まこもリバウンドこわいです・・・。まほさんは次大学生なんですね♪まこは、今大学１回生ですよー★まこの大学はみんなきれいでモデルさんも多いし友達も実際に読モですごい影響うけます★☆
今年こそリバウンドせずに、後輩から憧れられるように綺麗になりたいす。。。
頑張りましょうね♪
まほさん５３から４５までどんなダイエットでやせたんですか？

カキコ遅くなってすいません!!プチ断食ですか～やってみたいけどまほリバウンドが怖いんですよ。。。ダイエットの前は159㌢で53㌔でした＞＜。一番痩せたときが45㌔なんです★★その時はパンツとか太もものところがゆるゆるですごい嬉しかったですよぉ!!これから出来るだけ毎日かまぁ～す!!まーたんさん一緒に頑張りましょう♪”なんかまほバイト終わって帰ったときは空腹はないんですけど…ずっと夜起きてるとお菓子が食べたくなるんです↓↓だからここに来てまーたんさんに刺激与えてもらいにきますっ!!!リエールってのはですね、これもマイクロみたいなもので、マイクロより安くオルビスよりちょっと高いダイエット食品なんです!!まほも最近知ってホームページあったんでまたまーたんさんもみてみてください★★実は…大学の友だちがもうできてて、趣味もおんなじだから服とか大学なったらオソロにしょって言ってるんですよ。おんなじの着たら太いとか解っちゃうんでどうしてもその子より細くなって悪く比べられないように＆なんでもキレイに着こなしたいんです!!だから一緒に頑張りましょう～

さっきの続きでリエールってなんですか？

まほさん
わたしは１週間のプチ断食で４㌔やせました。今はリバウンドしてしまったんですけど・・・。
はじめの３日間はお水とお茶だけ。のこりの４日間はスープ、サラダだけというダイエットです。

まほさんはダイエット始める前は何キロぐらいだったんですか？
わたしは夜１０時すぎくらいにここにくるんで一緒に食べたものとか体重とかカキコしませんか？☆
一人だとどうしても。。。
みなさんもよければ一緒にがんばってください。
ちなみにまほさん身長はどれくらいですか？

まーたん☆さん初めましてぇ！！
まーたんさんはマイクロ経験者なんですか～“まずい”っての参考になりました!!高いのを我慢しておうと思ってたんで↑↑まーたんさんはリエールってしってますか？？あれはどうなんですかねぇ。。。まほはまじであと３ヶ月で44ぐらいになりたいんですよ～まーたんさんの成功したダイエット教えてくださ～い＞＜

たった１日でこんなにすすんでいるとは♪
すごくみなさん励みになります☆☆
まほさん、Riliaさん私去年の夏はマイクロと断食をしてやせました。でもマイクロって高いので１ヶ月分を友達とわけてしたんですが、、私も友達もまずすぎで毎日はきそうでつらかったです。。まほさんの食生活いいですね☆私も参考にしたいので
みなさんの食生活おしえてください＊＊＊

riliaさんはむっちゃ考えてますねぇ！！すごいっ★45の時は朝は今とおんなじオールブラウンに豆乳って感じで、いまと変わりない生活でした。いまもですが、黒酢や半身浴もしてますよ♪でもそのときは午前中は学校でダンスして帰ったらお風呂はいってすぐ塾って感じだったので間食する時間がなかったんです。。。しかも午前中は動きっぱなしで夜は筋トレしてたからいい体型でいれたのかも…４月からまほ、大学生だからそのうちに痩せてたいんですよ!!!それなのに“バイキング”って言葉に弱いんです＞＜。甘いものにもまほも目がないです！！いまは雑貨屋さんで売っているおかしの味のするマウスウォッシュをしたり…でも時々は好物の杏仁豆腐を食べてますよ～

こんにちは☆中②のぴよといいます！突然すみません…
やっぱりお菓子ってやめられないですよね↓なんであんなにおいしいのか…私もめちゃ食いしん坊ですよ！お腹いっぱいでも、お菓子とかは入っちゃうという…別腹なくなってほしい↓

>>まほさん

160で45ってうらやまし～！私が中１の時の体重です。
まほさんは45kgの頃はどんな食生活でしたか？運動などはしていましたか？
今、炭水化物が少なめということですが、お菓子や菓子パンなど甘い物を食べたい衝動に悩まされてはいないでしょうか？
私も『あるあ○大辞典』やファッション雑誌などで【低炭水化物ダイエット】を知って以前試してみたことがあるのですが、食べても食べてもお腹は膨らむけどなんか物足りなくて・・たぶん私には合ってなかったんでしょうね。
しかも甘い物が異常に食べたくなって「ごはん食べないからちょっとなら大丈夫だよね・・？」と思って甘い物を食べていたらどんどん体重が増えてしまいました。
今は炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・カルシウムをバランス良く摂るよう心がけ、
間食はなるべくしない、
油っぽい物と果物は気持ち控えめ、
軽く筋トレ、
夜遅い時間には食べない、
って感じですね。とは言っても揚げ物・甘い物・味の濃い物が大好きなので、週に２回くらいは食べます。
あと時々食欲が暴走して異常に食べてしまうことがありますね。これにはホントに困ってます。
私はたぶん、ダイエットをしている方の中でも食べてる方だと思います。
それなのに１日中食べ物のことばかり考えてて・・私って本当に食いしん坊・・

riliaさん始めまして～★

私は朝はオールブラウン+豆乳で昼はサラダ中心、夜はご飯の前に豆乳を飲んでます！あと…炭水化物はあまりとってません！！成果はあんまり。。。夏は身長160で45だったんですけど、今は太っちゃってます↓↓友だちは太らなあかんって言うけど私は元に戻りたいしモデルさんみたいにもっともっと痩せたいんです!!!riliaさんはどんなダイエットしてますか？？

まほさんはじめまして☆
>>どんなダイエットしてますか？
とありますが、自分の食生活を改めて振り返ってみると、食事の内容が全くダイエット的じゃない！ということに気づいてしまいました・・どうしましょう・・
もし置き換えダイエット始められるのでしたら、途中経過など色々情報教えて下さい☆

私もモデルさんみたいな体型をめざしています！！でもなかなかお菓子が辞められません＞＜。パンツをかっこよくはきたいしミニスカートも気にせずはきたいし…みなさんはどんなダイエットしてますか？？マイクロとかオルビスを始めようかなともおもってます。。。

私もモデル体型目指してます。
モデルさんみたいに細身の洋服を着こなすのが目標です。
特に痩せたいのは太ももです。バドミントンをしていて筋肉で太かった（と信じている）のですが、辞めてからはそれが脂肪に変わってしまったみたいで痩せにくくて（ToT
ダイエットは去年の12月中旬まではかなり順調だったのですが、最近、まーたん★さんと同じくリバウンドをして２キロ増えてしまいました。。一向に減る気配がありません。気分もヘコみ気味です↓
こんな私ですがよかったらお仲間に入れて下さい☆