りんさんはどんなダイエットして生理不順になったの？？？

これは効くってダイエットありますか～？？？？？

初めまして☆

私も学校で『デブ②』と言われてる高校生です(；＿；)
ちなみに身長156㌢、体重54㌔です㊦㊦
最初は55㌔あって、2ヶ月ダイエットに打ち込んで2㌔落としたんですが、少し前にクラスの男子に「おまえいい加減ダイエットしたら？」見たいな事を言われて、今までの苦労が意味ないのか･･･？なんで2㌔落ちたのに見た目変わってないのか･･･？どうしてこんなに陰で頑張ってダイエットしてデブから脱出したいのに上のようなこと言われるんだ･･･？
みたいな、いわゆる精神不安定(情緒不安定)になってしまってダイエットやる気が落ちてしまって、結局1㌔増えてしまって今に至ってます。
今はなんとかやる気を取り戻したのでジムとか近所でウォーキングしてます。

本気で体重落としてあの男子達を驚かしたいと思ってます!!
みなさんでお互い悩みを打ち明けたり、情報交換できると嬉しいです(*´∀`*)

ちなみに私は今毎日ストレッチとマッサージによって体の中のむくみを落とすこと中心にダイエットしてます。

私は学校まで自転車にしてみました。10kmくらいあるから痩せるかぁって。あとはなるべく階段を上るようにしたり、ストレッチは続かなくても、腹筋と背筋は毎日続けてます。
食生活では、野菜から食べて、その後水を飲んでから普通の食事をするように心がけています。そうすると、血糖値の上昇を遅くしてくれて、同じカロリーのものを食べても太りにくくなるし、ご飯の量が次第に少なくなるってテレビでやってました。
あとはサプリなんかを使ってます。（本当はいけないけど…）そうやって私は75ｋｇぐらいあった体重を少しづつですけど、下げる事ができました。

私は小さい時から太ってます。今までのピークは63㌔です＞＜
今は158㌢51㌔です。
でもこの頃体重増加傾向にあります・・・。51～54をうろうろ・・・。

私は、低炭水化物を心がけてますよー！！
白米は嫌いなので、食べてません。そして排便しないと余分なエネルギーとっちゃう事になるんで、茎ワカメは毎日食べて便通をよくしてます。
運動は、好きな音楽つけて適当にあほみたいに踊ったりしてます（笑
できひん日は、半身浴して次の日むくまないようにしてます。

前に1日400kcalぐらいしかとらない時期があって、確かに少しは痩せましたが、その後のリバウンドがやばかったです。
吸収しやすい体になってしまったから1000kcal摂取するだけで１㌔増える。って感じで、
1日1㌔ずつ増える時があって、その時は本当に死にたくなりました。

そんなこともあって、リバウンドするのは怖いのでカロリーはできるだけ1000～1200kcalぐらい摂取して食事内容を改めました。

やっぱり間食･お菓子はやめた方がいいですよね。
私は今も間食がやめられないです・・・＞＜

みなさんも一緒にがんばりましょー

生理不順になっちゃったよ～。あんまりやんない方がいいよ。

みなさんカキコありがとうございます♪
やっぱり努力しないといけませんよね・・・
私は運動などは三日坊主で終わってしまいます・・・
なんか、いいダイエットありませんかね～～
ちなみに私は、158㎝の57㎏です(泣）

こんにちは☆はじめまして
私も幾度となくダイエットを繰り返し、その度にリバウンドを繰り返してきました（/Д＜；）もういい加減ダイエットに終止符をうちたいと思っています！！一緒に情報交換などをして、頑張りましょう☆
沙耶さん体重はどのくらいなのですか？？私は、161cmの68kgです；

肥満なら、標準になる努力はしたほうが良いですね。
運動は有酸素運動と筋トレ。
食事は４群点数法でも学んで、きっちりバランス良く高たんぱく低脂肪富栄養素で。

はじめまして。
私も高校生です。(身長は小学生並みですけどね)
私もダイエットを頑張ろうと思っています。
私は小さいころから太っていて今では体重６７キロ、身長１４２センチです(いわゆるチビデブです)
一緒にダイエットを頑張らせてもらってもよろしいでしょうか？

私は毎日、運動の前３０分前にアミノ酸サプリを飲み、３０分後腹筋をしたあとウォーキングかエアロバイクをしています。
足はアロマオイルを使って足のリンパマッサージをしています。

間食をしてしまったり、食べ過ぎてしまったりするのでまだ効果はないのですがアミノ酸サプリで頑張ろうと思っていまっす。

☆ゼヒ一緒に頑張りましょう！沙耶さん。