おひさでつ★
先週の土曜日に鍋をしてからなんかグダグダでしたぁ↓
でも、なんとか体重は６７、３まできました！
だめだー！！ちゃんと筋トレしなくてゎ！！
こんな私に★カツ★を入れてください＜泣＞
筋肉付ける為に買った１㌔鉄アレイが無駄にならぬように今日からまた気合を入れて頑張るぞー

耳ツボは、金属の粒が付いてるシールを耳に貼って、食欲とストレスを抑えるんです。後は自分でカロリーを抑えた食事で量も(特に夜）少なめにして・・と努力は必要です。なのに目の前で美味しそうに食べてる家族の誘惑に負けて、食べてしまうんです～（泣）

おこじょさん･ひでさん･ｶﾞｯちゃんさん
ﾕｰです｡宜しくお願いします♪♪♪

最近頑張って7時までに食べ終わるようにしてるのに
今日は,まだ食べてないよー！！
休み前の金曜日･･･もうすぐ主人が帰ってくる･･･
こんな時間から暴飲暴食してしまいそ～で怖い！！

＞ｺｼﾞﾛｳさん
私もお店で定員に声かけられるのがめちゃくちゃ嫌やねん
特に男の人!!　絶対無理やから声かけられた時点で
逃げてしまう。
もちろんﾌﾞｰﾂの汗だく&肉挟み経験済みです！
ﾊﾟﾝﾌﾟｽもﾊﾟﾝﾂやﾃﾞﾆﾑで履きたいけど太すぎてﾊﾟﾝﾌﾟｽが
見える所が少なくておかしくなるしｽｶｰﾄなんてとんでもない!!
前なんて間違ってﾒﾝｽﾞのﾌﾞｰﾂはいちゃった･･･
早く男性定員教えてくれっちゅうねん（怒）
＞ｶﾞｯちゃんさん
耳つぼのﾁﾗｼを見てﾋﾞｯｸﾘしてほんま～って疑ってたけど
ほんとに10kgとか痩せるんですね☆☆
又いろいろ聞かせて下さいね！

☆おこじょﾁｬﾝ☆ひでｸﾝ☆ガッちゃんﾁｬﾝ☆始めましてですｩｩｩ!!

今日は少し久々にお天気も良くなって気分も気持ちいい感じﾃﾞｽ♪
しかも明日から仕事お休みなので嬉しいｨｨｨｨｨ(o^∇^o)ノ

最近はﾖﾙ☆悪魔のささやきが頻繁で･･･（＞з＜）
｢今夜は食べてしまおうかぁぁ｣って!!!!!
でもｺｺへｶｷｺするようになってからはなんだか天使の方が
強くって(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ 　　
なんだかんだ暴食からまぬがれてるぅぅぅヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡
　　　　　　　　　　　　　　　　ｱﾌﾞﾅｲｱﾌﾞﾅｲ(ーー;)

☆ユーﾁｬﾝ☆
今さぁPCでﾌｧｯｼｮﾝのｻｲﾄ見てたら益々痩せたくなってきたーー!
欲しいのたくさんあるし～(moneyはないけど･･･｡)
普通ｻｲｽﾞが着られないのが悔しいっていうか自分ﾑｶつくyoooo｡!
買い物いっても一人でshop入るのできなくって､友達が買い物してるの付き合ってるﾌﾘして見る｡でも定員に声かけられるのがｲﾔでさ｡私もﾌﾞｰﾂみたいけど違うのみてる｡ﾊﾟﾝﾌﾟｽとかｻｲｽﾞは平気じゃん??で､ｶﾜｲｲの探すけど服のｻｲｽﾞがないからﾊﾟﾝﾌﾟｽに似合った服なんて着てるわけでもなく｢このﾊﾟﾝﾌﾟｽ買ってどうすんだ?｣って自分に自問自答してるよ｡ﾊﾞｶﾃﾞｽΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!筒幅広めのﾌﾞｰﾂもあって友達と定員が見てない間に悪戦苦闘して履いたときもありました｡ﾁｮｳ爆笑で､ﾁｬｯｸがどうしても上がらないの!!肉挟んじゃうよーーって｡汗かくしさぁ。ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ。

☆ひでｸﾝ☆
毎日仕事が忙しくって大変ですね(> _<)この季節風邪も引きやすくって､ついこの間､私も風邪ひいちゃいましたよ!今はもぅかなりの完治状態ですけど(o^∇^o)ノ
私は運動全然してないんですよ｡しなきゃいけないのは分かってはいるんですけどﾖﾙ食べないでいるのが精一杯で､動く気力が･･･｡
ﾀﾞﾒですね､こんなんじゃ・・・。
　　　　　　ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

☆おこじょﾁｬﾝ☆
祝･日記登録♪(人´∀｀)．☆．。．:*･°
身長160cmないけど全然OKだと思いﾏｰｰｰｽ!!
一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね♪ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ !!!!!
ココで色々励まし合えたらいいですね(o^∇^o)ﾉ

☆ガッちゃんﾁｬﾝ☆
一緒に頑張りましょーヽ（＊ﾟДﾟ）ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ　
耳つぼは効果はいかほどですか？？値段が結構かかると聞いたのですが･･･｡でも10kg減ですね♪ｽｺﾞｲです!!
ﾀﾞｲｴｯﾄの方法はみんなそれぞれ違うと思いますが励まし合ってｶﾞﾝﾊﾞｯﾃいきましょうねっっっっっ(o^∇^o)ノ

はじめまして
今日から私も仲間に入れてください。身長156センチ体重73.4キロ
おこじょ　さんと同じくらいでしね。今年7月から耳ツボシールを貼って、食事は消費カロリーより少なく摂取しなさいと、指導を受けてなんとか今の体重(以前は83キロくらいあった）まで落とすことが出来ました。でも、今は停滞期なのか全然減りません...頑張らなければと思っています。皆さんと励ましあって頑張りたいと思ってま～す。　

こんばんは
大変お久しぶりです
最近、ちょっとお休み気味でした
仕事がちょっと忙しく、帰宅時間が12時前・・・
そんな日々が過ぎて、ちょっと楽になったと思えば、気温の変化に対応できず、風邪をひき・・・
で、今日からまた復帰してきました！
体重も残業続きの寝る前の夕飯の影響もほとんどなく、ホッとしつつも、それまで少しずつでも減っていたので、ちょっと残念な気持ちもあり・・・
でも、これからがんばるで～
皆さんは順調ですか？

こんにちは！今日からダイエット日記を始めた「おこじょ」です。身長は１５７ｃｍで少し低いですが、体重７４．５ｋｇ。ほとんど一緒なので、ぜひ一緒にがんばって欲しいです。
宜しくお願いしまーす(^o^)

今日会社の人の食事の量を聞いてビックリ！！
すご～く少ない！　ﾄﾝｶﾂは半分 ご飯は子供茶碗1杯　
でお腹が満腹らしく私の半分???いや～3分の1かなぁ･･･
体だけじゃなく胃もLLｻｲｽﾞとSｻｲｽﾞか･･･(涙)

＞ｺｼﾞﾛｳさん
気持ち分かってくれてうれしー♪♪
そうそう普通ｻｲｽﾞの店でｶﾜｲｲ～って思って大きいｻｲｽﾞ行くと
なんかちがうねんなぁ！
Mｻｲｽﾞの人達は,私のｻｲｽﾞが想像できないみたいで
Lぐらいと思ってるからちょっと気使う友達だったら
ﾌﾞｰﾂ以外の靴ばかりみてます･･･。

苦労して探したﾌﾞｰﾂも筒幅40!!
今年は,目標38の黒のﾌﾞｰﾂ!!　下半身集中で頑張るぞ～

こんにちわー(*^_^*)
ｺｺへ来るのはﾁｮｯﾄおひさｶﾓ～～・・・。

☆ﾕｰﾁｬﾝ☆
分かるーー。普通サイズって可愛いのたくさんあるのに大きいサイズになると変なのしかないヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡
可愛いのがあったとしても大きいｻｲｽﾞってだけで変に見えるんだよね。横幅デカすぎーー(-_-;)みたいな。私も友達と買い物に行くと何も買わずにっていうのがお約束になってきています。
(^ー^;)

今日姉とお買い物に行ってきました。
Mｻｲｽﾞの姉は,安くて可愛い服が沢山あってLLｻｲｽﾞの私は
なんにも買わずに帰って来ました×××
ってゆうか欲しい服がﾋﾟﾁﾋﾟﾁで無理でした･･･(涙）
ほんまがんばらな何着たらいいのか？？？
せめてLｻｲｽﾞならなくちゃ～♪

＞Rinaさんもうお体大丈夫ですか？
この前私も風邪ひいて治ったと思っていたら
すぐぶり返して辛かったので,Rinaさんどうか無理しないで
下さいね☆

ダイエット生活９日目☆

取り戻しました、７７キロ♪
昨日は朝からバタバタしていて朝食・昼食共にとることができなくて　そのぶん夕食をガッツリ食べてしまったので、体重チェックはドキドキしましたが・・・。

「ダイエット始めたんだよ」って周りの人に宣言しました！
最近、甘い誘惑が多いので・・・。
そしたら　とある人が「宝の持ち腐れだから」とシェイプビートを譲ってくれました！！
コレ、欲しかったんだぁ♪
ただ値段が値段なので手が出せなかったんですけど・・（笑）
さっそく昨日の夜、お腹の部分で試してみました。
すると・・・けっこう・・ってか、ものすごい威力っ！！
よく雑誌なんかで「筋肉をグイグイつかまれてる感じ」とかって感想が出てたりしてますけど、本当にその通り！！
調子にのって１時間使ったら・・・
今日は筋肉痛です（笑）
だけどあまりの威力にクセになりそう♪

お久しぶりです～！
10/12にこちらに来たときは67.7㌔でしたが今は66.0㌔になりました！私にしては良い感じで減ってます！停滞期に負けないぞ～！

＞Rina☆彡さん
風邪ひいちゃったんですね（＞＜）身体は大丈夫ですか？あまり無理なさらないでくださいね（＾＾）私も小さいお子ちゃまがいるから絶対に風邪なんてひけない・・・。体調管理も頑張ります！

お久し振りです♪
しばらく風邪をひいてブッ飛んでました・・・(笑)
体重は現在72.2㌔です(〃▽〃)
でも栄養ちゃんと摂って体力つけなくちゃっ！
みんなも風邪には注意ですよ～っ！

＞kirarinさん
初めまして～っ♪♪♪
こちらこそよろしくお願いしますぅm(._.)m
一緒にダイエット頑張りましょ～ぅ！

　はじめまして・・
身長１６８cm・体重７１.７kgの　kirarin　です。体系だけでも青春を取り戻そうとの思いでダイエットはじめました！　皆さん、宜しくお願いします。

７日目。
おとといは　とんでもない日でした。
大ばぁの作ったカレー、やけに色が薄い。しかもカレーのはずなのにシチューの匂いもするような・・・！？
なんでも、カレーのルーを入れた時点でルーが足りないことに気がつき、しょうがなく（？）シチューのルーも一緒に入れちゃったらしい！大ばぁ、やってくれるぜ！（笑）
味は・・・とゆうと、おいしかった！！（爆笑）
クセになりそうな味でした。
良かったらみなさんも　ど～ぞお試しください♪

その晩のカレーをついつい食べ過ぎてしまったので、体重は１キロの「増」・・（涙）
もとの７８キロに戻っちゃいましたわ。
残念っ！（涙）

＞コジロウちゃん
ようは「サプリメント」です。ただ飲むだけで・・・って、よくあるサプリ。私はできることなら楽チンしてヤセたいので（笑）、こんなものに頼ってみましたが・・・ホントに飲むだけでヤセれたら誰も苦労しないよね～・・・。だから体質改善を目的に飲むことにしました。せっかく高いお金払って買ったサプリだもの、無駄にはできません。

＞瀬琉☆ちゃん
私もラテラルサイトレーナー使ってます！けっこうキツイんだけど、効果は抜群♪昔２週間ほど毎日１５分続けて象の足が子象の足くらいになりました（笑）
共にがんばりましょ～ねっ♪

こんばんわー★
仕事がデスクワークなので毎日座ってばっかりです。
ちょっと運動不足すぎるので、
ラテラルサイトレーナーを購入しましたー。
今日から毎日頑張りますー。

＞コジロウさん
毎日がやる気満々なんて～そうだったらいいのに
すぐだらだらしてしまいます･･･（;´Д｀）
だからいつも自分に頑張ろうよって言い聞かせてます(笑)

＞エコさん
百円均一のサウナスーツですかー。私も試してみようかな(^-^)

　今日も行ってきました２時間４５分！笑
バイトの先輩に百円均一のサウナスーツ使ったらパンツまでびちょびちょになるって言われて使ってみてものすごい汗が。。。
よかったら試してみてください！！笑えますよ！！！
でも今日のお昼は王将に行っちゃいましたぁ★至福のときだったぁ～

　男性の方いたらごめんなさい。
生理の時痩せにくくて終わってからが痩せやすいんでしたっけ??
私にとってはいつでも痩せにくいかな...はぁ～・・・笑

コジロウさん★
いやいやそうゆう日もありますよぉ！でも、今回は結構毎日がやる気満々ですねぇ～成人式が近いしそれまでには！！みたいなのもあるし友達にダイエットしてるか聞いて一緒にやろうって誘ってみたりしてて●
やっぱし張り合いがあったほうが燃えてきますよぉ！（この気持ちみたいに脂肪ももえてくれたら最高やのに）♪

すっかり外は夕方ﾀﾞ･･･｡
なんかちょっと今日は眠いしやる気が・・・。
みんなもこういうことあるの??
それとも毎日がやる気満々の日々なんでしょうか???

最近は結構寒くなってきたので憎き脂肪がいつもよりも
固くなってきてるようで怖いですヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

☆ごっちぃﾁｬﾝ☆
ワ～オッッッ!!!そっかそっか～～～義父・義母も居るんだね｡
それじゃぁマイクロにお金かけることも大変だし
んーー(-_-;)色々大変だーー｡
「リバウンドスリム」とは？？効き目はどうですか？
ストレッチも頑張ってるようで見習わないといけませんね｡
ガンバリマッショウ☆☆

☆エコﾁｬﾝ☆
2時間45分のｳｫｰｷﾝｸﾞすごい!!
根性ですな根性ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
体重は後から反映してくること願ってますよ☆

☆透羽ﾁｬﾝ☆
痩せ期にプール行けないのﾁｮｯﾄ悔しいですね(>_<)
早く完治させてプールへ再出動ですね!!!
早く透羽ﾁｬﾝの風邪､完治しますように☆☆☆☆☆ヾ(^-^*

さっき　せっかく書き込んだのに・・・よぉ～く見たら
「１６５センチの人～」ってスレだった（涙）
みかけたことのないＨＮばっかりだから　おかしい！？・・・って思ったんだけど。

まぁ、気を取り直してもう一度カキコしよ～っと♪

今日でダイエット生活５日目。
昨日の時点で７７キロ。スタート時より１キロマイナスです。
でも、７８キロにとって１キロって（汗）
まだまだ遠い道のりですわ（苦笑）

＞Rinaちゃん
目標体重は・・なんせ意思の弱い私なので（笑）、当分は「脱！７０キロ台」ってとこでしょうか。最初から高望みすることは辞めました（笑）クリアできたら少しづつ目標を上げていく方向で♪

＞コジロウちゃん
確かに子供がいると・・・ってか、私の場合は子供＋義父・義母までもがついてくる！（笑）義父・義母は「とにかく食べなさいっ！！体の基本は食べること！」って人なので・・・言ってることは間違ってはないんだけど、もし２人が居なかったら（←なんて恐ろしいことを考える嫁！笑）マイクロダイエットとか置き換えのダイエットができてたのになぁ～♪・・・って思ってマス（苦笑）

なので私はコッソリと「リバウンドスリム」を始めています。
この商品には賛否両論あるようですが・・・今のところ私にはトイレが近くなった。１キロ減ったくらいの変化しかないので、良いのか悪いのかわかりません（笑）
ストレッチもやってますよぉ～！ラテラルサイトレーナー！
去年くらいかな！？購入してそのままだったのを今回のダイエット生活のために　引っ張り出してきました。
あと、先週の「あるある大辞典」にでてた「有酸素運動＆無酸素運動」
・・・これは効きそうです！たった３分でもキツイです、私には！（笑）終わった後にタバコなんか吸ってたら意味ないですけどね！（笑）

それじゃ、これからまたストレッチでもしてきます♪
ガンバっちゃるぅ～～！！

今日ははりきって２時間４５分間あるきまくってきました！笑
その効果をすぐに求めて体重計に乗ったら変化なくて（当たり前なんですけど）汗かきまくって今はふくらはぎがパンパンですぅ↓
汗かくの楽しくて仕方ない！！母にもすすめてるんですけど若くないからあかんわ・・・っといわれちゃいました笑