初めまして(^^)高２のササと言います！！
今日からなんですが、私も頑張って痩せようと思ってます。
ひとりだと続かない(三日坊主なので；)ので･･･。
良かったら私も仲間に入れてください(ＴωＴ)

はじめまして☆高２のこうびぃです！私は間食をしない＆ヨガ＆夕食を少し減らす、というダイエット２日目です。地道な減量頑張ります！みなさんと一緒に頑張らせてください！（＞＜）！

はじめまして☆☆☆私もダイエットを始めないとかなりﾔﾊﾞｲんですけど、なんか甘えちゃうんですよ……....。
あの、よくﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄっていうのを聞いて、気になってるんですけど…。あれは効くんですかねぇ？？？
どなたかやった事のある方いますか？？？

かっぺさん＞
1ヶ月で9kg痩せたのは、このバナナジュースだけの効果ですか？他に特別な運動したとかは・・？？

はじめまして☆ミ
高３のさぁやと申します。高校生っていろんな意味でダイエットやりにくいですよね・・でも意思を強く持ってお互い頑張りましょう！！！
私は夏前に２ヶ月で５キロ痩せたんですが、夏休み後半、過食に走り、今すべてリバしてしまって・・・だからとりあえずまた５キロ減らすことが目標です＞＜今度は絶対リバしないように気を抜かずに頑張ります！！！
ちなみに今日からスリファで朝・晩置き換えはじめました♪
ちょこちょこ遊びに来るのでみなさん相手してやってくださいな☆

こんにちは。
私は、主に朝は毎日バナナジュース。昼は普通のごはん［学校でのお弁当］、夜は普通のごはん。たまにバナナジュース。でした。

お母さんがマイクロダイエットして痩せてたの見て・・いいなぁって思ってて、でも年齢が足りないからできなくて、何か変わる物はないかなぁーって思って始めたのがこれです。

初めはあんまりお腹いっぱいにならなくてしんどかったけど３日くらいしたら胃が小さくなったのかコップ一杯のバナナジュースを飲むだけでお腹いっぱいになるし、お昼のお弁当は一回り小さいサイズになるしで・・自分的にも驚きだったんです。

私は生理不順はなかったですよ。
バナナの何かが良かったらしく排便も快調で！やってみるのに損はないと思います!

ちなみに私は、53㌔から42㌔になりました。肉が落ちるって嬉しすぎます!!!!

初めまして高３のまなです。
今ﾀﾞｲｴｯﾄ中！まだ始めて１ヶ月ならないぐらいだけど、３キロ落ちました～。
実は私も前拒食症だっだんです。最初は痩せる為に食べなくなってでもやり過ぎて生理１年無かったし、毎日フラフラだったよ。。
で、ある時、８ヶ月後目ぐらいに急に過食に変わって、２０キロ増えるまで食べつづけたの。。
それもそれでしんどくて、やっと普通に食事出来るようになって、ﾀﾞｲｴｯﾄする気になったの。。
今度は間違えないようにカロリー気にして食事はちゃんと食べて、いっぱい歩いてるよ！
食べないのはすぐ痩せるけど綺麗じゃないからね★
地道に頑張ります！！

私いま高３で６月くらいからダイエットして
６８キロあった体重いま６２キロです。
６０キロまで落ちたものの、
妊娠してしまい、食いづわりで食べまくって
しまったもので。子供は下ろしました・・・。

とりあえず、動くことを第一として、
摂取カロリー減らすといいと思います。
私は米抜いてます。またダイエット再開しようと思っています
目指せ４６キロ。
動く動くっていっても外にでると
やっぱり人目きにしちゃうものですから
外走ったりとかしたくない私は、パラパラ踊ってます。
俄然パラパラで８キロ落とせたんだから
次は俄然パラパラ学園で１５キロ位落とそうと思います＞＜
人は立ってるだけでもカロリー消費しますから
それに手足動かしてるだけでもぜんぜん違いますよ。
必死さも大事ですがどうせやるならぁ・・・
「楽しく!!」やるのが一番だとおもいます。
辛いダイエットは長続きしないし^^

学校とかでコンビニ弁当だぁとかっていう人は
カロリー見ながら買ったほうがいいよ。
明記してあるんだから。

じゃ俄然パラパラ学園届いたら
再びダイエットしたいと思います^^
痩せたらそのつど報告しまぁす^^ﾉｼ

私は高校生のころ１０キロ減量（６ヶ月）に成功しましたよ。
・高校まで歩いていく（片道４５分）
・朝ご飯はきちんと食べて昼は野菜中心のお弁当
・飲み物は水・ダイエットティー
・夜は野菜スープなど軽めの食事にして８時以降たべない
・たんぱく質は肉・魚よりも大豆製品からとる
今は管理栄養士をしています。思春期の無理なダイエットは生理不順や体力低下などになりやすいです。まだ体が作られている時期なので・・・栄養バランスを考えたダイエットにしましょう
一品目のダイエットは危険ですよ
１ヶ月に無理のない３～４キロの減量にしましょう

かっぺさん＞
本当ですかぁ！？早速ためしてみますっ★
かっぺさんは朝昼夜、どれにおきかえましたか？？

かっぺさん＞
本当ですか？？？すごいですね！？かっぺさんは生理不順とか体調不良とかなりませんでしたか？？？？？

私は、バナナジュースダイエットをしたよーｗ
１ヶ月でマイナス９㌔でした。
ちょっと紹介。。

　・バナナ　　１本
　・牛乳　　　200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
　・砂糖　　　小さじ１杯
　・脱脂粉乳　大さじ１杯

これをミキサーにドバーーッといれて混ぜる!!
そんで、朝昼夜どれかに置き換えて飲むだけ!!
まぢで痩せたから試してみてくださいｗ

寒天ダイエットとかは大丈夫なんかなぁ～？？？？

こんにちわ！！高３のりすです。私はお母さんが買ってくるお菓子やデザートの誘惑にどうしても負けてしまいます(涙）朝に食べるようにするなどいろいろ努力してるのですが、、、どなたか誘惑に勝つ方法を教えて下さい。

ゆうさんじゃなくて、ありささんだった！
間違えました～-。-；

沙耶さん＞
半拒食症だった2,3ヶ月間は、水とヨーグルトと果物以外は食べれなかったです。。あっ、野菜はたまに食べてました！
けど、こうゆうﾀﾞｲｴｯﾄは本当にやんない方がいいですよ㊦㊦筋肉ばっか落ちて脂肪だらけになっちゃうし、ゆうさんが言う様に、痩せにくい体になっちゃうから・・・。
今は炭水化物を減らすﾀﾞｲｴｯﾄしてます★

私は中学1年のときにダイエットをしすぎて拒食症になってしまい、生理がとまってしまいました。それで逆に太れって言われてたくさん食べてたらとまらなくなって、今度は過食症になってしまいました。嘔吐はありませんでしたが、体重は一ヶ月とかで5kgずつ増えていって最終的にはダイエットまえより、増えてしまって高2の今でもデブのままです（（泣
沙耶さんがダイエットしたい気持ちはすっごく分かります。しかし、急な食事制限をすると骨や心臓に負担がかかり、私みたいに一生「食」で悩まされなければなりません。だから、よく考えて高校生の時期は一食ダイエットや単品ダイエットをしないでほしいです。間食を止めたり、腹8分目でやめるとかぐらいでちょうどいいと思います。
年頃だしダイエットしてはいけないなんて言わないけど、よく考えてダイエットしてください。

私は高校生のときに8～10㌔の減量を数回やった経験があります。
激しいリバウンドはありませんでしたが、
１０年後の今になって困ったことがあるので
若い皆さんに紹介をしておきたいと思います。

①思春期に激しいダイエットをした女の子は
　将来、胸の小ささに悩むことも少なくないことを
　知っておいてほしい。私は大後悔です！！
　
②摂取カロリーを極端に減らすダイエットは、
　脂肪ではなく筋肉を落とします。
　将来、基礎代謝が落ち、20代、30代になってから
　とっても太りやすい身体になって困ることもある
　ということを知っておいてください。

高校生がダイエットをしてはいけないわけではありませんよ。
一番、見た目が気になり、痩せたいと思う頃だと思います。
ただしすぐに痩せたいと極端なダイエットをすると、
将来太りやすい体質になって困ることもあるので、
正しい知識の元、健康的に痩せてほしいなと思って書き込みました。

あんさん＞
水と果物とヨーグルト以外は食べなかったんですか？？？体調とかは大丈夫でしたか？？
でも、学校のお昼とかはどうしたんですか？？？

こんにちはぁ★初めまして＾＾
私も細くなりたくて、ダイエット関係のHP見まくってるうちにここにたどりつきました～笑
みんなのコメント見てて、自分と同じ悩み持ってる人がこんなにいるんだなぁってびっくり！！最近の10代って細い子ばっかじゃないですか・・・？泣
私は、身長156cm,体重54kgなんで、拓ちゃんさんと全く同じです！！驚
・・・実は去年の12月頃、59kgまで体重が増えちゃって、少し拒食症になっちゃったんです。。今年の2月～4月の2ヶ月間、水とヨーグルトと果物以外は何も食べないで、毎日半身浴やりました！それで51kgまで－8kg落としたんだけど、結局3kgはリバウンドしちゃって・・・てな感じです。
食べないダイエットは、やめといたほうがいいですよぉ↓↓体重は確かに落とせるけど、keepできないし、体脂肪率も高くなります㊦㊦
だから私もみなさんと一緒に健康的なダイエットして、着たい服は何でも着れる様になりたいです☆★情報交換しながらみんなで痩せましょぉ！！♪≧▽≦！！