やっとｐｃ復活！
ともたさん＆じーこさんありがとうございます（＾＾）
置き換えしてから２㌔くらい減りました☆でもまだまだだなぁ・・・

私もミンナの仲間に入れて㊦さ～～～～い★☆
私も来年の２００７年までは、４０㌔台でむかいたいです(^○^)

私も仲間に入れてくださぁぁ～い（＾▽＾*）
本当、夏に向けて頑張ろう！海行きたい♪

今日体重計乗ったら54.1→53.2㎏になっていました!!
夜に今日食べたお菓子や間食をダイエットダイアリーに書くと
いいですよ♪〃
そしてできる限り間食のカロリーを書いて計算するんです!!
とっても反省できます。試す価値㈲ですよー♪♪
あと〃ダイエット中には豆富彩花ってデザートがおすすめです。
豆乳プリンみたいなもので〃カロリー低いしめちゃんこうまいですよ^^v

初めまして☆
今、163cm/53.5kgです。目標はとりあえず53以下になることです。
今のところ見た目重視です。下半身痩せたい・・・。
のでどこまで痩せるかは自分でも不明です（笑）
47以下にはさすがにしませんが；
今年受験生になるのでマイペースで頑張っていきたいと思います♪

はじめまして★ baby dollといいます。
現在、163cm　56ｷﾛです。2007年10月までに45ｷﾛになることを
めざしてます!!　近頃くじけ気味なので、一緒にがんばれる仲間を見つけたい!って思ってｶｷｺしてます(*^0^*)
まずは2月の目標として53ｷﾛ目指すぞ～。

165センチ、53キロ。。。
目標は４８キロでず～～～～っと頑張ってきていたのですが、50.8キロまでやせてまた５３キロに戻っちゃいました(笑)
48キロ目指して一緒に頑張りたいです!!

体重が55.5㌔でしたが
２週間くらい前から朝食をオールブランに牛乳をかけた奴と
野菜炒めにしたら54.1㌔になりました!!
お通じも絶好調で来るようになったし↑
あと〃夜お菓子が食べたくなったら
にぼし食べてます。
たまにチョコとかにも手が伸びてしまいますが…
それと〃一日に水を0.5～1㍑飲むようにしました。
デトックス効果があるって聞いて･･･
私は今度の春から高３なんですヶド〃
大学受験とダイエット両立しようと思います!!

ぃちごさんへ
参考にしてくれてありがとうございます^^v
他にもなんかいい運動がみつかったら教えますね♪
お互いがんばりましょぅ(o^-

ぃちごﾁｬﾝへ

お久しぶりです☆
ｶｶｵ70％ﾁｮｺは、今も私の味方です☆
体重減ってないけど･･･(笑)
室内でﾀﾞｲｴｯﾄ･･･
私は、あるあるで紹介されるﾀﾞｲｴｯﾄ体操とかを以前はやってたよ☆
あるあるのHPに、いろんな種類のものが紹介されていると思うから、
一度参考にしてみてはどうかなぁ♪

正月太りでは　簡単に短期間で体重激増するくせに、
減るのはなかなか･･･
本当にﾀﾞｲｴｯﾄって難しいですねぇ～＞＜

はじめまして☆
私も163ですが54キロあって、ダイエットを始めたばかりです。
みなさんも同じ目標に向かってがんばりましょうね！！

ちなみに私は食後にまだ空腹感があるときには、砂糖控えめ
にしたココアを飲むようにしています。

じーこさんへ
体重近いですね♪アドバイスありがとうございまぁす！！
一応今は置き換えとダンベル体操とストレッチを始めたんだけど、じーこさんの案も取り入れてみますねっ^^☆

あけましておめでとうございます＾＾♪正月で太ったと思うので
家に帰って体重計に乗るのがちょっと怖いです；；
とりあえず家に付次第体重を計ろうとおもいます～☆

はじめまして!!
わたしは今163㌢で55.5㌔です。。。
目標体重はもちろん48㌔!!!
ぃちごさんへ
これは私が考えたんですけど、
音楽をかけながらあしをサイドに上げ下げするんです。
音楽のリズムに合わせて上げ下げすると楽しくできますよ♪
歌詞のある曲は口を大きく開けて歌うと
子顔体操にもなって一石二鳥です♪
私は恥ずかしいから口パクですけど笑
よかったら参考にしてみて下さい♪

明けましておめでとうございます♪
お正月に大幅増でしたが、これからは気を引き締めてまいります（笑）
今年もよろしくお願いしますねー♪

ハッピーハッピーさん、チョコ食べ過ぎてるのはどうやら私本人だけのようです（笑）
ファミマで買ったら速攻半分までポリポリ・・・って食べちゃいます。どうしよう（：＿；）

ともたさんへ
チョコのとこみてくれたんですね☆うれしいです（＾０＾）
じゃあ、もう１つチョコ情報をっ☆
原料のとこの１番目にカカオマスって書いていないとあまりカカオが入ってないらしいです。たいていは１番目に砂糖って書いてあるから注意して見て下さいねっ☆
味とかでも食べ比べてみて結構分かりますよ（＾～＾）

お久しぶりです☆
なかなか体重が減らなくて困ってます（＞＿＜）
１６２で５５～５６をいったりきたりなんですけど。。。
室内での運動で何かいいのありませんか？

始めまして｡
私は現在1,66cm､52kgです｡目標は48kgです｡じゃあ､一緒に頑張りましょう｡

初めまして^^
ハッピーハッピーさんと目標体重が同じだったのできカキコしました。私は現在164.5㎝・57㎏です。
夏～秋は体育祭もあったことから
毎日動きまくっていたので54㎏くらいまで落ちてたんですが、
その後気が抜けて先日体重を量ったところ3㎏太ってました。
もうショックです･･･

と言うわけで運動をして健康的にやせたいと思います。
仲間に入れてください。