気楽に気長に、無理せずに続けよう(^^)/

日付
1015 ()
(〃゜Д゜)ウマー!
77.6kg 24.3%

【朝運動】
Jog35分 
【コメント】
気楽に気軽に( ͡° ͜ʖ ͡°)


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日付
1013 ()
(?_?)
77.6kg 24.2%

【朝運動】
Jog42分 
【コメント】
昨日、回転寿司&昼酒(^^♪


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1012 ()
(・_・)
77.4kg 24.3%

【朝運動】
Jog36分 
【コメント】
3連休楽しもう(^O^)


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1011 ()


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1010 ()
77.1kg 24.0%

【朝運動】
Jog32分 
【コメント】
まもなく3連休→年金支給( ◠‿◠ )


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日付
109 ()
ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
77.0kg 23.7%

【朝運動】
Jog37分 
【コメント】
スローJogでいいですね。(^^♪


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108 ()
(・_・)
77.7kg 24.3%

【朝運動】
トレッドミル45分
【コメント】
気持ちを楽にして生きていこう…


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日付
107 ()
(0^~^0)
77.6kg 24.1%

【朝運動】
Jog38分 
【コメント】
体重は80kg未満でOK(^^♪
JOGタイムは40分未満でOK(^^♪
気楽に気長にのんびりと行こう(^^♪


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日付
103 ()
(「-з-)~З
76.9kg 23.8%

【朝運動】
Jog36分 
【コメント】
休肝日効果!?


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日付
102 ()
(-_☆)
77.5kg 23.8%

【朝運動】
Jog37分 
【コメント】
楽しむという気持ちを持って前に進みたい( ^∀^)


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日付
101 ()
(^_^)
77.8kg 24.2%

【朝運動】
Jog37分 
【コメント】
秋モード
秋バージョンスタート (^^♪


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今月の目標

悩んでいないで行動しろ!
行動して駄目ならあきらめろ!忘れろ!
先送りしない!
プラス思考!