やまちな★さん早速効いたんですか～～♪すばらしぃ～(^^)おめでとうございます！
私はさっき会社の用で外出したのでバナナ＆黒砂糖仕入れてきました。早く試したぃ♪

米子さん♪ぽこにゃんさん♪
こんにちは～(*^_^*)v
私もお仕事中に、こそこそ更新しておりますフフフ
一日に取るお酢の料ですか～、CMでは(某やず〇)
中国の人は酵酢をジャバジャバかけてますよね～
ストレートに飲んでないので、コップ一杯ぐらいは
大丈夫じゃないかと思ってます。一度ネットで調べますね(*^_^*)

根昆布酢レシピありがとうございましたぁ
週末頑張って作ってみますネ

※お通じ･･･お昼過ぎにありました(^_-)～★

ぽこにゃんさんの疑問私も思ってました。量というよりは、なんか胃に悪そうな気がして･･･なので、バナナ酢始めたら、こんぶは水につけてこんぶ水＆こんぶで摂取しようかと。
バナナ酢やっぱり気になるので、今日黒砂糖買って作る事にしました。１週間後が楽しみ*^^*

米子さんありがとうございますo(_ _)o　ﾍﾟｺｯ♪
さっそく私も根昆布の酢づけを作ってみようと思います。
※ところでお酢って毎日多量に摂取しても良いのでしょうか（；＾▽＾）

やまちな★さん＞
ありがとうございますo(_ _)o　ﾍﾟｺｯ♪
さっそく私もチャレンジしてみます。

ぽこにゃんさん＞おはようございます(*^^)v
まずくなく、美味しく飲めましたよ。
何を隠そう、私って牛乳が苦手でして･･･豆乳もあまり好きじゃ
ないんですよ。でも、身体にいいって言うから～～
飲まないとねぇ･･･これなら多分続けれると思います。

レス遅くなりました（汗）私は会社でコソッと見ているので、すぐにカキコできないんですぅ。ごめんなさいましっ。。。
私もお二人には、とても親しみ感じます*^^*しかも根昆布の酢づけに興味もっていただけるなんて･･･コレは本に載ってた訳ではなく自分で勝手に作ったしろものなんです。元はＮＨＫの”ためして･･･”で昆布をつけた酢で酢の物作ると美味しいって言うのを見て、そこにはちみつ＆大根を漬けこんで食べてたんです。酢を捨てるのもったいないから、水で薄めて飲んだり。で、どうせなら更に体に良さそうな根昆布使ってみよう！と･･･根昆布使うと酢がねばどろになりますよ～！そしてハマった私は”がごめ昆布”を取り寄せ中*^^*土曜日にきます！
一応レシピ書いておきますね（ほとんど適当ですが･･･）
根こんぶ４，５枚を適当に割り酢３００mlに１晩漬けこめば基本のこんぶ酢の出来上がり*^^*ここに私は、はちみつ（大さじ２）大根を入れて食べています。今後はセロリ、もやし、きゅうりなどで、食べてみようかと。はちみつを黒砂糖にかえても良さそう！まさにバナナ酢のこんぶ版です。　

やまちな★さん＞おはようございます。
豆乳割りのお味はどうでしたか？

おはよう★
昨日　豆乳割をご飯食べる前と寝る前に1杯づつ飲みましたよ～
でもねぇ、まだお通じが･･･
何ででしょう～、今朝も飲んだんですけど･･･
個人差があるので気長に待ってみますぅ
こういった健康やダイエットに効果あるのって
結果がすぐに出ないから仕方ないことですよね^_^;
２～３日様子見ます。

やまちな★さん＞ こんにちは！
お互いに色々なことに、興味津々ですよねぇ～！一緒に頑張りましょうね。何だか、やまちな★さんと米子さんにすごく親しみを感じます。（私だけでしょうか・・・）これも何かのご縁なのでよろしくお願いいたします。

米子さん＞こんにちは(*^^)v
根昆布の酢漬けですか！！私も作り方教えてください★
宿便が出そうじゃないですかぁ(^^♪
楽しみ★楽しみ★

米子さん＞こんにちは!
根昆布の酢ずけに興味津々です。(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ 作り方と飲み方？食べ方？教えていただけませんか・・・なんだかすごく体に良さそうな気がします。
しかもべべべ便秘に効果ありΣ (ﾟДﾟ;）
よろしくお願い致します。

ぽこにゃんさん＞レスありがとうございます！私は根昆布の酢ずけを試してて･･･２日に１回位はでる感じなんですが、バナナ酢にも惹かれます～～♪体に良さそうなので、いずれ試してみたいと思います。

やまちな★さん＞報告楽しみにしています*^^*

ぽこにゃんさん＞こちらこそよろしく(*^。^*)
そうなんですよ～サイトではいろいろあって、迷ってしまいます。
でも、何事もチャレンジで頑張ってみます。

やっぱりお通じ(宿便も)出ないと、下腹がポコって出てしまってウエストが苦しいです。
今夜、豆乳で割って見ようと思ってます。
明日また報告します。

米子さん＞初めまして！
1日の量ですが私は、だいたい大さじ4～5杯ぐらいの量を飲んでます。飲み方ですが、たぶん何で割っても良いと思うのですが？？水で割ってる方もいたと思います。私は牛乳（嫌いでなければ）で割るとヨーグルト風味になっておいしいと思います。それなりにですが・・・
★おいしい飲み方を発見したら教えてくださいね！★
期間は、1週間ぐらいだったと思います。完全に便秘が解消したというわけではありませんが、下剤を使わず自然に・・・というのは子供の頃いらい初めてです。（笑）私の友達は、2日目ぐらいからスッキリだったそうです。（うらやましい）かなり個人差はあると思いますが、気長に頑張ろうと思ってます。
ちなみに便秘に効くといわれるものはたいがい試しましたが。薬以外で多少なりとも効き目があったのはこれが初めてです。


やまちな★さん＞初めまして！
いろいろなサイトで情報が飛び交っていると思いますので、良い情報があったら教えてくださいね！

今日、材料を買ってきて作っちゃいました
明日明後日が楽しみですフフフ
私の見たレシピはバナナ・黒酢・黒砂糖＝1：1：1でしたよ
ダイエット＆便通に期待してます。

ぽこにゃんさん＞初めまして！質問です。１日どれくらいの量＆期間はどれくらいで、便秘解消しましたか？牛乳以外のもので割ってもいいのでしょうか？

初めまして！バナナ酢ダイエットに挑戦中！！！
【作り方】　お酢500ml　黒砂糖300g　バナナ3本（5mmぐらいの輪切り）以上です。作り方は簡単ですべての材料を蓋付きの瓶に入れて1週間ぐらいつけ込みます。（次の日でも飲めるけど1週間ぐらいたった方が味がまろやかです。）バナナは1週間ぐらいたったら捨ててください。飲み方はバナナ酢1に対して牛乳2の割合です。（お好みで調整してみてください。）結構おいしいですよ！
私は、痩せはしないんだけど頑固な便秘が多少ましになりました。ダイエットの道のりは厳しい～・・・