もう今月も中間地点です。
先月の生活と比べると運動したりと前向きです。今週日曜にでも体重測定をしてみよっと。

食事制限ってなかなか難しいです。昨日ついに過食に突入しましたが、どうにか立ち直りました。早めに、開き直らないと今までの努力が無駄になるので。ここで宣言した以上、今月はダイエットモードでいたいです。

ノアさん、私の直アドにメールくださいね。ここでは長すぎて書けないんです。でも今回問い合わせありましたが、学生さんと１０代の方は受け付けてもらえないので、ご了承くださいね。

私も仲間に入れてくだしゃい（＞＜）
もう今年もあとわずかだよ･･･。毎月、今年こそは･･･って思ってたら、もう12月だなんてぇぇぇぇ!!
絶対に10㎏ヤセて、きれいになって、最高の人生を歩みたいﾃﾞｽ。
誰かお友達になって･･･。私の身長は、170cmで、現在66kgです。
一緒に頑張らない?!!おねぎゃぁい☆

私も先延ばし、、というかほんと挫折しまくり同じ体重行ったり来たり繰り返してます。そこで本気に４日から脂肪燃焼スープダイエットはじめました
目標は１０ｋｇ減。最低ライン５ｋｇは必ず痩せます！！ここで宣言することによって自分にプレッシャーかけてます
私も成人式があるので。。

やることは、
・規則正しい生活（早寝早起き、６時以降食わない）
・運動（腹筋、風呂後のストレッチ、ステッパー、エクササイズ２種）
・脂肪燃焼スープダイエット（12．4～12.10、12．14～12．20、12．25～12.31）
・スープダイエット期間外夕飯は豆乳バナナ
・食後のブラックコーヒー

決まりを守れるよう頑張ります！！

私も成人式まであと５キロは落としたいです。。
オルビスとジョギングで今年いっぱい頑張りたいと思います♪♪

私もお仲間に入れてください＾＾
数日前から本気ダイエット始めました

チャレンジ予定は
・朝フルーツダイエット
・夕食置き換えダイエット
オルビス/マイクロ/ファットレスキュー
・サプリ
フォースリーン
・運動
腹筋/ステッパー

を組み合わせながらダイエットの予定です
宜しくお願いします～

スイートさん＞ブログへの連絡とは書き込みではないのでしょうか？メッセージを残したのですが、、、、。ブログ拝見させていただいてるので、そちらに書き込んで頂いても大丈夫ですよ。

ノアさん、ここでは説明が長くなり載せれませんので、プロフのアドにご連絡いただけたらと思います。

はじめまして☆アミヤと申します。
私も年内に体重を落とすことを目標にしています。
（理想は３kg）
平日は運動として自転車をこいでいるのですが、
そのせいか夕食の食事量が増えてしまって困っています（^^；）
おかげで体重計乗るのが怖いです…

私も一緒に頑張りたいﾃﾞｽ。やっぱり一人でﾀﾞｲｴｯﾄするより、皆でやった方が燃えますよね♪私の目標は今月で55㌔になるｺﾄです!!
でも誘惑にすぐ負けちゃう私なので皆さん私に良いﾀﾞｲｴｯﾄ方法も教えてもらえたら嬉しいですｗ。

私も、同じ目標を１２月１日から始めたのです！！
挫折しそうになりながらも、何とかがんばっています・・・
とにかく、クリスマスイブまでには、３キロ落としたいよ～。
とにかくお腹は空いた時が、誘惑されてしまう意志の弱さ（涙）誰か痩せる方法教えてください！！

こんばんわ、ノアさん。是非教えてあげたいです。私のプロフをみていただけませんか？お待ちしています。

スイートさん＞こんにちは。ぜひその海外で使えるもの教えてください！！早く始めて目標を達成したいです。最近過食拒食でウツつっぽくなっているので、どうか助けてください（＞＜）自分が怖いんです、、、。

来ちゃいました★私は目標とりあえず－３かな？欲を言えば－５かな（笑）

こんにちは！ゆぅも加わりたいです！！
あたしも痩せようって思ってたけど3キロ落ちてそれっきり、体重が動かなかったのですが12月に入ったことだし気合入れなおします◎
3キロで見た目がかなり変わったって言われたし実感もしているので、クリスマスまでにあと3キロ痩せられたら良いなぁと思います！
あたしの場合見えないところに肉が付いているから(おなかから太ももにかけて)マッサージも取り入れつつ頑張ります！
今日はサークルでバレーボールをしてくるので、がっつし汗かいて脂肪燃焼させてきます☆

こんばんわ。
私もず～っと先延ばしにしていたダイエットを
１週間前からはじめました。
特に過激な運動とかしないで、１週間で１キロ落としました。
今のまま行って今月中にあと４キロ減らします！！

ちなみに今私がやってる事といえば、
・水を１日に１～２リットル飲む
・何でもよく噛んで食べる　（一口につき３０回とか）
（ちなみに、口にご飯を運んだあと、いったんお箸を置いてから噛むといいらしいですよ。）
・夕飯は野菜たっぷりのスープをメインにする。
・夕飯を早めにして（午後６時ぐらい）その後何も食べない。
（もしお腹がすいたら水を飲む。）
・あとは犬と２０～３０分、外で遊んでるだけ
これだけで以外に体重が減って自分でもびっくりです。
だってお菓子とかも普通に食べてたし！

これが皆さんのお役に立つかはわかりませんが、
私も痩せたいのはおんなじです。
一緒にがんばりましょう☆

体重55kgになるまであと3.4kgです。
クリスマスの架空のダイエット大会まであと２２日。
なにがなんでも落とします。

あっという間に仲間が増えて嬉しいです。
スィートさん、質問ですがノアさん宛てにレスしている4キロ落とせるものとは何ですか？気になりますー。
今日は水泳でウォーキングしてきました。でも1日どう過ごせばやせれるのかわからないところです。もっと動きまくらないと減量にならないのでは？と心配ですが。とりあえず消費を増やさないと。

ノアさん、いいものありますよ。世界どこにいても使えます。食事として使えるので私も愛用してます。一ヶ月で４キロ余分なもの落としましたよ。ウエスト以外にヒップや太ももも変化が出て、体は軽いです。