こんにちは。４０代後半で身長は１５０ｃｍ・体重５３ｋｇです。４５ｋｇを目標にしてます。
よろしくお願いします。

ここママさんよろしくお願いします！

４月になりましたね。
報告、とりあえず再開１ヶ月目(半月だけど）目標をクリアできました♪♪
今月は気の抜けてしまう２ヶ月目です。
ゆっくり、じわじわで頑張ります。

はじめまして。
久々にこのダイエット日記を開きました。
また、再開しようかと思います。
もう、本当に痩せないとヤバイと思いました。
私は４０代後半のここママです。体重は73キロです。
最近は見た目より、人間ドックで出る色々な数値の方が気になり、その数値を下げるには体重も健康的にリバウンドしないように下げないといけないのかな。。と思っています。
頑張りますので、よろしくお願いします。

こんばんは。
間食と食事を工夫して地道に体重を落とせたら良いなぁと思ってます。

リバウンドも怖いので、身体的にも精神的にも追い込まない…
nagayu４４２２１さんと同じちりつもで頑張りたいです。

よろしくお願いします

ジャスト50になりました。
10代からのダイエッターで、ヨーヨー体重の35年。
やっと体重の増減幅が少なくなり、気分新たにマイナス5kg
めざします。極端な方法はリバウンドすると身にしみて
地道に体質改善、塵も積も作戦で頑張りたいです！

はじめまして。
さきほど登録しました、40代キシ子です。
2年前にダイエットに成功してから、9.5キロ増しました(笑)
運動も苦手だし、酒は好きだし救いようがありません(大汗)
末永く自己管理するために何を我慢して、何を許容するか…
とにかく皆さんと一緒に続けられたらと思います。
よろしくお願いします^ ^

50歳後半　♂　70ｋｇ後半。
（トピ主はもういないのかな？）
このダイエット日記は10年近く続けています。
体重は減ったり増えたりで、「七転び八起き」どころでありません。
ダイエットと言っても、ジョギングは時々やっていますが、吞み喰いは全く抑えることはしていません。
一緒に頑張るというより続けることができる方、声をかけて下さい。

44才。女性。夫の転勤を機に仕事とタバコをやめてから70㌔まで増えてしまいました。
昔流行った頃に買っただけのお蔵入りしていたビリーブートキャンプと、実績があると噂のマイクロダイエットの併用で目に見えるダイエットを目指しています！(飽きっぽいのでコツコツと長期でできる自信がないので…(；∀；))
お互いにモチベーションを上げれる仲間になれると嬉しいです！ダイエットのお勉強してがんばりますので、皆さまよろしくお願いします♪

ミン☆チャンさん こんにちは。
私は ２００９年３月に ダイエット日記を始めた頃は （５８歳の時)体重が 73.3kg ありました。中年の頃から ずっと７０㎏台で 若い時も６５㎏前後 子供の時から ６０㎏台でした。
ダイエット日記をつけて 公開すると痩せると聞いて 半信半疑でしたが 毎日 食べたお菓子を 記録し続け、朝バナナダイエットも試したりすると 右肩下がりに どんどんと 体重が 減って行きましたよ。それまでは 高校１年の時 バスケットボール部に いるときの 58kgが 記憶に残る一番体重が少ない時でしたが 今は 56kgくらいで す。 ミン☆チャンさんも あきらめずに いてください。 大丈夫ですよ。

50歳です
本日より登録しました
一緒に頑張りましょう(^^)

　皆さん、初めまして。私は、43歳の女性です。私は最近また、
このサイトを再開しました。私の現在の体重は、82.8キロです。
これでも最近、3キロ痩せたのです。私は生まれた時から太って
いました。学生の時は運動をしていたので、見た目にはそんなに
太ってはいませんでした。でも20歳の時には、65キロありました。
私は65キロ迄痩せたいと思っていますが、元々太り易い体質だし
もう年なので、65キロ迄痩せるのは難しい気がしています。当面の
目標は70キロ台で、70キロ迄痩せたいです。皆さんは、代謝が
悪くなって痩せ難いと感じる事はありますか？

はじめまして。
私は 6月には 68歳になります。52.8kgを 目標にしています。5月16日に 西城秀樹さんが 亡くなってからは、悲しくて 秀樹の歌ばかり 聞いています。

単純なやり方でよければ・・・
炭水化物抜きで　野菜　果物　魚　肉のみ
間食なしで　私は　２ヶ月で６キロ痩せました
ダイエットしたくて　痩せたのではないのですが
自然と食べられなくなり　今は胃も小さくなり
多くは食べられません。
現在　161 45位かしら・・
以前は　55位あったかしら・・
人間は　食べなければ痩せるという原理です
ただ　栄養はバランス良く摂ってくださいませ。
夜　おなかが空いても絶対に食べないこと。
本当に痩せたいなら　ぜひ試してくださいませ^^

一緒に頑張れる仲間がいるということは非常にいいことです！ただ、やり方を間違えてしまう人がほとんど。世の中の情報に踊らされていてはムダな時間と努力の垂れ流しです。
ためになる動画をYouTubeで配信しています。美容家龍平で検索すれば出てきます。よろしければご覧ください

にぎやかさん　ありがとうございます。
どうぞよろしくお願い致します。

おはようございます。
週末測定しましたのでレポートします。
〇身長　160㎝
〇体重　52.0㎏
〇BWH　83-61-81㎝
今まで見落としていましたが、背中の脂肪が増えています。早く対策しないと。
冬が来るまでになんとか・・・

ケンちゃんさん
羨ましい限りです・・

こんにちは。
久しぶりに、帰ってきました。
現在　51.5ｋｇ　サイズ　84-62-81ｃｍです。
体重ダウンorキープ。胸尻サイズアップ、腹サイズダウン目指しての引き締めダイエット。頑張りますので宜しくお願い致します。仲間に入れてください！！

焦らず頑張りましょうね・・
でも飲んでしまうので・・現状維持がめぃっぱい・

４８歳身長１６１cm体重８１キロです。共にダイエットをよろしくお願いします