途中で、切れてしましました。なんか、ほかの、スレでも、「ないしょさん」の名前が、あったから・・・私は、ただいま、ダイエットをしています。だから、もっと、がんばりたいです！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

はじめましてぇ。私、中学２年生ですけどぉないしょさんも、ダイエットしてるんでしょぉ？？

久しぶりに来て思ったのですが、前にこのスレに書き込んでてくれてた小中学生たちのダイエットは進行中なのでしょうか？
進行中なら実践してることとその経過など報告が欲しいなと思います。
やめろと無理強いはしませんが見てる人たちはきっと心配してると思うので出来たらそういう風な書き込みもして欲しいと思います。

はじめまして。16歳からダイエットを始めたのですが、方法が正しくなかったのか拒食症になり、歩けなくなりついには高校も退学する状態に陥りました。
皮膚はシワだらけで、骨もカスカス。普通に生活できるようになるまで2年以上かかりました。思春期のうちにダイエットをすると、知識も希薄で過激になってしまいがちな気がします。

中学生の頃って、どうしても女の子は太りやすい時期だと思います。月経がはじまったり、胸が大きくなったり・・・
極端な食事制限は身長が止まってしまったり、生理が無くなってしまったりととても危険です。
ダイエットはオススメできませんが、
①お母さんに相談して献立をなるべく和食メニューにしてもらう
②お菓子を控えるもしくは食べない
③ファーストフードものは控える
④腹筋などの運動、スポーツ
これ位ならＯＫだと思います。
料理の本を買って、自分で低カロリーメニューを作るのも◎
お母さんもきっと喜ぶと思います。

はじめまして。30代の二児の母です。
私も自分の娘はもちろん、小中学生には危険なダイエットに走ってもらいたくないと切実に感じています。
このスレ主さんをはじめ、子を持つ親、過去に危険なダイエットをした経験のある方、沢山の大人が小中学生のダイエットに危機感を持っていらっしゃる事を、心強く思いました。

皆様おっしゃっているとうり、
□ます、親が食生活をしっかり守る事
□若い女の子も大人同様きれいになりたいんだから、その気持ちを受け止めた上で、「危険なダイエットがどういう結果をもたらすか」「拒食症はひとごとではない」と伝えていく。
、、、我が家でもしっかり心がけていきたいと思います。

それから、これは時々考えていることなのですが、
市民活動みたいな形で、私たち大人が積極的に少女たちに訴えていく活動をするのも一つの手かな、と。正しい食生活やライフスタイルを提案するだけでなく、その年齢の子たちが楽しめるような要素をもって、自分の体の健康な魅力に気づいてもらうようなレクチュアをしたり、とか。今は具体的な事は思いつかないけど、「子供のための美容カウンセラー」？みたいな事、できたらどうかなと思います。
（こちら「討論の場所」とのことですが、本当に、何か現状を少しでも良くする行動はできないものかな～と思っていたので、、、長文になり恐縮です）

では、また来させて頂きます！

太る以前の食生活や活動量と、太りだしたり、更に増加傾向がある生活を、どんな点が変わったか比較しないと改善しないと思います。太ったし、そう言われるから手っ取り早く痩せる方法は健康を伴いません。私も学生の頃は制服のスカートから出た脚が気になってたまらなかったし、直球で指摘されて、早く痩せたいと焦ってました。短期で痩せようと炭水化物抜きしましたが体調崩すしリバウンド…今はインナースキャンで燃えにくい体と診断されてる不甲斐ない体質になってしまいました…。運動、食事改善しても停滞期は来ます。次に痩せるための準備段階だからです。本人の意思とは違って身体にも生命維持活動があるので単純には行きません。もうちょっとたらだの為を思うよう、自己を見つめてみてはいかだでしょう？意地悪でやめなさいと大人は言ってるのではないですから…。キレイになりたい気持ちはおとなの私達も一緒です。

初めまして。ないしょ様。
私は高校生のハーブと申します。
小中校の時、私は健康的な体重とは言えず悩んでいましたが、今の子達は痩せれば綺麗に、可愛くなると思い込んでいる所があるのかもしれません。
外見的には痩せていても、もっともっとという意識があるのかもしれませんね。
ですが、ないしょ様の言う通り、精神的に幼い方達がダイエットをして、痩せないからと拒食症になるのは確かに危険です。
成長期に無理なダイエットをすると、将来子供を産めなくなるという事例まである程です。
本当に体形が気になる！！標準体重になりたい！！っていう子は、親御さんがきちんと管理してあげる事も重要かと思います。
バランスの良い生活をしていれば、自ずと痩せていくと思います。
ダイエットは健康になる為にやるんであって、無理をしてまで痩せて、お肌ぼろぼろ、便秘になるより良いと思います。
最近では、親の方が食関係において偏っている所がありますので、痩せる必要性の無い子は、そちらを改善するべきではないかと思います。
個人的意見を述べさせて戴きました。
それでは失礼致します。

結局何も伝わらないということか。
大人って不甲斐無いね。

エ？そうですか？
何を言っても同じことの繰り返しで、むなしさを感じますが・・・。

小中学生の書き込みがないのが寂しいね。
やっぱりバレンタイン前だからみんな忙しいのかなと思ってみたり……。

食生活においても考えるべき点はあるけど、ダイエット以外に趣味とか何か楽しめることってないのかなと思います。
没頭するものがあればいいと思うよ。
ダイエットが趣味になりつつある人って多いのかも。
大人もそうだけどね。

大人が子供のダイエットは危険だというメッセージは理解できます。
子供（２０歳以下）が雑誌やTVの情報、友人の目、まわりの言葉を気にして振り回され惑わされる気持ちもわかります。

一番大事なのは、自分の体調に心を傾ける事だと思います。
人それぞれ体調や嗜好、代謝など等違うものなので、
一日の必要カロリーが万人に当てはまるものでもないし、
親が作ってくれるものがバランスがとれているかというとそうゆうものでもないかと思います。
疲れ易くないか？ボーっとして考える事がいやになったりしないか？
思考がいつもネガティブにはなっていないか？
毎日ぐっすり眠れているか？
量に関係なく食事をいつもおいしい！という気持ちで食べれているか？
食事をすることが楽しいか？
等など、大人も子供も関係なく、そんなことが大事なのではないでしょうか？

こちらの内容読んでいて、今の子供はほんとにかわいそうだなあと思いました。ダイエット、摂食障害なんて、一度入り込んだらなかなか抜けられない蟻地獄のようなもの。苦しんでる私でさえ、20歳のころから延々と14年間も。長いですよ。それを10代そこそこから始めているなんて・・・知るのが早すぎる。まだ知らなくていいのに。こんな苦しみを。私がもし、これを12歳くらいから知っているとしたら。考えるだけで気が狂いそうになる。

もぇさん＞
長い間同じ生活をしていれば体重や体脂肪が減らないのは当然です。
どれぐらい続けているのかはわかりませんが体が生活に慣れてしまっているのかもしれません。
確かに運動部にしては少ないほうかもしれませんね。
私は剣道部でしたが放課後2時間から3時間ぐらいやっていましたから。
けど運動は毎日少しずつ、集中して取り組むことが重要ではないのでしょうか？
長くだらだらやっていればいいというものではないと思います。
だから中学生の頃部活が嫌いになってました。
ちょっと話がずれてしまいましたね。
もぇさんは電車通学ということなので座らず立って通学するのもいいかもしれません。
運動が足りないとおっしゃるのなら立って通学する余力は残ってると思うのですが。
確かに体重が気になるとは思いますが筋肉質な場合、体重は重くても見た目がすっきりしてると思いますよ。

初めて書き込む「ないしょ」です

>もぇさん

横レス、失礼しますね
もぇさんはきちんと色々考えてらっしゃるし、
食事も病院（ご自宅）と同じということで、栄養バランスも万全ということで、
また、30分でも60分でも部活を毎日しておられるし、
電車通学もされているし、、、
という状況を考えると、
もぇさんは、本当には太ってないんじゃないでしょうか？
（ご自分では気になさっているようですので、失礼な言い方かもしれませんが・・・）

私も、小～中学生のころはコロコロに近い位に太っていましたし、
特に足が太いのがコンプレックスでしたが、
今（41歳）になって思うとあれは、いわゆる大人の肥満とは違うのではないかと思いますね～

若いお嬢さんたちのパンパンのはちきれそうな肉体を見ていると、若いっていいな～と痛感します
あれは肥満ではなくて、肉にハリがあるんです
私は、今若いとき太っていた頃と体重的には同じか少ないくらいなのですが、
見た目は、もっと太っていますし、太い部位も違ってます
（肩とか胸とかは肉がないのですが、臍と膝の間に集中して肉が付き、それもタルタルです・・・いわゆる中年太りですね）
体も重い感じですし、健康に悪いのでダイエット中です

でも、もぇさんはこんな不健康な太り方ではないですよね？
想像するに、ご本人は太っていると言っても傍から見たら、若さがみなぎってはちきれんばかりの健康的な体なんではないでしょうか？

私にも小6のコロコロの娘がおりますが、
健康や成長に支障が出るような肥満という状態ではないので、
放ってあります（本人もまだ気にならないようで）

今のまま健康的な生活を送られれば、自然に大人になれば、
女性らしい体型になると思いますよ（胸と腰が丸みがついて、ウェストはくびれてきます）
その時期時期での、標準的な体型ってありますよね
それに無理に逆らうのは自然に反します
12歳は12歳の体型、20歳は20歳の体型、70歳は70歳の体型といった具合で、70歳になって20歳の体型を欲しても無理でしょう？）

話は変わりますが、
昔のアイドルって、今のアイドルよりみんな「太って」ましたね
2、30年前は、若い女の子が骨と皮のように痩せているのは、もてはやされてませんでしたね
今は、ほんとに細いのが良しとされています
思春期の少女らしさが、肥満と認識されてしまう今の風潮がとても悲しいし、また危険なような気がします

○ttp://www.e-chiken.com/shikkan/himan.htm
①肥満なら治療は必要。
肥満でもないのに肥満の人と同じように治療・処方（ダイエット）したら、弊害がある。

②正しい食を食べ、正しい生活習慣を身に付けるのは健康維持に役立つはず。

①と②　大人になってからとか、何歳以上とかは勿論、年齢性別その他、関係ない話と思いますが？

早速お返事ありがとうございます。
私はバスケ部です。しかし、体重＆体脂肪率はほとんど減らないんです。部活時間が冬:30分　夏:60分しかなく、普通の中学生より運動不足だと思うんです。通学も電車で座っていますし。
あと給食のご飯を半分残しているということですが、私はそれで足りていますよ。足りないと思ったら多めに食べますし。今となっては全部食べると多すぎて気分が悪くなる事もありますから。
夕食は病院と同じ食事です。家が病院なので。なのでバランスの心配はないと思います。

みなさんのおっしゃることは理解できます。ただ体重を落とすのは本当に大人になっても遅くないんでしょうか？中高生って人生の中ですごく楽しい時期じゃないですか。その時期を太っているという理由で無駄にしたくないんです。痩せたら、今の時期がさらに楽しくなると思います。

主に私のダイエットは筋肉をつける(運動をする)というものです。食事のバランスは崩れないように気をつけています。標準体型になったらダイエットをやめるつもりです。そしてこれからは親の監督の下でやるようにします。
これでもいけませんか？？

>もぇさん
気持ちはすごくわかるよ。自分もそうだったから。「足太くねぇ?!」とかカゲでこそこそ自分のことを言われていたりとか、傷ついたりもしたし。「ダイエットしよう!」「もうあんなこと言われたくない!」って思ったよ。
でも。でもなんです。
小中学生は自分で自己判断のダイエットはすべきじゃないんです。どうしても、というなら大人(親御さん)の監督下ですべきなんです。
今は正しいものも間違ったものも、情報の氾濫している社会だからこそ。まだその判断を冷静に出来ない子供が一人で突っ走るのは危険なんです。価値観も確立していない子供が「痩せていることがキレイの基準」「痩せさえすれば(それが脂肪でなく筋肉・骨からであろうと)いい」それは大間違いなんです。
今さえよければ将来なんて関係ないというのなら、私はあなた方の親や先生でもないから止める権利も止める手段もありません。
このサイトでも、いい年した大人が間違ったダイエットを堂々とやっていたりしますけど。間違ったダイエットや極端なダイエット、不必要なダイエットは摂食障害の入り口をすでにくぐってしまったも同然です。摂食障害は簡単になる病気です。が、抜け出すのはどんなに意志の強い人でも難しい。
だからこそ、このスレの大半の人が子供のダイエットは危険、と発信するんだと思います。
すごく傷つくことを言われたり、どうしてもあと○キロダイエットしたい、という強い思いがあるのならダイエットやめなさいとはいいません。が、必ず親御さんの協力・監督の下で行ってください。

私も食欲すごいですよ！普通にご飯も食べて、お菓子もいっぱい食べてるけど太らないよ！クラブもやってないけど、スイミング行ってるし…成長期はいっぱい食べても、代謝いいし成長するのに使われるから食べといた方がいいよ。大人になったら代謝落ちて、今と同じぐらい食べても太りやすくなるから…

もぇさん＞
初めまして。
中学生ということなので、部活をやっていると思います。
もし運動部でしたら半身浴は必要ないと思いますし、食事制限も必要ないと思いますよ。
基礎代謝の高い中学生は半身浴をしなくてもいいと思います。
あれは元々確か基礎代謝をあげるものだったと思いますから。
きちんとしたことがいえなくてごめんなさい。
したければ構いませんが、脱水症状を起こさないように気をつけてください。
食事制限ですが、給食のご飯を半分残して足りてますか？
足りてるのであればいいと思いますが足りてないのに無理矢理食べないのは体に毒ですよ。
夕食に関してですが足りてればいいと思います。
ただ寝る前にお腹がすく事のないようにしてください。
あとはバランスよく食べてくださいね。

ここを見ている人たちは痩せたいと思う気持ちは理解してると思いますよ。
ただ体への負担を考えると体が成長しきってからのほうがいいといっているんです。
身長が伸びる時期は大体が小中学生のうちなんです。
体重を落とすのは成長してからでも遅くないんです。
私たちの心配を受け付けるか受け付けないかはあなた達次第ですよ。

文末を見る限り他にも何か言いたそうですが、何でも言ってくれてかまいませんよ。