蓮菜サン＞ょかった～。説明悪くて・・・ょかったら試してね？！

あぁチャン＞バランスボールあるんだぁ！ぁたしもゃってみたぃな～
っで、あぁチャンのお母サンはあぁチャンがダイエットしてるってこと知ってる？

愛子さん＞3分ダイエット見れました！ありがとうございます(*^▽^*)ﾉ♪♪有酸素運動ですね♪試してみようかな…★

葉月さん＞お菓子しか食べてないのに痩せるって…夢のような話しじゃ～～～(*TｰT)~~※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*ぁたしは体系が悪いんだぁ～。。胸ないくせに下っ腹はぽっこりみたいなね。。しかも、最近その下っ腹を触ったら冷たいんだけどΣ(ﾟдﾟlll)なんか脂肪が燃えてない気がして…どぅなんだろ。

愛子さんへ
私も運動不足。。。
私がしてる運動は３分ダイエットとかバランスボールに乗っかって適当に動いたりとか（笑）ウォーキングとかです！

蓮菜ちゃん☆あたし今日はおかししか食べなかったよっΣ＝(ﾟ▽ﾟ)ワラ　でも痩せてたぁー(=^O^=)だから量を調整すればお菓子食べても大丈夫(∩▽∪*)ってまた自分に甘えちゃうんよねェー。。。蓮菜ちゃん体重軽すぎだから！！！朝フルーツっていいよね(^O^)/

蓮菜サン＞http://www.ktv.co.jp/ARUARU/㊧のはあるあるのＨＰなんだけど、放送～～～って所を開くと３分ダイエットのゃりかたがわかります。ゃゃこしいけど、すみません。
骨盤体操は、んーなんて言えばいいんだろぅ。説明するとわかりにくいかもしれません・・・

葉月さん＞あたしも短期派ッッ★太った期間をかけて痩せるのが１番BESTって聞いたことあるけど…。耐えれない笑。あたし昨日久々に体重計ったら48㌔になってたo(*^▽^*)o最近体重計にのるのが恐くてさ…。でも元に戻すまであと2.5㌔…ぅ～ん！ガンバル!!ってあたしはお菓子も食べるんだけど、朝はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼はミニ弁当、夜はサラダに肉か魚で炭水化物を抜いています。お菓子は･･辞めれないヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…

愛子さん＞骨盤体操も３分ﾀﾞｲｴｯﾄもあたしやったことないです!!とゆうか知りませんo(＞＜；)oよかったら教えてもらえませんか？？お菓子は３時に食べたら太りにくいっていいますね★食べるならそのtimeを狙ってみます♪

蓮菜サン＞ぁたしは、骨盤体操してます！たま～に３分ダイエットとかもやってます。おやつ食べる時は３時がいちばん太りにくいって言われてるけど本トかなぁ？

みゅサン＞有難うございます。早く締め切るのかぁ～。
あぁチャン＞最近運動不足だぁ～。あぁチャンはどんな運動してる？

愛子さんへ
大丈夫…かな？？　心配。。。
あとお菓子もし食べちゃったら深呼吸してみますね★
ホワイトデーとかで（友から）もらったの私もバクバク食べて余計に太りました…。お腹がかなり出てます；；

愛子さんへ
大丈夫…かな？？　心配。。。
あとお菓子もし食べちゃったら深呼吸してみますね★
ホワイトデーとかで（友から）もらったの私もバクバク食べて余計に太りました…。お腹がかなり出てます；；

久しぶりでぇぇす☆結構古い話題なんですヶど，セブンティーンのォーディションはぢまりましたょ♪(>U<*)
今年ゎ例年よりも早く締め切るそうです(×□×。）
④月⑳日が締め切りです゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ

ダィェット･･･。リバゥンドしちゃいました･･･。（ノ△－。）
せっかく４９㌔まで減ったんですヶど，なんでかドカーンと→５１㌔!!爆
それから全然ャセなくなりました･･･㊦㊦

蓮菜ちゃん☆断食は確かに爆発の恐れがあるよね･･･だからいつも失敗しちゃうんだけど(>_<)時間をかけてダイエットをしたくないってゆう派だからかなぁ。今日と明日もやってるよ！！！食べてないのにあまり体重は変わんないんだぁ(p_q*)

葉月さん＞プチ断食みたいなやつかぁぁ～。断食は苦手…。私は葉月さんとは逆で、追い込まれたら過食になって止まらなくなるんだよねヾ(_ _。）食べてストレス解消みたいなとこあって。２日間ってことは昨日今日で終わりかぁ★うまくいってる？
愛子さん＞宜しくお願いします!!私もお菓子大好きで、しかも仕事がOLなんで、夕方おやつタイムみたいなのがあるんですよぉぉ…。ﾀﾞｲｴｯﾀｰには地獄です。愛子さんは今どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？

はじめまして。私は167センチあって長身なので、モデル体型になって服をかっこよく着こなしたいと思っています★好きな雑誌はViviです。よろしくおねがいします★

こんばんわ★本日もおつかれ様デス(^O^)/
蓮菜ちゃん☆部活はバレーボールだよ！！現役の時の方が体系気にしてたんだけど･･･(重いと動けなそうで)あとあたしの場合,追い込まれると食べれなくなったりしたからさー(>_<)引退してそんなストレスから解放されて今までなら練習してた時間帯にお菓子食べたり･･･そんなことばっかして今にいたるってゆーね(p_q*)
ハリウッドジュースはビタミンとかがいっぱいはいってる②日間のプチ断食みたいので,マイクロみたいなやつだよッ(

ぁたしもモデル体型目指して頑張ってます！！
もとの体重は46～48㌔と軽かったのに今では、
50～51㌔…orz

【ひいサン、葉月サン、蓮菜サン】＞はじめまして↑↑これからよろしくお願いします！

あぁチャン＞大丈夫だょ～。絶対！前聞いたんだけど、お菓子とか食べたくなったら大きく③回深呼吸するとぃぃんだょ～。ぁたしもやってるけど、気持ちが落ち着いてぃぃよ～。
ぁたしもお菓子食べまくり・・・。ホワイトデーとかでクッキーとか・・・すごぃヤバイ・・・

愛子さんへ
それが…日記見てください…。
見事にリバウンドです…。
おとといあたりにお菓子をちょこっと食べたら止まらなくなり家に帰ってきてからもお菓子を食べるのが癖になってしまいました。。。この癖治すのすっごい時間かかるんです…。でも聞いてください！この掲示板にも誓います！
『私は明日から一切お菓子を食べません！！』

葉月さん＞部活はなにをしていたんですか？今まで動いてたのに、急にやめたら筋肉が脂肪に変わっちゃうよねo(＞＜；)(；＞＜)o私もﾀﾞﾝｽを半年休んだだけで太ったよ…涙。
ところで、ﾊﾘｳｯﾄﾞｼﾞｭｰｽってなになにぃぃ～～？？

はじめまして(≧▽≦)あたしもモデル体系目指してますッ！！
去年の８月に部活を引退して⑦㌔も太ってしまい５７㌔になりました。。。身長ゎ166㌢デス(>_<)何回もダイエットゎしてるのですが続けられず・・・春から大学生だしいい加減にかなり危機を感じ昨日ドンキでハリウッドジュース買いました！今日から実践してます☆
みなさん一緒に頑張りましょう(^O^)/

はじめまして★モデル体系に憧れてます！！
現在163㌢49㌔。正月で2.5㌔も太ったまま戻りません。
趣味でﾀﾞﾝｽしてて運動は人よりかしていると思うんですが、
その分食べてしまうんですよね…。しかも帰宅した夜中にｶﾞｯﾂﾘと…そのまま寝ちゃうんですヾ(・ε・。)精神的に問題有りなのかな。
正月前の46.5㌔に戻るために、一緒に頑張ってくれる人探してます♪