前　ジム行ってた時に会った　50才↑位の人が　水泳やって　かなり痩せたって行ってたよ。好きなスポーツがあれば　それで楽しく痩せられたら1番ですよね^^
お金をかけない運動なら　やっぱり　ジョギングとか縄跳びとか
がいぃんじゃないかなぁ。食事は　やはり　お母さんに　ヘルシーでバランス良い食事を作ってもらうと良いと思います^^
6時以降は何も食べないのは　辛いしストレスになるだろぅし
8時前までに食事をすませれば問題ないよぅな気がするけど・・・あと　小、中学生でサプリとか良いのか悪いのか　よく　わからないけど　あまりサプリに頼りすぎると　食べ物からの栄養が吸収されなくなるので　気をつけて下さいね^^

缶詰さんありがとうございます。運動といってもいろいろあって
よく分からないので、どうゆうのがいいのか誰か教えてください！！

子供でも肥満は健康上良くないです！全部がそぅではないかもしれませんが、肥満型の子の話を聞くと　やはり偏食が多いです。好き嫌いが激しく食事がかたよってたり　マクドやコンビニフード　おかぁさんの手料理以外を口にすることが多いのでは？マクドやコンビニフードなど体に悪そうな物を止める事！（たまには　食べたいですけどネ^^;)野菜をたべる事！肉ばかりかたよらないで魚もたべる事！
外で遊べ！とは言いませんが^^;体を　よく動かした方が良いと思います。今は　テレビゲームやＰＣなど豊富だから家にこもりがちになる子も多いと思います。バランスのイィ食事と生活が大切だと思います。無理なダイエットで標準体重以下まで痩せよぅとするのはダメですよ～！年齢の差はあっても　同じ女なのだから痩せたい気持ちはわかりますが　成長期の大切な時期なのですからムチャしないで下さいね～^^

・・・今の　お子さんたちって　ホント忙しいですよねぇ（^^;
学校→部活→塾→家庭学習という生活をしている子多いと思いますが　ストレスをためないよぅｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ下さいね^^
ストレスは過食のはじまりです！（私の場合^^;

なんかの雑誌にウォーキングが一番だって書いてあった。
リバウンドが少ないのもウォーキングだった。

頭でダイエットじゃなくて、体使えってことだと思う。
食事制限は脳が縮むし過食始まるし最悪だよ。

＞まいさん
そんな事より運動が一番です。
無理しないで下さいな。

私は中②のぴよです。ダイエットはしてません。
中②の春から秋にかけてストレスで拒食になり、現在は普通に食べられますが、少し鬱っぽいです。
今の子、本当に細い人多いですよね。私は女子中に通っているので、特にスタイルのことには敏感になっています。

私も、どっちかっていうとダイエット反対派です。中学生くらいは、食欲が増えるのも当たり前だし、骨や内蔵が大人になっていく大切な時期です。こんな時に間違えたダイエットなんかしたら大変です…

SEVENTEENを買っている人が、めちゃめちゃいるんですけど、あの雑誌結構ダイエット記事とか載っていますよね。細い子ばっかだし。

見た目がたとえ良くても性格悪かったらダメですよね。心が綺麗だと、自然と美しくなれると思います。品のある顔に…

今の世の中、マスコミの影響が大きいですね。ダイエットという言葉の意味を間違えている気がします…

初めまして。私は、小学６年生（もうすぐ卒業ですが・・・）で
身長１５０㎝くらいで体重が５６、４㎏で、もの凄く太っています。
私の周りは細い子ばかりで、私は小学４年生からダイエットを考えて
いました。６年になって体系のことでばかにもされました・・・。
１２月ぐらいのときＤＨＣのサプリメントを飲んでいました。
ちょっと痩せたけどよくわかりませんでした。今も飲んでいるけど
運動も取り入れてやっています。あと、幸田くみちゃんのやっている
６時以降には何も食べないと言うのもやっています。
やはりこうゆうダイエットは危ないのでしょうか？
できれば、小学生でやっても大丈夫なダイエット方法ってありまあすか？教えてください。

初めまして。
中学2年生の未夢と申します。
みなさんのご意見、全て読ませていただきました。
私は今、157cmくらいの49～50kgです。
普通の計算では標準体重くらいだと思います。
けれど･･･やはり、最近の子達はみんな細く、私は『デブ』と言われています^^;
まぁ、体脂肪は30パーセント近いし、引き締まってはいないのでそういわれてもしょうがないのですが･･･
きっと大人の方の『ぽっちゃり』の領域は、私達子供にとっては『デブ』の領域だと思います。
よく友達との間で体重の話があがりますが、身長-112～115くらいが普通の体型だ、と思っている子がたくさんいます。
これでは大人の方が心配するのも無理はないと思います。
今の子の美は『ほそい』、それだけです。
顔がかわいくても細くなきゃダメ、性格がよくても細くなきゃダメ、そのような感じです。
私としてはこの考え方には反対です。
細ければいいってものではないし、成長過程にダイエットをすると健康に大きな支障を与えるのも事実です。
しかし･･･大人の方が何を言っても聞かないのも事実ですよね。
自分で気がつくまで痩せたい一心で身体をいじめる。

『ダイエットするな』と言われれば言われるほど反発し、体重を減らして減らして、気がつくと、身体はぼろぼろになってしまった、という事も沢山あります。
しかし･･･子供にも責任はありますが、さまざまな間違った情報を氾濫させている現代のメディアも悪いと思います。
ここでもお話があがっているように、思春期の女子が影響を受けやすいものには注意していかなければいかないと思います。
大人の方のせいにしてしまうのは失礼ですが、間違った情報がこれほどまでに氾濫している中で、『きちんとしたダイエットをしろ』といわれても何が本当だかわかりませんし、ましてや『ダイエットはするな』と言われてもやめる事などできないと思います。ただ単に子供のダイエットをしたい気持ちを否定し、やめさせるのではなく、『正しいダイエット』とは一体なんなのか、それを子供に教えるのが大人の方のできることではないでしょうか。
なんだか偉そうな事を言ってしまいましたが、悪魔でもここにいる大人の方々へのあてつけではなく、子供としての一つの意見、として受け取っていただきたく思います。
結局結論的には何が言いたいのか自分でもわからなくなってしまい、乱文になってしまい申し訳ありません。

意見を吐き捨てるような形でここに参加させていただきたくなかったので、あえて名前を出そうと思います。
もし私の考えに答えてくださる方がいらっしゃいましたら、これからもここに来るつもりですし、日記の方でもいいので書き込みをお願いします。

スレ主です。
皆さんさまざまな意見ありがとうございます。
かつて私も小中学生だった頃、周りの子よりも早熟だったことがありぽっちゃりしてました。
だからやせたいという気持ちは当然ありました。
そんな気持ちのあった私ですから、頭ごなしに「ダイエットはしちゃいけない」といっているわけではありません。
けど後悔するようなことはして欲しくないんです。
経験して、失敗してそれが糧になるのは大いに結構です。
けれど特にダイエットの場合誤った認識があると取り返しの付かないことになる場合もあります。

ですからこのスレは小中学生にも参加して欲しいと思っています。
ここにはダイエットに関する先輩がいっぱいいるんだからわからないことがあれば聞いて欲しいと思っています。

興味深いスレですね～
「小学生とダイエット」みたいな感じで本が一冊書けそうなくらい議論の余地がありそうな･･･

まず4さんの言ってるメディアへの規制ですが、産業革命をはじめ
世界で一番先を言っている国イギリスではもうそれ導入されてますよ。摂食障害の増加にものすごい敏感な対応をした国だと思います。とは言っても、日本でそれが取り入れられるのは難しそうですね。すぐに人権の問題に持っていく奴らがいますから。日本はいつも遅れた対応が目立つしなんとかして欲しいものです。

まず病的な肥満はたとえ子供であれ、健康上ダイエットは必要なものだとは思いますが、殆どの問題は普通の体型をしている子ですね～

まず、色々な経験をして自分が熱中できる何かを見つけるのを周りが手伝ってあげるのが重要なんじゃないかなと思います。もちろん手伝うと言っても見守るくらいで十分だと思いますが。

重要なのは「痩せたいと思うのがいけないことではなくて、実際に不必要に痩せようとすることがいけない。」ということ。
痩せたタレントを見て「キレイだな。私も細くなりたい。」と考えるのは全く結構ですが、「よし、ごはん減らそう」というのと「人は人」というのでは雲泥の差です。そこが分かれ道でしょう。

食生活もそうですが、生活リズムの悪い子が、たくさんいます。早寝早起きしてる子が少ない！休みの日なんて昼頃まで寝てる子がいる。親も「うちの子よく寝るのよ～」て平気。夜１２時１時に寝たら、昼まで寝るよ。でも子供が中学生になって思うのは、小さい頃から、そういう生活習慣送ってる子は成績もあんまり良くないです。テスト前でも早めに寝てる子の方が成績良いのです。今、小さい子をお持ちのお母さん方、９時までには寝かせてあげて下さい。それと下の子は小学生ですが、ぽっちゃりしてて、少し気にしてますが、「大人になったら痩せるよ」と言い聞かせてます。でも将来そんな助言も聞く耳持たない様になるかもしれませんね。

４です。
それと、むずかしいとは思いますがメディアで登場する人には余りに細い人は使わない規定のような物があればと思います。もちろんBMIが２０未満でも十分健康で活躍してるタレントさんばかりですが、総人口に当てはめるとそのような人は少数派でしょう
。思春期の女子が影響を受けそうな、CM・ドラマ・雑誌等は特にある程度規定があるといいと思います。

小学高学年、中学生になると、自分の容姿が気になるのは自然なこと。ダイエットを意識するのは当然ですね。その乙女心に対して「小中学生はダイエットするにはいけない』と言う答えでは、隠れて間違ったダイエットをするのを助長するだけと思います。

はじめから学校・家庭などでも、堂々とダイエットと銘打って、肥満に付いて、正しい栄養・保健・医学知識などを教えればいいし、部活動の内容等も加味して、食事と運動の連携で健康にいい生活をすることを教えるべきと思います。

13年前、中学生のころ、肥満児だった私は、約半年間で、３０キロ近いダイエットに成功しました。でも、今考えてみると、食べたら吐く、チューイングなど、立派な摂食障害に陥っていたと思います。
当時はやせていくのが楽しくて、なにも考えていませんでしたが、いまでは太りやすい体質になってしまったような気がしてします。実際、長い年月をかけて、当時以上に体重増えてるし・・
まだまだ成長期で体も未完成の時期ですから、自分の体と心のために、無理なダイエットはしてほしくないですね・・・
逆に正しいダイエット知識と運動ができれば、理想の体型は作りやすいと思いますよ。

同じ意見です！！実は私も小学生の時から気にして、すぐに摂食障害になってしまいました(：；)そういった小さな時にダイエットをすると、成長に害がある他に、こういった病気にもなりやすくなってしまうようです。しかも発症年齢が小さいほど治りにくいそうなんです。こんなつらい経験をしてほしくないのです。
健康に調度良く食べ、楽しく元気に小・中学生時代をめいっぱい楽しく過ごして欲しいと思います。