やまちな★さん＞お久しぶりです。
明日のカキコ楽しみにしてます♪

3月中旬に友人の結婚式があるので痩せねばΣ(￣□￣|||)と思ってはいるのですが、
なかなか難しいですよね・・・
何か良いダイエット法があれば教えてくださいm(_ _)m
1カ月で3～4kg痩せたいのですが・・・（泣）
やっぱり気合いと努力よねぇ～～( ´ー`)フゥー．．．

ぽこにゃんさん＞お久しぶり★
根昆布酢効果じゃなくって？体調不良なの？？お大事にね。
私、やっと昨日根昆布酢を作りました。
材料は、週末には買ってきていたんですけど、なかなか作る暇がなくって。今日やまいもに梅干と根昆布酢かけて、頂きます。
明日のカキコ待っててくださいね(^^)

おはようございます♪
バナナ酢＋豆乳割りおいしいですね。(*´▽｀)◇ゞゴクゴク
根昆布酢も一緒に毎日いただいてます。この頃体調不慮のせいか・・・お腹がちょっと下り気味なのですが（>_<)・・・なぜだろう？？？
便秘解消と言いたいところですが？？？？
でも、お肌の調子はいいですよ♪

おはようございます！No.54のないしょです(＾O＾)

経過報告なのですが、私には便秘解消効果はどうやらなさそうです(＋O＋)
お肌の方はよくわからないのですが･･･(＾O＾；)
あと、私の作り方は黒酢300㍉㍑に対してﾊﾞﾅﾅ1本だったと思うのですが、
黒酢200㍉㍑に対してﾊﾞﾅﾅ1本で1週間くらい置けばお砂糖なしでもokな感じがします！
私と同じようにお砂糖の㌍が気になる方はこのぐらいの量で調節してみてくださいｗ

おはようございます(^^)/*
バナナ酢＋豆乳美味しいですねぇ♪（今さらながら･･･）朝のみにしようかと思ってたんだけど、夕食後私の口がバナナ酢もとめるのよね･･･(^^;みなさんも書いてますが、肌の調子がかなりイイので、まっいっか！と結局１日２回。これで、便秘に効いてくれれば･･･固い＆少ない状況から抜け出せずにいます(><)新たなる便秘対策商品を探すかぁ･･･クスン。。。

おはようございます。
皆さんその後経過はいかがですか？
仕事が忙しくてカキコできませんでしたが･･･
バナナ酢の効果は･･･お肌と体調が○ですね。
便秘には豆乳効果で、どうにか2日に1回出るようになってます。
仕事柄、空調がガンガン効いているので、冬場乾燥には十分気をつけなくちゃいけないのですが、おかげさまでお化粧の載りは○
あとは、カロリーが高めなので朝食代わりに飲んでます。
やはり、1ヶ月ぐらいは続けないとサイクルが安定しないですよね

私の場合、飽き性なのでここでバナナ酢に満足しないよう頑張ります。

おはようございます！No.51のないしょです(＾O＾)

作り始めて2～3日経ったので飲み始めて2日目になりました！
便通･･･よくわからないです(＾O＾；)
ただ、私の場合黒砂糖をｶｯﾄした＋黒酢の量が多い分、牛乳or豆乳割りよりお水で軽く薄める方が飲みやすいかもしれないです。
大さじとか･･･飲む量がﾃｷﾄｳだからかもしれないんですけどね(汗)ｗ
やはり黒酢が多かったかで甘みは少なめでした(×O×)

始めまして、1月の28日にバナナ酢を作り翌日から毎日飲んでいます。私の場合は林檎酢2本（700～800mlから1000ml)、バナナ3本（結構大きめです）、黒糖（300～400g)とかなりアバウトですが、黒糖がかなり少な目が特徴です（因みに他で紹介されているものはこの量だと黒糖を600gから１kgは入れています）
。やはりカロリーが気になりましたので。それからバナナも薄めにスライスしました。5ミリから1センチぐらいですこれは早くエキスを出したかったからです。
材料の全てを瓶の容器に入れて蓋をせずに湯銭にかけて暖めます。これもすぐに飲みたいのでエキスや黒糖を溶かすためです。普通の果実酢の感覚で作っても良いと思います。ただ私の場合は冬場で寒いのと砂糖が少ないと浸透圧が弱まりエキスが出るのに時間がかかるかなと思いました。
そして飲み方ですが私の場合は最初は低脂肪牛乳でしたが今は豆乳に切り替えました。豆乳のほうがトロっとして美味しいと思ったからです。毎食時前に飲んでいます。大匙１～２杯に対して好のみの濃さで飲んでいます。私の場合は仕事の都合でよる食事をするのは毎日22時以降酷いときは24時を回ることがありますが、
効果はありました。正月太りの2.5kg減りました。朝は食べずに寝ているので一日２食なのでとてもお腹がすくので結構昼と夜はしかり食べないと気がすみません。あまりお勧めできない生活ですが逆にこのような生活をしていても効果はあったと言うことです。皆さんは真似しないでくださいね。普通は深夜に食事してたらふとるはずですから。それから家族は便秘が治ったと喜んでいます。私はお腹にガスがたまる感を感じました。また、冬にもかかわらず肌がしっとりして来ました。汗もかきやすくなったようです。これからも続けていきます。何しろ美味しくて嬉しいです。

みなさんその後いかがですか？
先週『体重は増えてません』って断言したものの、密かに気になってた私･･･今朝明らかにお腹＆おしりの感じが違う（？）と思い２週間ぶりに体重測定してみたところ･･･１kg増(><)
最近間食の量が増えつつあったし、昨日も外食＆ケーキだったので、バナナ酢が犯人とは断言できないけど、以前の食生活＋バナナ酢＆牛乳or豆乳で１日２杯（カロリーにすると多分プラス４００kcal位か）やっぱり太りますよねｪ･･･って事で１日１杯にします。
豆乳ｏｒ牛乳、朝ｏｒ夜、食前ｏｒ食後色々考えちゃいます。今家にある豆乳と牛乳飲み終わったら、お湯割りもいいかな！

おはようございます！No.42のないしょです(＾O＾)

ついにﾊﾞﾅﾅ酢を作り始めました！
ﾋﾞﾝなどがなかったのでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでの挑戦です(＾O＾；)
玄米黒酢300㍉㍑にﾊﾞﾅﾅ1本にしてみました。
ﾊﾞﾅﾅが思ったより大きかったので黒酢を多めに･･･。
1週間･･･その前に試し飲みしちゃいそうだなぁ～。
この前のあるあるでお酢と豆乳は豆乳のﾌﾟﾁﾍﾟｲﾄﾞ(？)の働きをなくしてしまうって言ってたんですが･･･それでも、黒酢の働きは出てるんですかね？

＞米子さん
過食症なんですよ･･･。
お腹いっぱいでもｺﾚとｺﾚとｺﾚは食べないと気がすまない！って感じで(×O×)
最近はｼﾘｱﾙの1回分の量が妙に増えてる感じです(汗)

やまちな★さん＞
正確なものは良くわからいんですが･･･『お米ダイエット』のスレで、『毎日３合たべるよ』さん←微妙に違うかも（^^;　って方がいらっしゃって毎日３合食べて痩せたらしいんですよ！色々な方のカキコを見ると炭水化物が足りないとリバウンドするって･･･去年、５２kg→４７kgのダイエットに成功したものの（極端な食事制限してないんだけど）秋ごろから過食とリバウンドの恐怖といつも闘ってて･･･そんな状況から抜け出したくて、太るの覚悟で３食お米を食べるようにしたんです（最初の頃はそれこそ茶碗山盛り１杯）１２月末から始めて食事のカロリーは増えてるけど、暴食しなくなったので、体重は増えてません。今後は便秘を治して基礎代謝をあげて、少しずづ痩せればいいかな～～って思ってます。
お米ダイエットの詳細にはなってませんね（笑）すみません(^^;

米子さん＞
だよねぇ～
ゴメンネ、ピンとこなくて。
ところで話変わるけど、お米ダイエットの詳細を教えてください。

バナナ酢です（汗｡｡｡
最初作ったものが1週間たって、このまま（私は常温保存）でいいんだろうかと疑問に思ったので･･･ありがとうございます！

バナナ酢？ですか～
私は、一応冷蔵庫へ入れています。部屋の中はストーブとかで
温度が上がったり、夜は暖房器具を消すので温度が下がったり
あまり変化を与えない方がいいかなって。で、一定を保てる冷蔵庫へ入れてます。

おはよぉ(^^)/
まやちな★さん＞
山芋短冊美味しそうですね♪確か家にも山芋があると母が言ってたので、私も食してみようかしら。ドロネバは健康にいいですから～～♪
みなさんに質問なんですが、保存は常温でいいんですよね？

おはようございます(^^)
米子さん＞
昨夜、根昆布作成しました。ただ、モズク状のもので作ったので行き成りドロドロ粘粘です(ーー;)
今夜あたり山芋短冊何ぞで頂こうかと思っています。
楽しみ★楽しみ★

おひさしぶりです！
みなさん色々試しているようですね。
私も参考にさせてもらって今度は黒砂糖を減らして作ってみます。
便秘もお肌の調子も多少ですが改善してるみたいです。
ちなみに根昆布酢も続けています。

№42ないしょさん＞
過食症気味ですかぁ･･私もちょっと前までそうだったんですが、３食お米を食べる事で、克服しました(^^)『お米ダイエット』のスレ（米子もカキコしてます）見て、体に害はないし、いっちょ試してみるか！とお米中心の食生活にしたところ、リバウンド恐怖症から抜け出す事が出来ました～*^^*
向き不向きがあるので、安易におススメはしませんが･･･
今は体重計る事も止めました。でも増えてないと思います･･･自分のお腹見ればわかりますから･･･(^^)
バナナ酢やっぱり、便秘に効果ありそう♪日に日にいいモノが出るようになりました(^^)ｖ

おはようございます！No.37のないしょです(＾O＾)

＞やまちな★さん
少量黒砂糖でお試ししてくださったみたいで大感謝です(＞O＜)
ﾊﾞﾅﾅの甘味が出ててっていうので思ったのですが、ﾊﾞﾅﾅはある程度熟していた方が良いってことですかね？
あと、すっかり忘れていたのですが作っても待たなきゃいけなかったんですね(・・；)

＞米子さん
少量！なるほどですね！
しつこいなんてとんでもないですよ！
ここまで協力してくれる方々でとても嬉しく思います(*＾O＾*)
ただ、私が今過食症気味なので飲食するものを増やして摂取㌍が増えることに対して少し恐怖感があるんですよ(×O×)

おはようございます☆
私は、朝食代わりに飲んでます。
牛乳を入れて飲んでます。
コーンフレークをいれたりもしますよ。