＞痩せてやるさん
　はじめまして！
　返事が遅くなりました。
　木、金と仕事が忙しく、帰ってからパソコンの電源を入れないまま寝てしまいました。
　このサイトでの皆さんのコメントは本当に勉強になります。
　目標体重まではまだまだですが、皆さんの意見を参考にあせらずにやっていこうと思います！

＞カツノンちゃんさん
　ヴァームのゼリー購入しました。
　思っていたよりもおいしく、空腹感も無くなり、かなりお気に入りです！
　楽天で安売りをしていたので思わず１箱購入してしまいました！
　教えていただき　感謝です！
　早く届かないかな～

痩せてやるさん
お久しぶりです！
日記はさぼっていました。
体重は量っていたけど、ＰＣ立ち上げて入力するのが・・・
これだからダイエットも上手くいかないんですねヽ(´д｀)ノはうー

＞カツノンちゃんさん
　お久しぶりです。しばらく日記も更新されていなかったので、
　もう辞めちゃったのかと心配していました。
　（という私も、家のPCが壊れてしまって、全然日記は更新できて
　いないのですが･･･）とにかく、戻ってきてくれてうれしいです♪
　また、一緒にがんばりましょうね。

＞たろさん
　はじめまして。
　私のダイエットは全くの自己流で、良いアドバイスはできませんが
　私は、置き換えと、運動でがんばっています。
　このサイトでがんばってる人の日記を読ませてもらったり、
　お話しているととても刺激になるし、私もがんばろう！っていう
　意欲が沸いてきますよ。一緒に目標目指してがんばりましょう！

たろさん
ヴァームは他のアミノ酸飲料に比べて、効くような気がします。
運動するときや、ゲルマ二ウム温浴の前に摂って、体脂肪減少狙ってます。


私も間食を我慢できるように頑張ります。

カツノンちゃんさん
アドバイスありがとうございます。
ヴァームのゼリー
早速Yahooで検索しました。
１パック３７ｋカロリーということなので安心して飲めますね！
明日早速購入してみます！！！

はじめまして！たろさん
仕事で体を動かしているということなので、それを活かして
アミノ酸飲料とか仕事前に飲んでみてはいかがですか？
飲み物ではありませんが、明治のヴァームのゼリーお薦めです。
マラソンの高橋尚子がCMしてたやつです。

私は最近ダイエット怠け気味です。
日記もつけてないし・・・。
反省　``r(・_・；) ポリポリ

はじめまして。
身長168　体重：83.0 の男ですが
よろしければ仲間に入れてください。

現在　身長168　体重：83.0 のかなりの肥満男です。
仕事で結構体を動かしているので体脂肪はそれほど高くありませんが、会社の検診で脂肪肝と言われてしまいました。
目標は
体重を10年前の”５５キロ”に戻して自分に自信をつけたい
脂肪肝を直したい
です。
仕事やプライベートで、くじけそうになるかも知れませんが
皆さんから良きアドバイスをもらえるとうれしいです

痩せてやる　さんへ
心配してくれてありがとう！！だいぶ良くなりましたが、大好きなはずの肉が今日の昼は食べれませんでした。私の彼氏は看病したりってことは残念ながらありません。優しくないわけではありませんが。
私は職業柄、栄養とかは詳しいけれど、自分の体には活かせてません。ジムにも通ったことあるけど、続きませんでした。運動して痩せてる人は、健康的で体の線もきれいですよね。運動して筋肉を付け、基礎代謝を上げるのが一番ですね。同じ運動でも、消費するカロリーが違ってくるから。
太るのは簡単だけど、痩せるのは・・・

カツノンちゃんさん
体調が良くないみたいですが、大丈夫でしょうか？
でも、こんな時彼氏さんと同棲なら、優しく看病してくれたり？(=^_^;=)
食事療法は難しいのですね。私は運動があまり得意でないので
食事制限と平行でがんばっていますが、ジム仲間には、
特に食事制限は無しで綺麗に痩せている人も何人もいます！
みんなが言うには、適度な有酸素運動と筋トレが良いらしいです。
お互い自分にあうダイエット方法に出会えるといいですね☆
では、お大事に。

こんばんは！　痩せてやる　さんのご指摘どおり、ノンちゃんと
カツノンちゃんは同一人物です。紛らわしくてごめんなさい。
後で登録したら、ノンちゃんでは駄目だったもので・・・

私の仕事は調理なので、なかなか食事療法が上手くいきません。
昼休みみんなで食事するので、一人だけダイエット食品と言うわけにもいかなくて。彼氏と同棲中なので、夕食も作って結局食べちゃう。

久々に来てみたら書き込みが増えていてうれしぃ！
11月にはいってダイエット苦戦中の「痩せてやる」です。
初めてましての皆様よろしくお願いします。

＞あき*さん
　最近運動量を増やされているようで、私も見習わなきゃです。
　本当に肌寒くなってきましたね。
　私は、既にババシャツ＆マフラー＆カイロという、厳重装備で
　出勤しています(；￣ー￣A

＞カツノンちゃんさん
　177のノンちゃんさんは同じ方でしょうか？
　めっちゃ共感！私も最近は写真を撮るのがめっちゃ怖いでです（；゜０゜）
　写真で見ると、自分のボリュームっぷりにほんと落ち込みますよね。
　それから私は、オルビスとグローバルの食事置き換え＆運動で、
　長期戦の予定でがんばっています。
　両方、ダイエット食品とは思えない程美味しく、値段もまぁまぁ
　お手頃なので、私はお薦めです☆

＞あきさん、皆さん　よろしくお願いします

今日、彼氏と行った旅行の写真を見て愕然としました。
顔がでかい！顔と首がつながってる！他の人から見たらこう見えているのねー
私はどちらかと言うと下半身デブ。でもここまで太ったら上半身もかなりのボリュームです。

皆さんは何ダイエットしてますか？

ノンちゃんさん
＞はじめまして★
これからよろしくです！
のんちゃんさんと私って、体系が似てますね・・・
・・・体重が微妙に私のが重いけど・・・（ぁ）

肌寒い季節になって、服を着込むようになりました・・・
この季節にダイエット頑張って春先には堂々と体のラインがでるような服を着れるようになるぞ！！

はじめまして！私は１６７cm７７㎏あります。３年前は５８㎏でした。かわいい洋服もだんだん着れなくなって悲しいです。
３０倍に膨らむバイサーティを買ったけど、もっと安いバジルシードを発見！ショックです。とりあえず、バジルシードでダイエットです。皆さんよろしく☆

おぉ！！！
新人さんがいっぱいだぁぁぁぁｗ！
なんか仲間＆よきライバルが多いっていいですよねぇ～ｗ（何）
私はなかなか体重が減らない落ちこぼれですが、みなさんよろしく！！

みなさん、こんにちわ～

かの215さん、はじめまして。
朝・昼なら炭水化物を適量食べた方がいいと聞きますよ。
炭水化物がないと体脂肪が完全燃焼しないとか…。
でも12月なら急がないと間に合いませんね（＞＜；）うーん
がんばってください！

私も２月に友人の結婚式があるので、それまでにできるだけサイズダウンを目指してます!

こんにちは☆
今日登録しました！！１６０cm８５kgです。
ここにいるみなさんより、少し太ってると思うので、追いつけるようにがんばります☆

海外在住で、食べ物のカロリーは高いし、半身入もできないし、おまけに留学生活なので勉強も忙しいですが、がんばりたいと思います☆

３月末までに、６５kgまで落としたいですね～～。

はじめまして☆
12月に友達と忘年会かねた旅行に行くのですが、
そこで水着で入れる温泉に行く事になってしまったんです。
しかもちょっと気になってる男の子も一緒に行くんですよ～
ちなみに170センチ・80キロです。。
２ヶ月間本気で頑張らなきゃ＞＜
とりあえず食事はオルビスのシェイクやスープ、炭水化物抜きダイエットを試そうと思ってます。運動は・・何かいいのあったらおしえてください～

＞みみさん
　はじめまして。ダイエット合宿は私も以前から興味があるのですが
　5泊6日となるとやはり社会人には厳しい日程ですね。
　私の会社は、夏休みですら3日しかないのです。。。
　でも、3食低カロリーメニューをしっかり食べて、毎日運動するって
　いうのは、参考になりました。普段の生活でも是非取り入れたいです。

＞ぴぴさん
　はじめまして。私もがんばっている人の日記やカキコをみるのすごく
　楽しみで、私もがんばらなあかんなって、とても励みになります。
　また是非カキコに来て下さいね～（って私の立てたスレじゃないですが…）

では、明日は恐怖の（？）祝日ですが、気合で誘惑に打ち勝ちます！

皆様 はじめまして
びびと申します。

以前から密かにここに訪れては…私もがんばらなきゃ…と気合い入れてました。
多分カキコしなくても同じ意識を持つ同士のようにここを訪れることを楽しみにしてる人っているんじゃないかな～？
…と思い、お邪魔してしまいました。

皆様がんばりやしょうね～♪