私も昨日からプールで水中ウォーキング＆市の施設のジム通いを始めました＾＾
目標は－20kgです＾＾是非是非一緒に頑張りましょう＾＾

１０月１０日からダイエット始めてます。
今回こそは、痩せたい！！お仲間に入れてください★
私も最終目標は５５㌔です☆
ちなみに身長１６５㌢、体重７０㌔スタートです。　
　

理恵子さん初めまして～♪
こちらこそよろしくお願いしま～すm(._.)m
なぜに弱気？？？
みんなで一緒に頑張りましょう！
どんなダイエットをする予定なんですか？

はじめまして。こんばんは。早速弱気ですが、明日からスタートします、明日から必ず。一人だとがんばれないので、みなさん、よろしくお願いします！！

こんばんはですぅm(._.)m
Rinaで～す♪♪♪
私もダイエット日記開始しましたぁ(≧▽≦)
今日は体重がチョット増えててショック・・・
みなさんはダイエット順調ですか～？？？

こんばんは～☆★☆
仕事帰りのウォーキングのせいで帰りが遅くなってしまうのが辛い・・・
でもなんとか続いてますぅ♪
私もみなさんのようにダイエット日記を付けようとメアドの登録をしたのですがまだメールが帰ってこない(-д-)
初期登録には時間がかかるんですかねぇ？

ダイエット5日目、今朝の体重は73㌔でした♪
今のところ着実に減ってますがいつ停滞期に突入することやら・・・？

＞コジロウさん
何ですか！？
そのテレビ！？
見てない見てない(☆д☆)
何の病気になるの？
でもそろそろ寒天にも飽きてきた頃だし豆腐に乗り換えようかな(笑)
って豆腐もダメだったりして(笑)

＞透羽さん
寒天なんですけど朝は作り置きしてある牛乳寒天(お砂糖入ってます；)を食べて昼はところてんを買ってきて食べてるんですけど私もところてん好きだったから絶対続けられると思ってたのになんか味気なくなってきちゃって・・・(笑)
透羽さんの言う粉寒天で寒天レシピ検索してみよう♪
チョット工夫してみます！
ありがとうございました(^ゝ^)

＞ヒロさん
こちらこそド～ゾド～ゾよろしくお願いしますぅm(._.)m
私も停滞期に突入するといつも投げ出して食べまくっちゃって元の体重以上にリバウンド・・・
その繰り返しで20㌔も太ってしまいました(＞＜)
でも今回はこうしてみなさんも一緒に頑張ってることだし停滞期も気合で乗り切ろうと思ってます！！！
だからヒロさんも頑張ってぇぇぇ！！！
私も寒天は本当にお通じが良くなりましたよ～♪
寒天には宿便も出す作用もあるんですかねぇ？

実は今、宿便を出す作用のあるサプリメントの購入を考えてるんですけど誰か試してみたことのある方いますか(?_?)

こんばんは～！
今日も体重が変わらず停滞期の模様です・・・（＞＜）
でも嬉しい報告があるんです！
最近、踏み台昇降を始めたんですが、体重や体脂肪率はまださほど変わらないのに内臓脂肪レベルが５から４に減ってました！！
中はキレイになっているのかなってちょっと頑張る気持ちが増えました♪
＞コジロウさん
応援ありがとうございます！！コジロウさんも置き換えをされるんですね？ダイエット方法が似た方がいるとなんだか嬉しいです！お互い頑張りましょうね♪
＞Rinaさん
ここにお邪魔させてもらってますヒロです。停滞期が長くってくじけそうにもなりますが、みなさんと頑張っていきたいのでこれから宜しくお願いします♪
寒天は飽きますよね～。わたしも最近、食前にところてんを食べてましたが飽きてきました・・・。（＞＜）でも確かにお通じが良くなりました！今は時々食べてます（汗）

風邪ぎみでﾌﾟｰﾙにいけません（＞＜）
なので、簡単にできそうな運動を。。。
毎日やらなくちゃなぁ。


＞ひでさん
縄跳びやってみました～
うちの周りって田舎なんで、夜明るいところが少なくて
ｳｫｰｷﾝｸﾞはやめて、うちの庭で縄跳びをしました。（それでも人通りがあるから気になっちゃう＾＾；）

自分が意識しなければいいのかなぁ、とか。
ちょっとずつやろうと思います☆


＞Rinaさん
ﾀﾞｲｴｯﾄの効果でてるみたいですね☆
焦らずがんばりましょー♪

Rinaさんは、ところてん派？それとも粉寒天派？
わたしはところてんｽｷなので、毎日食べても飽きないんですよー。
粉寒天だと、料理にｱﾚﾝｼﾞできるみたいなので、
ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてはいかがでしょうか？

>ｺｼﾞﾛｳさん
今日、いいお天気でしたねー☆
土手まで自転車こいでいきました。いい運動になったかも？

こんにちわ～～(o^∇^o)ノ　ﾀﾞｲｴｯﾄ2日目でーす(^_^)
今日も結構な秋晴れで良い感じです･･･｡
　　　(地域のよって天気予報違うか･･･(^ー^;) )
昨日はいつもダラダラと食べてしまう夜にならずにすんだぁぁぁﾎｯｯｯとした(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

☆Rinaﾁｬﾝ☆
昨日の夜、8CHでやってた、食で起きる病気のTV見たｧｧｧ～～???寒天の取りすぎ要注意だって～～ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
きちんと規定の量を摂取する分には問題ないみたいだけどね。
私も青木さやかさん見習ってｼﾞﾑにでも行こう･･･ｶﾅ(*‘‘*)

みなさんこんばんは～☆彡
私の寒天ダイエットも4日目になりましたがそろそろ寒天に飽きてきた感じです・・・
まぁ夜は好きなもの食べてるんで何とか続けられそうですけど。。。
今朝の体重は73,3㌔！
昨日とあまり変わってない(;-д-)
みなさんグラフ付けてるんですね！？
私もやろうかなぁ？

＞コジロウさん
かわいい顔文字でのお返事ありがとうございます♪
寒天ダイエット早くも飽きてきました(笑)
でも青木さやかさんの根性を見習って私も頑張るぞぉぉぉ！！！

こんにちわーーヾ(^-^*
今日は秋晴れで良い感じ。ﾀﾞｲｴｯﾄのやる気もupupって感じです。

☆Rinaﾁｬﾝ☆
こちらこそﾖﾛｼｸﾃﾞｽｰｰm(_ _)m
今夜からﾏｲｸﾛ飲もうと思ってるんだ～～。ｺﾞｸﾘ（ﾉ∀｀＊）
朝と昼は普通に。食べたいお菓子は朝に回して～そのうちお菓子もなくせるように･･･ｺﾚ願望♪(人´∀`).☆.｡.:*･°
寒天ﾀﾞｲｴｯﾄどうですか～～調子いい???
あ～～～寒天にきな粉と黒蜜かけて食べたくなっちゃたぁ～
・・・ダァメダァメヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡ﾀﾞﾈ・・・(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

☆ｳﾒｺﾁｬﾝ☆
今すぐに元気になることは難しいことかもしれないけどｫｫｫ
悩んでしまったりした時はｺｺへ来てしまえばいいよ!!!!!
私もそうするようにしてま～す(ノ゜O゜)ノ
みんな頑張れてるからｳﾒｺﾁｬだって頑張れちゃうよｫｫｫ～～
一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛ☆☆ne(^_-)☆

☆ﾋﾛﾁｬﾝ☆
13kg減ｽｺﾞｲですねｪｪｪ～♪(人´∀`).☆.｡.:*･°
見習わないと・・・φ（｀д´）
私はﾏｲｸﾛを夜に置き換えようって思ってﾏｰｰｽ!!!
ﾏｲｸﾛですけどﾖﾛｼｸﾃﾞｽm(_ _)m
悪魔のような停滞期には負けないでｶﾞﾝﾊﾞｯﾃヽ（＊ﾟДﾟ）ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
応援してﾙｯﾁｬ☆(=´∇｀=)
目標は私も50kg!!!欲張ったら48kgって50kgでも欲張りか･･･｡
でも目標は大きく＼(^O^)／ﾀﾞﾖﾈ???　ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰne☆(^_^)v

☆ﾕｰﾁｬﾝ☆
私も163cmの70kgですｩｩｩ～ﾁｮｯﾄ似てますねヾ(^-^*
私も59kgから81kgになってしまったことありまするｩｩｩ～～。
結構変動激しいんで痩せ体質にはﾎﾄﾞ遠いかとは思うけど･･･
頑張りますｰｰ。ﾕｰﾁｬﾝもｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｰｰne☆☆ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

おはようございます。
透羽さん、ずばり、その通りです。少し余裕を持っていかないと続きませんよね。アドバイスありがとうございます。

ただいま～！
あ～・・・
今日は遅くなってしまった・・・
みなさんこんばんはですですぅm(._.)m
ってオイ！？
めっちゃ人が増えてる！？
うれすぃ～(〃▽〃)
より一層ダイエットに気合が入りますよぉ！！！
ウメコさん、ぷーたんさん、めいこさん、コジロウさん、ユーさん、ヒロさんどうぞよろしくお願いしますぅぅぅ！！！
みなさんはどんなダイエットをしてるんですか？
目標体重までみなさん一緒に頑張りましょう♪♪♪
ダイエットの報告から、相談、日常の一言までお待ちしております(笑)

さて今日で寒天ダイエット3日目の私ですが今朝体重を測ったところ73,4㌔になってました～♪
まぁいつもこの辺までは簡単に落ちるんですけどここからがなかなか・・・
ウォーキングも昨日から始めて仕事帰りに少し手前の駅で降りて1時間ほど歩いて帰ってきてるのですがこれが本当キツイ！！！
正直チョットなめてましたね(;д;)
運動不足だったせいもあって一人夜の街をゼェハァ言いながら歩いてます(笑)
また今日も良く眠れそうです(笑)
それではまた明日～☆★☆
おやすみなさ～い☆彡

すみません！追加です
身長160㌢です（笑）カキコするの忘れちゃいました・・・。
日記を公開してますのでいつでも遊びに来てくださいね（＾＾）

こんばんは☆
私は5月からダイエットをしています！
開始時の体重は81.3㌔で現在は67.7㌔です。最近は1㌔減るごとに20日くらい停滞期があるのでくじけそうです！仲間に入れてください（＞＜）
ダイエット方法は2食置き換えのダイエットと有酸素運動と筋トレです！☆★透羽☆★ さんの言うようにやっぱり運動しないとリバウンドしちゃいますよね！マイクロは高いので私はグローバルをしています。効果はさほど変わらないと思いますよ～。体調もいたって健康です☆
目標体重は50㌔です！先はまだまだ長いですが、みなさんと一緒に頑張らせてください！宜しくお願いします♪

こんばんわ～☆　
私も仲間に入れて下さい。
私は、5年間で20kg増え現在164cmの74kgでのスタートです♪
目標は、56kg！！！
タンスで眠ってる服が着れるように頑張ります。
みなさんよろしくお願いします☆

こんにちわぁぁ～～(o^∇^o)ノ
仲間に入れてくっださ～～い♪(人´∀｀)．☆．。．:*･°

163cmの70kg【コジロウ】と言います。
よろしくです！！！

60kg台だったのに70kg台になっちまいました（ﾉД｀）　

ｺｺへ来て自分と同じ感じの人、運動とか色々頑張ってるんだなぁぁって思っちゃて私のやる気はメ～ラメラ(o￣▽￣)ノだよ！！

色んな情報交換で私も一緒に頑張らさせてくださ－－い
ヽ（＊ﾟДﾟ）ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

昨日のﾛﾝﾊｰの青木さやかのﾀﾞｲｴｯﾄには心打たれちゃいました。一生懸命やれば出来ない事なんてないのかもな～～ってね(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ


　

わー。お仲間が増えて嬉しいです♪

昨日、ﾛﾝﾌﾞｰのｽﾍﾟｼｬﾙで青木さやかさんがﾀﾞｲｴｯﾄしてるの見て
私も頑張ろうと思いました。
綺麗に痩せてたので、かなり目標な感じです！
あそこまで、ｷﾂくはできないけれど、少しずつ…

＞ひでさん
ありがとうございます。
近くに公園とかあればいいんですけどね～（＾＾；）

前住んでたところは、手ごろな公園があったので、
ちょっと縄跳びやってました。
小学生の頃は気にせず何回でも跳べたのに、今は…orz
やっぱり日々の継続ですかね～。


＞Rinaさん
1㌔減、おめでとうございます☆
ｳｫｰｷﾝｸﾞもいいですね！
頑張っていきましょう♪

＞ｳﾒｺさん
はじめまして～

日記拝見しましたー
あんまり自分を縛りすぎてはいませんか？
私は朝だけは何食べてもいいっていうﾙｰﾙにしてます。
あと生理中は無理しないとか…

頑張りましょう♪

＞ぶーたんさん
山越えｳｫｰｷﾝｸﾞ気になります☆
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙはやったことないので、どんな感じなんでしょうか？

よろしくお願いします


＞めいこさん
ひとりだと続かないですよね～（＞＜）
いろんな情報共有していきたいと思います☆
よろしくお願いします☆

みなさん、こんにちは！
私は、１６６cm　７０kgスタートの『めいこ』です☆
目標は、とりあえず５８kgってとこですかね。。。
一人だとなかなか続かなかったりして、どうしようとおもっていたんです。　みなさんのダイエットにわたしも仲間に入れてください！！　よろしくお願いしま～す！！！

みなさん、こんにちわ＆はじめまして♪
１６５ｃｍ・７１ｋｇの大阪のおかあちゃんです。
産後、体重は全然減らず、大変なことになっています・・・・
毎日、少しずつ歩いたりダンベル体操をしたりしてるんだけど効果はあるのかどうか？？？
目標体重５８ｋｇ！
運動と減酒、野菜たっぷり食事でダイエットに挑戦です。
みなさん、よろしくお願いします！