神戸女子でお姉の先輩がいるなんてむっちゃうれしいです(*>μ<*)まーたん先輩のお友だちは何学科ですか??お姉の先輩がほしいです★★岡本はまほにとってはもう憧れのお姉さんの街です♪”みさこちゃん＆さやかちゃんにむっちゃ憧れてるまほです(бωб)まーたん先輩は美容院とかどこがオススメですか??あと女子大生の中では今カラーはどんなのが人気ですか??まほ今ピンクブラウンが気になってるんです…　すごい質問ばっかりですいません!!憧れのＪ女のまーたん先輩にいっぱい学んで④月には痩せてかわいいお姉になりたいんです★ミ

まほちゃん♪やっぱりうちの大学はめちゃ２かわいいこだらけですよ☆見る人みんなきれいでうらやましー＊
神戸女子の友達まこのサークルにいるよ♪
結構ぉ姉の２人ですよ＿♪
岡本はＪＡＭの子のお店もあるしお勧めだよ☆★

檜さん★背が高くてうらやましいです＊＊
今でも十分な体重かなーとおもいますが、このままダイエットして、４０㌔だいになったら本当にきれいなモデルさんになれそう
ですね♪どんなダイエットしてるんですか？
一緒にがんばりましょう♪

びめさん★すごい努力されたんですね＊
私は食事制限もしながら健康的にほどよく筋肉をつける
ダイエットをしたいので、アドバイスしてくださいね♪

今日はたくさん甘いものを食べてしまった…明日の体重計測が恐ろしい…(ToT)でもとっても美味しかったから満足です！！

半年間は、とにかく食事制限でした。まず夕飯を食べなくしました。夕方以降は水分以外禁止。甘いもの禁止で、飴すらやめました。飲み物もお茶か水だけ。炭水化物やめました。低カロリーなものだけ食べて、とにかく動いて、後はリンパマッサージ。
本当に痩せました。筋肉がかなり落ちて、抵抗力も体力も無くなり、自転車はこげず、百貨店の扉が開けられないくらい。夏でも寒く感じてましたね。やっぱり炭水化物抜きは厳しいですね。直接体に来ます。体重は落ちますが、もろに筋肉分解されちゃうんで、１日１回は食べるようにしましょ♪

私は今は①夕方以降固形物の摂取禁止②お菓子は朝食時に③昼食はおにぎりと野菜、でダイエットしてます。飴やチョコはちょっとならOKにしました。禁止にすると禁断症状でて逆効果ですからね^_^;リバウンドの原因が、過食状態に陥ったコトなんで、もうあんな気持ちは嫌なので★

実は私、大学で栄養学やってます。昨年の学祭では学科で無理なダイエットについての学術発表しました♪皆さんが私と同じ状態になってほしくないので、役にたてることがあったらゆってくださいね～☆まぁ私自身、今も本来栄養やってる人間がしちゃいけないダイエットやってますが^_^;身体を壊さずに頑張りましょうね♪

はじめまして♪
私は、１７０cm・体重５６kgの檜(ひのき)です。
私も今すごいダイエットしてて、４０kg代後半を目指して
がんばっています☆★★
リバウンドが怖くて運動をして痩せるように頑張っているんですが、逆に今度は筋肉がついてムキムキっみたいなことになりそうで怖いんです。モデルの人達は、ほどよく筋肉が付いていて、しかも、細い!!
とても羨ましいです☆
もしよろしければ、一緒にダイエットやオシャレについて
語らせてクダサイ!!

Ｊ女子大学ですか～Ｊ女子大学はむっちゃかわいいお姉さんいっぱいですよね♪”まほも実はＪ女子大学の幼児教育学科受けようと思ってたんです!!今はＪ女子大学にすればよかったと後悔…　まほいろいろお洋服とかメイクたか知りたいんでこらから教えてくださいo(>u<)o”まほは神戸女子大学なんです!!見た目あんまりbisのような先輩はいないんですごく残念なんです↓↓よかったらまほの先パイになってくださぁ～い★★まほ週①ぐらいでさんの行きますよぉ!!いろいろオススメのお店とか教えてください!!

まこは、ビスによくのっているＪ女子大学です♪まほさんわかりますよね？♪
まほさんはどこの大学ですか？
まこもめちゃサンノいくょ★☆

びめさん、初めましてぇ!!164で43とか細くてむっちゃうらやましすぎです＞＜。半年の間どんなダイエットしてたんですか??むっちゃ知りたいですぅ～

はじめまして★私も仲間にいれてください(*^。^*)
私は１６４．５㌢です。もともと５３㌔だったのを、半年で４３㌔まで落としました。でも、４ヶ月くらいでかなりﾘﾊﾞって、今４７㌔です。
冬なので痩せ難いのは絶対なんで、とりあえず４５㌔に戻したいです。体脂肪率も１１まで落ちたのに、今１８くらいあるんで、困ってます。明らかに肉のつき方が変わってしまった(;_;)

まーたんさんは神戸なんですか！？実はまほも神戸の大学ですよ!!!よくさんの行くし♪”なんかむっちゃうれしい＞＜
学校はどこで友だちさんはbisの誰さんですか？？よかったらおしえてください★昼は野菜のサラダが主で、夜はまずご飯の前に豆乳飲んで少しおなかいっぱいにしとくんです★

マリーンさんへ★
日記みさせていただきました。
色々考えてるんですね＊＊これから、マリーンさんの日記みて
参考にしますね♪

まーたん　へ☆
私、わたしの日記はじめました！！（＞＜）マリーンで検索してみてください！！できる限り、食生活をこまめに記していきたい！！頑張ろうぜっ。

初めまして～☆★☆ぁたしは正月太りで＋③㎏増えちゃぃました↓↓これで夏ｶﾗすでに⑤㎏も(￣□￣;)!!ちなみに身長は155㎝で体重は驚きの51㎏!!!!せめて40㎏台に戻らんと本気でﾔﾊﾞｲ…(*≧д≦*)

みなさんきゃしゃみたいで、うらやましー＊＊
身長は違うくてもそれぞれの目標までがんばろうね♪
みなさんどんな食生活してるんですか？？

りかちゃん、な～なちゃん、モコ　ちゃん　はじめまして！！りかちゃん、ちびっこですね　笑。親近感わきます、よろしくねん☆ワタシも去年の今頃は４５キロだったんですよぉー！！普通にプクプクしてました☆一緒に４０キロ！！できたら３８ＯＲ３９くらいにまで頑張りましょう（＞＜）！！

私は、１６７ｃｍの５４ｋｇです。私の目標は４８㌔です。一緒にがんばりましょう！

モデルになりたい！！！！！！

☆はじめまして☆な～なです。
私は、身長147cmで体重が36kgあります。
昨年の秋は、33kgだったんですけど、
最近は、なぜか36kgまで増えてしまいました。
どうしたら、もとの体重にもどるんでしょうか…？
絶対に33kgにもどりた～い！！！
みんな一緒に頑張りましょう。
それと、いいダイエット方法があったら、教えてください。
私は、モデル体系に、そして、モデルに絶対になりたいんです。
あっ！私が、体重が重い理由を１つ知っています。
それは・・・胸が大きいことです。とても、恥ずかしいです…

はじめまして。
マリーン☆さん、私も１４８センチです。私の場合は、もとは３８㌔だったんですが、１年前に病気になり薬を飲むようになりました。そうしたら今はなんと４４㌔です；；小さいとよけい太っているように感じてイヤですよね・・・。
でも、オイシイ物大好きだし・・・。
がんばって４０㌔に絶対なりたいです！！
みんながんばろーーー☆☆

はじめまして、ワタシも仲間に入れてください！！
１４８センチ、４１キロです。はじめ４５キロありましたが夏に痩せて４０キロになりましたが、寒～い今、着実にリバウンドし始めている・・・。好きな人ができたので３９キロにしたいんです（ワタシの身長の場合、妥当）３９以上痩せようとは思いませんが、この２・３キロって落とすの大変！！？？明日には４２キロになっているのではないかと思うくらい最近過食です。。。。
みんなと励ましあってダイエットできたらと思います。

まこは、神戸の大学で友達は、bisの読モやよ♪
昼と夜の食事は、どうしてたんですか？
炭水化物へらすとかですか。。？
今は、朝ご飯と黒酢、半身浴でその体系たもってるんですか？？
なんか質問ばっかでごめんなさい。。。

４月から華の女子大生です笑”まーたんさんは先輩さんですねぇ★★お友だちが読モってすごいですね!!何の雑誌の読モさんなんですか??まほ読モばっかりの“bis"って雑誌が大好きなんです!!校内にモデルさんが多いってもしかして東京か神戸の方の学校ですか??まほは朝は今とおんなじオールブラウンに豆乳って感じで、いまと変わりない生活でした。いまもですが、黒酢や半身浴もしてますよ♪でもそのときは午前中は学校でダンスして帰ったらお風呂はいってすぐ塾って感じだったので間食する時間がなかったんです。。。しかも午前中は動きっぱなしで夜は筋トレしてたからいい体型でいれたんですよ!!