今朝、産後初めて58,8Kgという数字を見ました。
ずっと５９Kｇから落ちなかったので。
よっこさん、友達も抜け毛がすごいと言ってたのですが、今のところ私は大丈夫です。
オムツ替えなど足腰が強くないといけないのに、産後は私も腰痛が多少あります。
カルシウムのタブレットを摂ってるけど、あまり効果は感じません。
かりんこさん、40キロ台なんてスゴク羨ましいです。

こんばんはスレ主です。ダイエットをはじめて、一ヶ月になります。ようやく2kg痩せて48kgへ。今月中にあと1kg痩せるのが目標です。とりあえず、年内に45kgまで落とします。食べる事はあまり我慢してませんが、運動はしっかり頑張っています。やはり何事も続ける事が大事なんだと改めて実感してます。

ニコルスさんは、ストレッチがんばってるんですね。
私も子供を産んでからは肩こりや腰痛で悩んでます。
最近は産後の抜け毛がすごくてびっくりです。
ニコルスさんも7月に出産されてるそうで今の時期、抜け毛とか
どうですか？
週に一回はエアロビに行けるようにがんばりたいな。
エアロビって楽しいよね。
あとは、子供を連れて散歩ついでにウォーキングかな。

よっこさん、エアロビですか。羨ましいです。
私も７月に第１子を出産したのですが、ジムへまだ復帰できずにいます。
子供が起きても、ダンナじゃ泣き止ませることができなかったりするので。
私は10Kgちょっと増えて、今は5～6Kg減りました。
授乳する時の姿勢のせいか肩や背中が痛いので、地道にストレッチ頑張ってます。

はじめまして。
7月に二人目を出産し、16kg体重が増えました。
今は8kg減りましたが、そろそろ本気でダイエットをがんばろうと
自分にはどんな方法がいいのかを探しています。
やっぱり、運動するのが健康にもいいかなぁーと思うのですが。
ちょうど今、上の子がスイミングで通っているスポーツジムで、
エアロビのお試しキャンペーンをしていて、夜、子供を早めに寝かせて二回ほどいってきました。ストレス発散にもなって気分的にスッキリしました。エアロビだと楽しく体を動かせるので、
飽きないなーと思いました。11月末までキャンペーン中なので、
がんばって通おうとおもいます。

かりんこさん、励ましの言葉ありがとうございます。
一昨日、買い物へ出かけたときに履いていたジーンズは妊娠５月目あたりの頃に購入したものなのですが、先週より少し緩くなったみたいです。
ここしばらく補正下着をつけていたおかげでしょうか？
いや、ベルトを閉め忘れたというだけの理由からかもしれません。
また履きたいですね、高かったジーンズ。
痩せた自分を想像しながら今日もストレッチ頑張ります。

ニコルスさん、ジーンズ２度と履けなくなるかもしれない・・なんて言わないで。一緒に前向きにダイエット頑張りましょうよ～（*＾＾*)痩せた自分を想像すると、やる気が出てきますよ。頑張れ～頑張れ～♪

かりんこさん、今んとこホイップは断ってます。完全に甘いものを断つとイライラしてしまうので少量はOKって事にしてます。先週末、「今日は甘いものOKデー」をもうけたのですが、翌日から１週間「OKデー」状態が続いてしまいました。意思の弱い私。　500g減ったのですが、このくらいは体重計のファジーさによるものかもしれませんね。　なになにさん、私は昨日ジーンズを買いに行きました。２年ほど前ディーゼルのジーンズを２本も買ったのに半年でサイズが合わなくなりました。もう２度と履けない事になるかもしれないです。そのうちの１本は当時からピチピチだったので。出産前より痩せてしまう人もいますよね。羨ましいです。昨日買ったジーンズがブカブカになる日が来ますように。

あみさん、なになにさん、よち0724さんはじめまして。新しいメンバーさんが増えて心強いです。みなさん、一緒にがんばりましょうね♪とにかく一日でも早く産前の体重に必ず戻りましょうね。絶対戻れると信じて頑張りましょう。

はじめまして。
昨年11月に出産して、体重が戻らず、やっとダイエットをする決心をしました。
出産直後、出産前の体重より痩せたのをいいことに、油断して食べ過ぎてしました。
私も主人に痩せたほうがいいと言われました。絶対見返してやるーーー。

はじめまして。
私も今まさに産後体重が7㌔戻らず奮闘中。
年子で生んだ為、元に戻る前に妊娠。望んだ事とはいえ、こんなに戻らないなんて(@｀ε´@）ブゥー！
でもまだ子供も小さいから運動も出来ないし外出も間々成らないし。
それよりストレスで大変です。
現在50.5㌔ダイエット開始より1.5㌔痩せたけど目標は46㌔。
道のりは長い。今月は下の子の誕生日でケーキを食べてしまう予定。
これも親の勤めなんでしょうね。倒れそうな位のケーキに留めて置きたいです。
　私もお気に入りのジーンズを早く履きたい。今さら大きいサイズを買いなおしなんてもったいないし。
痩せれば履けるんだし、そんな高いジーンズ今買ったら旦那に何を言われる事か！
「前はもっと・・・・」のセリフを聞かずに済む日が一日も早く来るよう地道な努力ですね

初めまして　７月に３人目を出産したのですがお腹とお尻がなかなか元に戻りません。二人目まではお腹も出産前に比較的戻ってはいたのですが・・・主人にも「３人も産んだんだからしょうがない！！」と諦められ、なにかいいダイエットがないか模索中です

ニコルスさんこんにちは。私はまだ出産前の体重に戻ってないんですよ～。(>_<)一人目の出産の時は、頑張れたのですが、今は子の体系に慣れてしまったせいか焦らず痩せようと思います。広がった骨盤どのくらいで戻るのか、私も知りたいです。気が付いたら戻っていたのかもしれないけど、太ってしまっているので、本当に戻っているのかわからない状態です。でもニコルスさんは食生活を改善すれば絶対痩せると思いますよ。三食きちんと食べて、ホイップをかけたケーキやチョコをやめられなければ、一週間に一度の自分へのご褒美として食べたらどうでしょうか？そうせれば逆に絶対食べちゃ駄目というストレスもなくなるし、一週間頑張ろうって気持ちになるかもしれませんよ。良かったら試してみて下さいね。

かりんこさん、さっそくのご意見、ありがとうございます！　すぐにお返事があると嬉しいですね。　そうですか～、これからガクンと体重が落ちるのですね。まわりの出産経験者も同じようなことを言ってましたが、私だけ例外でこのまま痩せないのでは、などと考えてしまいます。３ケ月になる息子は以前の方がもっとオッパイを飲んでくれてたような気がします。ダイエットを始めた頃、野菜中心でほとんど肉を食べず油分も摂りませんでした。３日ほどで母乳の出が悪くなったような気がしたのですが、甘いものやホイップを食べ始めるとなぜか母乳の出がよくなるんです。しかし痩せたいので、かりんこさんの「必死にダイエットをして～」という言葉を思い出し、食欲をセーブしています。かりんこさんは凄いですね、産後１年の間に妊娠前より痩せるなんて。ダイエットは長期戦なんですね。どのくらいから体重が落ち始めるんでしょうか？　その時が来るのが楽しみです。妊娠前に履いていたジーンズは勿論入りません。昨日、店で試着したらジーンズ姿が醜くてショック死しそうでした。広がった骨盤は普通に生活しててある程度戻るものでしょうか？　補正下着も最近では苦しくて付けてない日が続いています。

ニコルスさん初めまして！まだ産後3ヶ月だからこれからきっとガクンと落ちますよ～。私も最初の頃はそんなに落ちなかったと思いますが、子供がどんどん母乳を飲み始めてから少しづつ落ちてきました。ある一定（半年位）を超えると体重の変化がなくなってしまったので、逆に太ったりしましたが、今はきちんと運動もして頑張ってます。一緒に励ましあって頑張りましょうね。でも今はあまりダイエットの事を気になさらないで、母乳をどんどんあげたほうが逆に痩せると思いますよ～。子供がどんどん飲んでくれる良い母乳にするには粗食が一番だそうですよ。

始めまして。７月に第１子を出産しました。母乳で育てるので、産後は自然と体重が落ちるだろうと思っていたのですが、一向に産後の体重を保持したまま３ケ月経とうとしています。３週間前からダイエットを始めたのですが、反動で１週間前からダイエットになっていない状態が続いています。というのも、チョコレートが大好きで気が付いたら口にしています。元々甘いものが好きだったのですが、ホイップをたっぷりと焼いたケーキに乗っけて食べたりしています。甘いものを食事にしてたせいか、気が付いたらお腹がブヨブヨになってしまいました。現在、６０Kg　ちなみに身長は１６１です。妊娠前は５５Kgだったのですが、３年前の体重５１Kgに戻したいです。もうムリなのかもしれませんが、皆さんと一緒に励ましあったらダイエットも続くかも、と書き込ませていただきました。

みなさん、おはようございます！
今朝は体重計っておりません・・。
ダイエット意識しつつもあまり「やった！」と言えるほど頑れない私・・。毎朝体重計に乗っても全然減らないし(時々増えるし！）そうすると、ダイエットしなきゃ、と言う気持ちと減らない体重の数値を思ってストレスが。そういう時って子供にも優しく出来ない、ご飯の用意も嫌になる・・・。悪循環です。なので、体重計に乗るのを一週間やめて、数字のストレスをちょっと取り除きたいな、と思いました。毎日体重計に乗って痩せる、という方法もあるようですが、今の私には向いていないかもしれないし、とりあえず、現状打破？！したくて方向を変えてみました。１週間体重計のことは忘れて、｢健康」を一番にしたら、もしかしたら効果がでないかな？と期待しています。一週間後－５００ｇでもいいから、効果が出せるように、あまり無理せず間張りたいです。一応、年内に４６キロ台になりたいんだけど・・・。
かりんこさん、スランプ気味ですか・・。でも、かりんこさんは踏み台昇降等で身体を動かしてみえるし、なにより体重が減らなくても、体脂肪が減ってきているのは素晴らしい！そうやって、太らない体が出来てくるんですよね！私も見習って、体操しなきゃーって思っています。今日こそヨガを３０分！一昨日の夜寝る前にヨガしたら、１５分で汗がばーっと出たから、これ毎日したら効くだろうなぁって実感しました。（なのに続けていない意思のない私・・がんばりま～す。

あっきゅんさん、はじめまして！
産後ダイエット、一緒に頑張りましょー！！

はじめまして。二人目産後1４キロ増です。今６キロ落ちてあとなんとか５キロは落としたいのですがなかなかです。今は停滞期の後生理がきて体調悪いのでお休みですが縄跳びをしています。まだズリ這いのチビがいますので室内で風呂用のマット使ってやってます。（チビはべビ－ベットへ非難）
時々また拝見させて下さいね。

皆さんダイエット好調ですか？私は体重の変化がほとんどなく、ちょっとスランプ気味？？です。でも踏み台昇降のお陰か体脂肪率は少しづつ減ってきました。本当はサウナスーツでも着て、ウォーキングをやりたいのですが、日中はベビーと二人きりなので、なかなか出来ません。お散歩が精一杯です。みんさんはどんな運動してますか？

林檎さんの「きのこの味付けは？」ですが、その時々の気分でやや塩味だったり無味だったりです。
サラダやパスタ・おひたし・お肉との和え物に使う時に味を付けるって感じなので、普段はほとんど付けません。
ポン酢とおかかで簡単に食べたりもしています♪

週末～外食に行きたい気持ちを押さえて！お夕飯よりもランチで軽めに☆が多いです(^-^)
夜は子どもが小さいのでなるべく家ご飯です。
自分で作らないご飯って美味しいですよね♪上げ膳据え膳サイコー！
これから涼しく→寒くなってくると食べ物が美味しいので｡｡｡要注意ですね。私は白米が大好きなので(オカズは梅干や明太子だけでも充分)食べ過ぎ厳禁をモットーにしないと。

キャンテロープさんは北米なんですね(^-^)
私も以前中国にいたのですが、食べ物では苦労しました(>_<)
現地で作った秋田小町とかたくあんとかとか。
微妙に美味しくなくて^^；ただ、中国も果物は美味しかったです。
日本に帰ってくるといつも、納豆やメカブ・食パン(私のいた地域には食パンが売ってなかったので)等を買い込んで冷凍させてチビチビ食べてました(ToT)懐かしい～。