桃雀さん またご一緒できてよかったです。
私もしばらくお休み頂き、少々気持ちが緩んでおりました
なんとか緊張感を取り戻そうとしておりましたところで大変心強いです。
視線は多いほどテンションもあがるのでみなさんもよろしくお願いします。

皆さんこんばんは。
とってもとってもお久しぶりです。
体調を崩し休んでおりましたが、過食になってしまい体重が４０ｋｇ台ぎりぎりにまでなりました。
今は２，５ｋｇ落としました。
来月より日記再開いたしますのでこれからもよろしくおねがいいたします。

皆さんこんばんは。
とってもお久しぶりです。
ちょっと日記をお休みしてました･･休んでいる間に体重は
アップ！復活するのになんとか戻したけど･･･
最近どうもダイエットを始めたころの情熱がなくなってます。
どうしたもんか･･･

わにこさん、kakko93さん初めましてヨロシクお願いします。
一緒に頑張りましょう･･･って私はとってもボチボチなので･･･

洋梨さんお久しぶりです。
＞頭の中の正しい引き出しに入れなおしたい衝動に駆られています
私も同感です～っていうより、新しいことをすると古いものから
どんどんこぼれていく～脳も鍛えなあかん状態だわ。

皆さん、お元気ですか？
新しい方、よろしくお願いいたします。

ここのところ、仕事がメチャ忙しく。。。
頭の中身を一度机の上に出して。。。
頭の中を綺麗に洗って。。。
中身を項目ごとに並びなおして、それを頭の中の正しい引き出しに入れなおしたい衝動に駆られています。

頭の中がカンカンになっちゃってるので、寝れなくて。。。
毎晩、ビールだ、ワインだ、おつまみだって。。。やってたら。。。
お腹が長州小力さん状態に。。。
かなりヤバイです。

春だってぇ～～のに。。。

皆さんもお身体に気をつけて頑張ってくださいね。

わにこさん、kakko93さん　はじめまして宜しくお願いします
本日より何とか復活いたしました
みなさんも 大変なご様子ですね
無理せずこつこつと行きたいとおもいます
また宜しくお願いします

はじめまして　１５０cm、５１㌔台です。
昨年７月に５８㌔あり血圧が高めでお医者からやせるように言われました。
ほぼ毎晩　５ｋｍを１時間弱で歩いています。（最近ちょっとサボリ気味）
４０㌔台になってみたいです。
よろしくお願いします。

こんにちは。
ちょっとこのところダメモード全開状態なので気合い入れ直しに。
暖かくなってきたことだし、そろそろマヂメにやらなきゃ薄着の季節に間に合わない～！

はじめまして。
４０代ダイエッターのわに子です。
以前は置き換えダイエットをしておりましたが、結局リバウンドしてしまい、代謝が悪くなる方法より鈴木その子センセイ式ダイエットがいいかな～？と思い、やり方を変えてまた登録しました。
お腹が空くので、頑張れるだろうか～～？と不安もありますが、しばらく様子を見ながら続けていきたいと思っています。
よろしくお願いします。

みなさんこんにちは
あ、tonnyさんお帰りなさいです。

さて、2月の体調不良やら、3月はバタバタと忙しく
こちらのスレにはすっかりご無沙汰しております。
日記を更新するだけで、精一杯･･･

おうちトレも一時のがむしゃらさが何処へやら･･･
でも、日記をつけているだけでもダイエットに対する
気持ちが途切れずにいられるかな？って思ってます。

だんだん暖かくなってきました！
そろそろ動きださなきゃ･･･（希望^^;）

みなさん　こんにちは
急用で田舎に帰っておりましたが近く復活いたしますのでまた よろしくお願いします
まだ バタバタとしておりますが週末には記録も再開予定です

みなさん、こんばんは。

膝を痛めたりして先月は後半思い切り何もしてなかったですが、ゆるゆると復活したいなあと思ってます。

もう一度初心に戻って、食事の内容の見直しなど考えて生きたいです。

あと4%は体脂肪おとしたいんですよね～

こんばんわ＾＾
昨日 ビーライン（サーキットトレーニングジム）の計測でした。
１ヶ月の間で、脂肪が６００ｇ減り、筋肉が３００ｇ増えていました。
自分でもビックリです。

日々 鏡を見ているとどこが変わっているのかわかりません＾＾；
今月も気を緩めずに頑張ります～

たびたび洋梨です。

うニクロは。。。わざとですよ！

他の場所で、物議をかもしていたので、一応。。。

わざとです。
いくら私でもわざとです。

お邪魔しました。

こんにちは★
3月もよろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)ﾉ

おはようございます。ご無沙汰です。
なかなか暖かくならないですが、いよいよ３月ですね。

週末レポートです。
●体重　　５５．２ｋｇ（－１．０ｋｇ）ｂｍｉ２２．０
●体脂肪率　１６．５％（＋０．３％）
・・・と、我ながら好スタートと思っています。
今月末には５４ｋｇ・１５．５％を割りこませられる様頑張りたいです。皆様宜しくお願いします。では・・・

今月も終わってしまいますねぇ。
毎月、グラフの最初と最後の高さがあまり変わらないのですが＾＾；
そろそろ暖かい日もあるし、少しずつ薄着になる準備を体の方でもしていきたいですね！
来月も頑張りまぁす＾＾

こんばんは～。
週末、家のこともダイエットもほっぽり出して東京に遊びに行ってました♪
2年ぶり。楽しかった。
年も体型も省みずミニはいて（もちろんレギンスもはいてますが）若作りして、一回り以上も年下の友人たちと遊んできました。

去年の夏からすると10kg以上痩せたんですけどね～。
あくまでもそれは当社比。
ちゃんとした体型になるにはまだまだですね。
みんなを見ているとホントに自分のデブさ加減を痛感してしまいました。

同じメンツに8月、今度は大阪で会う予定です。
それまでにしっかり人間体型に戻っておきたいです。

たびたび失礼いたします。

間違えました。。。
６４サイズでした。
先走ってしまった！！！

今度は、６１サイズが入ることを目標です。
いつになるかなぁ。。。

こんばんわぁ～～
お久しぶりです。
洋梨です！

いつも勝手に書いては、消えてって。。。
失礼をしております。

初めての方、こんばんわぁ。
ここに長居をしております洋梨と申します。
よろしくお願いいたします。

今日は、ちょこっと報告に来ました♪

ダイエット前は、うニクロのＧパン74サイズを無理やり履いていました。
どうにかこうにかサイズダウンして、６７サイズまで。
でもね、昨日久しぶりに試着したらね。
６３サイズが入ったんですわ！！！
ストレッチパンツよありがとう～～おまけにうニクロありがとう♪
ダイエット始めて。。かれこれ、２年５ヶ月が終わろうとしています。
目標には、まだまだですがね。
もうちょっと頑張れるって気がしました。

始めたあの日、ここまで続けられるなんて思ってもみませんでした。
それもこれもここで知り合った皆さんのおかげです。

洋梨、これからも健康のためにダイエット頑張ります。
皆さんも４０代、50代ならではのダイエットを続けてくださいね。

辛いとき、嬉しいとき、皆で分かちあって！！！
無理なく、健康なダイエットに励みましょう。

みんな、いつもありがとう♪
感謝しています。

皆さん、こんばんは。

わぁ～！お初の方がイッパイ(^o^)
どうぞよろしくお願いします、一緒に頑張ってダイエットしましょう！

さて、今月は風邪をひいたり、体調が崩れたりでロクにダイエットが
できませんでした。
運動もできずに2週間ほど過ごしていましたが、体重の大幅増って
ことにもならず、そこのところは安堵してます。
でも、なんか身体がダルダルした感覚になってます。
またボチボチ運動を再開しなきゃ･･･