期の突破口になればとエクササイズと半身浴を始めてみました。冷え性だしこれも解消できれば一石二鳥♪
ひらたさん、体重戻りましたか？？私はなんとか戻りましたヨ☆
１キロ増えるのなんてホントすぐなのになんで戻すのはこうも大変なんだろ…(,_，)

は～ぃ！！ｳﾁも42㌔になりたいですっ！！
そのためにゎ12㌔ゎ落とさなきゃなのでがんばりま～す！

はじめまして。わたしも、１キロふえてた。
ありえないくらいショック。マジにへこむ。
にゃんこさんのメール共感できます。
ココで調整をちゃんとします。

今日体重を量ったら１kg増えてたーっ(>_<)！！
すごいショックなんだけど、でもなるべく気にしないことにしました。気の持ちようってけっこう重要なんだそうです。まあ増えたのを放置してたらヤバいけれど、これを２～３日で調整するように頑張ってみます。

くるみさん＞＞ いろいろ制限すると続かないっていうのはホント実感します。私は便秘もあるのでお菓子代わりに寒天ゼリー作って食べてますが、手抜き手作りお菓子ってどんなのを作ってますかー(^ー^)？？

今日は焼肉に、チョコまで食べちゃった～★
チョコって止まらないんだよね．．．。

ぁたしも４０㌔めざして頑張ってます！４２まで落としたのに、今は４３～４５をウロウロしちゃってます↓なんか早く４０㌔になりたいって思うのに、いざ４０㌔に手が届きそうなトコまで行くと妙にドキドキして・・・なんてゆーか怖くなっちゃうんですよね。・・・なんだろう・・・未知の世界に足を踏み入れる怖い感じ？せっかくずっっっと憧れてた４０㌔になれそうなのに、４０㌔にさえなりさえすれば○○さんみたいな体形になってるはず！！って長い間思い浮かべてた体形には全然なってない焦り？う”ーーーーーーん。。。分かり辛くてスミマセン↓なんか言い訳じみた話ですよね。とにかく！来年の１月にある成人式までには絶っっ対４０㌔になってみせるぞぉぉぉぉぉぉ！！

ダイエット効果が出てくると、健康面でも欲が出てきて、結局は玄米菜食がいいんだろうなぁとは思うけど、続かないなあ★
無理なく、ダイエット続けるならあまり制限しないほうがいいんですねぇ。ただ、添加物とか加工品の摂りすぎはよろしくないですよね。
市販のお菓子はなるべく、取らないようにして手抜き手作りお菓子でがんばってます♪

わたしも目指せ40キロ！で今ダイエット３ヶ月目です。
スタート時は158cm、51kg。現在47kgまで落としました。
でもこの１ヶ月ちょっとずっと停滞していて「もう落ちないのかなぁ」とあきらめ気味でしたが、みなさんも頑張っているのがわかって勇気付けられました！もう少し頑張ってみます☆
どなたか停滞期打破の方法教えてくださーい(>_<)！！
ちなみに私は置き換えダイエットをやってますが、やはり栄養面には気を使っています。偏った食事で痩せてもリバウンドしやすそうだし…。てかそもそも栄養が偏っている時点であまり痩せないですしね。でもいろいろ食べるのもけっこう大変ですよね。。

最近　お肉を食べないダイエット(豆類と乳製品でたんぱく質はとってました)をしていたら、過食に走ってしまいました。そして嘔吐も．．．。一昨日くらいからお肉も食べだしたら、落ち着きました。やっぱり、何かを制限するのは、よくないんですね。

こんにちゎー☆40㌔っていうのは大きな目標って感じです♪
40㌔って大変ですよね…でも，40㌔までいくことができたら
たぶん変われると信じてるので気長にリバウンドなしで頑張りたいです。みんなで頑張りましょーーーーーーーーーーー!!!!

はじめまして！わたしも40キロ目指してダイエット中です。43.8まではいったのだけど．．．今は45.8くらいでリバウンド気味です．．．。秋って食がすすむなあ。最近はカロリーコントロールアイスのラムレーズンがお気にです☆

こんばんわ☆★ぉ初です！！ぅち今48㌔で。。ぁと⑧㌔がんばります！！ぅちも仲間にぃれてくださぃな♪

こんにちわ。みなさん。
私も停滞期中のひとりです。
うるみさん、サウナはどうでしたか？私も、ちょっと心の持ちようを元に戻そうと、サウナに行ってきました（奇遇ですね）。
なんだか、またヤル気になってきました！

主婦22歳さん、こんにちわ。
私も、モデル体系目指しているんです！
2ヶ月で10㎏は凄いですね。
どうやって落としたんでしょうか？
私は、あと5㎏は最低落としたい！！！
見返すためにも、頑張りましょう！

停滞期を上手に乗り越えたい！・・ということで、
今から近所のサウナに行ってきまーす。片道、自転車30分。
いい運動になるかしらん。