私もこないだ種を友人にもらってはじめました。
体にいいとかそういうのはまだよくわかりませんが…とにかく経済的です（笑）
ヨーグルトの一部を買ってきた牛乳にボトッと入れて、一日くらいしたら勝手に新しいヨーグルトになってるから。牛乳のお値段でヨーグルトができちゃうんですよ。
味は、市販のヨーグルトより酸味がすくなくて、私はすき。
ただ、甘みがないとおいしくないので、キモチだけヨーグルトソースとかジャムとか入れるとおいしいです（＾＾）

皆様の日記を拝見していると、よくカスピ海ヨーグルトが目につきます。
ワタシはプレーンのヨーグルトをよく食べてるんですが、カスピ海ヨーグルトの方がダイエットに良いのでしょうか??
食べている方、教えて下さい～ｍ(_　_)ｍ
参考にさせて下さい☆

発言者のないしょです。
たくさんの皆さんにレスいただけてうれしいです。
いろいろな食べ方、利用の仕方があるのだと参考になりました。

やはり効き目も人それぞれのようですね。
便秘対策には他の食材もいろいろ取り入れつつカスピ海ヨーグルトも毎日食べつづけていこうと思います。
昼間の空腹時に間食がわりに食べるのもよさそうですね。
食べすぎには注意だけど、お菓子を食べるよりはカロリー少ないですよね。

いろいろな方のお話聞けてよかったです。
ありがとうございました！！！

私もハマっています！あのプルプル感が最高！
とりあえず言えることは、腹持ちがいいということと、
お肌の調子が目に見えてちがってきたということですね。
食べるだけでなく、パックに使ってみると、
翌日の化粧のノリがとってもよくなります。
（パックしたあとはちょっとつっぱるんですけど）
お料理にもバンバン使っています。
カレーとかシチューとかスープとかに入れると美味しい。
普段はダイエットシュガーなどを入れてしょっちゅう食べています。
むちゃくちゃ食べすぎなければ効果あると思うんですが。

私も食べてます。便の色は前に比べて良くなりましたが後は変化なしですね。
ヨーグルトを食べだして最初は便秘が解消されても、慣れてくると出ずらくなるようですよ。便秘解消には繊維の多い食べ物も取らないと。

ヨーグルトは便秘解消だけでなく、色々な良い効果があるので食べ続けています。お肌の調子もいいですし、免疫効果も大きいですね＾－＾

すぐ↓のないしょさん、私も同じです。
最初食べた時は食べて３０分以内にお腹がグルグルして
もよおしがあったけど…最近ではさっぱりで効果が無いし
最近快便じゃなくなってきました。
それにジャムとかフルーツとか入れて食べていたら
ダイエットどころじゃなくて太ってしまいました。

私も便秘対策用に「種」を取り寄せて食べています。
当初は食べた直後に効果があったのですが、今はさっぱりです（苦笑）

カスピ海ヨーグルトで腸内環境がよくなっても（善玉菌が増えて、悪玉菌がへっても）、便を押し出す力が腸に足りないのではないでしょうか？

私は通院して薬をもらっていますが、便をやわらかくする薬と腸を動かす薬の2種類あります。
多分、発言者のないしょさんの場合、カスピ海ヨーグルトのみでは便秘の改善につながっていないのだと思います。

また、健康によいものでも「食べたい時に食べたいだけ」食べると、
カロリーオーバーがちょっと心配です。（牛乳もカロリー高いです）

他の食べ物とのバランスも考えて、がんばってくださいね。

おはようございます。
私も食べています。私は１Ｌの牛乳パックに入れたままの状態で
３日で食べきるので、結構食べていると思います。
色んなジャムを買ってきて、その日の気分で替えています。
もともと便秘症じゃないですが、お通じにもよく効く様で、朝食べると約３０分後にはトイレに行きたくなります。
１日２００ｍｌと決め付けないで、食べたい時に食べたいだけ食べても大丈夫だと思いますよ。

私は花粉症を少しでも楽にできたら・・・と思い食べてます。私も多い時は１日に何度も食べてます。シロップをオリゴ糖とかフルーツグラノーラなどを混ぜ込むと便秘には効果があると思いますよ！

こんばんは
私も食べてます。前はみかんの缶詰を凍らせてヨ－グルトと混ぜてシャ－ベットにして食べてましたが、今はそのまま食べてます。
多い時はコップ２杯分ぐらい。
便は前からとりあえず１日１回は行ってたのでよく効果はつかめません。でも、食べないよりはいいかな？と何となく食べてます。
すこしはお腹も持つし。

こんばんは
私は朝、昼　牛乳に混ぜて　ヨーグルトドリンクにしてコップ１ぱい
飲んでいます。
きっと400mlは食べているかな？
もともと便秘でないので何とも言えませんが　1日2回トイレにいきまーす　

たくさんの情報ありがとうございました。　たしかに3ヶ月ほど食べていますがダイエットの効果はないですね（笑）　もしかしたら○○を混ぜて食べたら痩せますよ！とかいうのがあるかなぁ～？！と期待していたんですが(笑）　　毎日食べているものだし、ラクして痩せようっていうのは考えが甘い？！　たしかにお肌にはいいし、整腸作用もあるみたいなので続けていきたいと思います。　ありがとうございました。　みなさん、お互いダイエット頑張りましょうね！！　初耳なので凍らして食べてみよう～っと。

こんばんは
私も今カスピ海ヨーグルト食べつづけています
私もやっぱりダイエットには直接には関係ないような気がします
でもヨーグルトだから整腸作用もあるし、肌にもいいみたいですよ
＜ダイエット＝きれいになること＞だと私は思っているので、私のこの考えだとダイエットにも結びつく気がします。
私の食べ方はキウイなどのフルーツと混ぜて朝食に食べています
おいしいし、きれいになれるしおすすめですよ！

こんにちは。
カスピ海ヨーグルトなんですが、含んでいるインターフェロンの効果でがん予防などにいいそうですよ。もちろん、他のヨーグルトと同じで、整腸作用はあると思いますが。
特にダイエットの効果があるという話は、私は聞いたことはありません。私も食べてますが、それだけに頼っても痩せることはないです。
でも、美味しいですよね。
私は普段ビール酵母を混ぜて食べてます(←これはマズいですが)
ブルーベリージャムも美味しいですし、トーストに塗ったら甘みのないクリームチーズみたいな感じですし、凍らせても美味しいですよ。

私はよくよくは知らないんですけど、カスピ海ヨーグルトって
宿便が出るようになるとか整腸作用のために食べているのでは
ないのですか？私はそう聞きました。
便が出れば体重が落ちますが、“ダイエット”とはちょっと意味合いが
違いますよね。でも健康的にダイエットするための一つとして
取り入れるのはいいと思います。

私もカスピ海ヨーグルトを食べてますが、あれって痩せるんですか？
私は全然効果がありませんよ！
ちなみに食べ方は、ハチミツをかけて食べてます。

タイトルどおりなんですが、カスピ海ヨーグルトでダイエットされている方いらしゃいますか？　　オススメの食べ方などあれば教えて下さい！　　ちなみに私はそのまま冷やして食べてます。

こんなにたくさんレスいただけてうれしぃです！！！
地味にたくさんいるんですね、食べてる人。びっくりしました。
私は札幌の住んでいるんですけど、北海道のみ（？）のテレビで
「ビタミンテレビ」というのがありましてですね…
毎週水曜はダイエットの特集なんです。
今日やっていたのを紹介します♪「スイカ糖」です。
テレビによるとドラックストアでも「西瓜糖」として市販されていて
、水かお湯にとかして飲むといいらしぃんです。
普通の西瓜を６時間煮込んでも、同じものが出来るらしぃんです。
その他にスイカのハーブティーなども市販されてていいらしぃです。

◆haruさん◆
サイトの情報ありがとうございましたぁ。
私も試してみたいと思います！

私も今日初めて食べました。

匂いはなく、食感は「ナチュレ」みたいな感じです。
酸味が全然ないので、とても食べやすくて美味しかった～。

今回は桃を1個刻んで入れて食べました。
他にもパンやホットケーキに入れて食べると美味しいそうですよ。

カスピ海ヨーグルト初めて食べました！
かなり期待していたのですが、食感にびっくりしました。
なんだか、普通のヨーグルトとは全く別物でした。
まず、あまり味がしない。そして、臭いだけは酸っぱい感じ。
どろっとした感じが、山芋のような生卵の白身のような・・・。
でも菌は腸までとどくようだし健康効果が期待できそうなので、
続けてみようかなぁ～と思いました。
ただ、なまぬるくなるとあまり美味しくないので、
冷やして食べるといいんじゃないかなぁと思いました。
私は蜂蜜をかけて食べてみましたが、今度は
砂糖不使用のブルーベリージャムをのせて食べてみまーす！！