はじめまして！ももちゃん☆私、今、体育大に通っていて、いろいろｽﾎﾟｰﾂについて学んでいるけど・・水泳は有酸素運動だし、陸よりも負担も少なく負荷をかけることができるから、おすすめですよ(・∀・)あたしもやっています！！！

はじめまして！！私は高校２年生です。運動をやってないせいか
今、とてもデブです。私も痩せたいと思っています。
痩せて、ミニスカをはいたり、いろいろお出かけしたいです。がんばるぞーーー！！水泳をやろうと思っているけど、ウエスト、脚など痩せると思いますか？？みなさんの意見待ってます。。現在１５９センチ、６９キロです。泣

はじめまして！あたしは、１９歳の短大生です！ゆいさんと一緒だよ☆今、身長１５７センチの体重６９キロありますΣΣ(ﾟдﾟlll)
ヤバイヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!●~*ﾋｲｨｨｨ!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉのわかっててやせられないよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも！！！ここにきて頑張ろうと決意した☆みんな！！頑張ろうね(・∀・)よろしくお願いしますΣ(･∀･`；)

ももんがさん
始めまして（＾０＾）こちらこそよろしくです！！
結婚に向けてダイエットか～いいですね。私も結婚したときは５４㌔だったのにあっ！と言うまに７０㌔まで・・・；年が経つのも早いよね＞＜；共に頑張りましょう！！
ゆいさん
始めまして（＾０＾）よろしくです。
１９歳くぁ～若いね。羨ましいわ～私にもそんなころが・・・しかし同じ悩みを共に頑張っていきましょうねぇ～！！

良いダイエット！！あったら是非是非教えてください。。。

はじめまして。私は今１９歳の女なんですけど身長167cmで体重75kgもあります。小さい頃からずっとずっと太っていてダイエットして痩せてもいつもリバウンド…１０代最後の歳だし今年頑張って来年の成人式までに何とか47kgにまで痩せたいです！２月から春休みになるので徹底的に体を絞っていきたいです。みなさんと一緒に頑張っていくのでよろしくおねがいします☆　

はじめまして♪こんにちは。
私もダイエット始めました。結婚するため彼の所に来て約一年で7キロ増えました（泣）
彼は185センチで69キロ。私は当時160センチで57キロ。
で・・・今は64キロになってしまったのです。
彼は去年よりもかわいいなんて言うから甘えてしまって、一緒に夜中にお菓子とか食べてしまったりするんです。
ジーンズもきつくて入らないし、3月にハワイで挙式を控えてるんですが今更気づいても遅いなぁ・・・
でも！少しでも痩せるように夜はなるべく早い時間に食べて、間食は我慢しないで一日200キロカロリーまで。
寝る前には腹筋30回＆ストレッチをやることにしました！！！
これからもちょこちょこ顔出しますのでよろしくお願いしますね。

何だか私の書き込みおかしいですよね？？？何でだろう？読みにくくてごめんなさい（m m)
なれてなくて・・・しっかり勉強します。。。

始めまして！ありすさん（＾O＾）７８㌔あったんですか？　　　私は只今７０㌔あります＞＜どうにかして、せまて５５㌔位まで落としたいのですが・・・。効果的なダイエット方法があれば教えて下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜光さん＞始めまして！よろしくです。　　　　　　　　　　で！風邪の具合はいかがですか？２３日から参加させていただいてます。光さんのダイエットってどんな感じで行っていますか？また！教えて下さい。　　

光さんこんにちは☆
私も一番体重があったときは７８キロありました☆
かなり頑張って痩せて今は５６キロです。わたしも４５キロぐらいを目指していますのでいっしょに頑張りましょう～☆

ダイエット開始から１週間ちょっと経ちましたが、着実にやせてはいますが。。。昨日から筋トレを開始しました。これが、ものすごく痛いのです＞＜それだけ、筋肉を使ってなかったってことでしょうか？　　辛い・・・　　　　　　　　　　　　　　　　でも！これを乗り越えなきゃダメなんですよね。挫けそうです＞＜；こんな運動が効果的！！って言う運動がありましたら、是非ぜひ＾＾教えてくらせ～

目標45kgですか。スゴイですねぇ。。。
私も去年の1月からダイエットをやってますが、
92kgから72kgまで落ちました。
3月にある友達の結婚式までに、60kgを切るのが
今の目標です。
道程は辛いですけど頑張って下さいね。

私も参加してもいいですか？
私は㊥１で１５４㌢の６６㌔デス↓↓ふくらはぎも３８㌢もあります↓↓↓
もう少しでマラソン大会もあって６㌔走らないといけないんですよぉ↓↓
だからどうしても痩せたいンですヶド・・良い方法ってありますか？できたらふくらはぎの部分やせの方法とかお願いします。

始めまして、私も参加していいですか？私は２児のママです。１人目で６㌔増２人目で１０㌔増で、今では７３㌔＾＾；自分に甘いばかりに持続しません。挫折する前に皆さんのアドバイスが頂きたくカキコしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始から１週間経ちました。いつもここで諦めちゃうんです！で！思わずぽんたさんのダイエットの成功の秘訣を教えて頂きたく・・・　　　たぬきさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たぬきさんも主婦なんですね＾＾！家族の食事を作りつつ自分はダイエット！誘惑に勝てる方法があれば教えてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とっても意志の弱い私ですが、皆さんどうぞよろしくお願いします。

こんにちわぁ～^^光☆です!!お久しぶりです!!ダイエット頑張ってたんですが。。元に戻ってしまいましたぁぁ＞＜食べ過ぎてしまって!!２．３ｋｇで体って変わりますね!!服がきつくなってし、お腹がさらに出ちゃいましたょ～～。。けど、今インフルエンザになって食欲がないので、、これはイイ機会だと思って☆けど、栄養つけないとね^^
　　ユリコさん☆うぃるさんオ久しぶりです!!ずっとこれなくてごめんなさぃ・・・＞＝＜自分のパソコンじゃなぃのでっ。。
ぽんたさん☆あいさん☆トムトムさん☆ユジロウさん☆キャシーさん☆おかむらさん☆有紀さん☆たぬきさん☆つきさん☆ゆっちさん☆初めましてです^^皆様、、宜しくお願いします☆

体調よくなったら、、ダイエッと再開ｓますね☆とりあえず、半身浴と食べものにきをつけよぅかなと^^間食を減らします!!それと、寒天食べます★運動って、、、簡単のでもつずけるのってむずかしくなぃですかぁ～～？？

コジロウさん！！ここの日記見てて私とまったく同じ身長、体重の人がいてビックリしました！！ワタシも１６３センチの６６キロなんです・・・・＞＜ぜひ共に頑張りませんか？？お返事待ってます＾＾ww

はじめまして。
今日から日記をはじめました。つきです。

現在１５１ｃｍ。７７ｋｇ。５０．４％の体型です。

ぜひ、学生のときの体重（４５ｋｇ）を目指したいので
よろしくお願いします。

たぬきサンよろしくお願いします！！！
誰も来ないんで寂しかったです（T０T）３児のママさんなんですね（驚）
妊娠前って超スレンダーですね。４５って細っw（０□０）w
私は高３で７１ｋgです↓↓↓卒業までに５５目指します。
たぬきサン、育児や家事など主婦は大変でしょうけど
昔の体型取り戻せるように一緒に頑張りましょう（＾＾）/

私も参加させて下さい。
私は・・３０歳。身長１５２㎝・体重７０㎏。（こわっっ＞＜）
９歳７歳５歳のママです。妊娠前は４５ｋｇでした。
頑張って痩せたいです！！皆さん一緒に頑張りましょう！！

誰か来ませんかね。。。
光☆サン順調ですか？？？

あいさん、トムトムさん、コジロウさん、キャシーさん、
おかむらさん、有紀さん、宜しくお願いしますね（＾＾）