>>78、80
筋肉はなかなか増えませんよね。
でもストレッチでも代謝を上げるにはいいらしいです。
とにかく「身体がカタいことは何もいいことがない」とか。

>>78
筋肉つけて基礎代謝を上げれば、寝てる間に痩せるようになるよ。

そういえば、金魚運動ってあったね。

寝てる間に痩せたい。

踏み台昇降も下の階にドスドス響くよ・・・。

このスレ、いいなぁ。とんでもなさそうで、結構、展開がまともだったりして。

>69>71
そこで踏み台昇降ですよ

（ふくよかな女が入ってくる）
いらっしゃいませ、こんにちは。
５ｋｇお願いします。
では、こちらでしばらくおまちください。
。。。。ちーん
はい、終わりました。いかがですか？
んー、ま、こんなもんかな。はい、１０万円。
ありがとうございました。また、どうぞ。
（痩せた女がでていく。）

No.70です。
某アル○ンコ製のバイク、買って約２年・まともに毎日漕ぎ出して半年くらいなんだけど、足を乗せるペダルについてるベルトがバリッとはがれかかってます。一時は漕ぐとキィキィ音がしてました。何より連続して３０分しか漕げないのがイタイ。でも勿体ないので壊れるまで使います。

安物バイクは壊れやすいし、処分も大変だよね～。
私もコンビにたどり着くまで、マグネット式が３台壊れて
粗大ゴミ行きに…。

うーん、置き場所ないとつらいですね。(--;)

私も自分の部屋でバイク漕いでます。テレビ・読書・ビデオ・携帯メール……ながら運動できるのでいいですね。私のは畳半分くらいかなー。
でも予算ケチってコンビにしなかったのが唯一の失敗だった。

エアロバイクいいなぁ。これから外寒いしなぁ。でも、うち狭いんですよ。今でさえ、洗濯物かきわけて暮らしてるし（＞＜）

>>64
たたみ１畳弱かな。
外歩いたりジム行ったりするよりラク♪もう手放せないわ。

なるほど。

No.57です。

>No.61さんへ
置き換えダイエットで大幅減量に成功した人達は、山ほどいる失敗者の中の数少ない成功例ではないかと思われます（置き換えだけじゃなく実は運動もしてるらしい……そりゃ痩せるはずだ）。

私が写真を見て怪しいと思うのは、Ｋ○Ｂ○ちゃんが宣伝してるアレです。何であの写真の不自然さに誰も気づかないんだろう。

私も運動嫌い（運動神経悪くて）で子供の頃からデブまっしぐらでしたけど、運動部に入って週３運動するようになったら半年で12kg痩せましたよ。最初は嫌だけどだんだん慣れてきて出来るようになると楽しくなってくる。今は出産でまた太っちゃったのでダイエット中ですが…
運動しなきゃ！って硬く考えるのではなく、一駅手前で降りて歩いてみるとか、そういうのから始めたらいいのでは？知らない所を歩くといろんな発見があって面白いですよ。

エアロバイクってスペースとらない？

エアロバイクおすすめ。
私も運動キライだったけど、これは毎日苦にならないし
本とかＴＶ見ながらできるからあっという間。
音もステッパーとかよりうるさくないしね。
あ、コンビ限定ね。マグネット式はすぐ壊れるから。

運動はいいと思うけど、いくらよくても、基礎代謝１２００の普通の女性が、２５００以上も食べながらダイエットするのは大変でしょう。スポーツ選手になっちゃう。