皆さん、はじめまして。私も参加させてください。私も１６２㌢の７４㌔で目標も５５㌔です。皆さんの頑張りを読んでたら自分がプールの会員になってるのに全く行ってない状況に改めて反省し今日から行く気になりました。ホントに頑張ろう！という気になりました。よろしくお願いします。

みなさんおはようございま～す♪
今日で寒天ダイエット2日目です。
朝起きてから早速体重を測ってみました！
－1㌔減！！！
さようなら75㌔～(^ー^)/
もう二度と75㌔に出会いませんように・・・(笑)

＞透羽さん
考えた結果ジム通いは止めて歩くことにします！
仕事帰りにでも少し手前の駅で降りて歩く！
休みの日も散歩がてら歩く！
決めましたぁ！
三日坊主打破します(笑)

＞ひでさん
ダイエットの協力者が身近にいてくれるのは心強いですね～♪
羨ましいです(-д-)
私の彼氏なんて協力してとお願いしてもおいしいご飯の誘惑をすぐしてきます(笑)
誘惑に弱い、流されやすい、三日坊主の三拍子そろった私にとっては手強い彼氏です(笑)
でも今回は同じ目標のみなさんがいるのでこの彼氏の誘惑に必死で抵抗したいと思います！！！

>Rinaさん
>ひでさん初めまして！
>どうぞよろしくお願いします！
こちらこそよろしくお願いします～！

>縄跳びかぁ・・・
>それなら私も続けられるかな？
>何せ三日坊主な者で・・・(笑)
私は二日坊主（！）なんですけど、縄跳びはなんとか続いています
というのも、嫁が「縄跳び行かへんの～？」と言ってくれます
嫁はあまり遅い時間に行くと怪しいので、行くなら早く行きや～という思いで、言っているみたいですが、私には「やらな～」という思いにさせてくれます
感謝しています

>ひでさんは食事は普通にとってるんですか？
私は普通に食事もとっていますし、お酒も飲んでいます
お酒は以前に比べてだいぶ減り、嫁と2人で1日500ml1本です
以前は、マイクロダイエットやったこともありますが、今はそういうものには頼らず、運動で体重を落とそうと思います
ホント効果はあり、結構やせたけど、味もあんまり好きではないし、おいしいもの好きな私には精神的にもしんどかったので、結局長続きしませんでした

>透羽さん
はじめまして～

>私も縄跳びやろうかと思ったんですけど、人の目が気になって…（＾＾；）
私も若干恥ずかしさはあり、だいたい10時半～11時ごろから始めて、12時前に終わります
女性には危険な時間かもしれませんが、家の前でできるので、ジョギングやウォーキングよりかは危険ではないかも
まぁ　変な時代なんで、まだ人通りがある時の方がいいとは思いますが

食事制限を全くといっていいほどしていないので、効果はびっくりするほどは出ていませんが、毎日汗はとんでもなくかきます
もともと汗かきなのですが、たいがいＴシャツがびっしょりになります

方法はいろいろあるでしょうが、自分のダイエット後の姿をイメージしながら、がんばりましょうね～

わんこさんすごいですね！！私もそれぐらい痩せたいです。
マイクロとかをしても運動も併用しないとリバウンドしますよね！忠告ありがとうございます！！
ひでさんみたいに縄跳びでもしようかな・・・
プールもいいなと思ったのですが、残念ながら家の近くにプールがないんですよ！！！
自分にあった運動を考えてみます。

＞ひでさん
はじめまして、こんにちは。
私も縄跳びやろうかと思ったんですけど、人の目が気になって…（＾＾；）
でもかなり効くみたいですね☆
私も楽しくﾀﾞｲｴｯﾄしたいです☆よろしくです。

＞ﾊﾟｲﾝさん
はじめまして、こんにちは。

ﾏｲｸﾛは高いですよね…
同じようなﾓﾉで値段がｸﾞｯと安いものがいっぱいありますよ☆
ﾘｴｰﾀとかｵﾙﾋﾞｽや、すっごーく安いのだったらﾀﾞｲｿｰにも売ってます（味はﾁｮｯﾄ…）

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄだと分かりやすい気はしますが、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ率も高いとのことで、運動を併用したほうがよさそうですよ。

私は結局お金なくなって、普通の食事になっちゃいました（苦笑）

＞Rinaさん
ﾌﾟｰﾙは県営のﾌﾟｰﾙに行ってます☆
県営の割にはｷﾚｲだし、ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰとかついててなかなか便利です。
週に２～３の割合ですが。

私も三日坊主になりやすいんです…（＾＾；）
だから、お家でやる運動よりは「どこかにいく」という行為に目を向けています。
行けば、なんとかやっちゃえるんで。
あと、私は走るのは嫌いなんですが、泳ぐのは結構好きなので
自分が好きなものを選ぶといいかも知れません。

＞わんこさん
はじめまして、こんにちは。
すごいですね！王道でﾀﾞｲｴｯﾄ！！尊敬します！
参考にさせていただきます！

よろしくお願いします。

わんこさん初めまして！
ビックリ！！！
驚きです！！！
96㌔から54㌔ってマジですかぁぁぁ！？
すごい！
すごすぎる！
やっぱり食事制限だけじゃだめなんだぁ・・・
う～ん・・・
スレッド立ち上げたことだしここはひとつ三日坊主なんて言ってないで気合入れて運動もするぞ～っっっ！！！(笑)

ひでさん初めまして！
どうぞよろしくお願いします！
縄跳びかぁ・・・
それなら私も続けられるかな？
何せ三日坊主な者で・・・(笑)
私はとりあえず今日から寒天ダイエットを開始したところです。
朝、昼寒天を食べて夜は好きなものを食べようかな～と言った感じなんですけど甘いですかね？(笑)
以前一日一快食ダイエットと言うのを聞いたもので・・・
とりあえず続けてみようと思います。
ひでさんは食事は普通にとってるんですか？

こんにちは。
昔の話ですが私は１６２cmの９６㌔あった体重を
５４キロまで落としました。
ずっとやっていた訳ではありませんが１年くらいの間に
５日・２週間と期間を決めて５キロくらい痩せてました。
短期集中型で痩せるみたいです。

方法は毎日、市民プールへ行き泳ぐよりも歩くほうが効果が
あるので２時間歩いて最後の１０分はクロールで泳いで
夜は１時間のウォーキングを毎晩。
水曜日がプールの定休だったので水曜日のみ昼・夜と
ウォーキングをしていました。
食事は炭水化物を抜くとストレスが溜まるので
炭水化物は必ず摂り肉や豆腐などを脂少なめで食べてました。
焼肉等もたまに行ってました。
１年間ずっと続けている訳ではないので
ストレスなく痩せました。
でもその当時、付き合ってた彼へのストレスはかなり・・。

今は妊娠で１６キロ体重が増え産後運動する暇もなく
７１㌔まで戻ってます。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう！！

パインさんこんにちは！
マイクロ高くないですか？
私もやってみようかと思いましたけど値段見て・・・(笑)
オススメのダイエットかぁ・・・
う～ん・・・
私の職場の先輩が半年で20㌔のダイエットに成功しましたがやっぱり食事制限でしたね。
毎食食べる量を半分以下に減らしてました。
メニューは手作りで玄米ご飯、おから、ほうれん草のおひたし等をちっちゃいお弁当箱につめて・・・
朝と夜も同じような感じで食事をしていたようです。
尊敬でしたね(笑)

透羽さんこんにちは！
マイクロダイエットは私の友達もやっていました。
確かに痩せるみたいですね。
でもお金が続かないとのことで途中で断念していました・・・
プールはジムとかに通ってるんですか？
私も運動不足解消とダイエットのためにジム通いでもしようかと思ってるんですけど三日坊主な性格のためいまだ踏み切れずです・・・(笑)

はじめまして
男子ですが、仲間に入れてください～！
私も身長163センチ、体重は現在72キロです
9月から約1ヶ月で2キロほど落ちましたが、せめて標準体重の60キロ前後まで落としたく、今は縄跳びをしています。
効果はまだ出ていませんが、前にもジョギングでやせた時には、２～３ヶ月しないと効果がなかったので、今はとにかく楽しんでやること、きれいにやせてかっちょよくスーツが着こなせている自分をイメージしながら、夜な夜な縄跳びをしています。
夜の駐車場で汗だくの男はちょっと怪しいですが、根気よく続けていこうと思います～

皆さん、こんばんわ！
私は、今までリバウンドスリムをしていたのですが、まったく効かず１キロ太ってしまいました！！！
次はマイクロをしてみようかと思ってます。まだはっきり決めてませんが・・・
みなさん、なにかオススメのダイエット方法ありますか？？参考にさせてください！！

Rinaさん、こんにちは。

私は最初、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄやﾘｴｰﾀを始めました…（＾＾；）
しかも、２食置き換えで。
体重はｶﾞｸﾝと減りましたが、あまり体にはよくない気がします…
おなか空いて集中力がなくなる気が（＾＾；）

結局、お金がなくなって、今はｽﾛｰﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄをしています。
置き換えや食事制限だけだと結局、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいみたいなので
最近はﾌﾟｰﾙで泳ぐようにしていますよ～


寒天はいいと思います♪
なんだか、お通じがﾓﾘﾓﾘでる気がします（笑）
頑張りましょう☆

パインさん、都わすれさん、透羽さん初めまして♪♪♪
みなさん是非一緒に頑張りましょう！
仲間がいると心強いですね～♪
みなさんは具体的にどんなダイエットをする予定なんですか？
透羽さんはもうダイエットしているんですよね？
78㌔から67㌔まで落としたと聞くだけで尊敬ですm(._.)m
どんなダイエットをされているんでしょうか？
私は明日から本格的に寒天ダイエットをしようと思っています！
今日たくさん買い込んできました(笑)
意志の弱い私なのでいつも途中で挫折ばかりだったのですが今回こそはみなさんと一緒に頑張りたいと思います！！！
こちらこそどうぞよろしくお願いします♪♪♪

はじめまして、こんにちは。ｽｳと申します。
私はｽﾀｰﾄ、163㌢、78㌔でした（＞＜）
今は67㌔まで落としましたが、最近減りません。
目標は50㌔です（長期戦で☆）
もっともっと痩せて周りの皆をﾋﾞｯｸﾘさせたいです。
そして、可愛い服をたくさん着れるようになりたいです☆

よろしくお願いします。

おはようございます！
私もRinaさんと全く同じ身長体重です。これも何かのご縁ですかね。
最近職場で体重の話ばかり。私に嫌味かな？なんて、、、太ってると性格も曲がってきそう。もう心機一転痩せる努力するしかない。痩せたねなんて言われてみたいですよ～　目標は５７㌔でガンバロ！！！
　

はじめまして！
私は、１６７センチ・７４キロスタートです。
目標は６０キロ！！！
こんな私ですがRinaさん一緒にがんばりませんか？？？