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>>No.183のないしょさん
自慢ではないと思うのですが…。
そーねさんは
「身長が低いと基礎代謝も低いということ＝子供の頃無茶なダイエットをすると身長が伸びず、将来的に痩せにくい不利な体質になってしまう」
ということを言っているのだと思います。
↓軽く自慢ですか？私は太らないって？
チビと高身長では、チビがどれだけ損なのか違いを書いておこう。
女性18～29歳・BMI20としてそれぞれの基礎代謝は、
身長150cm体重45kgの場合…1062kcal
身長160cm体重51.3kgの場合…1211kcal
同じ食事・同じ生活をしたとしても、その差は一日で149kcalも
出てくる。
一年を通して見ると、149kcal×365日＝54385kcalの差が。
これは1kg7200kcalと計算すると、7.5kgにもなる。
チビなだけで、背がそこそこある人よりもこれだけ努力して
太らないよう気をつけなければいけなくなるのだ。
もしも無茶なダイエットをして代謝が下がっていれば、毎日もっと
ハードにダイエットのことばかり考えて過ごさなければいけなくなる。
毎日149kcalを余分に消費するにも、背が低ければそれだけ消費
カロリーも少なくなるおまけ付き♪
（背が低い＝背の高い人よりも体にかかる体重（負荷）が低い）
もちろん体質的にもともと背が低いという場合だって当然ある。
けど、成長期の無茶なダイエットは身長の成長を阻害する可能性が
高いんだよ。
だって、生き物としては背が高くなくたって、取り敢えず栄養を
遮断された今を生き抜かなきゃいけないんだもの。
そりゃ体も、身長より脂肪の貯蓄に励むわな。
綺麗になりたい気持ちはわかる。
しかし、綺麗と健康は両立しても、綺麗と無茶は両立しないんだ。
どうしても綺麗になりたかったら、運動で絞って。
決められた食事は必要な物だから、罪悪感を持たず楽しくちゃんと食べ、
その上で禁菓子・禁ジュース・禁ファーストフードの食事制限をすれば、
絶対に健康的に綺麗に痩せる。
蛇足だけど私の場合。
中学3年卒業時… 体重50kgで運動なし家事手伝いもせずダラダラと
毎日チョコケーキ3つ食べていた。
高校1年生7月時…学校が遠くなって、毎日往復で13kmを自転車で疾走。
更に両親が離婚して母が出て行き、家事は全て自分に。
ちょうど洗濯機が壊れ、高1の夏が終わるまで肉体労働の
父の分まで毎日手洗い。
ある日計ったら体重44kgに。
それからはちょっと2日くらい食べない日があると
軽く3kgは減るようになった。
全てのケースが当てはまるとは言えないのでしょうが
このサイトを利用している１０代～２０代前半の人達って
背が低い人が目につくような気がしますね。
遺伝なら仕方がないけれども、ひょっとして
無茶なダイエットのせいだったりして……？
まあさんへ。
うーん、正直わからん。
>好きな人を振り向かせる為にも痩せたいんです。
>この気持ちわかってもらえるでしょうか・・・
あなたの体重は適正であって、今がベストだと思う。
それに、痩せただけで惚れた腫れた言ってくる男なんか
ろくなもんじゃない。
というより、痩せたから思いが通じるかといったら、
人間そんな簡単なものではない。
そんなことで相手が振り向いてくれる思っているあなた自身の
内面がまだまだ成長途中（未熟）なんだなぁと思いますよ。
●身長が伸びず一生チビのまま。
●たるんでお腹ぽっこりタレ尻のだらしない体型。
●皆と同じ物食べても自分だけ太りやすくなる。
●顔色どす黒くなる。
●いつも疲れて眠い。
特にチビはキッツいぞ。
デブは頑張りゃ痩せられるけど、身長は成長期にしか伸びないからな。
しかも、チビのままだと生活で使われる基礎代謝の最低ラインが、
背の高い人に比べて低くなる。
つまり、背の高いすらっとした健康的な友人と同じ食生活をしていたと
しても、チビな自分は無茶なダイエットのせいで代謝を下げ太りやすく
なり、更にチビのおかげでまたまたデブリやすいわけだ。
あと、食事制限だけじゃ体脂肪減らないから。
めでたく小デブのできあがりだよ。
以上のような人間になりたきゃ、大人の言うことになんか耳を貸さずに
むちゃくちゃな食事制限ダイエットするがよろし。
（禁菓子・禁ジュース・禁ファーストフードなら正しい食事制限だけど、
でもでもだってと言い続けている肉と自意識が肥大しまくったおデブな
子供達には無理でしょう）
＞１７７さん
お返事ありがとうございます。
＞どの掲示板も、書き込む前に過去ログをチェックするのはマナーかと
果たしてどれだけの方がそれを実行しておられるでしょう？
大多数が行っていなければ「マナー」とはいえないと思います。
みなさんが過去ログを熟読していれば「教えて君・さん」や無意味な単発スレッドの乱立も無いでしょうね。
２時間掛けて過去ログ１２０まで読みました。小中学生にこちらを見て欲しいという熱意は充分に感じ取れました。
しかし、私（３０代です）が見ても難解な部分・長文が多いのに小中学生がこれを理解できるとは到底思えません。
私が疑問に思っているのは「スレッドタイトル」の事に関してです。
ＨＮを公開していますので私の掲示板・メールにてお返事いただければと思います。
その他の方へ、場を乱して大変申し訳ありませんでした。
どの掲示板も、書き込む前に過去ログをチェックするのはマナーかと（せめて１～２ページくらいは）。
ちなみに、肥満児が大人の監督下で健康の為に行なうダイエットは問題ないでしょう。ここではそうでない子供たちに対して賛同できないという意見が多いのです。
おはようございます、初めまして。
こちらは「賛同」できないと書き込んじゃいけないんですか？
私は小学生のころ肥満児で「のびっこクラブ」と言うものに放課後強制参加させられたという経験があります。（小学校主催）
ほとんど覚えていませんが思春期前の男女がわいわいやってて楽しかった記憶がありますよ。
肥満は病気の元になりますからそれを解消させるダイエットを止めさせるのはいかがなものかと思います。
（過去ログにはまだ目を通してないんで見当違いでしたらごめんなさい）
こんばんは！
わたしは中３のものですが、１５４センチ４６キロです・・・
確かにわたしも小中学生のダイエットはとても危険なことだと思います。でも、好きな人とか居たら痩せたいとか思うんですよ。。
この前クラスメイトに「まあはぽっちゃりだね」と言われてｸﾞサっときました。
それまで自分は標準だと思ってましたから・・・。
その子を見返すためにも痩せたい！！！
好きな人を振り向かせる為にも痩せたいんです。
この気持ちわかってもらえるでしょうか・・・
小学生・中学生のうちのダイエットは、私もあまりおすすめ出来ませんね。
生命を維持するために必要なダイエットは賛成ですが、
無理なダイエットや必要のないダイエットをするなら、せめて身体が出来上がってからにしていただきたいです。
身体が出来上がってからなら、多少の無理は利きますからね。
だからといって、おススメはしませんが。
小学生・中学生のうちに無理をするとどうなるか、
無理なダイエットをしている小学生・中学生の方は本当にわかっているんでしょうか。
立ちくらみ、貧血、低血糖、低血圧などの症状も、
程度によっては将来にわたって日常生活に支障をきたす恐れもあるんですよ。
それだけで済めば、まだ良いかもしれませんね。
生理がなくなったり、
汗が出なくなって体温調節が出来なくなる可能性だってあります。
生理がないってことは、子供を産むことが困難になる。
体温調節が出来ないってことは、自由に長時間動くこと・外を出歩くことが困難になるんです。
せっかく痩せたって、思うように生活できないと意味ないと思います。
まだ将来があるんだから。
今だけを見ないで欲しい、と思います。
「減量」には、①健康体重になるためにする減量と、②標準体重以下の子がする減量がありますけど、スレ主さんは②の事を言ってるんではないでしょうか？
①を行うべき人は、3食バランス良い食事をし、間食も控え、運動をしていけばだいぶ違うと思います。「痩せたい」と思いすぎて食べないダイエットをしてしまうと、病気になってしまいます…目先の事にとらわれず、少しずつ頑張っていって欲しいです。
大人の人やｽﾚ主の人は私たちデブの気持ちなんか分からないんだよ。
毎回デブって言われて苦しくて学校にも行きたくなくなって･･･。
だから私は痩せたいの。そんなの自分で決める事じゃない！！
それで病気にでもなっても後悔なんかしない。自業自得。。
私は中学２年生で、１５８㎝５３㎏体脂肪率は２３%です。
身長は小５から変わっていません。
なのに体重は小５から考えて１１㎏も増えました。
小５は４２㎏で、小６は４８㎏、中１は５８kg、今は５３kgです。
小学生の時は身長が同じなのに体重だけ６kgも増えたので
「変だな」と思っていたのですが普通だったし、デブと言われたこともなかったのでダイエットはしていませんでした。
中学生になって、友達とマクドで食べたりお菓子を買い食いするようになって、とっても太りました。
女子校なので男の子からからかわれたりしないので、まぁいいかと思っていました。
でもある一人の子から「あんたケツでかい」とか「この肉だらしない」とか、悲しいことを言われました。
他の子はやさしくフォローしてくれたのですが傷つきました。
しかもかわいい服が似合わなくなってきました。
ダイエットを決意した私は１日に何を食べたとか、体重・体脂肪を日記風にノートに書きました。
そうするうちにお菓子を食べたいと思わなくなり、歩き回るようになりました。
でも頑張ってもなかなか体重は落ちなくて５６kgで停滞期を迎えました。
すると毎日イライラして、ご飯を食べると激しい自己嫌悪とか罪悪感に襲われて、毎日泣いていました。
その様子に両親が気付いてくれて、普通に食べても運動すれば痩せられることを教えてくれました。
それからは母が和食のメニューにしてくれて、平日は母、休日は父と一緒に３０分ほどウォーキングしました。
その甲斐あって家族との会話も増えたし、５３kgまで痩せることができました。
まだ満足できる体重ではないけれど、正しいダイエットを教えてくれた両親に感謝しています。
最近は無理にダイエットをしている子が増えていますよね。
そんなに無理をしなくてもちゃんと痩せられることを１人でも多くの人に知ってもらいたいですね！！
小中学生でも、肥満のせいで病気にかかる可能性はありますから、
食べすぎをふせいだり、適度に運動をしたりというダイエットくらいならいいのでは？
小中学生のダイエットは、勘違いや理解の低さから、自分の体に危険な事をする可能性もありますし、一概にはいえませんよね。難しいことです。
小中学生のダイエットに必要なのは、正しいダイエット方法を理解することと、自分の適性体重をしることです。
１人で考えたようなダイエットをするのではなく、家族にサポートしてもらったりするのが大事ですよね。
学校の先生や医師から減量を勧められた場合は
まずは先生・医師・親とよく相談して
大人の保護下で適切なダイエットをするのが
一番だと思いますよ。
>No.167さん
それは健康のために痩せた方がいいと思います。
お医者さんの指導のもとに行う正しいダイエット方法を
実行する分にはなんら問題ないと思いますよ。
ここのスレで問題にしているのは、それ以上痩せる必要のない
ような小中学生の間違ったダイエットについてですから。
僕は中学2年生で106キロですけど
まじでダイエットしなきゃいけないって
医者にも言われました
私的な意見ですが、私も小中学生の過度なダイエットが心配です。
例えば、現状で健康に支障を来たすような肥満と診断される場合は、適切なダイエット‥つまり「体調を維持する為の食事制限」が必要かと思いますが、標準体型やそれ以下の方は、せめて成長期が終わるまでは過度な減量は避けた方が身のためだと思います。
周囲の人よりも細くなりたい、という気持ちも分からなくはありませんが、もっと慎重に考えてから正しいダイエット方法を理解した上で取り組んだ方が良いかと。
厳しい言い方をするようですが、小中学生の方たちは年齢的に成長期なのですから、体重が増えるのは「当たり前」です。それを「太った」と思うのは明らかに勘違いで、減量をして成長を止めてしまうのも悲しいことです。
成長期に身長や体重が増え、体型が変わって行くことは人間の身体のしくみ上、普通のことで正常な過程なのですね。
ダイエットそのものは否定しませんが「成長による体重の増加」と「太った」を冷静に判断して、決して間違わぬように。正しいダイエットで正常に健康になって欲しいと思います。
それでも、さらに厳しく言わせていただけるなら。
周囲と比較して無理をしてまで減量をしたいと思う方は、その周囲の方よりも「不健康で病気にかかりやすく死亡率も上がる可能性があるのだ」という事を受け入れて覚悟した上でダイエットされた方がよいと思います。
その結果、不幸になろうと全ては自己責任です。
私は周囲からの見た目を気にするより、自分自身の身体を大切にしたいと思います。自分の健康のためならまだしも、不健康になる可能性を持ちつつ他人への見栄や自慢のために過度なダイエットをして自分が犠牲になるのは嫌です。
誰の為のダイエットですか。周囲の目を気にしているようでは自分の為になっていると私には思えません。
体重の軽さやウエストの細さを他人と比べて、内心で競って安心したい方も中にはいらっしゃるのでは‥？と勘ぐってしまいます(全ての方がそうだとは言いません)。そういう意味でダイエットをしたいという意識があるのなら、自分は一歩引いて冷静に大人の視点で眺めて見るのも良いかと思います。
『五十歩百歩』『どんぐりの背比べ』で、そんなこと実は大したことじゃないのかもしれませんよ。自分には自分に合った成長体型があるのですから。他人と比べること自体がどうかと思います。自身が健康であればそれだけで充分魅力的な存在です。
「痩せる＝綺麗になる」との勘違いも不味いでしょう。
病的な痩せ方じゃ醜くなる一方なのに、本人は気付かない。
悲しい事です。