初めまして。中①もぇです。
今ダイエットをしていて、やってるダイエット方法は↓
筋トレ・半身浴・食事制限（夕食を500㌍くらいにし、学校の給食のご飯を半分残しています。）
これくらいでも危険ですか？？

この掲示板を見ていて思うのですが、だいたいの子は小中学生のダイエットが危険だと分かっていると思います。それでもダイエットをするのは、それなりの理由があると思うんです。「学校でデブと言われてすごく傷付いた」とか「すごく好きな人がいてキレイになりたい」とか。。。。。
きっとすごく強い想いでダイエットをしていると思うんです。
きっと小中学生でダイエットしている人は
「危険だし、やせれないかもしれないけど、キレイにやせられる可能性が少しでもあるなら、頑張りたい。」
という気持ちが強くあると思います。

ここに書き込んでいる人たちが私たちを心配して下さるのはありがたいと思うのですが。。。。。

こんばんは、スレ主です。
スレを立てて一週間ぐらい経ちますが、皆さんアドバイスや厳しいご指摘ありがとうございます。

ちょっと気になったことがあったのでひとつよろしいですか？
アドバイスをする立場はいわば成長をしきった大人です。
しかし、アドバイスを受ける立場は勉強に勤しんでいる子供です。
長く文章を書く方がいらっしゃいますが私はそれでも構いません。
しかし私が子供だったらもうちょっと噛み砕いて伝えて欲しいかなという文章もたびたび見かけます。
そこらへんのことを気をつけていただければ幸いです。
これからも何卒このスレをよろしくお願いいたします。
最後に大人、子供と区分してしまってごめんなさいね。

食育って大事ね…。私の子供の頃っておやつは普通の市販のおやつもあったけど、母が忙しいなかでも手作りおやつを良く作ってくれました。素朴なやつ。薩摩芋の角切りをいれた蒸しパン(いしがき団子っていいます)とかホットケーキとか焼き芋とか(ウチで食べる分の薩摩芋作ってました)ミルクセーキとか、食パンを揚げて砂糖振り掛けたのとかおはぎとか…思い出と共においしい、を覚えていきましたね。食事も一緒。総菜屋のものは殆ど出なかったです。魚も好きだったので骨から身がキレイになくなるほど食べ上手でした。
簡単でも家での食事が多かった(厳しい祖母と暮らしていたので)からジャンクフードでは育ってないので今でもマ○○ドナルドにも執着してないですね。
自宅でもふだんの食事の食材が、身体にどのように役にたってるか、など親を通じ、教えていけばいいと思う…学校任せでは駄目でしょう。

小学生でも中学生でも「６つの食品群」または「４群点数法」と言うのを家庭科でならうと思います。お母さんにそれを見せ「うちのメニューってこれと違ってバランス悪いよね。野菜少ないし」とか「喜ぶと思って、ハンバーグだの、ミートボールだのシチューだのカレーだの、油ギトギトのメニューばっかりだね」とか「きっちり勉強してヘルシーメニューにしてよ」っていってみれば？
その代わり子供も好き嫌いなく、たとえば　酢もの、和え物、煮物・・・みたいな、古風なあっさりした物もちゃんと食べること。嗜好品はそのバランスの中で食べていいのだけれど、だいたい多すぎて太っていたり、本来食べるべき物を食べないで、お菓子は食べていたりする・・・。で体を壊していたり。

給食は一応はその栄養法で計算して作ってます。
結局太る人は太る物が好きで、好きな物だけ食べて、嫌いな物は残すから、親はそのうち好きな物しか作らなくなって、太っていくんですよね。
痩せすぎてる人もその逆で必要な物も食べないから親は、せめて生命維持のため好きな物だけでいいから食べて？なんてやってる。
小学生も高学年なら、４群点数法とか検索できるし、カロリー計算だって理解できるはず。
正しく食べるってことは、何を食べちゃ駄目とも、ご飯を我慢しろとか、間食は駄目とか、そんな窮屈な物じゃないです。普通であり、常識的なことです。

まいさん、お腹が痛くて休んでるわが子に、私だったら、ドーナツとお好み焼は食べさせません。体調が悪くて休んでるのに、運動なんかさせません。お宅の常識って？きつくてごめん。

ヤッパり、親の責任でしょうね、子供が間違ったダイエットするって言うのは。その親の責任はそのまた上の祖父母世代の責任でしょうね。いわば宿命的・・・。

小学生の頃(私は今大学生です）、友達と身体測定嫌クラブというのを作って保健の先生に体重なんて測りたくないと言いに行ったことがあるのをこのスレッドを見て思い出しました。友達に体重が知られるっていうのが、すごい嫌だったんですよね。だから小中学生でも体重や体型を気にするっていう気持ちはよくわかります。。しかし、やはり体が成長している時期に食事を無理に食べないっていうのは良くないですと思います。保健の先生にも児童みんなが健康に生活できているかどうか管理するために測るのよっていう普通に考えれば当たり前のことを言われました。
私は今ダイエット中ですがこの世代でも、生理がとまらないようにとか栄養が偏らないようにとか考えながらやるべきなのに、小中学生は特に気をつけて生活しないと将来後悔するんじゃないかなと思います。

何やら小学生スレが熱いですね。
大人たちが小学生スレを見て警告してるように、子供たちからの意見も聞きたいなと思う今日この頃。
まぁ、まったりいきますか。

ないしょさん＞
心配してくださってありがとうございます。無理をしない程度に
がんばりたいと思います！！！

まいさん＞
体調の悪い日は無理しないでください。
食生活に関してはさっぱりしたものを食べてくださいね。
運動も体調が悪いときはしないでください。
無理をするとさらに体調が悪化しますよ。
今は元気でも夜になってからまた体調を崩す場合もありますよ。

今日は体調をちょっと崩して学校を休みましたが、今はとても元気
です！！！！今日は朝お腹が痛かったのでゼリーとドーナツでした。
昼はお好み焼きを２枚半食べたら気持ちが悪いです・・・。今日は
学校にいけなくて家でごろごろしてるので、少し運動したいと思います

良かったですね＾＾＜なぎさん
そういったお話が聞けるととても嬉しくて安心します。
ただ、気になるのは書き込みの時間・・・
朝５時前ですか？！早寝早起きの習慣の早起きの結果なら
いいんですが、その時間まで起きてたってことでは
ないですよね？？
そこだけちょっと心配してしまいました。。。

お久しぶりです。なぎです。
昨日は久ぶりにきっちり給食も完食、
朝ご飯も食べれました。
食べるのは人一倍遅いけれど、
美味しくて、楽で、とても充実しました。
三食キチッと食べる。
こんな当たり前な事を出来なかった自分を
叱りたいです。
でも　今は確実に前向きに歩いて行けそうです。
みなさんのおかげです。

女性らしい体の基盤は小中学生のうちに出来るのですよ。
そもそも小中学生って痩せるというのは体重が軽くなることだけなのかな？と思います。
体重＝体格ではないと思いますよ。

小学５年の時、学校の先生が嫌で嫌で、ストレス性の拒食症になった。
今は何ともないけど、その時ちゃんと栄養とらなかったせいか、１９歳の今、おっぱいがAカップですヽ(´ー｀)ﾉ
１８歳までは体を作る段階だから、肥満でもない限りダイエットは必要ないです。

ここを見ている小学生、中学生の方へ伝えたいのですが。
子どものダイエット、美容を絶対禁止はできないと思うんです。ただ・・・
最近テレビでなくても街を歩いて見ていると、細くて顔が小さくて手足がとっても長い可愛い小学生中学生子って結構いますよね。そんなのを見て可愛いって思えばやっぱり自分もって気持ちはわかるんです。それは大人も同じですから。

でも問題なのは大人のダイエット本はあるのに子どものダイエット本っていうのはプチなんとかとかコミック雑誌のおまけページみたいなところでしか出ていない。専門的に特集とか組んだりって見かけないですよね。
テレビでも子どものための美容チャンネルなんてあるでしょうか。ないから結局夜にやるようなドラマの中や、バラエティの中での大人の美容情報が子どもに入って来る。

ではどうして子どものは無いのかというと、たぶん必要ないって思ってる大人が多いからだと思うんですよね。どうして必要ないと思うかというと、生意気とかそういうことでなくて、危険だからだと思うんです。
たとえば大人が１００人いたら水太り、油太り、筋肉太り・・・と分類することができる。これは成長しきっていて、ある程度体の構造がみんな一緒になってるからじゃないかと思います。

では子どもはというと、成長期の子ども１００人に対しては雑誌なんかの簡単な自己アンケートで正しいダイエット法なんて示唆できないんじゃないでしょうか。それだけ難しく、また将来への責任も重たいのでは？
だってそんなのを勧めてしまって「生理がこない」「胸が小さい」「身長が伸びなくなった」「骨が弱い」「筋肉が弱くなってしまった」なんてことになったら困りますものね。

本当の肥満児は医者と相談して親子で立ち向かわなくてはならないものです。これは私たち大人が求めることの多い「美容ダイエット」「健康ダイエット」とは違うもの。
小、中学生が美容を考えるな、とは言いません。
でも、小学生から中学生になると体系や体が著しく変わる事、また高校生になってもまた体が変わる事、二十歳を過ぎると急に体系や体調が変わってくる事、そんなことを大人は知っているから、小学生中学生には「ダイエットなんて必要ないよ」って言うんじゃないかと思います。

No.88のないしょです＾＾

今35歳です。１児の母やってます。
ご飯作るって言っても、トースト焼いて、ハムとレタスで
サンドウィッチ作って食べていたっていう程度ですから
そんなエラいことしてたワケでもないんですが(^^;
逆にそれ位なら小学生でも一人で出来るだろう、と。

別に母が怠慢だったワケではなく、家族の食事のリズムから
自分だけ外れてたのでいた仕方ないと思ってました。
大学生のころは私も、毎晩のように終電で帰ってきていたので
朝食の時間が惜しくて、１分でも寝ていたかったです。
でも、そういう生活は、20歳になって、お酒も飲めて
夜遊びも自分の責任で出来る様になってからの特権♪ですよね^^
いけないいけない。こんなトコでオトナの勝手を見せては・・・

No.88のないしょさん＞
おいくつかはわかりませんが小学生のうちに自分でご飯を作って出掛けていたのはすごいですね。
私は朝早い場合、母が晩御飯の残り物は何があるとかご飯を炊いて置くとか言ってくれていたので助かってました。
おそらく今の小学生は寝るのが遅いから朝食を食べないんだと思いますよ。
寝るのが遅い＝起きるのが遅い＝朝食を食べる時間がない
必ずしもこうでないとは思いますが少なからずこういう子がいる思います。

３食の栄養バランスはもちろんですけど、
快眠、快食、快便が成長期をのびのびと過ごす秘訣だと思いますよ。
あともちろん適度な運動もね。

小中学生のうちにすべきことは、
３食きちんと栄養バランスの取れた食事をすること。
これ以外には何もないと思います。

小学生のスレ、ひどいですよね。
小学生のうちからヨーグルトとフルーツのみの食事とか！
朝食も食べてないコ多いし。
それは親の責任もあるかもしれませんが、自分は小５から
朝クラブで早くて、親が作ってくれなかったので、
自分で朝食用意して食べて出かけてましたよ！

本当に、どうにかならないものかと思っています。

No.86のないしょさんに同意です。
親に相談するのが一番だと思います。
真剣に肥満だと思い悩んでいるのであればご両親も考えてくれるでしょう。
真剣であれば、頭ごなしにダイエットがいけないことだとは言わないはずです。

もし自分が肥満だと思っていてダイエットをしたいのであれば、親に相談し、ダイエットをするのであれば親の指導のもと行うべきだと思います。
君たちのご両親は、自分の子供のためにそのくらい全力で協力すると思うよ？

＞正しいダイエット法をしてればいいんじゃないんですか？

ダイエットしてはいけない、正しい成長に響くと言われている、肥満体以外の未成年に正しいダイエット法なんてないと思うけど。